Конспект урока
план-конспект урока по физкультуре (3 класс)

 Физическая культура   3класс                                                              

Тема:  Повороты на лыжах переступанием и прыжком.

Тип урока: практическое занятие

Цели урока:

образовательные: научить поворотам на лыжах переступанием и прыжком.

развивающие: развить у обучающихся чувство сплоченности, формировать навыки групповых и коллективных действий.

воспитательные: воспитывать у обучающихся постоянный интерес и привычку к систематическим занятиям физической культурой и спортом, учитывая функциональные возможности организма, укрепление здоровья и работоспособности. Воспитывать красоту движений при выполнении задания.

Оборудование урока: лыжный инвентарь.

Ход урока

Содержание урока.

Дозировка

Организационно-методические указания

ВПЧ

20. ин

1.Построение, подготовка лыжного инвентаря.

2.Сообщение целей и задач урока.

3Выход к месту занятий.

ОРУ на лыжах:

Поднять ноги на 10-15 см, носок лыжи на снегу. Начинать маршировать медленно на 4 счета, постепенно увеличить темп и перейти на 2 счета.

И.п. – о.с. на лыжах, палки у ног.Полуприсед, туловище чуть вперед, руки согнуты в локтях. Раз – левая рука назад, правая вперед. На два – сменить положение рук. Начать медленно, затем ускорить.

И.п. – о.с. на лыжах, палки в руках.

На раз – левое колено вперед, стопа на носок. Два – левое колено в и.п., правое колено вперед, стопа на носок.  Темп постепенно увеличивать.

И.п. – о.с. на лыжах, руки в упоре на палки. Прыжки на месте на обеих ногах. Носки лыж на снегу.15-20 мин

ОЧ

40 мин

Повороты на лыжах переступанием и прыжком

1Разминка: прохождение дистанции по переменным шагом 600-800м

Повороты в право и влево.

2Переступание с отрывом пяток и носком от лыж от снега.

3. Повороты в движении.

 4Повороты при спуске-переступанием

5Развитие общей выносливости 1 км в спокойном темпе

40мин

Передвижение на лыжах в две колонны скользящим шагом с палками, без палок, обратить внимание на посадку лыжника. Содействовать развитию координации движения. Палки, широко в стороны не ставятся, при этом выносятся кольцами назад и опускаются возле носков ботинок.

Поворот..Наиболее простой способ поворота при спуске - это поворот переступанием. Он со- стоит в следующем: после небольшого разбега, скользя на лыжах в полуприседе, тяжесть тела перенести на правую лыжу, левая лыжа поднимается с развернутым влево носком и ставится на снег в новом направлении, после чего правая лыжа приставляется к левой. Чтобы достичь требуемого направления в передвижении на лыжах, необходимо сделать несколько переступаний в движении.

Ошибки, которых следует избегать при изменении направления: при повороте не сгибать коленку, не наклонять туловище в ту сторону, куда поворачиваете, опершись второй лыжей о снег, не отводить и быстро не поднимать лыжу, чтобы лыжи не расходились в обе стороны, иначе лыжник падает вперед.

ЗЧ

20 мин

1. Построение
2. Анализ урока. Отметить отличившихся.
3. Возвращение на лыжную базу
4. Переодевание

15-20 мин

Снять, обтереть.

Содействовать осмыслению обучающимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности

Сложить и убрать инвентарь на место, на лыжной базе.