Тестовые задания по предмету физическая культура 4 класс
тест по физкультуре (4 класс)

Примерные тестовые задания

Тестовые задания разработаны на основе требований к минимуму знаний выпускников средней (полной) школы по предмету «Физическая культура».

Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными.

Утверждения представлены в закрытой форме, то есть с предложенными вариантами завершения. При выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из 4 предложенных вариантов. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждения. Правильным является только одно – то, которое наиболее полно соответствует смыслу утверждения.

Условные обозначения:

Вопрос 1 - сложные вопросы

Вопрос 1 – вопросы средней сложности

Вопрос 1 – простые вопросы

Культурно-исторические основы

Олимпиада

1. Вопрос: Какая международная организация руководит Олимпийским движением?

Варианты ответа:

а)        Международная федерация олимпийских видов спорта;

б)        Организация Объединенных Наций;

в)        Международный Олимпийский комитет;

г)                ЮНЕСКО.

2. Вопрос: В каком году Олимпийские игры проводились в нашей стране?

Варианты ответа:

а) в 1944 г.;  

б) в 1976 г.;

в) в 1980 г.;  

г) Олимпийские игры в нашей стране не проводились.

3. Вопрос: В каком из вариантов правильно указан олимпийский девиз?

Варианты ответа:

а)        Главное не победа, а участие;

б)        Через труд и упорство к славе Родины;

в)        Быстрее, выше, дальше.

г)                Быстрее, выше, сильнее.

4. Вопрос: В каком варианте правильно названы цвета Олимпийского символа (пять переплетенных колец):

Варианты ответа:

а)        синий, черный, красный, желтый, зеленый;

б)        красный, желтый, фиолетовый, коричневый, белый;

в)        синий, черный, голубой, белый, красный;

г)        желтый, зеленый, коричневый, голубой, красный.

5. Вопрос: В каком городе состоялись первые Олимпийские игры современности?

Варианты ответа:

а) Рим;        

б) Афины;        

в) Париж;

г) Лондон.

6. Вопрос: В каком году проходили летние Олимпийские игры в Сочи?

Варианты ответа:

а) 2004 г;        

б) 2014 г;        

в) 2013 г;

г) 2008 г.

7. Вопрос: Цвет Олимпийского флага:

Варианты ответа:

а) белый;      

б) красный;      

в) триколор;    

г) меняется на разных Играх.

8. Вопрос: Какая международная организация руководит параолимпийским движением?

Варианты ответа:

а)        международная Федерация Олимпийских видов спорта;

б)        Организация Объединенных наций;

в)        Международный Олимпийский Комитет;

г)              Организация ЮНЕСКО

9. Вопрос: Параолимпийские игры проводятся:

Варианты ответа:

а) в год проведения Олимпийских игр;

б) между годами проведения Олимпийских игр;        

в) ежегодно;

г) по решению МОК.

10. Вопрос: Кто из известных Римских императоров становился чемпионом Олимпийских игр в гонках на колесницах?

Варианты ответа:

а) Цезарь;        

б) Нерон;        

в) Августин II;

г) Феодосий III.

11. Вопрос: Где проходили Античные Олимпийские игры?

Варианты ответа:

а) в Марафоне.

б) у подножия горы Кронос;        

в) на мраморном стадионе в Афинах;

г) у подножия горы Олимп

12. Вопрос: Какую Олимпиаду бойкотировали США и ряд западноевропейских стран?

Варианты ответа:

а) в Москве;        

б) в Токио;        

в) в Риме;

г) в Сеуле.

13. Вопрос: Родиной Олимпийских игр является:

Варианты ответа:

а) Турция;        

б) Греция;                

в) Италия;        

г) Англия.

14. Вопрос: В каком году состоялись первые Олимпийские игры современности?

Варианты ответа:

а) в 1896 г;        

б) в 1898 г;        

в) в 776 г;

г) в 396 г.

15. Вопрос: Символом Олимпиады 1980 г. в Москве являлся:

Варианты ответа:

а) Заяц;        

б) Медведь;        

в) Волк;

г) Тигр.

16. Вопрос: Кому принадлежала идея и инициатива возрождения Олимпийских игр?

Варианты ответа:

а) Хуану Антонио Самаранчу;        

б) Пьеру де Кубертену;        

в) Деметриусу Викеласу;

Физкультура

30. Вопрос: Физическая культура представляет собой:

Варианты ответа:

а) учебный предмет в школе;        

б) выполнение упражнений;        

в) процесс совершенствования возможностей человека;

г) часть человеческой культуры.

31. Какое из представленных определений сформулировано некорректно?

Варианты ответа:

а) физическое совершенство это необходимая мера всесторонней физической подготовленности, гармоничного физического развития соответствующего,  требованиям общества;        

б) физическое совершенство – это процесс совершенствования морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни;        

в) физически совершенным может считаться человек, способный справиться с нормативами Всероссийского Физкультурного Комплекса;

г) физически совершенным можно считать человека, физическое состояние которого позволяет реализовать любую функцию, которую от него потребует общество.

32. Вопрос: Термин «рекреация» означает:

Варианты ответа:

а) постепенное приспособление организма к нагрузкам;        

б) состояние расслабленности, возникающее у субъекта после снятия чрезмерного физического, эмоционального или умственного напряжения;        

в) отдых, восстановление сил человека, израсходованных в процессе труда, тренировочных занятий и соревнований;

г) психотерапию, применяемую индивидом к самому себе.

33. Вопрос: Дайте определение понятия «спорт»:

Варианты ответа:

а) спорт - это то же, что и физическая культура;        

б) спорт – это составная часть физической культуры, имеющая соревновательный характер;        

в) спорт – это соревновательная деятельность, непосредственно направленная к высшим достижениям в данной деятельности;

г) спорт – это одна из форм рекреации (развлечение, отдых).

34. Вопрос: Педагогический процесс, направленный на системное освоение рациональных способов управления своими движениями, приобретение необходимых двигательных навыков, умений, а также связанных с этим процессом знаний, называется:

Варианты ответа:

а) физкультурным образованием;        

б) физическим воспитанием;        

в) физическим развитием;

г) физической культурой.

35. Вопрос: Когда спортсмены России впервые участвовали  в Олимпийских играх, их было всего 5 человек. Тем не менее, фигуристу Николаю Панину-Коломенкнну удалось стать олимпийским чемпионом. Это произошло в:

Варианты ответа:

а) в 1900 г. на II Олимпийских играх в Париже;        

б) в I908 г. на IV Олимпийских играх в Лондоне;        

в) в 1924 г. на I зимних Олимпийских играх в Шамони;

г) 1952 г. на VI зимних Олимпийских играх в Осло.

36. Вопрос: В первых известных сейчас Олимпийских играх, состоявшихся в 776 г. до нашей эры, атлеты состязались в беге на дистанции, равной:

Варианты ответа:

а) одному стадию;        

б) двойной длине стадиона;        

в) 200 метрам;

г) во время тех игр состязались в борьбе и метаниях, а не в беге.

37. Вопрос: факел олимпийского огня современных Игр зажигается:

Варианты ответа:

а) на олимпийском стадионе в Афинах;        

б) на олимпийском стадионе города-организатора Игр;        

в) в Олимпии под эгидой МОК;

г) на вершине горы Олимп.

38. Вопрос: Пьер де Кубертен был удостоен золотой олимпийской медали на конкурсе искусств:

Варианты ответа:

а) в 1894 г. за проект Олимпийской Хартии;        

б) в 1912 г. за «Оду спорту»;        

в) в 1914 г. за флаг, подаренный Кубертеном МОК;

г) в 1920 г. за текст Олимпийской клятвы.

39. Вопрос: Когда празднуются Игры Олимпиады?

Варианты ответа:

а) это зависит от решения МОК;        

б) в течение первого года празднуемой Олимпиады;        

в) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады;

г) в течение последнего года празднуемой Олимпиады.

40. Вопрос: Кто из олимпийцев обладает наибольшим количеством олимпийских медалей?

Варианты ответа:

а) Марк Спитц (плавание);        

б) Карл Льюис (легкая атлетика);        

в) Лариса Латынина (спортивная гимнастика);

г) Елена Вяльбе (лыжные гонки).

41. Вопрос: Олимпийские игры состоят из:

Варианты ответа:

а) соревнований между странами;        

б) соревнований по летним или зимним видам спорта;        

в) игр Олимпиады и зимних Олимпийских игр;

г) открытия, соревнований, награждения участников и закрытия.

42. Вопрос: Когда празднуются зимние Олимпийские игры?

Варианты ответа:

а) это зависит от решения МОК;        

б) в течение первого года празднуемой Олимпиады;        

в) в течение второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады;

г) в течение последнего года празднуемой Олимпиады.

43. Вопрос: Какой награды удостаивался победитель античных Олимпийских игр?

Варианты ответа:

а) медаль;        

б) оливковая ветвь;        

в) лента Чемпиона;

г) кубок.

44. Вопрос: Впервые с 1912 года спортсмены нашей страны выступили под российским флагом в:

Варианты ответа:

а) 1992 г. на XVI играх в Альбервилле, Франция;        

б) 1992 г. на Играх XXV Олимпиады в Барселоне,  Испания;        

в) 1994 г. на XVII играх в Лиллехаммере, Норвегия;

г) 1996 г. на Играх XXVI Олимпиады в Атланте, США.

45. Вопрос: Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на:

Варианты ответа:

а) развитие физических качеств людей;        

б) поддержание высокой работоспособности людей;        

в) сохранение и улучшение здоровья людей;

г) подготовку к профессиональной деятельности.

46. Вопрос: На каких континентах пока не проводились Олимпийские Игры?

Варианты ответа:

а) Южная Америка;        

б) Африка;        

в) Австралия;

г) Европа.

47. Вопрос: Какие наказания не могли быть применены к атлетам на Олимпийских играх Древней Греции?

Варианты ответа:

а) лишение победы;        

б) денежный штраф;        

в) телесные наказания;

г) арест.

Психолого-педагогические основы

1. Вопрос: Под физическим развитием понимается ...

Варианты ответа:

а)        процесс изменения морфо-функциональных свойств организма на протяжении жизни;

б)        размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и кровообращения, физическая работоспособность;

в)        процесс совершенствования физических качеств с помощью
физических упражнений;

г)        уровень развития двигательных качеств, обусловленный
наследственностью и регулярностью занятий физической культурой и спортом.

2. Вопрос:  Специфика  физического  воспитания,  как  одного  из  видов воспитания, заключается...

Варианты ответа:

а)        в формировании двигательных умений и навыков человека;

б)        в воспитании физических качеств человека;

в)        в повышении физической работоспособности человека;

г)        во всем вышеперечисленном.

3. Вопрос: Отличительным признаком навыка является...

Варианты ответа:

а)        нарушение техники под влиянием сбивающих факторов;

б)        растянутость действия во времени;

в)        направленность сознания на реализацию цели действия;

г)                автоматизм действия.

4. Вопрос: Величина нагрузки физических упражнений обусловлена...

Варианты ответа:

а) сочетанием объема и интенсивности двигательных действий, а также степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей;

б) массой тела;

в) утомлением, возникающим в результате их выполнения;

г) частотой сердечных сокращений.

5. Вопрос:   Какой   метод   повышения   общей   выносливости   наиболее

распространен?

Варианты ответа:

а)        метод интервального упражнения в гликолитическом режиме;

б)        метод повторного упражнения с большой интенсивностью;

в)        метод непрерывного упражнения с умеренной интенсивностью;

г)                круговая тренировка в интервальном режиме.

6. Вопрос: Техникой физических упражнений принято называть ...

Варианты ответа:

а)        способ целесообразного решения двигательной задачи;

б)        способ организации движений при выполнении упражнений;

в)        состав и последовательность движений при выполнении упражнений;

г)                произвольную организацию двигательных действий.

7.  Вопрос: Отличительной особенностью упражнений,   применяемых для воспитания силы, является то, что ...

Варианты ответа:

а)        в качестве отягощения используется собственный вес;

б)        они выполняются до утомления;

в)        они вызывают значительное напряжение мышц;

г)                они выполняются медленно.

8. Вопрос: Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения…

Варианты ответа:

а) исходного положения;

б) подводящих упражнений;

в) ведущего звена техники;

г) основы техники.

9. Вопрос: В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности, все школьники распределяются на следующие медицинские группы ...

Варианты ответа:

а)        слабую, среднюю, сильную;

б)        основную, подготовительную, специальную;

в)        без отклонений в состоянии здоровья, с отклонениями в состоянии здоровья;

г)                оздоровительную, физкультурную, спортивную.

10. Вопрос: Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры?

Варианты ответа:

а)        активная двигательная деятельность человека;

б)        положительные изменения в физическом состоянии человека;

в)        нормативы физической подготовленности;

г)                обеспечение безопасности жизнедеятельности.

11. Вопрос: Физическая подготовка представляет собой...

Варианты ответа:

а)        процесс обучения движениям и воспитания физических качеств;

б)        физическое воспитание с ярко выраженным прикладным эффектом;

в)        уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью;

г)                 процесс    укрепления    здоровья    и    повышения    двигательных возможностей.

12. Вопрос: При воспитании гибкости следует стремиться к ...

Варианты ответа:

а)        гармоничному увеличению подвижности в основных суставах;

б)        достижению максимальной амплитуды движений в суставах;

в)                оптимальной амплитуде движений в плечевом и тазобедренном суставах;

г)                восстановлению нормальной амплитуды движений.

13. Вопрос:   Какие  факторы  преимущественно  обусловливают  уровень проявления общей выносливости?

Варианты ответа:

а)        скоростно-силовые способности;

б)        личностно-психические качества;

в)        факторы функциональной экономичности;

г)                аэробные возможности.

14. Вопрос: Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:

Варианты ответа:

а)        скоростным индексом;

б)        абсолютным запасом скорости;

в)        коэффициентом проявления скоростных способностей;

г)                скоростной выносливостью.

15. Вопрос: Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до ...

Варианты ответа:

а) 120 - 130 ударов в минуту;

б) 130 - 140 ударов в минуту;

в) 150 - 170 ударов в минуту;

г) 170 и более ударов в минуту.

16. Вопрос: Число движений в единицу времени характеризует ...

Варианты ответа:

а) темп движений;        

б) ритм движений;

в) скоростную выносливость;        

г) сложную двигательную реакцию.

17. Вопрос: Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии   здоровья,   имеющих   достаточную   физическую   подготовленность, называется ...

Варианты ответа:

а) физкультурной группой;        

б) основной медицинской группой;

в) спортивной группой;        

г) здоровой медицинской группой.

18. Вопрос: Результатом физической подготовки является...

Варианты ответа:

а) физическое развитие индивидуума;    

б) физическое воспитание;

в) физическая подготовленность;

г) физическое совершенство.

19. Вопрос: Физическое воспитание представляет собой...

Варианты ответа:

а)        процесс выполнения физических упражнений;

б)                 способ  освоения  ценностей,  накопленных  в  сфере  физической  культуры;

в)        способ повышения работоспособности и укрепления здоровья;

г)                обеспечение общего уровня физической подготовленности.

20. Вопрос:  В системе физического воспитания школьников физкультминутки и физкультпаузы проводятся ...

Варианты ответа:

а)                на общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления у учащихся;

б)                на уроках физической культуры при переходе от одного физического упражнения к другому;

в)                в спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха;

г)                после окончания каждого урока (на переменах).

21. Вопрос: Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?

Варианты ответа:

а) выносливость;

б) сила;

в) быстрота;        

г) координационные способности.

22. Вопрос: Выносливость человека не зависит от ...

Варианты ответа:

а)        функциональных возможностей систем энергообеспечения;

б)        быстроты двигательной реакции;

в)        устойчивости, выдержки, мужества, умения терпеть;

г)         силы мышц.

23. Вопрос: Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время...

Варианты ответа:

а) подвижных и спортивных игр;

б) "челночного" бега;

в) прыжков в высоту;        

г) метания ядра.

24. Вопрос: Абсолютная сила — это...

Варианты ответа:

а)        максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела;

б)        способность человека преодолевать внешнее сопротивление;

в)        проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц;

г)                сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека.

25. Вопрос: Обучение двигательным действиям строится в соответствии ...

Варианты ответа:

а)        с рекомендациями общедидактических принципов;

б)        с задачами физического образования;

в)        с целевыми установками обучения;

г)                с закономерностями формирования двигательных навыков.

26. Вопрос: Какая последовательность воздействий на физические качества наиболее эффективна в основной части урока физической культуры ...

1. На выносливость.         2. На гибкость.         3. На быстроту.     4. На силу.

Варианты ответа:

а) 1, 2, 3, 4;        

б) 2, 3, 1, 4;

в) 3, 2, 4, 1;    

г) 4, 2, 3, 1.

27. Вопрос:    Основу   физической    культуры   определяет   деятельность человека, направленная на:

Варианты ответа:

а)                преобразование собственных способностей;

б)        приспособление к окружающим условиям;

в)        изменение внешнего мира, окружающей природы;

г)                физическое воспитание.

28. Вопрос: Физическими упражнениями принято называть...

Варианты ответа:

а)        действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме;

б)        многократное повторение двигательных действий;

в)        определенным образом организованные двигательные действия;

г)                движения, способствующие повышению работоспособности.

29. Вопрос: Укажите среди нижеприведенных основную цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках в школе:

Варианты ответа:

а)        повышение уровня физической подготовленности;

б)                снятие  утомления,  повышение  продуктивности  умственной  или физической работы, предупреждение нарушения осанки;

в)        укрепление здоровья и совершенствование культуры движений;

г)                содействие улучшению физического развития.

30. Вопрос: Какая из представленных способностей не относится к группе

координационных?

Варианты ответа:

а)        способность сохранять равновесие;

б)        способность точно дозировать величину мышечных усилий;

в)        способность противостоять утомлению;

г)                способность точно воспроизводить движения в пространстве.

31. Вопрос: Под выносливостью как физическим качеством понимается ...

Варианты ответа:

а)                комплекс   свойств,   обусловливающий   возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;

б)                комплекс   свойств,   определяющих   способность   противостоять утомлению;

в)        способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;

г)                способность сохранять заданные параметры работы.

32. Вопрос: Под быстротой как физическим качеством понимается ...

Варианты ответа:

а)         способность передвигаться  с большой скоростью;

б)                комплекс  свойств,  позволяющих выполнять  непродолжительную работу;

в)                способность быстро набирать скорость;

г)                комплекс свойств, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять движения с большой частотой.

33. Вопрос: Относительная сила — это...

Варианты ответа:

а)                сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса;

б)        сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другими;

в)        сила, приходящаяся на 1 см физиологического поперечника мышцы;

г)                сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением.

34. Вопрос: Двигательные действия представляют собой ...

Варианты ответа:

а)                 проявление двигательной активности, содействующей решению задач физического воспитания;

б)        проявление двигательной активности, с помощью которой решаются двигательные задачи;

в)        перемещение тела и его звеньев в пространстве относительно точки опоры;

г)                систему    произвольных    (приобретенных)    и    непроизвольных (врожденных) движений.

35. Вопрос:   Какие   упражнения   не   эффективны   при   формировании

телосложения?

Варианты ответа:

а)        упражнения, способствующие повышению быстроты движений;

б)        упражнения, способствующие снижению веса тела;

в)        упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;

г)                упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.

36. Вопрос: Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет эластичности мышц, сухожилий, связок - это:

Варианты ответа:

а) быстрота;        

б) гибкость;        

в) силовая выносливость;

г) прыгучесть.

37. Вопрос: На уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную  часть, потому что …

Варианты ответа:

а) так учителю удобнее распределять различные по характеру упражнения;        

б) выделение частей обусловлено необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся;        

в) выделение частей в уроке требует Министерство образования;

г) перед уроком, как правило, ставится три задачи и каждая предназначена для решения одной из них.

38. Вопрос: Во время игры в баскетбол игрок может набрать персональных замечаний при игре 4 по 10 минут не более:

Варианты ответа:

a) 3;        

6) 6;        

в) 5;

г) 7.

39. Вопрос: Во время игры в баскетбол, после попадания мяча в кольцо, игра начинается:

Варианты ответа:

а) с центра площадки;        

б) из-за лицевой линии за кольцом;        

в) из-за боковой линии;

г) по решению судьи.

40. Вопрос: При игре в волейбол игрок выполняет подачу:

Варианты ответа:

а) ударом по мячу рукой;        

б) ударом по мячу ногой;        

в) броском мяча;

г) любым способом.

41. Вопрос: Если во время игры в волейбол игрок после постановки блока касается мяча второй раз подряд:

Варианты ответа:

а) игра останавливается, мяч отдается сопернику;

6) игра продолжается;

в) игра останавливается и назначается спорный мяч;

г) назначается переподача.

42. Вопрос: Засчитывается ли мяч, забитый с удара от ворот в футболе?

Варианты ответа:

а) да;      

б) нет;        

в) по решению судьи;

г) да, если он коснулся земли.

43. Вопрос: Расстояние до ворот при выполнении пенальти в футболе:

Варианты ответа:

а) 9 м;        

б) 10 м;        

в) 11 м;

г) 12 м.

44. Вопрос: К спортивным играм относится:

Варианты ответа:

а) бег в мешках;      

б) перетягивание каната;        

в) теннис;

г) армрестлинг.

45. Вопрос: Какой снаряд применяется в художественной гимнастике?

Варианты ответа:

а) конь;        

б) брусья;        

в) обруч;

г) диск.

46. Вопрос: Какая из дистанций является спринтерской?

Варианты ответа:

а) 100 м;        

б) 5000 м;        

в) 1500 м;

г) 3000 м.

47. Вопрос: При помощи каких тестов определяется уровень развития выносливости?

Варианты ответа:

а) бег 100 м;        

б) бег 1000 м;        

в) прыжок в длину;

г) метание гранаты.

48. Вопрос: В лыжных гонках скорость выше при беге:

Варианты ответа:

а) классическим ходом;        

б) коньковым ходом;

в) комбинированным ходом;        

г) скорость одинакова.

49. Вопрос: Быстрота наиболее необходима при:

Варианты ответа:

а) подъеме штанги;        

б) спринтерском беге;        

в) стайерском беге;

г) лыжной прогулке.

50. Вопрос: При воспитании выносливости не применяются упражнения, характерным признаком которых является ...

Варианты ответа:

а) максимальная активность систем энергообеспечения;

б) умеренная интенсивность;        

в) максимальная интенсивность;

г) активная   работа   большинства   звеньев   опорно-двигательного аппарата.

51. Вопрос: Если при игре в баскетбол мяч заброшен в кольцо из-за площадки при вбрасывании, он:

Варианты ответа:

а)        засчитывается;

б)        засчитывается, если его коснулся игрок на площадке;

в)        не засчитывается;

г)         по решению судьи.

52. Вопрос: Во время игры в баскетбол игрок может выходить на замену:

Варианты ответа:

а) 1 раз;

б) 3 раза;        

в) не более 5 раз;        

г) количество замен не ограничено.

53. Вопрос: Размеры волейбольной площадки:

Варианты ответа:

а) 10 м х 20 м;        

б) 9 м х18 м;        

в) 12 м х 24 м;

г) 24 м х 24 м.

54. Вопрос: При игре в волейбол вторая партия продолжается до:

Варианты ответа:

а) 25 очков;        

б) 21 очка;        

в) 15 очков;

г) 12 очков.

55. Вопрос: В какую сторону поля футболист имеет право направить мяч при

начальном ударе с центра?

Варианты ответа:

а) в любую;        

б) в свою;        

в) в сторону соперника;

г) в сторону судьи.

56. Вопрос: Количество игроков одной команды на площадке во время игры в футбол:

Варианты ответа:

а) 6;        

б) 5;        

в) 11;

г) 22.

57. Вопрос: К подвижным играм относится:

Варианты ответа:

а) плавание;        

б) бег в мешках;        

в) баскетбол;

г) метание гранаты.

58. Вопрос: В каком виде спорта не принимают участие мужчины?

Варианты ответа:

а) спортивная гимнастика;        

б) керлинг;        

в) художественная гимнастика;

г) софтбол.

59. Вопрос: Какая из дистанций является стайерской?

Варианты ответа:

а) 200 метров;        

б) 100 метров;        

в) 5 000 метров;

г) 400 м.

60. Вопрос: При анализе техники принято выделять основу, ведущее звено и детали техники. Под ведущим звеном техники понимается ...

Варианты ответа:

а) набор элементов, характеризующий индивидуальные особенности выполнения целостного двигательного действия;

б) состав и последовательность элементов, входящих в двигательное действие;

в) совокупность элементов, необходимых для решения двигательной задачи;

г) наиболее важная часть определенного способа решения двигательной задачи.

61. Вопрос: При спусках с горы на лыжах ноги лыжника должны быть:

Варианты ответа:

а) прямые;        

б) полусогнутые;

в) широко расставлены;        

в) не имеет значения.

62 Вопрос: Способность максимально быстро чередовать сокращения мышц и их

расслабление относится к:

Варианты ответа:

а) скоростным способностям;        

б) гибкости;        

в) силовой выносливости;

г) ко всем перечисленным.

63. Вопрос: Во время игры в баскетбол мяч попадает в кольцо:

Варианты ответа:

а)        судья количеством выпрямленных пальцев показывает количество засчитанных очков;

б)        раздается свисток, и судья количеством выпрямленных пальцев показывает количество засчитанных очков;

в)        судья останавливает игру, берет мяч, называет счет и вводит мяч в игру;

г)         судья записывает счет и вводит мяч в игру.

64. Вопрос: Игра в баскетбол начинается:

Варианты ответа:

а)        с вбрасывания мяча судьей в центр площадки;

б)        с вбрасывания мяча из-за боковой линии;

в)        с вбрасывания мяча из-за лицевой линии за кольцом;

г)         по решению судьи.

65. Вопрос: Количество игроков одной команды на площадке во время игры в

волейбол:

Варианты ответа:

а) 6;        

6) 5;        

в) 11;

г) 12.

66. Вопрос: Во время игры в волейбол мяч попадает в линию:

Варианты ответа:

а) мяч засчитан;        

б) мяч не засчитан;        

в) переподача;

г) спорный мяч.

67. Вопрос: При игре в футбол мяч, вышедший за пределы поля через боковую линию:

Варианты ответа:

а)        вбрасывается руками;

б)        вводится в игру ногой;

в)        вводится в игру вбрасыванием в центре поля;

г)         вводится в игру судьей.

68. Вопрос: К спортивным играм относится:

Варианты ответа:

а) баскетбол;        

б) бокс;        

в) лапта;

г) армрестлинг.

69. Вопрос: Какой снаряд применяется в гимнастике для опорного прыжка?

Варианты ответа:

а) батут;        

б) конь;        

в) брусья;

г) бревно.

70. Вопрос: С чего начинают бег на 100 метров?

Варианты ответа:

а) с высокого старта;        

б) произвольно;        

в) с низкого старта;

г) с прыжка.

71. Вопрос: Какой вид спорта обеспечивает наибольший прирост в силе?

Варианты ответа:

а) шахматы;        

б) керлинг;        

в) тяжелая атлетика;

г) скелетон.

72. Вопрос: Длина лыжных палок:

Варианты ответа:

а)         больше при классическом ходе;

б)        больше при коньковом ходе;

в)                 одинакова;

г)                 определяется правилами соревнований.

73. Вопрос: Общая выносливость наиболее необходима:

Варианты ответа:

а) при марафонском беге;        

б) в боксе;        

в) при прыжках в высоту;

г) при игре в шахматы.

74. Вопрос: Во время игры в баскетбол судья вращает руками перед собой. Этот жест

означает:

Варианты ответа:

а) надо играть быстрее;

б) нарушение правил - пробежка с мячом;

в) удаление игрока;

г) минутный перерыв.

75. Вопрос: Во время игры в баскетбол судья поднимает руку вверх и показывает два пальца: указательный и средний - это:

Варианты ответа:

а)        остановка игры на 2 минуты;

б)        двойная ошибка;

в)        засчитано 2 очка;

г)         удаляется с площадки игрок под вторым номером.

76. Вопрос: Расстояние от пола до верхнего края сетки при игре в волейбол

(мужской):

Варианты ответа

а) 2,24 метра;        

б) 2,43 метра;        

в) 2,38 метра;

г) 3 метра.

77. Вопрос: Волейболист, производящий подачу, имеет право коснуться

мяча:

Варианты ответа:

а) 2 раза;        

б) 1 раз;        

в) 3 раза;

г) неограниченное количество раз.

78. Вопрос: Что означает в футболе красная карточка, показанная игроку?

Варианты ответа:

а) удаление;        

б) предупреждение;        

в) замена;

г) обратная замена.

79. Вопрос: Один временной отрезок игры в футболе, равный 45 минутам, называется:

Варианты ответа:

а) тайм;        

б) период;        

в) партия;

г) круг.

80. Вопрос: К спортивным играм относится:

Варианты ответа:

а) гандбол;        

б) лапта;        

в) эстафета;

г) армрестлинг.

81. Вопрос: Какой снаряд применяется в спортивной гимнастике?

Варианты ответа:

а) булава;        

б) скакалка;        

в) бревно;

г) шест.

82. Вопрос: Дистанция марафонского бега равна:

Варианты ответа:

а) 1 миле;        

б) 42 км 192 м;        

в) 50 км;

г) 20 км.

83. Вопрос: При помощи какого теста определяется уровень развития быстроты?

Варианты ответа:

а)        «челночный бег 4 х 10 м»;

б)        прыжок в длину с места;

в)        отжимание в упоре лежа;

г)         жим штанги лежа.

84. Вопрос: Каким способом тормозят при спуске с горы на лыжах?

Варианты ответа:

а) плугом;        

б) бороной;        

в) бегом;

г) прыжком.

85.Вопрос: Способность противостоять утомлению при достаточно длительных

нагрузках силового характера:

Варианты ответа:

а) быстрота;        

б) гибкость;        

в) силовая выносливость;

г) ловкость.

86. Вопрос: Высота, на которой расположено баскетбольное кольцо:

Варианты ответа:

а) 3,05 м;        

б) 4 м;        

в) 2,5 м;

г) 2 м.

87. Вопрос: В баскетболе при попадании мячом в корзину соперника можно

заработать:

Варианты ответа:

а) 1-3 очка;        

б) 2 очка;        

в) 1 очко;        

г) 2-3 очка.

88. Вопрос: Если во время игры в волейбол игрок отбивает мяч ногой:

Варианты ответа:

а) игра останавливается;        

б) игра продолжается;        

в) игрок удаляется;

г) по решению судьи.

89. Вопрос: Счет в начальных партиях волейбола длится:

Варианты ответа:

а) до 25 очков;        

б) до 20 очков;        

в) до 15 очков;

г) до 12 очков.

90. Вопрос: Что означает желтая карточка, показанная игроку в футбол судьей?

Варианты ответа:

а) удаление;        

б) предупреждение;        

в) замена;

г) обратная замена.

91. Вопрос: При игре в футбол мяч, вышедший за пределы поля через боковую линию после касания его вратарем:

Варианты ответа:

а)        вбрасывается руками:

б)        вводится в игру ногой;

в)        вводится в игру вбрасыванием в центре поля;

г)         вводится ударом от ворот.

92. Вопрос: К подвижным играм относится:

Варианты ответа:

а) баскетбол;        

б) бокс;        

в) лапта;

г) армрестлинг.

93. Вопрос: Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития

скоростных способностей:

Варианты ответа:

а) спринтерский бег;        

б) стайерский бег;        

в) тяжелая атлетика;

г) шахматы.

94. Вопрос: Какой Вид спорта обеспечивает наибольший эффект развития

координационных способностей?

Варианты ответа:

а) баскетбол;        

б) лыжные гонки;        

в) гребля;

г) шахматы.

95. Вопрос: Отличительным признаком двигательного умения является...

Варианты ответа:

а) сокращение времени выполнения действия;        

б) расчлененность операций и направленность сознания на реализацию действия;        

в) слитность операций;

г) автоматизм действия.

96. Вопрос: Быстрота реакции необходима:

Варианты ответа:

а) при рывке штанги;  

б) в спринтерском беге;    

в) в гимнастике;

г) в метаниях.

97. Вопрос: Продолжительность вводной части урока, как правило, составляет:

Варианты ответа:

а) 5-10 минут;        

б) 15-20 минут;        

в) 3-5 минут;

г) 1-2 минуты.

98. Вопрос: Способность выполнять координационно-сложные двигательные

действия:

Варианты ответа:

а) ловкость;        

б) быстрота;        

в) гибкость;

г) сила.

99. Вопрос: Диаметр баскетбольного кольца составляет:

Варианты ответа:

а) 70 см;        

б) 30 см;        

в) 45 см;

г) 1 м.

100. Вопрос: Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в баскетбол?

Варианты ответа:

а) 5;        

6) 4;        

в) 6;

г) 10.

101. Вопрос: В процессе обучения двигательным действиям используются методы целостного или расчлененного упражнения. Выбор метода зависят от:

Варианты ответа:

а) возможности расчленения двигательного действия;        

б) элемента,  без которого  выполнение двигательного действия невозможно;        

в) предпочтения преподавателя;

г) сложности основы техники.

102. Вопрос: Играть в волейбол можно:

Варианты ответа:

а) только руками;        

б) руками и головой;

в) руками и ногами;        

в) любой частью тела.

103. Вопрос: Игрок, производящий начальный удар в футболе, имеет право коснуться

мяча:

Варианты ответа:

а) 1 раз;        

б) 2 раза;        

в) 3 раза;

г) неограниченное число раз.

104. Вопрос: Должен ли судья остановить игру в футбол, если мяч попадает в него и

отскакивает в поле?

Варианты ответа:

а) да;        

б) по решению судьи;        

в) нет;

г) нет, если мяч попал в ноги.

105. Вопрос: Чем отличаются подвижные игры от спортивных?

Варианты ответа:

а) отсутствием жестких правил;        

б) названиями;        

в) требованиями;

г) временем игры.

106. Вопрос: Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития

силы:

Варианты ответа:

а) хоккей;        

б) тяжелая атлетика;        

в) футбол;

г) шахматы.

107. Вопрос: Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект развития

гибкости:

Варианты ответа:

а) бокс;        

б) гимнастика;        

в) керлинг;

г) армрестлинг.

108. Вопрос: Какой снаряд применяется в спортивной гимнастике?

Варианты ответа:

а) булава;        

б) скакалка;        

в) кольца;

г) обруч.

109. Вопрос: Способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается с относительно большей эффективностью, принято называть:

Варианты ответа:

а) формой физического упражнения;        

б) двигательными навыками;        

в) техникой физических упражнений;

г) моделью техники движений.

110. Вопрос: Продолжительность заключительной части урока, как правило, составляет:

Варианты ответа:

а) 10-15 минут;        

б) 5-10 минут;        

в) 3-5 минут;

г) 1-2 минуты.

111. Вопрос: Освоение двигательного действия следует начинать с:

Варианты ответа:

а) формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи;        

б) выполнения двигательного действия в упрошенной форме и в замедленном темпе;        

в) устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений;

г) формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии.

112. Вопрос: Обучение двигательным действиям складывается из следующих этапов:

Варианты ответа:

а) первоначального разучивания, углубленного разучивания, закрепления и совершенствования;        

б) первоначального разучивания, совершенствования, автоматизации;        

в) первоначального разучивания, контролирования ошибок, концентрации;

г) ознакомительный, исполнительный, контролирующий.

113. Вопрос: Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического воспитания?

1.   Адаптационные задачи.

2.   Воспитательные задачи.

3.   Гигиенические задачи.

4.  Двигательные задачи.

5.   Методические задачи.

6.   Образовательные задачи.

7.   Оздоровительные задачи.

8.   Соревновательные задачи.

Варианты ответа:

а) 1, 5, 7;        

б) 2, 5, 8;        

в) 2, 6, 7;

г) 3, 4, 6.

114. Вопрос: Укажите, решение каких задач характерно для основной части урока физической культуры?

1. Функциональная подготовка организма.

2. Разучивание двигательных действий.

3. Коррекция осанки.

4. Воспитание физических качеств.

5. Восстановление работоспособности.

6. Активизация внимания.

Варианты ответа:

а) 1, 4;        

б) 2, 4;        

в) 2, 6;

г) 3, 5.

115. Вопрос: Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется:

Варианты ответа:

а) простой двигательной реакцией;        

б) скоростью одиночного движения;        

в) скоростными способностями;

г) быстротой движения.

116. Вопрос: Какая форма проявления скоростных способностей определяется по так называемому латентному (скрытому) периоду реакции?

Варианты ответа:

а) скорость одиночного движения;        

б) частота движений;        

в) быстрота двигательной реакции;

г) ускорение.

117. Вопрос: Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:

Варианты ответа:

а) аэробной выносливостью;        

б) анаэробной выносливостью;        

в) анаэробно-аэробной выносливостью;

г) специальной выносливостью.

118. Вопрос: Под пассивной гибкостью понимают …

Варианты ответа:

а) гибкость, проявляемую в статических позах;        

б) способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил (усилий партнера, внешнего отягощения, специальных приспособлений и т. п.);        

в) способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах;

г) Гибкость, проявляемую под влиянием утомления.

119. Вопрос: Основным специфическим средством физического воспитания является...

Варианты ответа:

а) физическое упражнение;        

б) закаливание;

в) солнечная радиация;        

г) соблюдение режима дня.

120. Вопрос: Что такое «стретчинг»?

Варианты ответа:        

а) морфофункциональные свойства опорно-двигательного аппарата, определяющие степень подвижности его звеньев;        

б) система статических упражнений, развивающих гибкость,  способствующих повышению эластичности мышц;

в) гибкость, проявляемая в движениях;        

г) мышечная напряженность.

121. Вопрос: Под двигательно-координационными способностями следует понимать …

Варианты ответа:

а) способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности);        

б) способности владеть техникой различных двигательных действий при минимальном контроле со стороны сознания;

в) способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно);        

г) способности противостоять физическому утомлению в сложно-координационных видах деятельности, связанных с выполнением точности движений.

122. Вопрос: Укажите, как называется метод организации деятельности занимающихся на уроке, при котором весь класс выполняет одно и то же задание учителя физической культуры:

Варианты ответа:

а) фронтальный;        

б) поточный;

в) одновременный;        

г) групповой.

123. Вопрос: Как называется способ проведения общеразвивающих упражнений, при котором весь комплекс упражнений выполняется занимающимися непрерывно, без остановок, причем конечное положение предыдущего упражнения является исходным для следующего?

Варианты ответа:

а) непрерывным;        

б) слитным;

в) поточным;        

г) фронтальным.

124. Вопрос: Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения:

Варианты ответа:

а) на равновесие;        

б) на координацию движений;

в) на быстроту движений;        

г) на силу.

125. Вопрос: Из перечисленных пунктов: 1) затраты времени на занятие, 2) темп и скорость движения, 3) километраж преодоленного расстояния, 4) частота сердечных сокращений, 5) количество выполненных упражнений — выберите показатели, которыми характеризуется интенсивность физической нагрузки:

Варианты ответа:

а) 1, 3;        

б) 2, 4;

в) 3, 5;        

г) 1, 2, 3, 4, 5.

126. Вопрос: Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку является:

Варианты ответа:

а) время выполнения двигательного действия;        

б) величина частоты сердечных сокращений (ЧСС);

в) продолжительность сна;        

г) коэффициент выносливости.

127. Вопрос: для повышения устойчивости лыжника в передне-заднем направлении на спуске необходимо:

Варианты ответа:

а) выпрямиться;        

б) развести руки с палками в стороны;

в) вывести одну лыжу вперед;

г) резко наклониться.        

128. Вопрос: фланг  это:

Варианты ответа:

а) направление, в котором выполняется  упражнение;        

б) правое и левое окончание строя;

в) середина строя;

г) часть строя.

129. Вопрос: к технике нападения в волейболе относятся:

Варианты ответа:

а) блок;        

б) подача;

в) прием мяча одной рукой снизу;

г) передача мяча двумя руками сверху.

130. Вопрос: может ли вратарь, согласно правилам игры в футбол, принимать участие в матче как полевой игрок?

Варианты ответа:

а) да, может;        

б) нет, не может;

в) может, но только с разрешения судьи;

г) может, но на своей половине поля.

131. Вопрос: Что следует понимать под силой?

Варианты ответа:

а) произведение массы на ускорение;        

б) функциональная возможность организма человека;

в) способность проявлять максимальное напряжение;

г) способность преодолевать сопротивление.

132. Вопрос: Какие средства физического воспитания являются дополнительными?

Варианты ответа:

а) физические упражнения;        

б) гигиенические факторы и естественные силы природы;

в) способы передачи информации;

г) корригирующие упражнения.

133. Вопрос: Какие факторы преимущественно обусловливают уровень проявления общей выносливости?

Варианты ответа:

а) скоростно-силовые способности;        

б) личностно-психические качества;

в) факторы функциональной экономичности;

г) аэробные возможности.

134. Вопрос: При составлении комплексов упражнений для снижения веса тела с использованием силовых упражнений рекомендуется:

Варианты ответа:

а) использовать упражнения с небольшим отягощением и большим количеством повторений;        

б) полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую группу мышц;

в) локально воздействовать на отдельные группы мышц, находящиеся ближе всего к местам жирового отложения;

г) использовать большое количество подходов и ограничить количество повторений в одном подходе.

135. Вопрос: За период обучения в школе показатели силы основных мышечных групп увеличиваются:

Варианты ответа:

а) на 10 - 20 %;        

б) на  50 - 80 %;

в) 100 - 150 %;

г) 200 % и более.

136. Вопрос: При каком режиме работы мышц силовые способности проявляются максимально?

Варианты ответа:

а) при уступающем;        

б) при удерживающем;

в) при преодолевающем;

г) при статическом.

137. Вопрос: Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?

Варианты ответа:

а) упражнения, способствующие повышению быстроты движений;

б) упражнения, способствующие снижению веса тела;

в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;

г) упражнения,  способствующие увеличению  мышечной массы.

138. Вопрос: Под двигательной активностью понимают:

Варианты ответа:

а) суммарное количество двигательных действий, выполняемых человеком в процессе повседневной жизни;        

б) определенную меру влияния физических упражнений на организм занимающихся;

в) определенную величину физической нагрузки, измеряемой  параметрами объема и интенсивности;

г) педагогический процесс, направленный на повышение спортивного мастерства.

139. Вопрос: Что следует понимать под утомлением?

Варианты ответа:

а) способность длительное время выполнять напряжённую работу;

б) поддерживание  заданной интенсивности длительное время;

в) временное снижение работоспособности;

г) способность продолжить деятельность с прежней эффективностью.

140. Вопрос: Ациклическим видом легкой атлетики является?

Варианты ответа:

а) метание молота;        

б) бег на 100 м;

в) бег с барьерами;

г) спортивная ходьба.        

141. Вопрос: К видам координационных способностей не относится?

Варианты ответа:

а) оценка и регуляция динамических и пространственно-временных параметров движений;

б) сохранение устойчивости и ориентации в пространстве;

в) величина амплитуды движений;

г) чувство ритма.        

142. Вопрос: К видам координационных способностей относится?

Варианты ответа:

а) скоростная сила;

б) произвольное расслабление мышц;

в) прыгучесть;

г) пассивная гибкость.

143. Вопрос: Наивысшие показатели гибкости проявляются:

Варианты ответа:

а) в утренние часы;

б) в пределах 11-18 часов;

в) в вечерние часы;

г) не зависят от времени суток.

144. Вопрос: Разные люди по-разному реагируют на конкретную тренировочную программу. Это учитывается принципом:

Варианты ответа:

а) индивидуальности тренировочных нагрузок;

б) специфичности тренировочных нагрузок;

в) прекращения тренировочных нагрузок;

г) прогрессивности перегрузок.

145. Вопрос: Силовое троеборье (пауэрлифтинг) не включает:

Варианты ответа:

а) приседания со штангой на плечах;

б) толчка штанги двумя руками;

в) жима штанги, лежа на скамье;

г) отрыва штанги от помоста (становая тяга).

146. Вопрос: Система специальных упражнений на растягивание мышц и повышение подвижности в суставах выполняемых при сочетании динамического и статического режимов, улучшает гибкость, а также функциональное состояние мышц. Применяется как восстановительное и разминочное средство и называется:

Варианты ответа:

а) стретчингом;

б) читингом;

в) релаксацией;

г) электростимуляцией.

147. Вопрос: Тяжелоатлетические упражнения практически не влияют на:

Варианты ответа:

а) мышечную силу;

б) локальную выносливость;

в) МПК (максимальное потребление кислорода);

г) мышечную массу.

148. Вопрос: Упражнения, на которых базируется тренировка сердечнососудистой и дыхательной систем, не должны быть:

Варианты ответа:

а) изотоническими;

б) аэробными;

в) непрерывными или повторными и интервальными;

г) максимальными.

149. Вопрос: Физическим качеством не является:

Варианты ответа:

а) сила;

б) выносливость;

в) воля;

г) гибкость.

150. Вопрос: Жим штанги (гантелей) от груди средним хватом стоя, сидя или с опорой спиной; жим штанги из-за головы; тяга к подбородку стоя – это упражнения для развития:

Варианты ответа:

а) плеч (дельтовидных мышц);

б) бицепсов;

в) трицепсов;

г) предплечья.

151. Вопрос: Жим штанги лежа средним и широким хватом, подтягивание на перекладине средним и широким хватом, разнообразные жимы гантелей из положения стоя и лежа на различных наклонных скамьях – это упражнение для развития:

Варианты ответа:

а) плеч (дельтовидных мышц);

б) рук;

в) груди;

г) брюшного пресса.

Медико-биологические основы

1. Вопрос: На уроках физической культуры наиболее благоприятная температура в спортивном зале должна быть в пределах:

Варианты ответа:

а) 12 - 13 °С;        

б) 14 - 16 °С;        

в) 18 - 20 °С;

г) 22 - 24 °С.

2. Вопрос:  Задачи  по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе...

Варианты ответа:

а)        обеспечения полноценного физического развития;

б)        совершенствования телосложения;

в)        закаливания и физиотерапевтических процедур;

г)                формирования двигательных умений и навыков.

3. Вопрос: Основной причиной нарушения осанки является ...

Варианты ответа:

а)        привычка к определенным позам;

б)        слабость мышц;

в)        отсутствие движений во время школьных уроков;

г        )        ношение сумки, портфеля на одном плече.

4. Вопрос: Первая помощь при ушибах о твердую поверхность:

Варианты ответа:

а) потереть;        

б) нагревать;        

в) охлаждать;

г) почесать.

5. Вопрос: Закаливание солнцем в средней полосе и на юге России рекомендуется проводить...

Варианты ответа:

а)        с 7 до 11 часов и через 1,5 часа после приема пищи;

б)        с 11 до 14 часов и через 1 час после приема пищи;

в)        с 12 до 16 часов и через 40 минут после приема пищи;

г)                с 13 до 17 часов и через 2 часа после приема пищи.

6. Вопрос:  Здоровый  образ  жизни  -  это  способ  жизнедеятельности, направленный на...

Варианты ответа:

а)        развитие физических качеств людей;

б)        поддержание высокой работоспособности людей;

в)        сохранение и улучшение здоровья людей;

г)                подготовку к профессиональной деятельности.

7. Вопрос: Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью...  

Варианты ответа:

а) скоростных упражнений;        

б) силовых упражнений;

в) упражнений «на гибкость»;      

г) упражнений «на выносливость».

8. Вопрос:  Группа, которая формируется из учащихся,  имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без     существенных     функциональных     нарушений),     а     также недостаточную физическую подготовленность, называется ...

Варианты ответа:

а)        группой общей физической подготовки;

б)        физкультурной группой;

в)        средней медицинской группой;

г)                подготовительной медицинской группой.

9. Вопрос: Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить ...

Варианты ответа:

а)        сразу после уроков в школе;

б)        перед выполнением домашних заданий;

в)        до еды;

г)        перед сном.

10. Вопрос: Ускоренное физическое развитие называется ...

Варианты ответа:

а) акселерацией;

б) дегенерацией;

в) ретардацией;

г) остенизацией.

11. Вопрос: Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Умеренная интенсивность вызывает увеличение пульса до...

Варианты ответа:

а) 110-120 ударов в минуту;        

б) 120-150 ударов в минуту;

в) 150-170 ударов в минуту;        

г) 170 и более ударов в минуту.

12. Вопрос: Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии   здоровья,   при   которых   противопоказаны   повышенные физические нагрузки, называется ...

Варианты ответа:

а)        специальной медицинской группой;

б)        оздоровительной медицинской группой;

в)        группой лечебной физической культуры;

г)                группой здоровья.

13. Вопрос: Закаливающие процедуры следует начинать с обливания водой, имеющей...

Варианты ответа:

а) горячую температуру;        

б) теплую температуру;

в) температуру тела;        

г) прохладную температуру.

14. Вопрос:   Восстановительный   период   сердечно-сосудистой   системы после   средних   физических   нагрузок   у   детей   по   сравнению   со  взрослыми...

Варианты ответа:

а) протекает медленнее;  

б) протекает быстрее;  

в) не отличается;

г) зависит от типа телосложения.

15. Вопрос: Приемы искусственного дыхания пострадавшего на воде:

Варианты ответа:

а) «Рот в рот», «рот в нос»;        

б) Декомпрессия;

в) Пневмотахометрия;

г) Асфиксия.

16. Вопрос: В физическом воспитании детей с ослабленным здоровьем полностью исключаются...

Варианты ответа:

а)                гимнастические упражнения;

б)        легкоатлетические упражнения;

в)        подвижные игры и лыжная подготовка;

г)                 акробатические    упражнения    и    упражнения,    связанные    с натуживанием, продолжительными статическими напряжениями.

17. Вопрос: При переломе плеча шиной фиксируют:

Варианты ответа:

а)        локтевой, лучезапястный суставы и предплечье;

б)        плечевой, локтевой суставы и предплечье;

в)        лучезапястный, локтевой суставы;

г)         шину не накладывают.

18. Вопрос: При обморожении необходимо:

Варианты ответа:

а)        быстро раздеть и растирать пострадавшего;

б)        дать теплый чай и, не раздевая, медленно согревать пострадавшего;

в)         погрузить пострадавшего в горячую ванну;

г)        отправить пострадавшего в больницу, не предпринимая ничего.

19. Вопрос: Для оказания первой медицинской помощи при вывихе конечности необходимо:

Варианты ответа:

а)        наложить шину и вызвать скорую помощь;

б)        вправить вывих самостоятельно и вызвать скорую помощь;

в)        наложить тугую повязку;

г)         растирать конечность.

20. Вопрос: Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:

Варианты ответа:

а) во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости;        

б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;

в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;

г) человек, занимающийся физическими упражнениями способен  выполнить больший объем физической работы.

21. Вопрос: Наиболее опасные для жизни переломы:

Варианты ответа:

а) закрытые;        

б) открытые;        

в) закрытые с вывихом;

г) полузакрытые.

22. Вопрос: При тепловом ударе необходимо:

Варианты ответа:

а)        окунуть пострадавшего в холодную воду;

б)        расстегнуть пострадавшему одежду и наложить на лоб влажное полотенце;

в)        поместить пострадавшего в холод;

г)         вызвать скорую помощь.

23. Вопрос: При повреждении позвоночника пострадавшего необходимо:

Варианты ответа:

а) посадить;        

б) уложить на спину;        

в) уложить на живот;

г) уложить набок.

24. Вопрос: К основным критериям физического развития не относится:

Варианты ответа:

а) длина тела;        

б) масса тела;        

в) частота сердечных сокращений (ЧСС);

г) жизненная емкость легких (ЖЕЛ).

25. Вопрос: Кровь возвращается к сердцу:

Варианты ответа:

а) по артериям;        

б) по капиллярам;        

в) по венам;

г) по артериолам.

26. Вопрос: Группа, которая формируется из учащихся без отклонений в состоянии здоровья, имеющих достаточную физическую подготовленность, называется:

Варианты ответа:

а) физкультурной группой;        

б) здоровой медицинской группой;        

в) спортивной группой;

г) основной медицинской группой.

27. Вопрос: При переломе голени шину фиксируют:

Варианты ответа:

а)        в голеностопе, бедре, колене, голени;

б)        голени;

в)        в бедре, стопе, голени;

г)         шину не фиксируют.

28. Вопрос: Плоскостопие приводит:

Варианты ответа:

а)        к микротравмам позвоночника;

б)        к перегрузкам организма;

в)        к потере подвижности;

г)         мышечным атрофиям.

29. Вопрос: При каком кровотечении кровь тёмного цвета?

Варианты ответа:

а) при венозном;        

б) при артериальном;        

в) при капиллярном.

30. Вопрос: Первая помощь при открытом переломе:

Варианты ответа:

а) наложить шину;      

б) наложить шину и повязку;        

в) наложить повязку;

г) сделать искусственное дыхание.

31. Вопрос: Для оказания первой медицинской помощи при переломе пальцев руки необходимо:

Варианты ответа:

а)        наложить на перелом жгут;

б)        наложить на сломанный палец шину;

в)        наложить шину на всю кисть;

г)         наложить повязку.

32. Вопрос: В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности, все школьники распределяются на следующие медицинские группы:

Варианты ответа:

а) слабую, среднюю, сильную;        

б) основную, подготовительную, специальную;        

в) без отклонений в состоянии здоровья; с отклонениями в состоянии здоровья;

г) оздоровительную, физкультурную, спортивную.

33. Вопрос: К дефектам осанки относится:

Варианты ответа:

а) сколиоз;        

б) склероз;        

в) фурункулез;

г) лордоз.

34. Вопрос: При переломе бедра шину фиксируют:

Варианты ответа:

а) в бедре, голени, в тазобедренном суставе;      

б) в голени;        

в) в бедре;

г) шину не фиксируют.

35. Вопрос: При каком кровотечении цвет крови алый яркий?

Варианты ответа:

а) при венозном;        

б) при капиллярном;        

в) при артериальном;

г) при всех перечисленных видах.

36. Вопрос: Для оказания первой медицинской помощи при растяжении необходимо:

Варианты ответа:

а)        наложить шину и вызвать бригаду скорой помощи;

б)        наложить тугую повязку, приложить холод;

в)        растереть, наложить тугую повязку;

г)         наложить шину и повязку.

37. Вопрос: Признаки, не характерные для правильной осанки:

Варианты ответа:

а) через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку можно провести прямую линию;        

б) приподнятая грудь;        

в) развернутые плечи, ровная спина;

г) запрокинутая или опущенная голова.

38. Вопрос: Снижение нагрузок на стопу ведет:

Варианты ответа:

а) к сколиозу;        

б) к головной боли;        

в) к плоскостопию;

г) к гипертонии.

39. Вопрос: При переломе предплечья фиксируют:

Варианты ответа:

а)        локтевой, лучезапястный суставы;

б)        плечевой, локтевой суставы;

в)        лучезапястный, плечевой суставы;

г)         суставы не фиксируют.

40. Вопрос: Кислород в крови переносит:

Варианты ответа:

а) гемоглобин;        

б) оксигемоглобин;        

в) плазма;        

г) углекислота.

41. Вопрос; На какое место конечности накладывается жгут при венозном

кровотечении?

Варианты ответа:

а)        ниже места кровотечения;

б)        выше места кровотечения;

в)        на место кровотечения;

г)         жгут не накладывается.

42. Вопрос: Нарушение осанки приводит к нарушению функций:

Варианты ответа:

а) сердца, легких;        

б) памяти;        

в) зрения;

г) головного мозга.

43. Вопрос: Осанкой называется:

Варианты ответа:

а) качество  позвоночника,  обеспечивающее хорошее самочувствие;        

б) пружинные характеристики позвоночника и стоп;        

в) привычная поза человека в вертикальном положении;

г) Силуэт человека.

44. Вопрос: Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так  как:

Варианты ответа:

а) хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма;        

б) повышаются возможности   дыхательной   системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода;        

в) способствуют повышению резервных возможностей организма;

г) при достаточном энергообеспечении организм легче противостоит заболеваниям.

45. Вопрос: Первая помощь при ушибах мягких тканей:

Варианты ответа:

а) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание;        

б) холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье;        

в) тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение;

г) холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

46. Вопрос: Из спортивно-оздоровительных занятий лицам, страдающим ожирением, не показаны:

Варианты ответа:

а) бег;        

б) плавание;        

в) езда на велосипеде;

г) лыжные прогулки.

47. Вопрос: Основными источниками энергии для организма являются:

Варианты ответа:

а) белки и витамины;        

б) углеводы и жиры;        

в) углеводы и минеральные элементы;

г) белки и жиры.

48. Вопрос: Какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит при организации занятий с закаливающими процедурами?

Варианты ответа:

а) чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, так как нельзя допускать переохлаждения;        

б) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать перегревания организма;        

в) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении;

г) после занятия надо принять холодный душ.

49. Вопрос: Снижение ЧСС в покое ниже 60 уд/мин в результате занятий физической культурой и спортом называется:

Варианты ответа:

а) нормокардия;        

б) тахикардия;        

в) брадикардия;

г) аритмия.

50. Вопрос: Задачи по упрочению и сохранению здоровья в процессе физического воспитания решаются на основе:

Варианты ответа:

а) обеспечения полноценного физического развития;        

б) совершенствования телосложения;        

в) закаливания и физиотерапевтических процедур;

г) формирования двигательных умений и навыков.

51. Вопрос: Личная гигиена включает:

Варианты ответа:

а) уход за телом и полостью рта, закаливание организма, занятия физической культурой и спортом, утреннюю гимнастику;        

б) организацию рационального суточного режима, закаливание организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви;        

в) гидропроцедуры, прием пищи, сон, чередование труда и отдыха, выполнение учебных и других заданий;

г) водные процедуры, использование рациональной одежды и обуви, домашние дела, прогулки на свежем воздухе.

52. Вопрос: Какое из представленных утверждений не соответствует действительности? 

Варианты ответа:

а) гигиенические факторы могут применяться как самостоятельные факторы физического воспитания;        

б) оздоровительный эффект природных факторов обладает способностью к «переносу», он проявляется в различных условиях повседневной жизни и труда;        

в) естественные свойства природы и гигиенические факторы включены в группу специфических средств физического воспитания;

г) в физическом воспитании большое внимание уделяется использованию естественных свойств природы и гигиенических факторов.

Приложение 2

Правильные варианты ответов тестовых заданий

Культурно-исторические основы

Психолого-педагогические основы

Медико-биологические основы