Упражнения на развитие ловкости у младших школьников
учебно-методический материал по физкультуре
В пособии представлен комплекс упражнений на развитие ловкости у младших школьников
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 razvitie_lovkosti.docx | 829.4 КБ |
Предварительный просмотр:
1. Кувырок вперед через голову с предварительным прыжком на согнутые в локтях руки. Освоив упражнение можно делать до 10 кувырков подряд
2. Кувырок назад через голову с падением на согнутую в локте руку
3. Падение назад и быстрое вставание.
4. Гимнастическое «колесо» влево и вправо
5. Стойка на голове, вначале с опорой у стены
6. Стойка на руках
7. Ходьба на руках.
8. Прыжки на батуте с поворотом на 180°- 360°
9. Прыжки на месте с поворотами на 90° и 130°
10. И. п. основная стойка.
Выполняйте в ходьбе хлопки руками спереди и сзади под каждый шаг
11. И. п. основная стойка.
В ходьбе на каждый шаг выполняйте симметричные движения руками: вперёд, в стороны, вверх, вниз, назад.
12. И. п. основная стойка.
Выполняйте с правой руки на 16 счётов поочерёдное передвижение рук на пояс, плечи, вверх, два хлопка с последующим возвращением обратно с двумя хлопками о бёдра.
13. И. п. упор присев.
Выполняйте прыжок-падение вперёд на руки с отведением правой (левой) ноги вверх-назад и сгибанием рук в локтевых суставах. Затем вернитесь в и. п.
14. И. п. лёжа на животе, мяч в обеих руках впереди.
Подбрасывайте и ловите мяч двумя руками.
15. И. п. лёжа на животе, мяч в одной руке.
Перебрасывайте мяч верхом из руки в руку.
16. И. п. лёжа на животе, мяч в обеих руках впереди.
Подбрасывайте мяч вверх с последующим хлопком ладонями о пол.
17. И. п. стоя в основной стойке, мяч в одной руке.
Подбрасывайте мяч вверх из-под левой или правой ноги одной рукой и ловите его другой.
18.И. п. то же.
Подбрасывайте мяч из-за спины одной рукой, а впереди ловите другой.
19. И. п. стоя ноги на ширине плеч, руки в стороны, мяч в одной руке.
С максимальной скоростью перебрасывайте мяч из руки в руку перед собой.
20. И. п. стоя ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках.
Подбросьте мяч вверх, присядьте, коснитесь руками пола
23. И. п. лёжа на спине, прямые ноги упираются в стену, мяч в обеих руках.
Приподнимаясь делайте броски в стену, а затем ловя мяч возвращайтесь в и. п.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Упражнения для развития техники чтения младших школьников.
Упражнения, способствующие развитию техники чтения младших школьников. Содержание.1.Таблицы слогов.2. Игры. Алфавит рассыпа...
Упражнения на развитие связной речи младших школьников на уроках литературного чтения посредством заданий творческого характера.
Виды работы на развитие связной речи младших школьников на уроках литературного чтения посредством заданий творческого характера....
Упражнения на развитие связной речи младших школьников на уроках литературного чтения посредством заданий творческого характера.
В самом начале работы, когда у детей еще не сформированы читательские умения, техника чтения слаба и не развита связная речь и для того, чтобы активизировать умственную и практическую деятельнос...
Упражнения для развития психических процессов младших школьников
Представлены упражнения по развитию памяти, мышления, внимания, восприятия....
Упражнения для развития психических процессов младших школьников
Упражнения на развитие памяти, внимния, воображения, мышления....
Подвижные игры с мячом как средство развития ловкости у младших школьников
Упражнения с мячами – важное средство развития и совершенствования координационных способностей и так называемой игровой ловкости у младших школьников. Из практики давно известно: чтобы узнать, ...
Развитие ловкости у младших школьников на уроке физической культуры.
Развитие ловкости у детей младшего школьного возраста,помогает достичь хороших результатов на уроках физической культуры. Именно это физическое качество на мой взгляд нужно развивать в ребенке с первы...