Кувырок назад.
методическая разработка по физкультуре (2 класс) на тему

Части занятия и их продол-житель-ность

Частные задачи к конкретным видам деятельности

Содержание учебного материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 12-13 минут.

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к занятию.

1. Организованный вход в зал в колонне по одному с последующим построением учащихся в одну шеренгу, обмен приветствиями.

25-30

сек

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов в предстоящей деятельности.

Содействовать профилактике травматизма.

2. Сообщение задач занятия учащимся с разъяснением правил техники безопасности при выполнении упражнений.

25-30

сек

Обеспечить предельную  лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия и правил ТБ, доступность понимания их формулировок контингенту учащихся.

Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения правильной осанки при всех видах передвижений, выполнении строевых упражнений, в исходных и конечных положениях в общеразвивающих упражнениях.

Организовать учащихся к выполнению упражнений в передвижении.

3. Перестроение в колонну по одному поворотом на месте и ходьба в обход зала с размыканием на дистанцию в два шага.

15-20

сек

Выполнять перестроение и передвижение по команде и под счет учителя.

Содействовать общему «разогреванию» и постепенному  введению организма учащихся в активную двигательную деятельность (упр. 3. - 8.).

Способствовать профилактике нарушений осанки и плоскостопия (упр. 4.).

4. Передвижение в ходьбе в колонне по одному противоходом, змейкой:

- на носках, руки в стороны;

- на пятках, руки за голову.

1 мин

по 20-30 м каждым из способов передви-жения

Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения принятой дистанции, правильного положения рук при передвижении.

Смену направления движения и способа передвижения выполнять по команде учителя.

Активизировать функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма (упр. 5.).

5. Передвижение в беге в колонне по  одному противоходом, змейкой.

до 2

мин

Акцентировать внимание учащихся  на необходимость самоконтроля за техникой бега.

Выполнять в умеренном равномерном темпе под музыкальное сопровождение.

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 12-13 минут.

Содействовать оптимизации ритма дыхания и ЧСС.

6. Упражнения в глубоком дыхании при передвижении в ходьбе.

30-40

сек

Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.

Организовать учащихся к выполнению общеразвиваюших упражнений.

7. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре одновременным поворотом налево в движении.

30-40

сек

Выполнить перестроение по команде учителя.

Ориентировать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в три шага.

Обеспечить функциональную готовность организма к действиям по овладению акробатическими упражнениями.

Способствовать формированию правильной осанки.

8. Общеразвивающие упражнения:

до 5 мин.

Акцентировать внимание учащихся на выполнении с максимальной амплитудой движений.

Содействовать увеличению   подвижности в шейном отделе позвоночника

(упр. 8.1, 8.2).

I. И.п. – стойка, руки на пояс:

1 – наклон головы вперед;

2 – выпрямиться в и.п.;

3 – наклон головы назад;

4 – выпрямиться в и.п.;

4-6 раз

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упр. 1 и 2.

II. И.п. – то же:

1 – поворот головы вправо;

2 – поворот головы в и.п.;

3-4 – повторить счет «1-2» влево;

5-6 – дугой вперед поворот головы влево;

7-8 – вернуться в и.п.;

9-16 – повторить счет «1-8» в другую сторону.

2-3 раза

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани рук и подвижности в суставах

III. И.п. –. о.с.:

1-4    – 4 круга плечами назад.

5-8   -4 круга плечами вперед.

2-3 раза

Максимально свести лопатки в сочетании с движениями руками назад.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и подвижности в суставах

IV. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс

1 –наклон вперед-книзу;

2 –и.п.

3 –наклон назад-книзу;

4- и.п.

2-4 раза

Ориентировать учащихся на прогиб в грудном и поясничном отделах позвоночного столба..

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. Ноги в коленях при наклоне не сгибать.

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 12-13 минут.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и подвижности в суставах

V. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс:

1 – наклон вправо, левая  рука вверх;

2 – выпрямиться в и.п.;

3-4 – повторить счет «1-2» влево, правая  рука вверх.

4-6 раз

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения.

Наклон выполнять точно в сторону.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и подвижности в суставах (упр. 8.6, 8.7)

VI. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс:

1 – поворот туловища вправо, левая  рука вперед;

2 – поворот туловища в и.п., рука на пояс;

3-4 – повторить счет «1-2» влево, правая  рука вперед.

4-6 раз

При повороте стопы от опоры не отрывать.

VII. И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх:

1-7 –  пружинистых наклонов вперед -книзу;

8 – выпрямиться в и.п.

2 раза

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. Ноги в коленях при наклоне не сгибать. Выполнять до касания опоры пальцами рук или ладонями.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани туловища и ног и подвижности в  суставах (упр. 8.8, 8.9).

.

VIII. И.п. –о.с.

1-упор присев

2-упор лежа

3- 1

4-и.п.

6-8 раз

Акцентировать внимание учащихся на плавном выполнении упражнения. Руки в локтях при упоре присев ,упоре лежа не сгибать Живот при упоре  лежа не опускать , таз не поднимать.

IX. И.п. – стойка, руки в стороны:

1 – согнуть правую вперед, хлопок ладонями под ногой;

2 – приставить правую в и.п., руки в стороны;

3-4 – повторить счет «1-2» левой.

4-6 раз

При махе ногой не допускать наклона вперед .Опорную ногу не сгибать в коленном суставе.

1

2

3

4

5

Основная часть -  25 - 26 минут.

Напомнить учащимся о назначении гимнастических снарядов  (мат и мостик) описать  и показать технику выполнения кувырка назад на собственном примере.

9. Упражнения на овладение кувырком назад:

Предварительно перестроить учащихся у гимнастических матов, используя соревновательный метод организации деятельности учащихся.

Выполнять упражнения по распоряжению  учителя, используя фронтальный (упр.1-6) и групповой (упр.7-9) метод организации деятельности учащихся. Учащиеся, освобожденные по состоянию здоровья от выполнения кувырков, готовят и убирают инвентарь.

Проверить степень овладения разновидностями группировки и положением – упор присев, применительно к изучаемому акробатическому упражнению – кувырок назад.

Упр. 1. группировки сидя, лежа на спине, в приседе; положение - упор присев.  

по 1-2 раза

Акцентировать внимание учащихся на положении звеньев тела, постановку ладоней на опору в упоре.

Совершенствовать  навык в сохранении плотной группировки при перекатах из различных исходных положений (упр. 9.2,  9.4).

Упр. 2. Из и.п. –упор присев-

перекат назад  ,перекат вперед -

и.п.-упор присев

по 3-4 раза

Акцентировать внимание учащихся на необходимость сохранения группировки при перекате.

Обратить внимание учащихся на положение рук – локти прижать к туловищу.

Упр. 3. Из и.-о.с.

Наклон назад, руки согнутые в локтях поставить у головы.  

по 6-8 раз

Предварительно перестроить учащихся к гимнастической стенки  в полушаге от нее. Обратить внимание учащихся на положение рук – ладони упираются в стену, локти и ладони параллельны голове.

Сформировать умение в выполнении средней  стадии кувырка назад

Упр. 4. Из и.п. – лежа на спине ноги согнуты в коленях,

Поставить согнутые в локтях руки на мат кистями у головы  

по 4-6 раз

Предварительно перестроить учащихся к гимнастическим матам. Акцентировать внимание учащихся на необходимость сохранения «круглой» спины , обратить внимание учащихся на положение рук – локти и кисти  параллельно прижаты голове

Упр. 5 Из и.п. –. –упор присев-

 перекат назад с последующей опорой  руками за головой

,перекат вперед -         

и.п.-упор присев

4-6 раз

Добиться мягкого переката  и  показать группировку, обратить внимание учащихся на положение рук – локти и кисти  параллельно прижаты голове

Упр. 6. Из и.п. – упор присев:

Перекат назад, через группировку, с последующей опорой ладонями о мат ,перевернуться назад в сед на пятках, с последующим переходом и.п.

3-4 раза

Акцентировать внимание учащихся на активном разгибании ног, мышечных усилиях в уступающем режиме, положении головы в момент переворачивания через голову, своевременной группировке при выполнении кувырка, переходе в сед на пятках

1

2

3

4

5

Основная часть -  

25 - 26 минут.

Сформировать умение в выполнении кувырка назад в облегченных условиях (упр. 9.7, 9.8).

Упр. 7. Из и.п. – упор присев, кувырок назад по горизонтальной плоскости в сед на пятках

3-4 раза

Акцентировать внимание учащихся на слитности выполнения.

Сформировать умение в выполнении кувырка назад  в объеме технических требований

Упр. 8. Из и.п. – упор присев, кувырок назад по наклонной плоскости

Упр. 9. Из и.п. – упор присев, кувырок назад по горизонтальной плоскости в и.п.

2-3 раза

3-4 раза

В качестве наклонной плоскости использовать гимнастический мостик.

Акцентировать внимание учащихся на необходимость сохранения группировки .

Акцентировать внимание учащихся на необходимость сохранения группировки

Заключительная часть – 4-5 минут.

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся.

10. Построение учащихся врассыпную по залу и выполнение упражнений на расслабление  мышечных групп .

до 3 мин.

Акцентировать внимание учащихся на соблюдение техники безопасности.

Использовать игровой метод организации деятельности учащихся: игра «Море волнуется – раз…»

(учащиеся выполняют упражнения по показу учителем, хором произнося слова: «Море волнуется – раз! Море волнуется – два! Море волнуется – три! Морская фигура на месте замри!»; по окончании слов играющие принимают какое-либо положение, а водящий выбирает фигуру, которая не может сохранить равновесие.  Выбранный участник становится новым водящим).

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

11. Построение в одну шеренгу и подведение итогов урока:

- выявление мнений учащихся о результативности их деятельности,

- обобщение высказываний учащихся,

- оценка степени решения задач,

- выделение лучших.

Организованный уход из зала

до 2 мин.

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на занятии.