Конспект урока по физической культуре для учеников 3 класса
план-конспект урока по физкультуре (3 класс)

Части урока

Частные задачи

Средства

Дозировка нагрузки

Организационно-методические указания

Подгото-вительная

часть – 10 мин.

– организовать внимание учащихся

Подготовка организма к работе

1.Вход в спортивный зал, построение в шеренгу, приветствие.

2. Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

- на носках,

- на пятках,

- перекат с пятки на носок,

- спортивная ходьба с переходом на медленный бег.

3.Бег с заданиями:

высоко поднимая бедро;

с захлестыванием голени назад;

с выбросом прямых ног вперёд, назад;

приставными шагами вправо (влево);

спиной вперед;

бег «змейкой».

4.Ходьба, восстановление дыхания.

5. ОРУ в движении.

- упражнения для мышц рук и плечевого пояса;

- наклоны вперед, назад, в стороны;         

 - выпады поочередно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием;         

 - махи согнутой и прямой ногой вверх;        

- ходьба высоко поднимая колени вперед, назад, в стороны.

- прыжковые упражнения: прыжки на двух ногах, с поворотами, ноги скрестно.

2 мин.

2 мин.

2 мин.

1 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

1.Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.

2.Следить за осанкой и соблюдать дистанцию

3.Дышать равномерно. Вдох носом, выдох свободный.

Следить за равнением и дистанцией.

Упражнения выполнять с максимальной амплитудой движения, соблюдать интервал.

Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.  

Мах выполнять прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.

Колени поднимать высоко, чувствовать такт музыки.

Прыжки выполнять четко, хорошо отталкиваясь стопами, корпус держать прямо и не расслаблять.

Основная часть –

30 мин.

– способствовать развитию выносливости

– воспитание чувства коллективизма;

– способствовать развитию координационных способностей учащихся

Подвижные эстафеты:

1. Учащийся с эстафетной палочкой оббегает фишку и возвращается в команду, передавая эстафетную палочку другому участнику.

2. Учащийся с кеглей в руках бежит до обруча, кладет в обруч кеглю, берет кубик и возвращается в команду. Следующий учащийся кладет в обруч кубик, берет кеглю и передает её следующему ученику.

3. Эстафета с прыжком в длину.

Команды стоят в колоннах за линией старта. Расстояние между колоннами 3 метра. Назначается двое судей. По сигналу учителя первые игроки, стоя у линии старта, прыгают в длину с места. Судья каждой команды отмечают чертой результаты прыжка (черта проводится у пяток). Вторые игроки становятся у черты первых игроков, касаясь её носками, и прыгают с этого места. С их отметок дальше прыгают третьи и так далее. Побеждает команда, игроки которой прыгнули дальше.

4. Эстафета с ведением баскетбольного мяча. Учащийся с ведением баскетбольного мяча оббегает фишку и возвращается в команду, передавая мяч другому участнику.

5. Эстафета с баскетбольным мячом «Мяч над головой»

Баскетбольный мяч лежит на полу перед 1 игроком.

1-ые игроки по свистку берут мяч в руки и передают через голову 2-ым игрокам, 2-ой – 3-ему и т.д. Мяч доходит до последнего игрока, он бежит и встает во главе команды. Игра продолжается до тех пор, пока 1-ый игрок не пробежит с мячом и не окажется во главе колонны. Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

6. Эстафета с баскетбольным мячом «Мяч в туннеле». Эстафета та же, только мяч передается через низ. Ноги у всех игроков на ширине плеч.

4 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

5 мин.

6 мин.

Учитель организует учащихся для выполнения эстафет, помогает детям определить названия своей команды. Напоминает правила безопасного поведения.

Даёт учащимся задание определить: какое физическое качество развивает данная эстафета.

1.Палочку передавать точно в руки, соблюдать правила выполнения эстафет.

2.Предмет не бросать, класть точно в обруч.

4.Следить за правильным выполнением ведения мяча, мяч передавать точно в руки.

5.Обратить внимание на правила безопасности при выполнении всех эстафет, на выполнение правил эстафеты

6.Следить за выполнением условий игры.

Заключи-тельная часть

– 5 мин.

– восстановление функций организма после физической нагрузки.

1.Игра на восстановление дыхания «Кто быстрее через обруч».

2.Учащиеся помогают учителю собрать инвентарь.

3.Подведение итогов урока.

4.Организованный выход из спортивного зала.

2 мин.

1 мин.

1 мин.

1  мин.

1.Каждая команда, взявшись за руки, держит обруч. Каждый участник команды должен пролезть через обруч, не бросая рук.