Рабочая программа по ритмике 1-4 классы
рабочая программа по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс)

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Сроки реализации

Корректировка

Раздел 1.Танцевально – ритмическая гимнастика + музыкально - подвижные игры(16 ЧАСОВ)

1

Вводный инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Назначение спортивного зала и правила поведения в нем. Предупреждение травматизма на занятиях. Гигиенические требования к одежде и обуви для занятий.

Ориентация в пространстве.

1

02-06.09

2

Поклон. Постановка корпуса.

П/и «Найди свое место».

1

09-13.09

3

Ходьба и бег в темпе музыки, хлопки в такт музыке. Сочетание основных движений прямыми и согнутыми руками.

1

16-20.09

4

Акцентированная ходьба. Танцевальные комбинации. П/и «Дети и медведь».

1

23-27.09

5

Правильное исходное положение.

Ритмический  танец «Танец сидя».

1

30.09-04.10

6

Движение руками в различном темпе.

Упражнение на растяжку и укрепление мышц спины. П/и «Запев-припев».

1

7-11.10

7

Стойки на прямых и согнутых ногах в сочетании с другими движениями. Ритмический танец «Каравай».

1

14-18.10

8

Различие динамики звука: громко - тихо. П /и «Найди предмет».

1

21-25.10

9

Инструктаж по ОТ и ТБ на уроках  ритмики. Упражнения на координацию движений. П/и «Цапля и лягушки».

1

05-08.11

10

Основные движения туловищем в сочетании с другими движениями.

Синхронность движений.

1

11-15.11

11

Пластичная гимнастика. Ритмический танец «Лавата».

1

18-22.11

12

Движения по линии танца.

Седы, упоры и положения лежа на спине, животе, движения ногами в этих положениях

1

25-29.11

13

Бег с высоким подниманием бедра согнутой ноги, прыжки на двух ногах. П/и «Передай мяч».

1

02-06.12

14

Упражнение на растяжку и укрепление мышц ног.

Ритмический танец «Мы пойдем сначала вправо».

1

09-13.12

15

Строевая стойка, повороты на месте и в движении. П/и «Горячая картошка».

1

16-20.12

16

Перестроение в две, три шеренги, колонны.

Упражнения для профилактики плоскостопия.

1

23-30.12

Раздел 2.Танцевальные и аэробные упражнения + музыкально - подвижные игры(17 ЧАСОВ)

17

Инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Предупреждение травматизма на занятиях. Гигиенические требования к одежде и обуви для занятий. Разминка на гимнастических ковриках.

1

13-17.01

18

Размыкание на вытянутые руки в стороны. Ритмические упражнения с предметом.

П/и «Передай мяч».

1

20-24.01

19

Поклон. Танцевальные упражнения.

1

27-31.01

20

Упражнение «Буратино». П/и «Найди свое место».

1

03.-07.02

21

Основные танцевальные позиции ног и рук. Развитие мышечной силы, гибкости.

1

10-14.02

22

Упражнения для пальцев, кистей рук, локтей, плечевых суставов.

Ритмический танец «Автостоп».

1

24-28.02

23

Контрастные движения руками по напряжению и расслаблению.

Характер исполнения танца. П/и «Дети и медведь».

1

02-06.03

24

Базовые шаги : шаг «марш». Танцевальные упражнения. Ритмический танец «Кузнечик».

1

10-13.03

25

Базовые шаги : шаг « приставной». Ритмико-гимнастические упражнения.

1

16-20.03

26

Повторный инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики.

1

01-04.04

27

Выполнение ритмичных движений в соответствии с различным характером музыки.

1

06-10.04

28

Упражнения на координацию движений на месте. П/и «Цапля и лягушки».

1

13-17.04

29

Настроение в музыке и танце. Упражнения типа задания на месте и в движении.

1

20-24.04

30

Партерная гимнастика. Ритмический танец «Чебурашка».

1

27-30.04

31

Основные направления в танцевальном зале. Фигуры в танце. . П/и «Запев-припев».

1

04-08.05

32

Упражнения на координацию движений по кругу в движении. П/и «Горячие слова».

1

12-15.05

33

Игра-импровизация.

1

18-25.05

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Сроки реализации

Корректировка

Раздел 1.Танцевально – ритмическая гимнастика + музыкально - подвижные игры(16 ЧАСОВ)

1

Вводный инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями без предмета, с предметом. Комбинированные упражнения в стойках, седах и положении лежа, полуприседы , махи ногами.

1

02-06.09

2

Ходьба на каждый счет или через счет. Ритмические  упражнения с предметом.

П/и «Автомобили».

1

09-13.09

3

Хлопки и удары ногой на сильные и слабые доли такта. Бег, прыжки на двух и одной ноге.

1

16-20.09

4

Сочетание ходьбы на каждый счет и хлопков через счет и наоборот. Танцевальные комбинации. П/и «Волк во рву».

1

23-27.09

5

Правильное исходное положение.

Ритмический  танец «Если весело живется».

1

30.09-04.10

6

Ходьба и бег, движение туловищем в различном темпе. Стойка «Вольно!», команда « Становись!». П/и «Дирижер-оркестр».

1

7-11.10

7

Упражнения для развития подвижности грудного, поясничного и тазового отдела.

Ритмический танец «Полька в кругу».

1

14-18.10

8

Переход с шага на месте на ходьбу в движении. Свободное раскачивание рук при поворотах туловища. П /и «Найди предмет».

1

21-25.10

9

Инструктаж по ОТ и ТБ на уроках  ритмики. Упражнения на координацию движений. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. П/и «Карлики - великаны».

1

05-08.11

10

Свободные махи ногой, стоя боком к опоре.

Синхронность движений.

1

11-15.11

11

Пластичная гимнастика.

Ритмический танец «Утята».

1

18-22.11

12

Движения по линии танца.

Полное расслабление в положении лежа.

1

25-29.11

13

Размыкание и смыкание приставными шагами. П/и « Совушки».

1

02-06.12

14

Упражнение на растяжку и укрепление мышц ног.

Ритмический танец «Часики».

1

09-13.12

15

Передвижение в колонну по одному на указанные ориентиры. П/и «Горячая слова».

1

16-20.12

16

Развитие мышечной силы, гибкости.

Упражнения для профилактики плоскостопия.

1

23-30.12

Раздел 2.Танцевальные и аэробные упражнения + музыкально - подвижные игры(18ЧАСОВ)

17

Инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Знание правильной осанки и поддержание ее физическими и танцевальными упражнениями. Разминка на гимнастических ковриках.

1

13-17.01

18

Ритмические  упражнения с предметом.

П/и «Автомобили».

1

20-24.01

19

Закрытое, открытое положение в паре. Ритмический танец «Летка - енка».

1

27-31.01

20

Партерная гимнастика. П/и «Найди свое место».

1

03.-07.02

21

Основные и промежуточные направления в танцевальном зале. Развитие мышечной силы, гибкости.

1

10-14.02

22

Простейший тренаж для рук и ног.

Ритмический танец «Полька- ладошки».

1

17-21.02

23

Перенос веса тела на шагах. Упражнения на координацию движений на месте.

1

24-28.02

24

Характер исполнения  народного танца. П/и «Карлики - великаны».

1

02-06.03

25

Базовые шаги: переход с ноги на ногу в стойке ноги врозь «Open Step ». Аэробные упражнения.

1

10-13.03

26

Базовые шаги: переход с ноги на ногу в стойке ноги врозь, сгибая голень назад «Leg Curl». Аэробные упражнения.

1

16-20.03

27

Повторный инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Выполнение ритмичных движений в соответствии с различным характером музыки. Ритмический танец «Хоровод».

1

01-04.04

28

Базовые шаги: ходьба ноги врозь и вместе«Straddle ». Аэробные упражнения.

1

06-10.04

29

Базовые шаги: шаги вперед, наружу и обратно

 «V- Step ». Аэробные упражнения.

1

13-17.04

30

Базовые шаги: подьем колена «Knee Lift ». Аэробные упражнения.

1

20-24.04

31

Партерная гимнастика. Ритмический танец «Ходим-гуляем».

1

27-30.04

32

Упражнение на развитие быстроты, гибкости, укрепление мышц ног. П/и «Дирижер-оркестр».

1

04-08.05

33

Упражнения на координацию движений по кругу в движении. П/и «Мышеловка».

1

12-15.05

34

Игра-импровизация.

1

18-25.05

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Сроки реализации

Корректировка

Раздел 1.Танцевально – ритмическая гимнастика + музыкально - подвижные игры(16 ЧАСОВ)

1

Вводный инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Упражнения типа зарядки, в т.ч. упражнения коррегирующей гимнастики.

1

02-06.09

2

Сочетания ритмических рисунков на ходьбе и хлопках. Правила свободного и рационального дыхания. П/и «К своим флажкам».

1

09-13.09

3

Ускорение и замедление темпа на шагах, беге, танцевальных шагах. Прыжки с ноги на ногу, сочетание бега и прыжков.

1

16-20.09

4

Упражнения на координацию движений на месте. П/и «Музыкальное эхо».

1

23-27.09

5

Ритмический  танец «Слоненок». Упражнения для мышц шеи и шейного отдела позвоночника

( кроме наклона головы назад).

1

30.09-04.10

6

Ходьба и бег, движение туловищем в различном темпе. Повороты «Кругом!». Расчет на месте. П/и «Горелки».

1

7-11.10

7

Свободный вис на гимнастической стенке. Ритмический танец «Артековская полька».

1

14-18.10

8

Переход с шага на бег и обратно. Команды «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-же!». Расслабление ног лежа на спине из положения ноги вперед (в потолок).

П /и «Попробуй унеси».

1

21-25.10

9

Инструктаж по ОТ и ТБ на уроках  ритмики. Упражнения на координацию движений. Перестроение из одной шеренги в три уступами по расчету. П/и «День-ночь».

1

05-08.11

10

Развитие мышечной силы, гибкости, выносливости.

1

11-15.11

11

Пластичная гимнастика. Ритмический  танец «Макарена».

1

18-22.11

12

Движения по линии танца. Упражнения типа задания на танцевальных шагах и комбинациях.

1

25-29.11

13

Размыкание и смыкание приставными шагами. П/и «Не ошибись!».

1

02-06.12

14

Упражнение на растяжку и укрепление мышц ног.

Ритмический танец «Полька – Старый жук».

1

09-13.12

15

Передвижение в колонну по одному на указанные ориентиры. П/и «Усни трава».

1

16-20.12

16

Развитие мышечной силы, гибкости, выносливости. Упражнения для профилактики плоскостопия.

1

23-30.12

Раздел 2.Танцевальные и аэробные упражнения + музыкально - подвижные игры(18ЧАСОВ)

17

Инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Упражнения на расслабление мышц и когда они применяются.

Разминка на гимнастических ковриках.

1

13-17.01

18

Ритмические  упражнения с предметом и без предмета. П/и «Мы веселые ребята».

1

20-24.01

19

Согласование поворотов головы с движениями рук, ног и корпуса. Ритмический танец «Вару-вару».

1

27-31.01

20

Партерная гимнастика. П/и «К своим флажкам».

1

03.-07.02

21

Работа стопы, подъемы и снижения на шагах. Развитие мышечной силы, гибкости, выносливости.

1

10-14.02

22

Положение лицом, спиной, указывая носком стопы.

Ритмический танец «Круговая кадриль».

1

17-21.02

23

Выставление ноги вперед, в сторону, назад

«крестом».

Упражнения на координацию движений на месте.

1

24-28.02

24

Русский хороводный шаг. П/и «Плетень».

1

02-06.03

25

Базовые шаги: скрестный шаг в сторону «Grapewine». Аэробные упражнения.

1

10-13.03

26

Базовые шаги: шаги, сгибая ногу вперед «Knee Lift». Аэробные упражнения.

1

16-20.03

27

Повторный инструктаж по  ОТ и ТБ на уроках ритмики. Выполнение ритмичных движений в соответствии с различным характером музыки. Ритмический танец «Яблочко».

1

01-04.04

28

Базовые шаги: галоп«Chasse Galop». Аэробные упражнения.

1

06-10.04

29

Базовые шаги: шаги с подскоками на одной ноге «Scottisch ». Аэробные упражнения.

1

13-17.04

30

Базовые шаги: связки и блоки упражнений.

1

20-24.04

31

Партерная гимнастика. Ритмический танец «Джазовая разминка».

1

27-30.04

32

Базовые шаги: связки и блоки упражнений. П/и «Попробуй унеси».

1

04-08.05

33

Упражнения на координацию движений по кругу в движении. П/и «Не ошибись!».

1

12-15.05

34

Игра-импровизация.

1

18-25.05

№ п/п

Тема урока

Кол-во часов

Сроки реализации

Корректировка

Раздел 1.Танцевально – ритмическая гимнастика + музыкально - подвижные игры(16 ЧАСОВ)

1

Вводный инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Правила личной гигиены и основы здорового образа жизни. Упражнения по типу ритмической гимнастики с элементами танца.

1

02-06.09

2

Различные виды остановок в тактировании. Назначение и направленность основ оздоровительной аэробики.

П/и «Повтори за мной».

1

09-13.09

3

Фигурная маршировка противоход, змейка. диагональ. Бег со взмахами ног вперед и в стороны.

1

16-20.09

4

Упражнения на координацию движений на месте. П/и «Птица без гнезда».

1

23-27.09

5

Ритмический  танец «Большая стирка». Упражнения суставной гимнастики по типу «Джазовая разминка».

1

30.09-04.10

6

Перестроение в движении из одной колонны в несколько колонн. П/и «Пустое место».

1

7-11.10

7

Свободное раскачивание рук вперед и назад. Ритмический танец «Кик».

1

14-18.10

8

Развитие мышечной силы, гибкости, быстроты движения, выносливости.

П /и «Рывок за мячом».

1

21-25.10

9

Инструктаж по ОТ и ТБ на уроках  ритмики. Комплексы упражнений танцевально-ритмической гимнастики «Степ-марш».

П/и «Повтори за мной».

1

05-08.11

10

Развитие мышечной силы, гибкости, выносливости.

1

11-15.11

11

Пластичная гимнастика. Ритмический танец «Полька-хлопушка».

1

18-22.11

12

Комплексы упражнений танцевально-ритмической гимнастики «Джазовая разминка».

1

25-29.11

13

Размыкание и смыкание приставными шагами. П/и «Не ошибись!».

1

02-06.12

14

Упражнение на растяжку и укрепление мышц ног. Ритмический танец «Большая стирка».

1

09-13.12

15

Комплексы упражнений танцевально-ритмической гимнастики «Кадриль по кругу». П/и « Птица без гнезда».

1

16-20.12

16

Развитие мышечной силы, гибкости, быстроты движений, выносливости. Упражнения для профилактики плоскостопия.

1

23-30.12

Раздел 2.Танцевальные и аэробные упражнения + музыкально - подвижные игры(18ЧАСОВ)

17

Инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Работа по развитию двигательных способностей для развития мышечной силы, гибкости и выносливости.

Разминка на гимнастических ковриках.

1

13-17.01

18

Ритмические  упражнения с предметом и без предмета. П/и «Землетрясение».

1

20-24.01

19

Согласование поворотов головы с движениями рук, ног и корпуса. Ритмический танец «Рок-н-ролл».

1

27-31.01

20

Партерная гимнастика. П/и «Музыкальные змейки».

1

03.-07.02

21

Подъемы ног и махи ногами  через выставление ноги на носок.

1

10-14.02

22

Основные движения русского танца.

Ритмический танец «Круговая кадриль».

1

17-21.02

23

Переменный шаг с движениями рук.

Упражнения на координацию движений на месте.

1

24-28.02

24

Веревочка с притопом. П/и «Пустое место».

1

02-06.03

25

Комплексы упражнений танцевально-ритмической гимнастики «Джазовая разминка».

1

10-13.03

26

Комплексы упражнений танцевально-ритмической гимнастики «Степ-марш».

П/и «Музыкальные змейки».

1

16-20.03

27

Повторный инструктаж по ОТ и ТБ на уроках ритмики. Выполнение ритмичных движений в соответствии с различным характером музыки. Ритмический  танец «Большая стирка».

1

01-04.04

28

Базовые шаги: мах «Kick». Аэробные упражнения.

1

06-10.04

29

Базовые шаги: крест «Cross». Аэробные упражнения.

1

13-17.04

30

Базовые шаги: связки и блоки упражнений.

Комплексы упражнений разной направленности.

1

20-24.04

31

Базовые шаги: выпад «Lunge». Аэробные упражнения. Комплексы упражнений разной направленности.

1

27-30.04

32

Базовые шаги: прыжки со взмахами«Pendulum».

П/и «Попробуй унеси».

1

04-08.05

33

Базовые шаги: связки и блоки упражнений. П/и «Попробуй унеси». Комплексы упражнений разной направленности.

1

12-15.05

34

Игра-импровизация.

1

18-25.05