Рабочая программа по физической культуре 1 класс "Школа России"
рабочая программа по физкультуре (1 класс)

Наименование раздела и темы урока

Количество часов

Дата проведения

Основные виды деятельности

Домашнее задание

1 четверть

1

Организационно-методические указания

1

Вводный инструктаж.

2

Тестирование бега на 30 м с высокого старта

1

• Удерживать дистанцию, темп, ритм;

3

Техника челночного бега. Национальные виды спорта: бег с палками.

1

• Удерживать дистанцию, темп, ритм;

4

Тестирование челночного бега З х 10 м

1

• Удерживать дистанцию, темп, ритм;

5

Возникновение физической культуры и спорта

1

Знакомство с историей возникновения спорта.

6

Тестирование метания мешочка на дальность

1

Тест

7

Ненецкая подвижная игра «Невод».

1

• Разучивание игры

8

Олимпийские игры. Национальные виды спорта.

1

• Объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;
• Определять цель возрождения Олимпийских игры
• Называть известных российских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр;

9

Что такое физическая культура?

1

Соблюдать режим, гигиену.

10

Темп и ритм

1

Удерживать дистанцию, темп, ритм;

11

Подвижная игра «Куропатки и охотники»

1

Разучивание игры

12

Личная гигиена человека

1

13

Тестирование метания малого мяча на точность.

1

• Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;
• Запоминать короткие временные отрезки;

14

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

1

• Проходить станции круговой тренировки;

15

Тестирование подъема туловища из положе-ния лежа за 30 с. Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

1

• Лазать по канату;

16

Тестирование прыжка в длину с места.

1

• Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;
• Выполнять вис на время;

17

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа.

1

• Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;
• Выполнять вис на время;

18

Тестиро-вание виса на время. Национальные виды спорта: бег на выносливость.

1

• Подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа;
• Выполнять вис на время;

19

Стихотворное сопровождение на уроках

1

Музыкальное сопровождение

20

Стихотворное сопровождение как элемент развития координации движений.

1

Музыкальное сопровождение

21

Ловля и броски мяча в парах. Национальные виды спорта: бег на выносливость.

1

Броски мяча

22

Подвижная игра «Ручейки и озёра»

1

Разучивание игры

23

Индивидуальная работа с мячом

1

24

Школа укрощения мяча. Национальные виды спорта: бег на выносливость.

1

•  кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;
• Лазать по канату;

25

Подвижная игра «Ночная охота»

1

Разучивание игры

26

Глаза закрывай — упражнение начинай.

1

• Проходить станции круговой тренировки;
• Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;
• Лазать по канату;

27

Подвижные игры. Национальные виды спорта: бег на выносливость

1

Разучивание игры

28

Перекаты

1

• Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;
• Лазать по канату;

29

Разновидности перекатов.

1

• Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;
• Лазать по канату;

30

Техника выполнения кувырка вперед. Национальные виды спорта: метание тынзяна.

1

• Проходить станции круговой тренировки;
• Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

31

Кувырок вперед.

1

Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

• Лазать по канату;

32

Стойка на лопатках, «мост»

1

Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

33

Стойка на лопатках, «мост» — совершенствование. Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

1

Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

34

Стойка на голове.

1

Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

35

Лазанье по гимнастической стенке

1

Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

36

Перелезание на гимна-стической стенке. Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

1

Выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове;

37

Висы на перекладине

1

Висы.

38

Круговая тренировка.

1

Перекаты.

39

Прыжки со скакалкой. Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

1

Прыжки на скакалке.

40

Прыжки в скакалку

1

Прыжки на скакалке

41

Круговая тренировка

1

Тренировка

42

Вис углом и вис со-гнувшись на гимна-стических кольцах. Национальные виды спорта: тройной национальный прыжок.

1

• Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;
• Запоминать короткие временные отрезки;

43

Вис прогнувшись на гимнастических кольцах

1

44

Переворот назад и вперед на гимнастических кольцах.

1

Перевороты назад и вперед

45

Вращение обруча. Национальные виды спорта: тройной национальный прыжок.

1

Вращение обруча

46

Обруч — учимся им управлять.

1

Вращение обруча

47

Круговая тренировка

1

Национальные виды спорта: тройной национальный прыжок.

48

Круговая тренировка. Национальные виды спорта: тройной национальный прыжок.

1

Национальные виды спорта: тройной национальный прыжок.

49

Организационно-методические требования на уроках, посвященных лыжной подготовке. Ступающий шаг на лыжах без палок.

1

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

50

Скользящий шаг на лыжах без палок.

1

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

51

Повороты переступанием на лыжах без палок. Национальные виды спорта: тройной национальный прыжок.

1

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

52

Ступающий шаг на лыжах с палками

1

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

53

Скользящий шаг на лыжах с палками.

1

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

54

Поворот переступанием на лыжах с палками. Национальные виды спорта: метание тынзяна

1

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

55

Подъем и спуск под уклон на лыжах без палок

1

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

56

• Подъем и спуск под уклон на лыжах с палками.

1

57

Прохождение дистанции 1 км на лыжах. Национальные виды спорта: метание тынзяна

1

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

58

Скользящий шаг на лыжах «змейкой»

1

• Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов;
• Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.

59

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.

1

Дистанция

60

Контрольный урок по лыжной подготовке. Национальные виды спорта: метание топора.

1

Зачёт

61

Лазанье по канату

1

Лазанье по канату

62

Подвижная игра «Белочка- защитница»

1

Разучивание игры

63

Прохождение полосы препятствий. Национальные виды спорта: метание топора.(2)

1

Полоса препятствий

64

Прохождение усложненной полосы препятствий.

1

Полоса препятствий

65

Техника прыжка в высоту с прямого разбега.

1

Полоса препятствий

66

Прыжок в высоту с прямого разбега. Национальные виды спорта: метание тынзяна.

1

Прыжки

67

Прыжок в высоту спиной вперед.

1

Прыжки

68

Прыжки в высоту.

1

Прыжки

69

Броски и ловля мяча в парах. Национальные виды спорта: метание тынзяна

1

Осваивать технику метания малого мяча;

70

Броски и ловля мяча в парах.

1

Осваивать технику метания малого мяча;

71

Ведение мяча

1

Осваивать технику метания малого мяча;

72

Ведение мяча в движении. Национальные виды спорта: метание топора.

1

Осваивать технику метания малого мяча;

73

Эстафеты с мячом.

1

Осваивать технику метания малого мяча;

74

Подвижные игры с мячом.

1

Броски мяча

75

Подвижные игры. Национальные виды спорта: метание топора.

1

Броски топора.

76

Броски мяча через волейбольную сетку.

1

Броски мяча

77

Точность бросков мяча через волейбольную сетку.

1

Броски мяча

78

Точность бросков мяча через волейбольную сетку. Национальные виды спорта: метание тынзяна.

1

Броски мяча

79

Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций.

1

Броски мяча

80

Бросок набивного мяча от груди.

1

81

Бросок набивного мяча снизу. Национальные виды спорта: метание тынзяна

1

Броски мяча

82

Подвижная игра «Точно в цель»

1

Разучивание игры

83

Тестирование виса на время.

1

Тест

84

Тестирование наклона вперед из положения стоя. Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

1

Тест

85

Тестирование прыжка в длину с места.

1

Прыжки

86

Тестирование подтягивания на низкой перекладине.

1

87

Тестирование подъема туловища за 30 с. Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

1

Прыжки через нарты.

88

Техника метания на точность

1

Метание мяча.

89

Тестирование метания малого мяча на точность.

1

Запоминать короткие временные отрезки;

90

Подвижные игры для зала. «Льдинки, ветер и мороз!». Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

1

Разучивание игры

91

Беговые упражнения.

1

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

92

Тестирование бега на 30 м с высокого старта.

1

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

93

Тестирование челночного бега 3*10 м. Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

1

Выполнять разминку, направленную на развитие координации движений;

94

Тестирование метания мешочка на дальность.

1

Метание мяча на дальность.

95

Командная подвижная игра «Хвостики».

1

Разучивание игры

96

Ненецкая подвижная игра «Невод». Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

1

Разучивание игры

97

Командные подвижные игры.

1

Разучивание игры

98

Подвижные игры с мячом.

1

Игры с мячом

99-100

Подвижные игры. Национальные виды спорта: прыжки через нарты.

2

Игры с мячом.