Рабочая программа по физической культуры для 1-4 классов
рабочая программа по физкультуре на тему
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 noo_fk.docx | 123.93 КБ |
Предварительный просмотр:
муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«2-Пристанская основная общеобразовательная школа»
ПРИНЯТА УТВЕРЖДЕНА на заседании МО приказом МБОУ учителей начальных классов «2-Пристанская ООШ» от 29.08.17 протокол №1 01.09.17 № 101
.
Рабочая программа
по учебному предмету «Физическая культура» для 1-4 классов
Составитель
Царикова Алёна Андреевна,
учитель физической культуры
д. 2-Пристань, 2017
Планируемые результаты освоения учебного предмета.
Личностные результаты:
1) воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, уважения к Отечеству, прошлое и настоящее многонационального народа России; осознание своей этнической принадлежности, знание истории, языка, культуры своего народа, своего края, основ культурного наследия народов России и человечества; усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
2) формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности учащихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учетом устойчивых познавательных интересов, а также на основе формирования уважительного отношения к труду, развития опыта участия в социально значимом труде;
3) формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
4) формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира; готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нем взаимопонимания;
5) освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
6) развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
7) формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, детьми старшего и младшего возраста, взрослыми в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
8) формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
9) формирование основ экологической культуры, соответствующей современному уровню экологического мышления, развитие опыта экологически ориентированной рефлексивно-оценочной и практической деятельности в жизненных ситуациях;
10) осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи;
11) развитие эстетического сознания через освоение художественного наследия народов России и мира, творческой деятельности эстетического характера.
У выпускника будут сформированы:
- внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе, ориентации на содержательные моменты школьной действительности и принятия образца «хорошего ученика»;
- широкая мотивационная основа учебной деятельности, включающая социальные, учебнопознавательные и внешние мотивы;
- учебнопознавательный интерес к новому учебному материалу и способам решения новой задачи;
- ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности, в том числе на самоанализ и самоконтроль результата, на анализ соответствия результатов требованиям конкретной задачи, на понимание оценок учителей, товарищей, родителей и других людей;
- способность к оценке своей учебной деятельности;
- основы гражданской идентичности, своей этнической принадлежности в форме осознания «Я» как члена семьи, представителя народа, гражданина России, чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознание ответственности человека за общее благополучие;
- ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков, так и поступков окружающих людей;
- знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение;
- развитие этических чувств — стыда, вины, совести как регуляторов морального поведения; понимание чувств других людей и сопереживание им;
- установка на здоровый образ жизни;
- основы экологической культуры: принятие ценности природного мира, готовность следовать в своей деятельности нормам природоохранного, нерасточительного, здоровьесберегающего поведения;
- чувство прекрасного и эстетические чувства на основе знакомства с мировой и отечественной художественной культурой.
Выпускник получит возможность для формирования:
- внутренней позиции обучающегося на уровне положительного отношения к образовательной организации, понимания необходимости учения, выраженного в преобладании учебнопознавательных мотивов и предпочтении социального способа оценки знаний;
- выраженной устойчивой учебнопознавательной мотивации учения;
- устойчивого учебнопознавательного интереса к новым общим способам решения задач;
- адекватного понимания причин успешности/неуспешности учебной деятельности;
- положительной адекватной дифференцированной самооценки на основе критерия успешности реализации социальной роли «хорошего ученика»;
- компетентности в реализации основ гражданской идентичности в поступках и деятельности;
- морального сознания на конвенциональном уровне, способности к решению моральных дилемм на основе учета позиций партнеров в общении, ориентации на их мотивы и чувства, устойчивое следование в поведении моральным нормам и этическим требованиям;
- установки на здоровый образ жизни и реализации ее в реальном поведении и поступках;
- осознанных устойчивых эстетических предпочтений и ориентации на искусство как значимую сферу человеческой жизни;
- эмпатии как осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им, выражающихся в поступках, направленных на помощь другим и обеспечение их благополучия.
Метапредметные результаты
Учащиеся научатся:
1) овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
2) освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;
3) формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
4) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
5) освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;
6) использование знаково-символических средств представления информации для создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и практических задач;
7) активное использование речевых средств и средств информационных и коммуникационных технологий (далее - ИКТ) для решения коммуникативных и познавательных задач;
8) использование различных способов поиска (в справочных источниках и открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки, анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с коммуникативными и познавательными задачами и технологиями учебного предмета; в том числе умение вводить текст с помощью клавиатуры, фиксировать (записывать) в цифровой форме измеряемые величины и анализировать изображения, звуки, готовить свое выступление и выступать с аудио-, видео- и графическим сопровождением; соблюдать нормы информационной избирательности, этики и этикета;
9) овладение навыками смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в соответствии с целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной формах;
10) овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения, классификации по родовидовым признакам, установления аналогий и причинно-следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям;
11) готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою; излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;
12) определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
13) готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
14) овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности (природных, социальных, культурных, технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
15) овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
16) умение работать в материальной и информационной среде начального общего образования (в том числе с учебными моделями) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета; формирование начального уровня культуры пользования словарями в системе универсальных учебных действий.
Регулятивные универсальные учебные действия
Выпускник научится:
- принимать и сохранять учебную задачу;
- учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в сотрудничестве с учителем;
- планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, в том числе во внутреннем плане;
- учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения;
- осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;
- оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки соответствия результатов требованиям данной задачи;
- адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей, родителей и других людей;
- различать способ и результат действия;
- вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок, использовать предложения и оценки для создания нового, более совершенного результата, использовать запись в цифровой форме хода и результатов решения задачи, собственной звучащей речи на русском, родном и иностранном языках.
Выпускник получит возможность научиться:
- в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;
- преобразовывать практическую задачу в познавательную;
- проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;
- самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале;
- осуществлять констатирующий и предвосхищающий контроль по результату и по способу действия, актуальный контроль на уровне произвольного внимания;
- самостоятельно оценивать правильность выполнения действия и вносить необходимые коррективы в исполнение как по ходу его реализации, так и в конце действия.
Познавательные универсальные учебные действия
Выпускник научится:
- осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников (включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том числе контролируемом пространстве сети Интернет;
- осуществлять запись (фиксацию) выборочной информации об окружающем мире и о себе самом, в том числе с помощью инструментов ИКТ;
- использовать знаковосимволические средства, в том числе модели (включая виртуальные) и схемы (включая концептуальные), для решения задач;
- проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;
- строить сообщения в устной и письменной форме;
- ориентироваться на разнообразие способов решения задач;
- основам смыслового восприятия художественных и познавательных текстов, выделять существенную информацию из сообщений разных видов (в первую очередь текстов);
- осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных признаков;
- осуществлять синтез как составление целого из частей;
- проводить сравнение, сериацию и классификацию по заданным критериям;
- устанавливать причинноследственные связи в изучаемом круге явлений;
- строить рассуждения в форме связи простых суждений об объекте, его строении, свойствах и связях;
- обобщать, т. е. осуществлять генерализацию и выведение общности для целого ряда или класса единичных объектов, на основе выделения сущностной связи;
- осуществлять подведение под понятие на основе распознавания объектов, выделения существенных признаков и их синтеза;
- устанавливать аналогии;
- владеть рядом общих приемов решения задач.
Выпускник получит возможность научиться:
- осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов библиотек и сети Интернет;
- записывать, фиксировать информацию об окружающем мире с помощью инструментов ИКТ;
- создавать и преобразовывать модели и схемы для решения задач;
- осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме;
- осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий;
- осуществлять синтез как составление целого из частей, самостоятельно достраивая и восполняя недостающие компоненты;
- осуществлять сравнение, сериацию и классификацию, самостоятельно выбирая основания и критерии для указанных логических операций;
- строить логическое рассуждение, включающее установление причинноследственных связей;
- произвольно и осознанно владеть общими приемами решения задач.
Коммуникативные универсальные учебные действия
Выпускник научится:
- адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание (в том числе сопровождая его аудиовизуальной поддержкой), владеть диалогической формой коммуникации, используя в том числе средства и инструменты ИКТ и дистанционного общения;
- допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнера в общении и взаимодействии;
- учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве;
- формулировать собственное мнение и позицию;
- договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов;
- строить понятные для партнера высказывания, учитывающие, что партнер знает и видит, а что нет;
- задавать вопросы;
- контролировать действия партнера;
- использовать речь для регуляции своего действия;
- адекватно использовать речевые средства для решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание, владеть диалогической формой речи.
Выпускник получит возможность научиться:
- учитывать и координировать в сотрудничестве позиции других людей, отличные от собственной;
- учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;
- понимать относительность мнений и подходов к решению проблемы;
- аргументировать свою позицию и координировать ее с позициями партнеров в сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности;
- продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учета интересов и позиций всех участников;
- с учетом целей коммуникации достаточно точно, последовательно и полно передавать партнеру необходимую информацию как ориентир для построения действия;
- задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и сотрудничества с партнером;
- осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую взаимопомощь;
- адекватно использовать речевые средства для эффективного решения разнообразных коммуникативных задач, планирования и регуляции своей деятельности.
Предметные результаты
1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
- раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
- характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
- отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- плавать, в том числе спортивными способами;
- выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
Содержание учебного предмета
1-2класс
Что надо знать: Когда и как возникли физическая
культура и спорт, Что такое физическая культура, Твой организм (основные части тела
человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка), Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни, Сердце и кровеносные сосуды, Органы чувств, Личная гигиена, Закаливание, Мозг и нервная система, Органы дыхания, Органы пищеварения, Пища и питательные вещества, Вода и питьевой режим, Тренировка ума и характера, Спортивная одежда и обувь, Самоконтроль, Первая помощь при травмах
Легкая атлетика: Овладение знаниями. Понятия: короткая дистанция, бег на скорость,
бег на выносливость; названия метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обычный бег, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в чередовании с ходьбой до 150 м, с преодолением препятствий (мячи, палки и т. п.). Обычный бег по размеченным участкам дорожки, челночный бег 3 ×5 м, 3 ×10 м, эстафеты с бегом на скорость. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 3—4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров»,«Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м (в 1 классе), от 10 до 20 м (во 2 классе). Соревнования (до 60 м).Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 90°; с продвижением вперёд на одной и на двух ногах; в длину
с места, с высоты до 30 см; с разбега (место отталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия; через набивные мячи, верёвочку (высота 30—40 см) с 3—4 шагов; через длинную неподвижную и качающуюся скакалку; многоразовые (от 3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с места, в длину с разбега, с зоны отталкивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длинную вращающуюся и короткую скакалку, многоразовые (до 8 прыжков).Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакалки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препятствий. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 ×2 м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (2 ×2 м) с расстояния 4—5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на дальность. Самостоятельные занятия. Равномерный бег (до 6 мин). Соревнования на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).
Гимнастика с элементами акробатики: Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. Освоение общеразвивающих упражнений с предметами, развитие координационных, силовых способностей и гибкости. Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем, флажками. Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Группировка; перекаты в группировке, лёжа на животе и из упора стоя на коленях. Кувырок вперёд; стойка на лопатках согнув ноги; из стойки на лопатках согнув ноги перекат вперёд в упор присев; кувырок в сторону. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Упражнения в висе стоя и лёжа; в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лёжа согнувшись, то же из седа ноги врозь и в висе на канате; упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на коне, бревне, гимнастической скамейке. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по гимнастической стенке и канату; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях; подтягивание лёжа на животе по горизонтальной скамейке; перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе, подтягиваясь руками; по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой ног; перелезание через гимнастическое бревно (высота до 60 см); лазанье по канату.Освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Перелезание через гимнастического коня. Освоение навыков равновесия. Стой-ка на носках, на одной ноге (на полу и гимнастической скамейке); ходьба по гимнастической скамейке; перешагивание через мячи; повороты на 90°; ходьба по рейке гимнастической скамейки. Стойка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки своение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Шаг с прискоком; приставные шаги; шаг галопа в сторону. Стой-ка на двух и одной ноге с закрытыми глазами; на бревне (высота 60 см) на одной и двух ногах; ходьба по рейке гимнастической скамейки и по бревну; перешагивание через набивные мячи и их переноска; повороты кругом стоя и при ходьбе на носках и на рейке гимнастической скамейки. Освоение строевых упражнений. Основная стойка; построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг; перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на вытянутые в стороны руки; повороты направо, налево; команды «Шагом марш!», «Класс, стой!». Размыкание и смыкание приставными шагами; перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команда «На два (четыре) шага разомкнись!».Освоение общеразвивающих упражнений без предметов, развитие координационных способностей, силы и гибкости, а также правильной осанки. Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые на месте и в движении. Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Комбинации (комплексы) обще-развивающих упражнений различной координационной сложности.
Подвижные игры: Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки».Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве. Подвижные игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры».Закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей. Подвижные игры «Кто дальше бросит», «Точный расчёт», «Метко в цель». Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча.Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге. Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом).Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч водящему», «У кого меньше мячей», «Школа мяча», «Мяч в корзину», «Попади в обруч».
Лыжная подготовка: Освоение техники лыжных ходов. Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками. Повороты переступанием. Подъёмы и спуски под уклон. Передвижение на лыжах до 1 км. Скользящий шаг с палками. Подъёмы и спуски с небольших склонов. Передвижение на лыжах до 1,5 км.
3-4класс
Что надо знать: Когда и как возникли физическая культура и спорт, Что такое физическая культура, Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние органы, скелет, мышцы, осанка), Сердце и кровеносные сосуды, Органы чувств, Личная гигиена, Закаливание, Мозг и нервная система, Органы дыхания, Органы пищеварения, Пища и питательные вещества, Вода и питьевой режим, Тренировка ума и характера, Спортивная одежда и обувь, Самоконтроль, Первая помощь при травмах.
Легкая атлетика: Овладение знаниями. Понятия: эстафета, команды «старт», «финиш»;
темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах соревнований в беге, прыжках и метаниях, техника безопасности на занятиях Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом, с изменением длины и частоты шагов, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы. Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчётом, с высоким подниманием бедра, в приседе, с преодолением 3—4 препятствий по разметкам.Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей. Обучение тем же элементам техники ходьбы, как в 1—2 классах. Обычный бег с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперёд, с захлёстыванием голени назад. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномерный, медленный, до 5—8 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км. Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных способностей. Бег в коридоре 30—40 см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60 м, с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые и световые сигналы. «Круговая эстафета» (расстояние 15—30 м), «Встречная эстафета» (расстояние 10—20 м). Бег с ускорением на расстояние от 20 до 30 м (в 3 классе), от 40 до 60 м (в 4 классе). Бег с вращением вокруг своей оси на полусогнутых ногах, зигзагом, в парах. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с поворотом на 180°, по разметкам; в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления; в длину с разбега с зоны отталкивания 30—50 см; с высоты до 60 см; в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полёта; многоразовые (до 10 прыжков); тройной и пятерной с места. Прыжки на заданную длину по ориентирам; на расстояние 60—110 см в полосу приземления шириной 30 см; чередование прыжков в длину с места в полную силу и вполсилы (на точность приземления); с высоты до 70 см с поворотом в воздухе на 90—120°и с точным приземлением в квадрат; в длину с разбега (согнув ноги); в высоту с прямого и бокового разбега; многоскоки (тройной, пятерной, десятерной).Закрепление навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшого размера. Овладение навыками метания, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Метание малого мяча с места, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди на дальность и заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 ×1,5 м) с расстояния 4—5 м. Бросок набивного мяча (1 кг) из положения стоя грудью в направлении метания двумя руками от груди, из-за головы вперёд-вверх; снизу вперёд-вверх на дальность и заданное расстояние. Метание теннисного мяча с места, из положения стоя боком в направлении метания, на точность, дальность, заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1,5 ×1,5 м) с расстояния 5—6 м. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы, от груди, снизу вперёд-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания, левая (правая) нога впереди с места; то же с шага на дальность и заданное расстояние. Самостоятельные занятия. Равномерный бег до 12 мин. Соревнования на короткие дистанции (до 60 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 50 см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 110 см) препятствия. Броски больших и малых мячей, других лёгких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой)
Гимнастика с элементами акробатики: Названия снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий, признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, значение напряжения и расслабления мышц, личная гигиена, режим дня, закаливание. Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей. Перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2—3 кувырка вперёд; стойка на лопатках; «мост» из положения лёжа на спине. Кувырок назад; кувырок вперёд; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках; «мост» с помощью и самостоятельно. Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Вис завесом; вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки. Лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лёжа, лёжа на животе, подтягиваясь руками; по канату; перелезание через бревно, коня. Лазанье по канату в три приёма; перелезание через препятствия. Освоение навыков в опорных прыж-ках, развитие координационных, скоростно-силовых способностей. Опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук.Освоение навыков равновесия. Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1 м); повороты на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами; приседание и переход в упор присев, упор стоя на колене, сед. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90°и 180°; опускание в упор стоя на колене (правом, левом).Освоение танцевальных упражнений и развитие координационных способностей. Шаги галопа и польки в парах; сочетание изученных танцевальных шагов; русский медленный шаг. I и II позиции ног; сочетание шагов галопа и польки в парах; элементы народных танцев. Освоение строевых упражнений. Команды «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»; рапорт учителю; повороты кругом на месте; расчёт по порядку; перестроение из одной шренги в три уступами, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом. Самостоятельные занятия. Выполнение освоенных общеразвивающих упражнений с предметами и без предметов, упражнений на снарядах, акробатических упражнений на равновесие, танцевальных упражнений.
Подвижные игры: Закрепление и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве. Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты».совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве. Подвижные игры «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка». Овладение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления (баскетбол, гандбол). Броски по воротам с 3—4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски по воротам с 3—4 м (гандбол) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Подбрасывание и подача мяча, приём и передача мяча в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции, ориентированию в пространстве. Подвижные игры «Гонка мячей по кругу», «Вызови по имени», «Овладей мячом», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки», «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча». Комплексное развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Подвижные игры 1«Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», «Мини-гандбол», варианты игры в футбол, мини-волейбол. Самостоятельные занятия. Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге, выполняемые обеими верхними и нижними конечностями.
Лыжная подготовка: Освоение техники лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками. Подъём «лесенкой». Спуски в высокой и низкой стойках. Передвижение на лыжах до 2 км с равномерной скоростью. Попеременный двухшажный ход. Спуски с пологих склонов. Торможение плугом и упором. Повороты переступанием в движении. Подъём «лесенкой» и «ёлочкой». Прохождение дистанции до 2,5 км.
Твои физические способности
Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, физической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение роста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц.
Твой спортивный уголок
Примерный перечень снарядов для устройства спортивного уголка дома. Приспособления для развития силы, гибкости, координации и выносливости.
Требование к уровню подготовки учащихся
1 класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 11—12 | 9—10 | 7—8 | 9—10 | 7—8 | 5—6 |
Прыжок в длину с места, см | 118—120 | 115—117 | 105—114 | 116—118 | 113—115 | 95—112 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,2—6,0 | 6,7—6,3 | 7,2—7,0 | 6,3—6,1 | 6,9—6,5 | 7,2—7,0 |
Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
2 класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8 – 13 | 5 – 7 | 13 – 15 | 8 – 12 | 5 – 7 |
Прыжок в длину с места, см | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 |
Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
3 класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание в висе, кол-во раз | 5 | 4 | 3 | |||
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | 12 | 8 | 5 | |||
Прыжок в длину с места, см | 150 – 160 | 131 – 149 | 120 – 130 | 143 – 152 | 126 – 142 | 115 – 125 |
Бег 30 м с высокого старта, с | 5,8 – 5,6 | 6,3 – 5,9 | 6,6 – 6,4 | 6,3 – 6,0 | 6,5 – 5,9 | 6,8 – 6,6 |
Бег 1000 м, мин. с | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с | 8.00 | 8.30 | 9.00 | 8.30 | 9.00 | 9.30 |
4класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание в висе, кол-во раз | 5 | 4 | 3 | |||
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | 12 | 8 | 5 | |||
Прыжок в длину с места, см | 150 – 160 | 131 – 149 | 120 – 130 | 143 – 152 | 126 – 142 | 115 – 125 |
Бег 30 м с высокого старта, с | 5,8 – 5,6 | 6,3 – 5,9 | 6,6 – 6,4 | 6,3 – 6,0 | 6,5 – 5,9 | 6,8 – 6,6 |
Бег 1000 м, мин. с | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. с | 8.00 | 8.30 | 9.00 | 8.30 | 9.00 | 9.30 |
Тематическое планирование с указанием часов, отводимых на освоение каждой темы.
1 класс
№ п/п | Наименования разделов/тем | Кол-во часов |
1 | Вводный инструктаж по ТБ. Значение физической культуры. Подвижные игры. Урок-экскурсия. | 1 |
2 | Высокий и низкий старт. Подвижные игры. Урок-игра. | 1 |
3 | Бег 30м с низкого старта. Эстафеты. Урок-соревнование. | 1 |
4 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2x2м) с расстояния 4-5м. Подвижные игры. Урок-игра. | 1 |
5 | Метание малого мяча на дальность. Встречные эстафеты. Урок-соревнование. | 1 |
6 | Равномерный бег 3-4мин. Игры на внимание. Урок-путешествие. | 1 |
7 | Бросок набивного мяча (0,5кг), двумя руками от груди вперед-вверх. Эстафеты. Урок-соревнование. | 1 |
8 | Челночный бег 3х10м. Эстафеты. Урок-соревнование. | 1 |
9 | Прыжок в длину с места. Игры на внимание. Урок-соревнование. | 1 |
10 | ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Баскетбол. Ловля и передача мяча на месте. Урок-путешествие. | 1 |
11 | Баскетбол. Ловля и передача мяча на месте. Урок-игра. | 1 |
12 | Баскетбол. Бросок мяча (щит, кольцо) с места. Урок-соревнование. | 1 |
13 | Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении с изменением направления движения. Урок-игра | 1 |
14 | Баскетбол. Бросок мяча (щит, кольцо) в шаге. Урок-соревнование. | 1 |
15 | Баскетбол. Броски мяча в кольцо в ходьбе и в шаге. Урок-соревнование | 1 |
16 | Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении. Урок-игра. | 1 |
17 | Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении. Урок-игра. | 1 |
18 | Баскетбол. Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом, бегом). Урок-соревнование. | 1 |
19 | Баскетбол. Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом, бегом). Урок-соревнование. | 1 |
20 | Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении. Урок-соревнование. | 1 |
21 | Футбол. Удары по воротам. Урок-соревнование. | 1 |
22 | Футбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Урок-игра. | 1 |
23 | Футбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Урок-игра. | 1 |
24 | Игра футбол по упрощенным правилам. Урок-соревнование. | 1 |
25 | Подвижные игры: «День и ночь», «Удочка», «Точно в цель», «Хвостики» | 1 |
26 | «Успей убрать», «Воробьи-вороны», «Земля воздух и вода» | 1 |
27 | «Пятнашки», «Точно в цель», «Удочка», «Хвостики» | 1 |
28 | ТБ на уроках гимнастики. Строевая подготовка. Игры на внимание: «День и ночь», «Земля, воздух и вода» | 1 |
29 | Группировка и перекаты. Подвижные игры на материале гимнастики. | 1 |
30-31 | Кувырок вперед. Подвижные игры на материале гимнастики. | 2 |
32-33 | Стойка на лопатках. Игры на внимание: «Запрещенное движение», «Класс- смирно!» | 2 |
34-35 | Мост с помощью и самостоятельно | 2 |
36-37 | Акробатические соединения: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост. Подвижные игры: «Успей убрать», «Удочка», «Воробьи-вороны» | 2 |
38-40 | Опорный прыжок. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. | 3 |
41-43 | Лазание по канату. Подвижные игры. | 3 |
44-45 | Висы и упоры. | 2 |
46-47 | Равновесие. | 2 |
48 | Танцевальные упражнения. | 1 |
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Температурный режим. Экипировка лыжника. | 1 |
50 | Понятие об обморожении. Переноска и надевание лыж. | 1 |
51-52 | Ступающий шаг без палок. | 2 |
53 | Ступающий шаг без палок и с палками | 1 |
54-55 | Подъем и спуск с небольших склонов | 2 |
56 | Передвижение на лыжах до 1км | 1 |
57-58 | Скользящий шаг без палок | 2 |
59-60 | Скользящий шаг без палок и с палками | 2 |
61-62 | Передвижение на лыжах до 1км | 2 |
63-64 | Повороты переступанием | 2 |
65 | Передвижение на лыжах до 1км | 1 |
66-67 | Подъемы и спуски под уклон | 2 |
68 | Передвижение на лыжах до 1,5 км | 1 |
69 | Игры на лыжах. Эстафеты. | 1 |
70 | Подвижные игры: «Точный расчёт», «Играй, играй, мяч не теряй». Эстафеты с элементами акробатики. | 1 |
71 | «Метко в цель», «У кого меньше мячей». Эстафеты с прыжками через препятствия. | 1 |
72 | «Зайцы в огороде», Эстафеты с лазанием и перелезанием. | 1 |
73 | К своим флажкам», «Мяч в корзину», «Попади в обруч», «Гонка мячей над головой». | 1 |
74 | «Мяч водящему», «Попади в обруч», «Гонка мячей справа, слева». «Пятнашки», «Гонка мячей под ногами». | 1 |
75 | Эстафеты с элементами акробатики. Эстафеты с лазанием и перелезанием. | 1 |
76-77 | Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении с изменением направления. | 2 |
78-79 | Баскетбол.Бросок мяча (щит, кольцо) в ходьбе и медленном беге. | 2 |
80 | Подвижные игры с элементами баскетбола: "Играй, играй мяч не теряй", "Мяч водящему". | 1 |
81 | Подвижные игры с элементами баскетбола: "Мяч водящему", "Школа мяча" | 1 |
82 | Эстафеты с элементами баскетбола | 1 |
83 | Промежуточная аттестация (1 ) | 1 |
84-85 | Промежуточная аттестация (1 ) П/И "Прыгающие воробушки, Зайцы в огороде, Лисы и куры" | 2 |
86-87 | П/И: "Кто дальше бросит, Точный расчет, Метко в цель» | 2 |
88-89 | П/И: "Играй, играй мяч не теряй, Мяч водящему, У кого меньше мячей" | 2 |
90 | П/И: "Школа мяча, Мяч в корзину, Попади в обруч" | 1 |
91 | Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность. Тестирование. | 1 |
92 | Метание малого мяча в цель (2x2м) с расстояния 4-5м, на дальность отскока от пола и от стены. | 1 |
93 | Челночный бег 3х10м. Тестирование | 1 |
94 | Прыжок в длину с места. Тестирование | 1 |
95 | Прыжок в высоту с 3-4 шагов с разбега. Тестирование. | 1 |
96 | Метание малого мяча на дальность. Тестирование. | 1 |
97 | Кросс 1км. Тестирование. | 1 |
98 | Бег 60м с низкого старта. Тестирование. | 1 |
99 | Эстафетный бег. | 1 |
2класс
№ п/п | Наименование разделов/тем | Кол-во часов |
1 | Вводный инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики, подвижных играх. Физическая культура как система укрепления здоровья человека. Разучивание техники челночного бега 3х10м. | 1 |
2 | Из истории физической культуры. Закрепление техники челночного бега 3х10м | 1 |
3 | Физические упражнения и их влияние. Совершенствование техники челночного бега 3х10м. Бег | 1 |
4 | Учет техники челночного бега 3х10м. Бег 60м. | 1 |
5 | Разучивание техники прыжка в длину с разбега. заполнить данные антропометрии | 1 |
6 | Закрепление техники прыжка в длину с разбега. | 1 |
7-8 | Комплексы ОРУ, физкультминуток, гимнастика для глаз. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. | 2 |
9 | Учет техники прыжка в длинуcразбега. | 1 |
10 | Разучивание техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 1 |
11 | Закрепление техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 1 |
12-13 | Совершенствование техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 2 |
14 | Учёт техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 1 |
15 | Разучивание техники прыжка в длину с места. | 1 |
16 | Закрепление техники прыжка в длину с места. | 1 |
17-18 | Совершенствование техники прыжка в длину с места. | 2 |
19 | Учёт техники прыжка в длину с места. | 1 |
20 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр.Баскетбол. Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 1 |
21 | Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 1 |
22-23 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. с 30 №1-3, отжимания 5-6 раз. | 2 |
24 | Подвижные игры. «Быстро по местам», «Два мороза», «Удочка прыжковая». | 1 |
25 | «Салки (в различных вариантах)», «Гонка мячей», «Два мороза». | 1 |
26 | «Класс-смирно», «Запрещенное движение», «Удочка прыжковая». | 1 |
27 | «Салки (в различных вариантах)», «Гонка мячей», «Удочка прыжковая». | 1 |
28 | Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Разучивание техники кувырк вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев. | 1 |
29 | Закрепление техники кувырк вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев. | 1 |
30-31 | Совершенствование техники кувырк вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев. С 18, прыжки через скакалку за 1 мин | 2 |
32 | Учет техники кувырк вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев. | 1 |
33 | Разучивание техники опорного прыжка. Висы. | 1 |
34 | Закрепление техники опорного прыжка. Висы. | 1 |
35 | Совершенствование технике опорного прыжка. Висы. | 1 |
36 | Совершенствование техники опорного прыжка. Висы. | 1 |
37 | Учет техники опорного прыжка. Висы. | 1 |
38 | Разучивание техники кувырка в сторону. | 1 |
39 | Закрепление техники кувырка в сторону. | 1 |
40 | Совершенствование техники кувырка в сторону. С 46 | 1 |
41 | Разучивание техники лазания по канату. | 1 |
42 | Закрепление техники лазания по канату. | 1 |
43-44 | Совершенствование техники лазания по канату. С 50, отжимания 5-10 раз | 2 |
45 | Учёт техники лазания по канату. | 1 |
46 | Подвижные игры на основе баскетбола: «Попади в обруч», «Передал-садись», «Мяч –среднему». | 1 |
47 | «Мяч соседу», «Передача мяча в колоннах», «Мяч в корзину». | 1 |
48 | «Школа мяча», «Гонка мячей по кругу». Эстафеты. | 1 |
49 | Повторный инструктаж по техники безопасности. Лыжная подготовка. Разучивание техники передвижения ступающим шагом. | 1 |
50 | Закрепление техники передвижения ступающим шагом. | 1 |
51-52 | Совершенствование техники передвижения ступающим шагом. приседания 10-15 раз | 2 |
53 | Учет техники передвижения ступающим шагом. | 1 |
54 | Разучивание техники поворотов переступанием на месте. | 1 |
55 | Закрепление техники поворотов переступанием на месте. | 1 |
56-57 | Совершенствование техники поворотов переступанием на месте. Проект «Я и мой папа (мама) чемпионы» | 2 |
58 | Учёт техники поворотов переступанием на месте. | 1 |
59 | Разучивание техники передвижения скользящим шагом с палками. | 1 |
60 | Закрепление техники передвижения скользящим шагом с палками. | 1 |
61-62 | Совершенствование техники передвижения скользящим шагом с палками. | 2 |
63 | Учет техники передвижения скользящим шагом с палками. | 1 |
64 | Разучивание техники подъёма лесенкой. | 1 |
65 | Закрепление техники подъёма лесенкой. Разучивание техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение | 1 |
66 | Совершенствование техники подъёма лесенкой. Закрепление техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение. | 1 |
67 | Совершенствование техники подъёма лесенкой. Совершенствование техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение. | 1 |
68 | Учет техники подъёма лесенкой. Совершенствование техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение. | 1 |
69 | Учет техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение. с 32 Проект «Спортивный альбом» | 1 |
70 | Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте и в движении | 1 |
71 | Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 1 |
72-73 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 2 |
74 | Учёт техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 1 |
75 | Подвижные игры. «Послушный мяч», «Гонка мячей (набивные 1кг.)», «К своим флажкам». | 1 |
76 | «Передал - садись», Различные варианты салок. «Гонка мячей (набивные 1кг.)». | 1 |
77 | «Послушный мяч»,эстафеты с элементами баскетбола. | 1 |
78 | «Передал - садись», «Гонка мячей (набивные 1кг.)», «К своим флажкам». | 1 |
79 | Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики, и спортивных играх. Баскетбол. Разучивание техники броска мяча в кольцо с места и в движении | 1 |
80 | Закрепление техники броска мяча в кольцо с места и в движении | 1 |
81-82 | Совершенствование техники броска мяча в кольцо с места и в движении. с8, отжимания 6-7 раз | 2 |
83 | Учёт техники броска мяча в кольцо с места и в движении. прыжки через скакалку за 1 мин | 1 |
84 | Футбол. Разучивание техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
85 | Закрепление техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
86 | Совершенствование техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
87 | Учет техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
88 | Подвижные игры: «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки» | 1 |
89 | «Прыгающие воробушки, Зайцы в огороде, Лисы и куры» | 1 |
90-91 | «Кто дальше бросит, Точный расчет, Метко в цель» | 2 |
92 | «Играй, играй мяч не теряй, Мяч водящему, У кого меньше мячей» | 1 |
93 | Подвижные игры. Эстафеты с различными предметами, «Мини-футбол». | 1 |
94 | Эстафеты с различными предметами, «Пионербол». | 1 |
95 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Разучивание техники прыжка в высоту с 4-5 шагов разбега.Совершенствование техники многоскоков – 8 прыжков с ноги на ногу. | 1 |
96 | Закрепление техники прыжка в высоту с 4-5 шагов разбега.Учет техники многоскоков – 8 прыжков с ноги на ногу. | 1 |
97 | Совершенствование техники прыжка в высоту с 4-5 шагов разбега. | 1 |
98 | Учёт техники прыжка в высоту с 4-5 шагов разбега. | 1 |
99 | Подвижные игры. Линейные эстафеты с этапом до 30 м. «Мини-футбол». | 1 |
100 | Эстафеты с элементами баскетбола. «Пионербол». | 1 |
101 | Линейные эстафеты: с этапом до 30м. «Перестрелка». | 1 |
102 | Эстафеты с элементам футбола. «Мини-футбол». | 1 |
3 класс
№ п/п | Наименование разделов/тем | Кол-во часов |
1 | Вводный инструктаж по ТБ. Легкая атлетика. Разучивание техники высокого старта. Физическая культура как система укрепления здоровья. | 1 |
2 | Закрепление техники высокого старта. Из истории физической культуры. | 1 |
3 | Совершенствование техники высокого старта. Бег 30м. Физические упражнения. | 1 |
4 | Учет техники высоко старта. Бег 60м. Самостоятельные занятия. | 1 |
5 | Разучивание техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. | 1 |
6 | Закрепление техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Учёт техники челночного бега 3х10м. Самостоятельные игры и развлечения. | 1 |
7-8 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. | 2 |
9 | Учет техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. | 1 |
10 | Разучивание техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 |
11 | Закрепление техники метания малого мяч мяча с места на дальность. | 1 |
12 | Совершенствование техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 |
13 | Учёт техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 |
14 | Разучивание техники метания малого мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. с46 | 1 |
15 | Закрепление техники метания малого мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 |
16 | Совершенствование техники метания малого мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 |
17 | Учёт техники метания малого мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 |
18 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Баскетбол. Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 1 |
19 | Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 1 |
20-21 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 2 |
22 | Разучивание техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 |
23 | Закрепление техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 |
24-25 | Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления движения. | 2 |
26 | Учёт техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 |
27 | Учебная игра баскетбол по упрощённым правилам. | 1 |
28 | Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Разучивание техники кувырка вперёд. Кувырок в сторону. | 1 |
29 | Закрепление техники кувырка вперёд. Кувырок в сторону. | 1 |
30-31 | Совершенствование техники кувырка вперёд. Кувырок в сторону. отжимания 6-7 раз | 2 |
32 | Учет техники кувырка вперёд. Кувырок в сторону. | 1 |
33 | Разучивание техники стойки на лопатках. Висы. | 1 |
34 | Закрепление техники стойки на лопатках. Висы . | 1 |
35-36 | Совершенствование техники стойки на лопатках. Висы. | 2 |
37 | Учет техники стойки на лопатках. Висы. | 1 |
38 | Разучивание техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. | 1 |
39 | Закрепление техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. | 1 |
40-41 | Совершенствование техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. Отжимания 7-14 раз, приседания 10-12 раз | 1 |
42 | Учёт техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. | 1 |
43 | Разучивание техники лазания по канату. Отжимания 6-7 раз | 1 |
44 | Закрепление техники лазания по канату. Подтягивание 5 раз | 1 |
45 | Совершенствование техники лазания по канату. | 1 |
46 | Учет техники лазания по канату. Подвижные игры на основе баскетбола: «Передал-садись», «Мяч-среднему», «Борьба за мяч», «Гонка мячей по кругу». | 1 |
47 | «Обгони мяч», «Перестрелка», «Школа мяча», «Мяч ловцу». | 1 |
48 | «Не дай мяч водящему», «Мяч соседу», «Пионербол». | 1 |
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Разучивание техники попеременного двухшажного хода. | 1 |
50 | Закрепление техники попеременного двухшажного хода | 1 |
51-52 | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. | 2 |
53 | Учет техники попеременного двухшажного хода. | 1 |
54 | Разучивание техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 |
55 | Закрепление техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 |
56-57 | Совершенствование техники спуска в высокой и низкой стойках. | 2 |
58 | Учёт техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 |
59 | Разучивание техники передвижения скользящим шагом. | 1 |
60 | Закрепление техники передвижения скользящим шагом. | 1 |
61 | Совершенствование техники передвижения скользящим шагом. | 1 |
62 | Совершенствование техники передвижения скользящим шагом. | 1 |
63 | Учет техники передвижения скользящим шагом. | 1 |
64 | Разучивание техники подъёма лесенкой, елочкой. | 1 |
65 | Закрепление техники подъёма лесенкой, елочкой. | 1 |
66 | Совершенствование техники подъёма лесенкой, елочкой. Учёт техники передвижения на лыжах до 2 км. | 1 |
67 | Совершенствование техники подъёма лесенкой, елочкой. Торможение плугом. | 1 |
68 | Учет техники подъёма лесенкой, елочкой. Торможение плугом. | 1 |
69 | Учет техники торможения плугом. Прыжки через скакалку | 1 |
70 | Волейбол. Разучивание техники подбрасывания мяча. | 1 |
71 | Закрепление техники подбрасывания мяча | 1 |
72 | Совершенствование техники подбрасывания мяча | 1 |
73 | Разучивание техники приема и передачи мяса. | 1 |
74 | Закрепление техники приема и передачи мяча | 1 |
75 | Совершенствование техники приема и передачи мяча | 1 |
76 | Разучивание техники подачи мяча | 1 |
77 | Закрепление техники подачи мяча | 1 |
78 | Совершенствование техники подачи мяча | 1 |
79 | Правила техники безопасности на уроках подвижных и спортивных играх. Баскетбол. Разучивание техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 |
80 | Закрепление техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 |
81-82 | Совершенствование техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 2 |
83 | Учёт техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 |
84 | Футбол.Разучивание техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
85 | Закрепление техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
86 | Совершенствование техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
87 | Учет техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
88 | Подвижные игры на основе футбола: «Короткая передача с лета», «Нанесение удара с сопротивлением» | 1 |
89 | «Удары с близкого расстояния с лета», «Игра головой с партнером» | 1 |
90 | Эстафеты. Учебная игра в мини-футбол по упрощенным правилам. | 1 |
91 | Эстафеты с предметами. «Борьба за мяч». | 1 |
92 | Эстафеты с предметами. «Перестрелка». | 1 |
93 | Учебная игра в мини-футбол по упрощенным правилам. | 1 |
94 | Учебная игра в мини-футбол по упрощенным правилам. Проект «Спортивное древо моей семьи» | 1 |
95 | Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Разучивание техники прыжка в высоту с прямого разбега.Совершенствование техники многоскоков – 8 прыжков | 1 |
96 | Закрепление техники прыжка в высоту с прямого разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Учет техники многоскоков – 8 прыжков | 1 |
97 | Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого разбега. Учёт техники бега 1500м. без учёта времени. | 1 |
98 | Учёт техники прыжка в высоту с прямого разбега. | 1 |
99 | Салки (различные варианты).«Мини-футбол». | 1 |
100 | Салки (различные варианты), линейные эстафеты: с этапом до 20м. «Борьба за мяч». | 1 |
101 | Эстафеты с элементами баскетбола. «Перестрелка». | 1 |
102 | «День и ночь», «Воробьи-вороны», «Охотники-утки». | 1 |
4 класс
№ п/п | Наименование разделов/тем | Кол-во часов |
1 | Вводный инструктаж по ТБ. Легкая атлетика. Разучивание техники высокого старта. Физическя культура как система укрепления здоровья. | 1 |
2 | Закрепление техники высокого старта. Из истории физической культуры. | 1 |
3 | Совершенствование техники высокого старта. Физические упражнения. | 1 |
4 | Учет техники высоко старта. Самостоятельные занятия. | 1 |
5 | Разучивание техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. | 1 |
6 | Закрепление техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Учёт техники челночного бега 3х10м. Самостоятельные игры и развлечения. | 1 |
7-8 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. | 2 |
9 | Учет техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. | 1 |
10 | Разучивание техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 |
11 | Закрепление техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 |
12 | Совершенствование техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 |
13 | Учёт техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 |
14 | Разучивание техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 |
15 | Закрепление техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 |
16 | Совершенствование техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 |
17 | Учёт техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 |
18 | Правила ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Баскетбол. Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 1 |
19 | Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 1 |
20-21 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 2 |
22 | Разучивание техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 |
23 | Закрепление техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 |
24-25 | Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления движения. | 2 |
26 | Учёт техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 |
27 | Учебная игра баскетбол по упрощённым правилам. | 1 |
28 | Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Разучивание техники кувырка вперёд, назад. | 1 |
29 | Закрепление техники кувырка вперёд, назад. | 1 |
30-31 | Совершенствование техники кувырка вперёд, назад. С48, прыжки через скакалку за 1мин | 2 |
32 | Учет техники кувырка вперёд, назад. | 1 |
33 | Разучивание техники стойки на лопатках. Мост. | 1 |
34 | Закрепление техники стойки на лопатках. Мост. | 1 |
35-36 | Совершенствование техники стойки на лопатках. Мост. | 2 |
37 | Учет техники стойки на лопатках. Мост. | 1 |
38 | Разучивание техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук | 1 |
39 | Закрепление техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук | 1 |
40-41 | Совершенствование техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. отжимания 7-14 раз, приседания 10-12 раз | 1 |
42 | Учет техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. Разучивание техники лазания по канату. | 1 |
43 | Закрепление техники лазания по канату. Прыжки через скакалку за 1мин. | 1 |
44 | Совершенствование техники лазания по канату. Подтягивание 4-5 раз | 2 |
45 | Учёт техники лазания по канату. | 1 |
46 | Подвижные игры на основе баскетбола: «Передал-садись», «Мяч-среднему», «Борьба за мяч», «Гонка мячей по кругу». | 1 |
47 | «Обгони мяч», «Перестрелка», «Школа мяча», «Мяч ловцу». | 1 |
48 | «Не дай мяч водящему», «Мяч соседу», «Пионербол». | 1 |
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Разучивание техники попеременного двухшажного хода. | 1 |
50 | Закрепление техники попеременного двухшажного хода. | 1 |
51-52 | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. | 2 |
53 | Учет техники попеременного двухшажного хода. | 1 |
54 | Разучивание техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 |
55 | Закрепление техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 |
56-57 | Совершенствование техники спуска в высокой и низкой стойках. с63-64, Проект «Спортивное генеалогическое древо моей семьи» | 2 |
58 | Учёт техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 |
59 | Разучивание техники передвижения скользящим шагом. | 1 |
60 | Закрепление техники передвижения скользящим шагом. | 1 |
61-62 | Совершенствование техники передвижения скользящим шагом. | 2 |
63 | Учет техники передвижения скользящим шагом. | 1 |
64 | Разучивание техники подъёма лесенкой, елочкой. | 1 |
65 | Закрепление техники подъёма лесенкой, елочкой. Торможение плугом. | 1 |
66 | Совершенствование техники подъёма лесенкой, елочкой. Учёт техники передвижения на лыжах до 2 км. | 1 |
67 | Совершенствование техники подъёма лесенкой, елочкой. Торможение плугом. | 1 |
68 | Учет техники подъёма лесенкой, елочкой. | 1 |
69 | Учет техники торможения плугом. Прыжки через скакалку за 1 мин. | 1 |
70 | Волейбол. Разучивание техники подбрасывания мяча. | 1 |
71 | Закрепление техники подбрасывания мяча | 1 |
72 | Совершенствование техники подбрасывания мяча | 1 |
73 | Разучивание техники приема и передачи мяча | 1 |
74 | Закрепление техники приема и передачи мяча | 1 |
75 | Совершенствование техники приема и передачи мяча | 1 |
76 | Разучивание техники подачи мяча | 1 |
77 | Закрепление техники подачи мяча | 1 |
78 | Совершенствование техники подачи мяча | 1 |
79 | Правила техники безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Баскетбол. Разучивание техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 |
80 | Закрепление техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 |
81-82 | Совершенствование техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 2 |
83 | Учёт техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 |
84 | Футбол. Разучивание техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
85 | Закрепление техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
86 | Совершенствование техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
87 | Учет техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 |
88 | Подвижные игры. «Ночь и день», эстафеты с предметами. | 1 |
89 | «Воробьи-вороны», эстафеты с предметами. | 1 |
90 | «Охотники-утки», эстафеты с предметами. | 1 |
91 | Эстафеты с предметами, «Борьба за мяч». | 1 |
92 | Эстафеты с предметами, «Перестрелка». | 1 |
93 | Эстафеты с предметами, «Мини-баскетбол». | 1 |
94 | Эстафеты с предметами, «Мини-футбол». | 1 |
95 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Разучивание техники прыжка в высоту с прямого разбега. Совершенствование техники многоскоков – 8 прыжков. | 1 |
96 | Закрепление техники прыжка в высоту с прямого разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Учет техники многоскоков – 8 прыжков. | 1 |
97 | Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Учёт техники бега 1500м. без учёта времени. | 1 |
98 | Учёт техники прыжка в высоту с прямого разбега. | 1 |
99 | Салки (различные варианты). «Мини-футбол». | 1 |
100 | Салки (различные варианты), линейные эстафеты: с этапом до 20м. «Борьба за мяч». | 1 |
101 | Эстафеты с элементами баскетбола. «Перестрелка». | 1 |
102 | «День и ночь», «Воробьи-вороны», «Охотники-утки». | 1 |
Приложение 1
Календарно-тематическое планирование 1 класс
№ п/п | Наименования разделов/тем | Кол-во часов | Календарные сроки |
Легкая атлетика 9 часов. Спортивные и подвижные игры 18 часовI четверть | |||
1 | Вводный инструктаж по ТБ. Значение физической культуры. Подвижные игры. Урок-экскурсия. | 1 | |
2 | Высокий и низкий старт. Подвижные игры. Урок-игра. | 1 | |
3 | Бег 30м с низкого старта. Эстафеты. Урок-соревнование. | 1 | |
4 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2x2м) с расстояния 4-5м. Подвижные игры. Урок-игра. | 1 | |
5 | Метание малого мяча на дальность. Встречные эстафеты. Урок-соревнование. | 1 | |
6 | Равномерный бег 3-4мин. Игры на внимание. Урок-путешествие. | 1 | |
7 | Бросок набивного мяча (0,5кг), двумя руками от груди вперед-вверх. Эстафеты. Урок-соревнование. | 1 | |
8 | Челночный бег 3х10м. Эстафеты. Урок-соревнование. | 1 | |
9 | Прыжок в длину с места. Игры на внимание. Урок-соревнование. | 1 | |
10 | ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Баскетбол. Ловля и передача мяча на месте. Урок-путешествие. | 1 | |
11 | Баскетбол. Ловля и передача мяча на месте. Урок-игра. | 1 | |
12 | Баскетбол. Бросок мяча (щит, кольцо) с места. Урок-соревнование. | 1 | |
13 | Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении с изменением направления движения. Урок-игра | 1 | |
14 | Баскетбол. Бросок мяча (щит, кольцо) в шаге. Урок-соревнование. | 1 | |
15 | Баскетбол. Броски мяча в кольцо в ходьбе и в шаге. Урок-соревнование | 1 | |
16 | Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении. Урок-игра. | 1 | |
17 | Баскетбол. Ведение мяча на месте и в движении. Урок-игра. | 1 | |
18 | Баскетбол. Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом, бегом). Урок-соревнование. | 1 | |
19 | Баскетбол. Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении по прямой (шагом, бегом). Урок-соревнование. | 1 | |
20 | Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении. Урок-соревнование. | 1 | |
21 | Футбол. Удары по воротам. Урок-соревнование. | 1 | |
22 | Футбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Урок-игра. | 1 | |
23 | Футбол. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Урок-игра. | 1 | |
24 | Игра футбол по упрощенным правилам. Урок-соревнование. | 1 | |
25 | Подвижные игры: «День и ночь», «Удочка», «Точно в цель», «Хвостики» | 1 | |
26 | «Успей убрать», «Воробьи-вороны», «Земля воздух и вода» | 1 | |
27 | «Пятнашки», «Точно в цель», «Удочка», «Хвостики» | 1 | |
Гимнастика с элементами акробатики 21 час. II четверть. | |||
28 | ТБ на уроках гимнастики. Строевая подготовка. Игры на внимание: «День и ночь», «Земля, воздух и вода» | 1 | |
29 | Группировка и перекаты. Подвижные игры на материале гимнастики. | 1 | |
30-31 | Кувырок вперед. Подвижные игры на материале гимнастики. | 2 | |
32-33 | Стойка на лопатках. Игры на внимание: «Запрещенное движение», «Класс- смирно!» | 2 | |
34-35 | Мост с помощью и самостоятельно | 2 | |
36-37 | Акробатические соединения: кувырок вперед, стойка на лопатках, мост. Подвижные игры: «Успей убрать», «Удочка», «Воробьи-вороны» | 2 | |
38-40 | Опорный прыжок. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук. | 3 | |
41-43 | Лазание по канату. Подвижные игры. | 3 | |
44-45 | Висы и упоры. | 2 | |
46-47 | Равновесие. | 2 | |
48 | Танцевальные упражнения. | 1 | |
Лыжная подготовка 21 час. Подвижные игры 6 часов. III четверть. | |||
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Температурный режим. Экипировка лыжника. | 1 | |
50 | Понятие об обморожении. Переноска и надевание лыж. | 1 | |
51-52 | Ступающий шаг без палок. | 2 | |
53 | Ступающий шаг без палок и с палками | 1 | |
54-55 | Подъем и спуск с небольших склонов | 2 | |
56 | Передвижение на лыжах до 1км | 1 | |
57-58 | Скользящий шаг без палок | 2 | |
59-60 | Скользящий шаг без палок и с палками | 2 | |
61-62 | Передвижение на лыжах до 1км | 2 | |
63-64 | Повороты переступанием | 2 | |
65 | Передвижение на лыжах до 1км | 1 | |
66-67 | Подъемы и спуски под уклон | 2 | |
68 | Передвижение на лыжах до 1,5 км | 1 | |
69 | Игры на лыжах. Эстафеты. | 1 | |
70 | Подвижные игры: «Точный расчёт», «Играй, играй, мяч не теряй». Эстафеты с элементами акробатики. | 1 | |
71 | «Метко в цель», «У кого меньше мячей». Эстафеты с прыжками через препятствия. | 1 | |
72 | «Зайцы в огороде», Эстафеты с лазанием и перелезанием. | 1 | |
73 | К своим флажкам», «Мяч в корзину», «Попади в обруч», «Гонка мячей над головой». | 1 | |
74 | «Мяч водящему», «Попади в обруч», «Гонка мячей справа, слева». «Пятнашки», «Гонка мячей под ногами». | 1 | |
75 | Эстафеты с элементами акробатики. Эстафеты с лазанием и перелезанием. | 1 | |
Спортивные и подвижные игры 15 часов. Легкая атлетика 9 часов. IV четверть | |||
76-77 | Баскетбол. Ловля и передача мяча в движении с изменением направления. | 2 | |
78-79 | Баскетбол.Бросок мяча (щит, кольцо) в ходьбе и медленном беге. | 2 | |
80 | Подвижные игры с элементами баскетбола: "Играй, играй мяч не теряй", "Мяч водящему". | 1 | |
81 | Подвижные игры с элементами баскетбола: "Мяч водящему", "Школа мяча" | 1 | |
82 | Эстафеты с элементами баскетбола | 1 | |
83 | Промежуточная аттестация (1 ) | 1 | |
84-85 | Промежуточная аттестация (1 ) П/И "Прыгающие воробушки, Зайцы в огороде, Лисы и куры" | 2 | |
86-87 | П/И: "Кто дальше бросит, Точный расчет, Метко в цель» | 2 | |
88-89 | П/И: "Играй, играй мяч не теряй, Мяч водящему, У кого меньше мячей" | 2 | |
90 | П/И: "Школа мяча, Мяч в корзину, Попади в обруч" | 1 | |
Легкая атлетика 9 часов. | |||
91 | Бросок набивного мяча (0,5кг) двумя руками снизу вперед-вверх из того же и.п. на дальность. Тестирование. | 1 | |
92 | Метание малого мяча в цель (2x2м) с расстояния 4-5м, на дальность отскока от пола и от стены. | 1 | |
93 | Челночный бег 3х10м. Тестирование | 1 | |
94 | Прыжок в длину с места. Тестирование | 1 | |
95 | Прыжок в высоту с 3-4 шагов с разбега. Тестирование. | 1 | |
96 | Метание малого мяча на дальность. Тестирование. | 1 | |
97 | Кросс 1км. Тестирование. | 1 | |
98 | Бег 60м с низкого старта. Тестирование. | 1 | |
99 | Эстафетный бег. | 1 | |
2класс
№ п/п | Наименование разделов/тем | Кол-во часов | Календарные сроки | |
Легкая атлетика 19 часов. Баскетбол 4 часа. Подвижные игры 4 часаI четверть | ||||
1 | Вводный инструктаж по ТБ на уроках легкой атлетики, подвижных играх. Физическая культура как система укрепления здоровья человека. Разучивание техники челночного бега 3х10м. | 1 | ||
2 | Из истории физической культуры. Закрепление техники челночного бега 3х10м | 1 | ||
3 | Физические упражнения и их влияние. Совершенствование техники челночного бега 3х10м. Бег | 1 | ||
4 | Учет техники челночного бега 3х10м. Бег 60м. | 1 | ||
5 | Разучивание техники прыжка в длину с разбега. заполнить данные антропометрии | 1 | ||
6 | Закрепление техники прыжка в длину с разбега. | 1 | ||
7-8 | Комплексы ОРУ, физкультминуток, гимнастика для глаз. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. | 2 | ||
9 | Учет техники прыжка в длинуcразбега. | 1 | ||
10 | Разучивание техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 1 | ||
11 | Закрепление техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 1 | ||
12-13 | Совершенствование техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 2 | ||
14 | Учёт техники метания малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель | 1 | ||
15 | Разучивание техники прыжка в длину с места. | 1 | ||
16 | Закрепление техники прыжка в длину с места. | 1 | ||
17-18 | Совершенствование техники прыжка в длину с места. | 2 | ||
19 | Учёт техники прыжка в длину с места. | 1 | ||
Баскетбол | ||||
20 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр.Баскетбол. Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 1 | ||
21 | Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 1 | ||
22-23 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. с 30 №1-3, отжимания 5-6 раз. | 2 | ||
24 | Подвижные игры. «Быстро по местам», «Два мороза», «Удочка прыжковая». | 1 | ||
25 | «Салки (в различных вариантах)», «Гонка мячей», «Два мороза». | 1 | ||
26 | «Класс-смирно», «Запрещенное движение», «Удочка прыжковая». | 1 | ||
27 | «Салки (в различных вариантах)», «Гонка мячей», «Удочка прыжковая». | 1 | ||
Гимнастика с элементами акробатики 18 часов. Подвижные игры 3 часа. II четверть | ||||
28 | Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Разучивание техники кувырк вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев. | 1 | ||
29 | Закрепление техники кувырк вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев. | 1 | ||
30-31 | Совершенствование техники кувырк вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев. С 18, прыжки через скакалку за 1 мин | 2 | ||
32 | Учет техники кувырк вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги перекат вперед в упор присев. | 1 | ||
33 | Разучивание техники опорного прыжка. Висы. | 1 | ||
34 | Закрепление техники опорного прыжка. Висы. | 1 | ||
35 | Совершенствование технике опорного прыжка. Висы. | 1 | ||
36 | Совершенствование техники опорного прыжка. Висы. | 1 | ||
37 | Учет техники опорного прыжка. Висы. | 1 | ||
38 | Разучивание техники кувырка в сторону. | 1 | ||
39 | Закрепление техники кувырка в сторону. | 1 | ||
40 | Совершенствование техники кувырка в сторону. С 46 | 1 | ||
41 | Разучивание техники лазания по канату. | 1 | ||
42 | Закрепление техники лазания по канату. | 1 | ||
43-44 | Совершенствование техники лазания по канату. С 50, отжимания 5-10 раз | 2 | ||
45 | Учёт техники лазания по канату. | 1 | ||
46 | Подвижные игры на основе баскетбола: «Попади в обруч», «Передал-садись», «Мяч –среднему». | 1 | ||
47 | «Мяч соседу», «Передача мяча в колоннах», «Мяч в корзину». | 1 | ||
48 | «Школа мяча», «Гонка мячей по кругу». Эстафеты. | 1 | ||
Лыжная подготовка 21 час. Баскетбол 5 часов. Подвижные игры 4 часа III четверть | ||||
49 | Повторный инструктаж по техники безопасности. Лыжная подготовка. Разучивание техники передвижения ступающим шагом. | 1 | ||
50 | Закрепление техники передвижения ступающим шагом. | 1 | ||
51-52 | Совершенствование техники передвижения ступающим шагом. приседания 10-15 раз | 2 | ||
53 | Учет техники передвижения ступающим шагом. | 1 | ||
54 | Разучивание техники поворотов переступанием на месте. | 1 | ||
55 | Закрепление техники поворотов переступанием на месте. | 1 | ||
56-57 | Совершенствование техники поворотов переступанием на месте. Проект «Я и мой папа (мама) чемпионы» | 2 | ||
58 | Учёт техники поворотов переступанием на месте. | 1 | ||
59 | Разучивание техники передвижения скользящим шагом с палками. | 1 | ||
60 | Закрепление техники передвижения скользящим шагом с палками. | 1 | ||
61-62 | Совершенствование техники передвижения скользящим шагом с палками. | 2 | ||
63 | Учет техники передвижения скользящим шагом с палками. | 1 | ||
64 | Разучивание техники подъёма лесенкой. | 1 | ||
65 | Закрепление техники подъёма лесенкой. Разучивание техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение | 1 | ||
66 | Совершенствование техники подъёма лесенкой. Закрепление техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение. | 1 | ||
67 | Совершенствование техники подъёма лесенкой. Совершенствование техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение. | 1 | ||
68 | Учет техники подъёма лесенкой. Совершенствование техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение. | 1 | ||
69 | Учет техники спуска высокой и низкой стойках. Торможение. с 32 Проект «Спортивный альбом» | 1 | ||
Баскетбол. Подвижные игры. | ||||
70 | Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте и в движении | 1 | ||
71 | Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 1 | ||
72-73 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 2 | ||
74 | Учёт техники ловли и передачи мяча на месте и в движении. | 1 | ||
75 | Подвижные игры. «Послушный мяч», «Гонка мячей (набивные 1кг.)», «К своим флажкам». | 1 | ||
76 | «Передал - садись», Различные варианты салок. «Гонка мячей (набивные 1кг.)». | 1 | ||
77 | «Послушный мяч»,эстафеты с элементами баскетбола. | 1 | ||
78 | «Передал - садись», «Гонка мячей (набивные 1кг.)», «К своим флажкам». | 1 | ||
Баскетбол 5 часов, футбол 4 часа, подвижные игры 11 часов. Лёгкая атлетика 4 часаIV четверть | ||||
79 | Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики, и спортивных играх. Баскетбол. Разучивание техники броска мяча в кольцо с места и в движении | 1 | ||
80 | Закрепление техники броска мяча в кольцо с места и в движении | 1 | ||
81-82 | Совершенствование техники броска мяча в кольцо с места и в движении. с8, отжимания 6-7 раз | 2 | ||
83 | Учёт техники броска мяча в кольцо с места и в движении. прыжки через скакалку за 1 мин | 1 | ||
84 | Футбол. Разучивание техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | ||
85 | Закрепление техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | ||
86 | Совершенствование техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | ||
87 | Учет техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | ||
88 | Подвижные игры: «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки» | 1 | ||
89 | «Прыгающие воробушки, Зайцы в огороде, Лисы и куры» | 1 | ||
90-91 | «Кто дальше бросит, Точный расчет, Метко в цель» | 2 | ||
92 | «Играй, играй мяч не теряй, Мяч водящему, У кого меньше мячей» | 1 | ||
93 | Подвижные игры. Эстафеты с различными предметами, «Мини-футбол». | 1 | ||
94 | Эстафеты с различными предметами, «Пионербол». | 1 | ||
Лёгкая атлетика. Подвижные игры. | ||||
95 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Разучивание техники прыжка в высоту с 4-5 шагов разбега.Совершенствование техники многоскоков – 8 прыжков с ноги на ногу. | 1 | ||
96 | Закрепление техники прыжка в высоту с 4-5 шагов разбега.Учет техники многоскоков – 8 прыжков с ноги на ногу. | 1 | ||
97 | Совершенствование техники прыжка в высоту с 4-5 шагов разбега. | 1 | ||
98 | Учёт техники прыжка в высоту с 4-5 шагов разбега. | 1 | ||
99 | Подвижные игры. Линейные эстафеты с этапом до 30 м. «Мини-футбол». | 1 | ||
100 | Эстафеты с элементами баскетбола. «Пионербол». | 1 | ||
101 | Линейные эстафеты: с этапом до 30м. «Перестрелка». | 1 | ||
102 | Эстафеты с элементам футбола. «Мини-футбол». | 1 | ||
3 класс
№ п/п | Наименование разделов/тем | Кол-во часов | Календарные сроки | |
Легкая атлетика 17 часов I четверть | ||||
1 | Вводный инструктаж по ТБ. Легкая атлетика. Разучивание техники высокого старта. Физическая культура как система укрепления здоровья. | 1 | ||
2 | Закрепление техники высокого старта. Из истории физической культуры. | 1 | ||
3 | Совершенствование техники высокого старта. Бег 30м. Физические упражнения. | 1 | ||
4 | Учет техники высоко старта. Бег 60м. Самостоятельные занятия. | 1 | ||
5 | Разучивание техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. | 1 | ||
6 | Закрепление техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Учёт техники челночного бега 3х10м. Самостоятельные игры и развлечения. | 1 | ||
7-8 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. | 2 | ||
9 | Учет техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. | 1 | ||
10 | Разучивание техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 | ||
11 | Закрепление техники метания малого мяч мяча с места на дальность. | 1 | ||
12 | Совершенствование техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 | ||
13 | Учёт техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 | ||
14 | Разучивание техники метания малого мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. с46 | 1 | ||
15 | Закрепление техники метания малого мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 | ||
16 | Совершенствование техники метания малого мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 | ||
17 | Учёт техники метания малого мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 | ||
Баскетбол 10 часов | ||||
18 | Правила ТБ на уроках спортивных и подвижных игр. Баскетбол. Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 1 | ||
19 | Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 1 | ||
20-21 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 2 | ||
22 | Разучивание техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 | ||
23 | Закрепление техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 | ||
24-25 | Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления движения. | 2 | ||
26 | Учёт техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 | ||
27 | Учебная игра баскетбол по упрощённым правилам. | 1 | ||
Гимнастика с элементами акробатики 18 часов. Подвижные игры 3 часа. II четверть | ||||
28 | Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Разучивание техники кувырка вперёд. Кувырок в сторону. | 1 | ||
29 | Закрепление техники кувырка вперёд. Кувырок в сторону. | 1 | ||
30-31 | Совершенствование техники кувырка вперёд. Кувырок в сторону. отжимания 6-7 раз | 2 | ||
32 | Учет техники кувырка вперёд. Кувырок в сторону. | 1 | ||
33 | Разучивание техники стойки на лопатках. Висы. | 1 | ||
34 | Закрепление техники стойки на лопатках. Висы . | 1 | ||
35-36 | Совершенствование техники стойки на лопатках. Висы. | 2 | ||
37 | Учет техники стойки на лопатках. Висы. | 1 | ||
38 | Разучивание техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. | 1 | ||
39 | Закрепление техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. | 1 | ||
40-41 | Совершенствование техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. Отжимания 7-14 раз, приседания 10-12 раз | 1 | ||
42 | Учёт техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. | 1 | ||
43 | Разучивание техники лазания по канату. Отжимания 6-7 раз | 1 | ||
44 | Закрепление техники лазания по канату. Подтягивание 5 раз | 1 | ||
45 | Совершенствование техники лазания по канату. | 1 | ||
46 | Учет техники лазания по канату. Подвижные игры на основе баскетбола: «Передал-садись», «Мяч-среднему», «Борьба за мяч», «Гонка мячей по кругу». | 1 | ||
47 | «Обгони мяч», «Перестрелка», «Школа мяча», «Мяч ловцу». | 1 | ||
48 | «Не дай мяч водящему», «Мяч соседу», «Пионербол». | 1 | ||
Лыжная подготовка 21 час. Подвижные игры 9 часов. III четверть | ||||
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Разучивание техники попеременного двухшажного хода. | 1 | ||
50 | Закрепление техники попеременного двухшажного хода | 1 | ||
51-52 | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. | 2 | ||
53 | Учет техники попеременного двухшажного хода. | 1 | ||
54 | Разучивание техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 | ||
55 | Закрепление техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 | ||
56-57 | Совершенствование техники спуска в высокой и низкой стойках. | 2 | ||
58 | Учёт техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 | ||
59 | Разучивание техники передвижения скользящим шагом. | 1 | ||
60 | Закрепление техники передвижения скользящим шагом. | 1 | ||
61 | Совершенствование техники передвижения скользящим шагом. | 1 | ||
62 | Совершенствование техники передвижения скользящим шагом. | 1 | ||
63 | Учет техники передвижения скользящим шагом. | 1 | ||
64 | Разучивание техники подъёма лесенкой, елочкой. | 1 | ||
65 | Закрепление техники подъёма лесенкой, елочкой. | 1 | ||
66 | Совершенствование техники подъёма лесенкой, елочкой. Учёт техники передвижения на лыжах до 2 км. | 1 | ||
67 | Совершенствование техники подъёма лесенкой, елочкой. Торможение плугом. | 1 | ||
68 | Учет техники подъёма лесенкой, елочкой. Торможение плугом. | 1 | ||
69 | Учет техники торможения плугом. Прыжки через скакалку | 1 | ||
70 | Волейбол. Разучивание техники подбрасывания мяча. | 1 | ||
71 | Закрепление техники подбрасывания мяча | 1 | ||
72 | Совершенствование техники подбрасывания мяча | 1 | ||
73 | Разучивание техники приема и передачи мяса. | 1 | ||
74 | Закрепление техники приема и передачи мяча | 1 | ||
75 | Совершенствование техники приема и передачи мяча | 1 | ||
76 | Разучивание техники подачи мяча | 1 | ||
77 | Закрепление техники подачи мяча | 1 | ||
78 | Совершенствование техники подачи мяча | 1 | ||
Баскетбол 5 часов, футбол 4 часа. Подвижные игры 11часов IV четверть | ||||
79 | Правила техники безопасности на уроках подвижных и спортивных играх. Баскетбол. Разучивание техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 | ||
80 | Закрепление техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 | ||
81-82 | Совершенствование техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 2 | ||
83 | Учёт техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 | ||
84 | Футбол.Разучивание техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | ||
85 | Закрепление техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | ||
86 | Совершенствование техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | ||
87 | Учет техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | ||
88 | Подвижные игры на основе футбола: «Короткая передача с лета», «Нанесение удара с сопротивлением» | 1 | ||
89 | «Удары с близкого расстояния с лета», «Игра головой с партнером» | 1 | ||
90 | Эстафеты. Учебная игра в мини-футбол по упрощенным правилам. | 1 | ||
91 | Эстафеты с предметами. «Борьба за мяч». | 1 | ||
92 | Эстафеты с предметами. «Перестрелка». | 1 | ||
93 | Учебная игра в мини-футбол по упрощенным правилам. | 1 | ||
94 | Учебная игра в мини-футбол по упрощенным правилам. Проект «Спортивное древо моей семьи» | 1 | ||
Лёгкая атлетика 4 часа. | ||||
95 | Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Разучивание техники прыжка в высоту с прямого разбега.Совершенствование техники многоскоков – 8 прыжков | 1 | ||
96 | Закрепление техники прыжка в высоту с прямого разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Учет техники многоскоков – 8 прыжков | 1 | ||
97 | Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого разбега. Учёт техники бега 1500м. без учёта времени. | 1 | ||
98 | Учёт техники прыжка в высоту с прямого разбега. | 1 | ||
99 | Салки (различные варианты).«Мини-футбол». | 1 | ||
100 | Салки (различные варианты), линейные эстафеты: с этапом до 20м. «Борьба за мяч». | 1 | ||
101 | Эстафеты с элементами баскетбола. «Перестрелка». | 1 | ||
102 | «День и ночь», «Воробьи-вороны», «Охотники-утки». | 1 | ||
4 класс
№ п/п | Наименование разделов/тем | Кол-во часов | Календарные сроки |
Легкая атлетика 17 часов I четверть | |||
1 | Вводный инструктаж по ТБ. Легкая атлетика. Разучивание техники высокого старта. Физическя культура как система укрепления здоровья. | 1 | |
2 | Закрепление техники высокого старта. Из истории физической культуры. | 1 | |
3 | Совершенствование техники высокого старта. Физические упражнения. | 1 | |
4 | Учет техники высоко старта. Самостоятельные занятия. | 1 | |
5 | Разучивание техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. | 1 | |
6 | Закрепление техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. Учёт техники челночного бега 3х10м. Самостоятельные игры и развлечения. | 1 | |
7-8 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. | 2 | |
9 | Учет техники прыжка в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50 см. | 1 | |
10 | Разучивание техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 | |
11 | Закрепление техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 | |
12 | Совершенствование техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 | |
13 | Учёт техники метания малого мяча с места на дальность. | 1 | |
14 | Разучивание техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 | |
15 | Закрепление техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 | |
16 | Совершенствование техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 | |
17 | Учёт техники метания мяча в гориз. и верт. цель 1,5х1,5м с расстояния 4-5 м. | 1 | |
Баскетбол 10 часов | |||
18 | Правила ТБ на уроках подвижных и спортивных игр. Баскетбол. Разучивание техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 1 | |
19 | Закрепление техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 1 | |
20-21 | Совершенствование техники ловли и передачи мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах и кругах. | 2 | |
22 | Разучивание техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 | |
23 | Закрепление техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 | |
24-25 | Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления движения. | 2 | |
26 | Учёт техники ведения мяча с изменением направления движения. | 1 | |
27 | Учебная игра баскетбол по упрощённым правилам. | 1 | |
Гимнастика с элементами акробатики 18 часов. Подвижные игры 3 часа. II четверть | |||
28 | Правила техники безопасности на уроках гимнастики. Разучивание техники кувырка вперёд, назад. | 1 | |
29 | Закрепление техники кувырка вперёд, назад. | 1 | |
30-31 | Совершенствование техники кувырка вперёд, назад. С48, прыжки через скакалку за 1мин | 2 | |
32 | Учет техники кувырка вперёд, назад. | 1 | |
33 | Разучивание техники стойки на лопатках. Мост. | 1 | |
34 | Закрепление техники стойки на лопатках. Мост. | 1 | |
35-36 | Совершенствование техники стойки на лопатках. Мост. | 2 | |
37 | Учет техники стойки на лопатках. Мост. | 1 | |
38 | Разучивание техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук | 1 | |
39 | Закрепление техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук | 1 | |
40-41 | Совершенствование техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. отжимания 7-14 раз, приседания 10-12 раз | 1 | |
42 | Учет техники опорного прыжка вскок в упор стоя на коленях, соскок взмахом рук. Разучивание техники лазания по канату. | 1 | |
43 | Закрепление техники лазания по канату. Прыжки через скакалку за 1мин. | 1 | |
44 | Совершенствование техники лазания по канату. Подтягивание 4-5 раз | 2 | |
45 | Учёт техники лазания по канату. | 1 | |
46 | Подвижные игры на основе баскетбола: «Передал-садись», «Мяч-среднему», «Борьба за мяч», «Гонка мячей по кругу». | 1 | |
47 | «Обгони мяч», «Перестрелка», «Школа мяча», «Мяч ловцу». | 1 | |
48 | «Не дай мяч водящему», «Мяч соседу», «Пионербол». | 1 | |
Лыжная подготовка 21 час. Подвижные игры 9 часов. III четверть | |||
49 | Повторный инструктаж по ТБ. Лыжная подготовка. Разучивание техники попеременного двухшажного хода. | 1 | |
50 | Закрепление техники попеременного двухшажного хода. | 1 | |
51-52 | Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. | 2 | |
53 | Учет техники попеременного двухшажного хода. | 1 | |
54 | Разучивание техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 | |
55 | Закрепление техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 | |
56-57 | Совершенствование техники спуска в высокой и низкой стойках. с63-64, Проект «Спортивное генеалогическое древо моей семьи» | 2 | |
58 | Учёт техники спуска в высокой и низкой стойках. | 1 | |
59 | Разучивание техники передвижения скользящим шагом. | 1 | |
60 | Закрепление техники передвижения скользящим шагом. | 1 | |
61-62 | Совершенствование техники передвижения скользящим шагом. | 2 | |
63 | Учет техники передвижения скользящим шагом. | 1 | |
64 | Разучивание техники подъёма лесенкой, елочкой. | 1 | |
65 | Закрепление техники подъёма лесенкой, елочкой. Торможение плугом. | 1 | |
66 | Совершенствование техники подъёма лесенкой, елочкой. Учёт техники передвижения на лыжах до 2 км. | 1 | |
67 | Совершенствование техники подъёма лесенкой, елочкой. Торможение плугом. | 1 | |
68 | Учет техники подъёма лесенкой, елочкой. | 1 | |
69 | Учет техники торможения плугом. Прыжки через скакалку за 1 мин. | 1 | |
70 | Волейбол. Разучивание техники подбрасывания мяча. | 1 | |
71 | Закрепление техники подбрасывания мяча | 1 | |
72 | Совершенствование техники подбрасывания мяча | 1 | |
73 | Разучивание техники приема и передачи мяча | 1 | |
74 | Закрепление техники приема и передачи мяча | 1 | |
75 | Совершенствование техники приема и передачи мяча | 1 | |
76 | Разучивание техники подачи мяча | 1 | |
77 | Закрепление техники подачи мяча | 1 | |
78 | Совершенствование техники подачи мяча | 1 | |
Баскетбол 5 часов, футбол 4 часа. Подвижные игры 11 часов IV четверть | |||
79 | Правила техники безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Баскетбол. Разучивание техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 | |
80 | Закрепление техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 | |
81-82 | Совершенствование техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 2 | |
83 | Учёт техники броска мяча в кольцо с места и в движении. | 1 | |
84 | Футбол. Разучивание техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | |
85 | Закрепление техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | |
86 | Совершенствование техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | |
87 | Учет техники ведения мяча по прямой и ударов по воротам. | 1 | |
88 | Подвижные игры. «Ночь и день», эстафеты с предметами. | 1 | |
89 | «Воробьи-вороны», эстафеты с предметами. | 1 | |
90 | «Охотники-утки», эстафеты с предметами. | 1 | |
91 | Эстафеты с предметами, «Борьба за мяч». | 1 | |
92 | Эстафеты с предметами, «Перестрелка». | 1 | |
93 | Эстафеты с предметами, «Мини-баскетбол». | 1 | |
94 | Эстафеты с предметами, «Мини-футбол». | 1 | |
Лёгкая атлетика 4 часа. | |||
95 | Правила ТБ на уроках легкой атлетики. Разучивание техники прыжка в высоту с прямого разбега. Совершенствование техники многоскоков – 8 прыжков. | 1 | |
96 | Закрепление техники прыжка в высоту с прямого разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Учет техники многоскоков – 8 прыжков. | 1 | |
97 | Совершенствование техники прыжка в высоту с прямого разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Учёт техники бега 1500м. без учёта времени. | 1 | |
98 | Учёт техники прыжка в высоту с прямого разбега. | 1 | |
99 | Салки (различные варианты). «Мини-футбол». | 1 | |
100 | Салки (различные варианты), линейные эстафеты: с этапом до 20м. «Борьба за мяч». | 1 | |
101 | Эстафеты с элементами баскетбола. «Перестрелка». | 1 | |
102 | «День и ночь», «Воробьи-вороны», «Охотники-утки». | 1 | |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочая программа по физической культуре в 1-4 классах
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством...
Пояснительная записка к рабочей программе по физической культуре для 1-4 класса
Рабочая программа разработана на основе Примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» В. И. Ляха, А. А. Зданевича (М.: Просвещение, 201...
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 класса
Распределение учебного времени при реализации программного материала по физической культуре (1–4 классы)№ п/пВид программного материалаКоличество часов (уроков)КлассIIIIIIIV1Базовая часть817878781....
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов
Уровень изучения учебного материала базовый. Программа разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного п...
Рабочая программа по физической культуре. Пояснительная записка. 1 класс
Рабочая программа по физической культуре. 1 класс. Пояснительная записка...
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ. ШКОЛА РОССИИ.4 КЛАСС.
Рабочая программа по физической культуре.Школа России.Автор:Лях.Этот материал будет интересен тем, кто дорабатывает по старому....
Рабочая программа по физической культуре для 1-4 классов ФГОС НОО
Рабочая программа по физической культуре предназначена для педагогов, работающих в начальной школе по ФГОС НООРабочая программа по физической культуре составлена на основе нормативных документов...