Конспект урока по физической культуре.
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная 10минут

Построение. Приветствие. Приветствие. Объявление темы урока. Загадывание загадки.

Повороты на месте: Направо! Налево в обход шагом марш!

Ходьба:

• На носках;

• На пятках.

Бег (змейкой):

• Правым боком;
• Левым боком;
• Без задания.

Ходьба строевым шагом. На раз-подняться на носки, глубокий вдох, руки дугами вверх, два-опуститься –выдох.

Перестроение в 2 шеренги.

-Класс! На 1,2 рассчитайсь! 1-е номера 5 шагов вперед. Разминка на месте:

И.П-основная стойка,руки на поясе

1-наклон головы вперед

2-назад

3-вправо

4-и.п

И.п-основная стойка, руки на уровне груди

1-отведение рук до упора

2-и.п

И.П-основная стойка, правая рука вверху, левая внизу

1,2-рывок правой рукой до упора

3,4-левой

И.П-основная стойка, правая рука вверху, левая на поясе

1-наклон влево

2-и.п

3-наклон вправо

4-и.п

И.П-основная стойка, руки в замок, круговые вращения в правую сторону,в левую.

И.П-основная стойка, ноги на ширине плеч

1-наклон к правой ноге

2-к левой

3-в середину

4-И.П

2`

1´

7´

Обратить внимание на форму учащихся.

Руки вверх.

Руки в стороны.

Руки на пояс.

Следить за счетом.

Упражнения выполняем точно под счет

Руки отводим точно до упора

Руки отводим точно до упора, спина прямая, рука в локтевом суставе не сгибается

Наклоны выполняем точно в стороны, рука ложится на ухо, ноги не сгибаем

Ноги не сгибаем, наклоняемся как можно ниже, чтобы коснуться руками пола

Основная 25минут

Комплекс ОРУ с баскетбольными мячами:

1. И. п – ноги на ширине плеч, держать мяч двумя руками на уровне груди. Передача мяча двумя руками от груди партнёру, через один удар об пол. Тоже самое делает другой партнёр. (Повтор 8 раз).

2. И. п – ноги на ширине плеч, держать мяч двумя руками на уровне груди. Передача мяча двумя руками от груди партнёру, через два удара об пол. Тоже самое делает другой партнёр. (Повтор 8 раз).

3. И. п – ноги на ширине плеч, руки с мячом снизу. Передача мяча снизу партнёру, партнёр ловит перед грудью. Тоже самое делает другой партнёр. (Повтор 6 раз).

4. И. п – – ноги на ширине плеч, держать мяч двумя руками на уровне груди. Передача мяча двумя руками от груди партнёру, партнёр ловит перед грудью. Тоже самое делает другой партнёр.  (Повтор 6 раз).

5. И. п – ноги на ширине плеч, руки с мячом снизу. Бросок правой рукой и левой рукой, партнёр ловит произвольно. Тоже самое делает другой партнёр. (Повтор 6 раз).

6.И.п-ноги на ширине плеч, мяч на уровне груди. Выполнить передачу мяча с отскоком об пол. (повтор 6 раз)

Эстафеты с баскетбольными мячами:

Эстафета «Пронести мяч до обруча».

У первого в руках баскетбольный мяч, его задача по свистку донести мяч до обруча, положить его и вернуться передавая следующему касанием ладони, следующий бежит, берет мяч из обруча, возвращаясь передает третьему и т.д

2.Эстафета «Ведение мяча по прямой до обруча» Первый с мячом в руках выполняет ведение мяча до конуса, обратно возвращается бегом с  мячом в руках и передает следующему и т.д

3.Эстафета «Передача в тоннеле»

Первый с мячом в руках катит мяч по полу до фишки, обратно бежит с мячом в руках, встает в конец команды и катит мяч впереди стоящему между ног в «Тоннеле», второй получает мяч и выполняет тоже самое.

Класс! Кругом! Встаем лицом к кольцу и выполняем бросок мяча снизу двумя руками в щит.

Садятся на скамейки.

Игра «Передал-садись» Игра проводится в зале или на площадке. Для ее проведения требуется 2-3 волейбольных мяча. Играющие делятся на 2-3 равные команды, которые строятся за линией в колонку по одному. Впереди каждой команды в 6-8 метрах становится капитан с мячом в руках.

По сигналу капитан передает мяч первому игроку своей команды. Тот, поймав мяч, возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму игроку и т. д. Получив мяч от последнего игрока, капитан поднимает его вверх, а вся команда быстро встает. Выигрывает команда, которая первой выполнит задание и ее капитан поднимет мяч вверх. Игрок, уронивший мяч, должен его взять, вернуться на свое место и продолжать передачи. Также игроки не должны пропускать свою очередь.

2–3 р.

2-3 р.

2-3 р.

4-6 р.

Резкими движениями выполняем передачу мяча. Показ передачи. Выполнение передачи.

Ноги прямые. Показ передачи. Выполнение передачи.

Следить за мячом, что бы он не укатился с сторону. Показ передачи. Выполнение передачи.

Руки при передаче выпрямляем.

Показ передачи. Выполнение передачи.

Мяч передаем точно от плеча выносом руки вперед-вверх, сгибая ноги в коленях. Показ передачи. Выполнение передачи.

Мяч должен ударится только один раз об пол, после чего попасть в руки. Показ передачи. Выполнение передачи.

показ

Показ и введение мяча в игру

Заключительная

10минут

Построение. Выполняем упражнение для развития внимания: если я киваю головой, то вы встаете на одну ногу; если наклоняю голову вправо или влево, то- на обе ноги.

А теперь давайте подведем итоги.Я буду бросать вам мяч со словами, а вы продолжаете фразу: 1. Я узнал… 2. Я научился… 3. Я проявил себя … 4. Я смогу применить … А теперь ответьте на вопросы: Какое задание было самым интересным? А какое самым трудным? Какую учебную задачу мы решали сегодня на уроке?  Что вы можете посоветовать тем детям, кто испытал на уроке трудность?

На этом урок закончен! Спасибо за урок. До свидания!

Указать ошибки. Назвать лучших учеников.

Организационный уход