Рабочие программы по физической культуре 1-4 класс
рабочая программа по физкультуре (1, 2, 3, 4 класс)

Баздырев Валерий Сергеевич

Рабочие программы по физической культуре 1-4 класс 3 часа для классов коррекции. 1 класс по ФГОС 3 поколения.

Скачать:


Предварительный просмотр:

МИНИСТЕРСТВО ПРОСВЕЩЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Комитет образования и науки Курской области

МБОУ "СОШ № 4 г. Щигры Курской области"

РАССМОТРЕНО

СОГЛАСОВАНО

УТВЕРЖДЕНО

школьным методическим

на заседании педагогического совета

директором школы

объединением учителей

______________

___________Клевцовой Е. Е.

Эстетического цикла

______________

Протокол №13

Приказ №266

Протокол №1

от "31" 08  2022 г.

от "31" 082022 г.

от "31" 082022 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
(ID 3844780)

учебного предмета
«Физическая культура»

для 1 класса начального общего образования
на 2022-2023  учебный год

Составитель: Баздырев Валерий Сергеевич
учитель физической культуры

2022 2023

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Рабочая программа начального общего образования по физической культуре составлена на основе требований к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленных в Федеральном государственном образовательном стандарте начального общего образования, а также на основе характеристики планируемых результатов духовно-
нравственного развития, воспитания и социализации обучающихся, представленной в Примерной программе воспитания (одобрена решением ФУМО от 02.06.2020 г.).

При создании программы учитывались потребности современного российского общества в воспитании здорового поколения, государственная политика с национальными целями увеличения продолжительности жизни граждан России и научная теория физической культуры, представляющая закономерности двигательной деятельности человека. Здоровье закладывается в детстве, и
качественное образование в части физического воспитания, физической культуры детей дошкольного и начального возраста определяет образ жизни на многие годы.

        Основными составляющими в классификации физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания являются гимнастика, игры, туризм, спорт.

По данной классификации физические упражнения делятся на четыре группы: гимнастические упражнения, характеризующиеся многообразием искусственно созданных движений и действий, эффективность которых оценивается избирательностью воздействия на строение и функции организма, а также правильностью, красотой и координационной сложностью всех движений; игровые упражнения, состоящие из естественных видов действий (бега, бросков и т.п.), которые выполняются в разнообразных вариантах в соответствии с изменяющейся игровой ситуацией и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом и по конечному результату действия; туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег, прыжки, преодоление препятствий, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде, греблю в естественных природных условиях, эффективность которых оценивается комплексным воздействием на организм и результативностью преодоления расстояния и препятствий на местности; спортивные упражнения объединяют ту группу действий, исполнение которых искусственно стандартизировано в соответствии с Единой всесоюзной
спортивной классификацией и является предметом специализации для достижения максимальных спортивных результатов.

Основные предметные результаты по учебному предмету «Физическая культура» в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования (далее— ФГОС НОО) должны обеспечивать умение использовать основные гимнастические упражнения для формирования и укрепления здоровья, физического развития, физического совершенствования, повышения физической и умственной работоспособности.

В программе отведено особое место упражнениям основной гимнастики и играм с использованием гимнастических упражнений. Овладение жизненно важными навыками гимнастики позволяет решить задачу овладения жизненно важными навыками плавания. Программа включает упражнения для развития гибкости и координации, эффективность развития которых приходится на возрастной период начальной школы. Целенаправленные физические упражнения позволяют избирательно и значительно их развить.

Программа обеспечивает «сформированность общих представлений о физической культуре и спорте, физической активности, физических качествах, жизненно важных прикладных умениях и навыках, основных физических упражнениях (гимнастических, игровых, туристических и спортивных)».

        Освоение программы обеспечивает выполнение обучающимися нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО и другие предметные результаты ФГОС НОО, а также

позволяет решить воспитательные задачи, изложенные в примерной программе воспитания, одобренной решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 2 июня 2020 года № 2/20).

Согласно своему назначению примерная рабочая программа является ориентиром для составления рабочих программ образовательных учреждений: она даёт представление о целях, общей стратегии обучения, воспитания и развития обучающихся в рамках учебного предмета «Физическая культура»; устанавливает обязательное предметное содержание, предусматривает распределение его по классам и структурирование по разделам и темам курса, определяет количественные и качественные характеристики содержания; даёт примерное распределение учебных часов по тематическим разделам и рекомендуемую последовательность их изучения с учётом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса, возрастных особенностей обучающихся; определяет возможности предмета для реализации требований к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, а также требований к результатам обучения физической культуре на уровне целей изучения предмета и основных видов учебно-познавательной деятельности / учебных действий ученика по освоению учебного содержания.

В программе нашли своё отражение: Поручение Президента Российской Федерации об обеспечении внесения в примерные основные образовательные программы дошкольного, начального общего, основного общего и среднего общего образования изменений, предусматривающих обязательное выполнение воспитанниками и учащимися упражнений основной гимнастики в целях их физического развития (с учётом ограничений, обусловленных состоянием здоровья); условия Концепции модернизации преподавания учебного предмета «Физическая культура» в образовательных
организациях Российской Федерации, реализующих основные общеобразовательные программы, научные и методологические подходы к изучению физической культуры в начальной школе.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО КУРСА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью с использованием основных направлений физической культуры в классификации физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем: гимнастика, игры, туризм, спорт — и упражнений по преимущественной целевой направленности их использования с учётом сенситивных периодов развития учащихся начальной школы. В процессе овладения этой деятельностью формируется костно-мышечная система, укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются необходимые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Учебный предмет «Физическая культура» обладает широкими возможностями в использовании форм, средств и методов обучения. Существенным компонентом содержания учебного предмета«Физическая культура» является физическое воспитание граждан России. Учебный предмет«Физическая культура» обогащает обучающихся системой знаний о сущности и общественном значении физической культуры и её влиянии на всестороннее развитие личности. Такие знания обеспечивают развитие гармоничной личности, мотивацию и способность обучающихся к различным видам деятельности, повышают их общую культуру.

Программа основана на системе научных знаний о человеке, сущности физической культуры, общих закономерностях её функционирования и использования с целью всестороннего развития людей и направлена на формирование основ знаний в области физической культуры, культуры движений, воспитание устойчивых навыков выполнения основных двигательных действий, укрепление здоровья.

        В программе учтены приоритеты в обучении на уровне начального образования, изложенные в Концепции модернизации преподавания учебного предмета «Физическая культура» в

образовательных организациях Российской Федерации, которые нашли отражение в содержании программы в части получения знаний и умений выполнения базовых упражнений гимнастики для правильного формирования опорно-двигательного аппарата, развития гибкости, координации, моторики; получения эмоционального удовлетворения от выполнения физических упражнений в игровой деятельности.

        Программа обеспечивает создание условий для высокого качества преподавания учебного предмета«Физическая культура» на уровне начального общего образования; выполнение требований, определённых статьёй 41 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации» «Охрана здоровья обучающихся», включая определение оптимальной учебной нагрузки, режима учебных занятий, создание условий для профилактики заболеваний и оздоровления обучающихся;
способствует решению задач, определённых в Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 г. и Межотраслевой программе развития школьного спорта до 2024 г., и направлена на достижение национальных целей развития Российской Федерации, а именно:
        
а) сохранение населения, здоровье и благополучие людей;
        
б) создание возможностей для самореализации и развития талантов.

        Программа разработана в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования.

В основе программы лежат представления об уникальности личности каждого учащегося начальной школы, индивидуальных возможностях каждого школьника и ученического сообщества в целом, профессиональных качествах учителей и управленческих команд системы образования, создающих условия для максимально полного обеспечения образовательных возможностей учащимся в рамках единого образовательного пространства Российской Федерации.

Ценностные ориентиры содержания программы направлены на воспитание творческих,
компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. Обучение по программе позволяет формировать у обучающихся установку на формирование, сохранение и укрепление здоровья; освоить умения, навыки ведения здорового и безопасного образа жизни; выполнить нормы ГТО.

Содержание программы направлено на эффективное развитие физических качеств и способностей обучающихся начальной школы; на воспитание личностных качеств, включающих в себя готовность и способность к саморазвитию, самооценке, рефлексии, анализу; формирует творческое
нестандартное мышление, инициативность, целеустремлённость; воспитывает этические чувства доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей; учит взаимодействовать с окружающими людьми и работать в команде; проявлять лидерские качества.

Содержание программы строится на принципах личностно-ориентированной, личностно-
развивающей педагогики, которая определяет повышение внимания к культуре физического развития, ориентации физкультурно-спортивной деятельности на решение задач развития культуры движения, физическое воспитание.

Важное значение в освоении программы уделено играм и игровым заданиям как простейшей форме физкультурно-спортивной деятельности. В программе используются сюжетные и импровизационно-творческие подвижные игры, рефлексивно-метафорические игры, игры на основе интеграции интеллектуального и двигательного компонентов. Игры повышают интерес к занятиям физической культурой, а также содействуют духовно-нравственному воспитанию обучающихся. Для
ознакомления с видами спорта в программе используются спортивные эстафеты, спортивные упражнения и спортивные игровые задания. Для ознакомления с туристическими спортивными

упражнениями в программе используются туристические спортивные игры. Содержание программы обеспечивает достаточный объём практико-ориентированных знаний и умений.

        В соответствии с ФГОС НОО содержание программы учебного предмета «Физическая культура»состоит из следующих компонентов:

—  знания о физической культуре (информационный компонент деятельности);

—  способы физкультурной деятельности (операциональный компонент деятельности);

—  физическое совершенствование (мотивационно-процессуальный компонент деятельности), которое подразделяется на физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность.

        Концепция программы основана на следующих принципах:
        
Принцип систематичности и последовательности. Принцип систематичности и
последовательности предполагает регулярность занятий и систему чередования нагрузок с отдыхом, а также определённую последовательность занятий и взаимосвязь между различными сторонами их содержания. Учебный материал программы должен быть разделён на логически завершённые части, теоретическая база знаний подкрепляется практическими навыками. Особое внимание в программе уделяется повторяемости. Повторяются не только отдельные физические упражнения, но и
последовательность их в занятиях. Также повторяется в определённых чертах и последовательность самих занятий на протяжении недельных, месячных и других циклов. Принцип систематичности и последовательности повышает эффективность динамики развития основных физических качеств младших школьников с учётом их сенситивного периода развития: гибкости, координации, быстроты.

Принципы непрерывности и цикличности. Эти принципы выражают основные закономерности построения занятий в физическом воспитании. Они обеспечивает преемственность между занятиями, частоту и суммарную протяжённость их во времени. Кроме того, принцип непрерывности тесно связан с принципом системного чередования нагрузок и отдыха. Принцип цикличности заключается в повторяющейся последовательности занятий, что обеспечивает повышение тренированности, улучшает физическую подготовленность обучающегося.

Принцип возрастной адекватности направлений физического воспитания. Программа учитывает возрастные и индивидуальные особенности детей младшего школьного возраста, что способствует гармоничному формированию двигательных умений и навыков.

Принцип наглядности. Наглядность обучения и воспитания предполагает как широкое
использование зрительных ощущений, восприятия образов, так и постоянную опору на свидетельства всех других органов чувств, благодаря которым достигается непосредственный эффект от содержания программы. В процессе физического воспитания наглядность играет особенно важную роль, поскольку деятельность обучающихся носит в основном практический характер и имеет одной из своих специальных задач всестороннее развитие органов чувств.

Принцип доступности и индивидуализации. Принцип доступности и индивидуализации означает требование оптимального соответствия задач, средств и методов физического воспитания
возможностям обучающихся. При реализации принципа доступности учитывается готовность обучающихся к освоению материала, выполнению той или иной физической нагрузки и определяется мера доступности задания. Готовность к выполнению заданий зависит от уровня физического и интеллектуального развития, а также от их субъективной установки, выражающейся в
преднамеренном, целеустремлённом и волевом поведении обучающихся.

Принцип осознанности и активности. Принцип осознанности и активности предполагает осмысленное отношение обучающихся к выполнению физических упражнений, осознание и последовательность техники выполнения упражнений (комплексов упражнений), техники дыхания,

дозированности объёма и интенсивности выполнения упражнений в соответствии с возможностями.

Осознавая оздоровительное воздействие физических упражнений на организм, обучающиеся учатся самостоятельно и творчески решать двигательные задачи.

Принцип динамичности. Принцип динамичности выражает общую тенденцию требований, предъявляемых к обучающимся в соответствии с программой, которая заключается в постановке и выполнении всё более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объёма и интенсивности и связанных с ними нагрузок. Программой предусмотрено регулярное обновление заданий с общей тенденцией к росту физических нагрузок.

Принцип вариативности. Принцип вариативности программы предполагает многообразие и гибкость используемых в программе форм, средств и методов обучения в зависимости от физического развития, индивидуальных особенностей и функциональных возможностей обучающихся, которые описаны в программе. Соблюдение этих принципов позволит обучающимся достичь наиболее эффективных результатов.

Освоение программы предполагает соблюдение главных педагогических правил: от известного к неизвестному, от лёгкого к трудному, от простого к сложному. Планирование учебного материала рекомендуется в соответствии с постепенным освоением теоретических знаний, практических умений и навыков в учебной и самостоятельной физкультурной, оздоровительной деятельности.

В основе программы лежит системно-деятельностный подход, целью которого является формирование у обучающихся полного представления о возможностях физической культуры. В содержании программы учитывается взаимосвязь изучаемых явлений и процессов, что позволит успешно достигнуть планируемых результатов — предметных, метапредметных и личностных.

ЦЕЛИ ИЗУЧЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Цели изучения учебного предмета «Физическая культура» — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Цели и задачи программы обеспечивают результаты освоения основной образовательной программы начального общего образования по учебному предмету «Физическая культура» в соответствии с ФГОС НОО.

К направлению первостепенной значимости при реализации образовательных функций учебного предмета «Физическая культура» традиционно относят формирование знаний основ физической культуры как науки области знаний о человеке, прикладных умениях и навыках, основанных на физических упражнениях для формирования и укрепления здоровья, физического развития и физического совершенствования, повышения физической и умственной работоспособности, и как одного из основных компонентов общей культуры человека.

        Используемые в образовательной деятельности технологии программы позволяют решать преемственно комплекс основных задач физической культуры на всех уровнях общего образования.

В содержании программы учтены основные направления развития познавательной активности человека, включая знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Задача учебного предмета состоит в формировании системы физкультурных знаний, жизненно важных прикладных умений и навыков, основанных на физических упражнениях для укрепления здоровья (физического, социального и психологического), освоении упражнений основной
гимнастики, плавания как жизненно важных навыков человека; овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (распорядок дня, утренняя гимнастика, гимнастические

минутки, подвижные и общеразвивающие игры и т.д.); умении применять правила безопасности при выполнении физических упражнений и различных форм двигательной деятельности и как результат— физическое воспитание, формирование здоровья и здорового образа жизни.

Наряду с этим программа обеспечивает:

—  единство образовательного пространства на территории Российской Федерации с целью реализации равных возможностей получения качественного начального общего образования;

—  преемственность основных образовательных программ дошкольного, начального общего и основного общего образования;

—  возможности формирования индивидуального подхода и различного уровня сложности с учётом образовательных потребностей и способностей обучающихся (включая одарённых детей, детей с ограниченными возможностями здоровья);

—  государственные гарантии качества начального общего образования, личностного развития обучающихся;

—  овладение современными технологическими средствами в ходе обучения и в повседневной жизни, освоение цифровых образовательных сред для проверки и приобретения знаний, расширения возможностей личного образовательного маршрута;

—  формирование у обучающихся знаний о месте физической культуры и спорта в национальной стратегии развития России, их исторической роли, вкладе спортсменов России в мировое спортивное наследие;

—  освоение обучающимися технологий командной работы на основе личного вклада каждого в решение общих задач, осознания личной ответственности, объективной оценки своих и командных возможностей.

        Приоритет индивидуального подхода в обучении позволяет обучающимся осваивать программу в соответствии с возможностями каждого.

        Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по программе являются:

—  умение организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства физической культуры для достижения цели динамики личного физического развития и физического совершенствования;

—  умение активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей, проявлять лидерские качества в соревновательной деятельности, работоспособность в учебно-тренировочном процессе, взаимопомощь при изучении и выполнении физических упражнений;

—  умение доносить информацию в доступной, яркой, эмоциональной форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми, в том числе при передаче информации на заданную тему по общим сведениям теории физической культуры, методикам выполнения физических упражнений, правилам проведения общеразвивающих подвижных игр и игровых заданий;

—  умение работать над ошибками, в том числе при выполнении физических упражнений, слышать замечания и рекомендации педагога, концентрироваться при практическом выполнении заданий, ставить перед собой задачи гармоничного физического развития.

Место учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане
Общее число часов, отведённых на изучение предмета «Физическая культура» в 1 классе, составляет 99 часов.

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

        Физическая культура. Культура движения. Гимнастика. Регулярные занятия физической культурой в рамках учебной и внеурочной деятельности. Основные разделы урока.

        Исходные положения в физических упражнениях: стойки, упоры, седы, положения лёжа, сидя, у опоры.

Правила поведения на уроках физической культуры. Общие принципы выполнения гимнастических упражнений. Гимнастический шаг. Гимнастический (мягкий) бег. Основные хореографические позиции.

Место для занятий физическими упражнениями. Спортивное оборудование и инвентарь. Одежда для занятий физическими упражнениями. Техника безопасности при выполнении физических
упражнений, проведении игр и спортивных эстафет.

Распорядок дня. Личная гигиена. Основные правила личной гигиены.

Самоконтроль. Строевые команды, построение, расчёт.

        Физические упражнения
        
Упражнения по видам разминки
        
Общая разминка. Упражнения общей разминки. Влияние выполнения упражнений общей разминки на подготовку мышц тела к выполнению физических упражнений. Освоение техники выполнения упражнений общей разминки с контролем дыхания: приставные шаги вперёд на полной стопе (гимнастический шаг), шаги с продвижением вперёд на полупальцах и пятках («казачок»), шаги с продвижением вперёд на полупальцах с выпрямленными коленями и в полуприседе («жираф»), шаги с продвижением вперёд, сочетаемые с отведением рук назад на горизонтальном уровне («конькобежец»). Освоение танцевальных позиций у опоры.

Партерная разминка. Освоение техники выполнения упражнений для формирования и развития опорно-двигательного аппарата: упражнения для формирования стопы, укрепления мышц стопы, развития гибкости и подвижности суставов («лягушонок»); упражнения для растяжки задней поверхности мышц бедра и формирования выворотности стоп («крестик»); упражнения для
укрепления мышц ног, увеличения подвижности тазобедренных, коленных и голеностопных суставов («велосипед»).

Упражнения для укрепления мышц тела и развития гибкости позвоночника, упражнения для разогревания методом скручивания мышц спины («верёвочка»); упражнения для укрепления мышц спины и увеличения их эластичности («рыбка»); упражнения для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса («мост») из положения лёжа.

        Подводящие упражнения
        
Группировка, кувырок в сторону; освоение подводящих упражнений к выполнению продольных и поперечных шпагатов («ящерка»).

        Упражнения для развития моторики и координации с гимнастическим предметом         Удержание скакалки. Вращение кистью руки скакалки, сложенной вчетверо, — перед собой, сложенной вдвое — поочерёдно в лицевой, боковой плоскостях. Подскоки через скакалку вперёд, назад. Прыжки через скакалку вперёд, назад. Игровые задания со скакалкой.

Удержание гимнастического мяча. Баланс мяча на ладони, передача мяча из руки в руку.

Одиночный отбив мяча от пола. Переброска мяча с ладони на тыльную сторону руки и обратно. Перекат мяча по полу, по рукам. Бросок и ловля мяча. Игровые задания с мячом.

        Упражнения для развития координации и развития жизненно важных навыков и умений         Равновесие — колено вперёд попеременно каждой ногой. Равновесие («арабеск») попеременно каждой ногой. Повороты в обе стороны на сорок пять и девяносто градусов. Прыжки толчком с двух ног вперёд, назад, с поворотом на сорок пять и девяносто градусов в обе стороны.

Освоение танцевальных шагов: «буратино», «ковырялочка», «верёвочка».

Бег, сочетаемый с круговыми движениями руками.

        Игрыиигровыезадания, спортивныеэстафеты
        
Музыкально-сценические игры. Игровые задания. Спортивные эстафеты с мячом, со скакалкой. Спортивные игры с элементами единоборства.

Организующиекомандыиприёмы
Освоение универсальных умений при выполнении организующих команд.

ПЛАНИРУЕМЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

В соответствии с требованиями к результатам освоения основных образовательных программ начального общего образования ФГОС программа направлена на достижение обучающимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

        ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
        
Личностные результаты освоения программы начального общего образования достигаются в ходе обучения физической культуре в единстве учебной и воспитательной деятельности организации в соответствии с традиционными российскими социокультурными и духовно-нравственными ценностями, принятыми в обществе правилами и нормами поведения и способствуют процессам самопознания, саморазвития и социализации обучающихся.

Личностные результаты освоения предмета «Физическая культура» в начальной школе отражают готовность обучающихся руководствоваться ценностями и приобретение первоначального опыта деятельности на их основе.

Патриотическое воспитание:

—  ценностное отношение к отечественному спортивному, культурному, историческому и научному наследию, понимание значения физической культуры в жизни современного общества, способность владеть достоверной информацией о спортивных достижениях сборных команд по видам спорта на международной спортивной арене, основных мировых и отечественных тенденциях развития физической культуры для блага человека, заинтересованность в научных знаниях о человеке.

Гражданское воспитание:

—  представление о социальных нормах и правилах межличностных отношений в коллективе, готовность к разнообразной совместной деятельности при выполнении учебных, познавательных задач, освоение и выполнение физических упражнений, создание учебных проектов, стремление к взаимопониманию и взаимопомощи в процессе этой учебной деятельности; готовность оценивать своё поведение и поступки своих товарищей с позиции нравственных и правовых норм с учётом осознания последствий поступков; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения.

Ценности научного познания:

—  знание истории развития представлений о физическом развитии и воспитании человека в российской культурно-педагогической традиции;

—  познавательные мотивы, направленные на получение новых знаний по физической культуре, необходимых для формирования здоровья и здоровых привычек, физического развития и физического совершенствования;

—  познавательная и информационная культура, в том числе навыки самостоятельной работы с учебными текстами, справочной литературой, доступными техническими средствами
информационных технологий;

—  интерес к обучению и познанию, любознательность, готовность и способность к
самообразованию, исследовательской деятельности, к осознанному выбору направленности и уровня обучения в дальнейшем.

Формирование культуры здоровья:

—  осознание ценности своего здоровья для себя, общества, государства; ответственное
отношение к регулярным занятиям физической культурой, в том числе освоению гимнастических упражнений и плавания как важных жизнеобеспечивающих умений; установка на здоровый образ жизни, необходимость соблюдения правил безопасности при занятиях физической культурой и спортом.

Экологическое воспитание:

—  экологически целесообразное отношение к природе, внимательное отношение к человеку, его потребностям в жизнеобеспечивающих двигательных действиях; ответственное отношение к собственному физическому и психическому здоровью, осознание ценности соблюдения правил безопасного поведения в ситуациях, угрожающих здоровью и жизни людей;

—  экологическое мышление, умение руководствоваться им в познавательной, коммуникативной и социальной практике.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

        Метапредметные результаты освоения образовательной программы по физической культуре отражают овладение универсальными познавательными действиями.

В составе метапредметных результатов выделяют такие значимые для формирования мировоззрения формы научного познания, как научный факт, гипотеза, теория, закон, понятие, проблема, идея, категория, которые используются в естественно-научных учебных предметах и позволяют на основе знаний из этих предметов формировать представление о целостной научной картине мира, и универсальные учебные действия (познавательные, коммуникативные, регулятивные), которые обеспечивают формирование готовности к самостоятельному планированию и осуществлению учебной деятельности.

        Метапредметные результаты освоения образовательной программы по физической культуре отражают овладение универсальными учебными действиями, в том числе:
        
1) Познавательные универсальные учебные действия, отражающие методы познания окружающего мира:

—  ориентироваться в терминах и понятиях, используемых в физической культуре (в пределах изученного), применять изученную терминологию в своих устных и письменных высказываниях;

—  выявлять признаки положительного влияния занятий физической культурой на работу организма, сохранение его здоровья и эмоционального благополучия;

—  моделировать правила безопасного поведения при освоении физических упражнений, плавании;

—  устанавливать связь между физическими упражнениями и их влиянием на развитие физических качеств;

—  классифицировать виды физических упражнений в соответствии с определённым классификационным признаком: по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания, по преимущественной целевой направленности их использования,
преимущественному воздействию на развитие отдельных качеств (способностей) человека;

—  приводить примеры и осуществлять демонстрацию гимнастических упражнений, навыков плавания, ходьбы на лыжах (при условии наличия снежного покрова), упражнений начальной подготовки по виду спорта (по выбору), туристических физических упражнений;

—  самостоятельно (или в совместной деятельности) составлять комбинацию упражнений для утренней гимнастики с индивидуальным дозированием физических упражнений;

—  формировать умение понимать причины успеха / неуспеха учебной деятельности, в том числе для целей эффективного развития физических качеств и способностей в соответствии с
сенситивными периодами развития, способности конструктивно находить решение и действовать даже в ситуациях неуспеха;

—  овладевать базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими
существенные связи и отношения между объектами и процессами; использовать знания и умения в области культуры движения, эстетического восприятия в учебной деятельности иных учебных предметов;

—  использовать информацию, полученную посредством наблюдений, просмотра
видеоматериалов, иллюстраций, для эффективного физического развития, в том числе с использованием гимнастических, игровых, спортивных, туристических физических упражнений;

—  использовать средства информационно-коммуникационных технологий для решения учебных и практических задач (в том числе Интернет с контролируемым выходом), оценивать
объективность информации и возможности её использования для решения конкретных учебных задач.

2) Коммуникативные универсальные учебные действия, отражающие способность
обучающегося осуществлять коммуникативную деятельность, использовать правила общения в конкретных учебных и внеучебных ситуациях; самостоятельную организацию речевой деятельности в устной и письменной форме:

—  вступать в диалог, задавать собеседнику вопросы, использовать реплики-уточнения и дополнения; формулировать собственное мнение и идеи, аргументированно их излагать; выслушивать разные мнения, учитывать их в диалоге;

—  описывать влияние физической культуры на здоровье и эмоциональное благополучие человека;

—  строить гипотезы о возможных отрицательных последствиях нарушения правил при выполнении физических движений, в играх и игровых заданиях, спортивных эстафетах;

—  организовывать (при содействии взрослого или самостоятельно) игры, спортивные эстафеты, выполнение физических упражнений в коллективе, включая обсуждение цели общей
деятельности, распределение ролей, выполнение функциональных обязанностей, осуществление действий для достижения результата;

—  проявлять интерес к работе товарищей; в доброжелательной форме комментировать и оценивать их достижения, высказывать свои предложения и пожелания; оказывать при необходимости помощь;

—  продуктивно сотрудничать (общение, взаимодействие) со сверстниками при решении задач выполнения физических упражнений, игровых заданий и игр на уроках, во внеурочной и внешкольной физкультурной деятельности;

—  конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества.

3) Регулятивные универсальные учебные действия, отражающие способности обучающегося

строить учебно-познавательную деятельность, учитывая все её компоненты (цель, мотив, прогноз, средства, контроль, оценка):

—  оценивать влияние занятий физической подготовкой на состояние своего организма (снятие утомляемости, улучшение настроения, уменьшение частоты простудных заболеваний);

—  контролировать состояние организма на уроках физической культуры и в самостоятельной повседневной физической деятельности по показателям частоты пульса и самочувствия;

—  предусматривать возникновение возможных ситуаций, опасных для здоровья и жизни;

—  проявлять волевую саморегуляцию при планировании и выполнении намеченных планов организации своей жизнедеятельности; проявлять стремление к успешной образовательной, в том числе физкультурно-спортивной, деятельности; анализировать свои ошибки;

—  осуществлять информационную, познавательную и практическую деятельность с использованием различных средств информации и коммуникации.

ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

        Предметные результаты изучения учебного предмета «Физическая культура» отражают опыт учащихся в физкультурной деятельности.

В составе предметных результатов по освоению обязательного содержания, установленного данной программой, выделяются: полученные знания, освоенные обучающимися; умения и способы действий, специфические для предметной области «Физическая культура» периода развития детей возраста начальной школы; виды деятельности по получению новых знаний, их интерпретации, преобразованию и применению в различных учебных и новых ситуациях.

        В состав предметных результатов по освоению обязательного содержания включены физические упражнения:

—  гимнастические упражнения, характеризующиеся многообразием искусственно созданных движений и действий, эффективность которых оценивается избирательностью воздействия на строение и функции организма, а также правильностью, красотой и координационной сложностью всех движений;

—  игровые упражнения, состоящие из естественных видов действий (элементарных движений, бега, бросков и т. п.), которые выполняются в разнообразных вариантах в соответствии с изменяющейся игровой ситуацией и оцениваются по эффективности влияния на организм в целом и по конечному результату действия (точнее бросить, быстрее добежать, выполнить в соответствии с предлагаемой техникой выполнения или конечным результатом задания и т. п.);

—  туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег, прыжки, преодоление препятствий, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде, эффективность которых оценивается комплексным воздействием на организм и результативностью преодоления расстояния и препятствий на местности;

—  спортивные упражнения объединяют ту группу действий, исполнение которых искусственно стандартизировано в соответствии с Единой всесоюзной спортивной классификацией и является предметом специализации для достижения максимальных спортивных результатов. К последней группе в программе условно относятся некоторые физические упражнения первых трёх трупп, если им присущи перечисленные признаки (спортивные гимнастические упражнения,
спортивные игровые упражнения, спортивные туристические упражнения).

Предметные результаты отражают сформированность у обучающихся определённых умений. 1) Знания о физической культуре:

—  различать основные предметные области физической культуры (гимнастика, игры, туризм, спорт);

—  формулировать правила составления распорядка дня с использованием знаний принципов личной гигиены, требований к одежде и обуви для занятий физическими упражнениями в зале и на улице; иметь представление о здоровом образе жизни, о важности ведения активного образа жизни;

—  знать и формулировать основные правила безопасного поведения в местах занятий физическими упражнениями (в спортивном зале, на спортивной площадке, в бассейне);

—  знать и формулировать простейшие правила закаливания и организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, уметь применять их в повседневной жизни; понимать и раскрывать значение регулярного выполнения гимнастических упражнений для гармоничного развития; знать и описывать формы наблюдения за динамикой развития гибкости и
координационных способностей;

—  знать основные виды разминки.

        2) Способы физкультурной деятельности:
        
Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровьеформирующими физическими упражнениями:

—  выбирать гимнастические упражнения для формирования стопы, осанки в положении стоя, сидя и при ходьбе; упражнения для развития гибкости и координации;

—  составлять и выполнять индивидуальный распорядок дня с включением утренней гимнастики, физкультминуток, выполнения упражнений гимнастики; измерять и
демонстрировать в записи индивидуальные показатели длины и массы тела, сравнивать их значения с рекомендуемыми для гармоничного развития значениями.

        Самостоятельные развивающие, подвижные игры и спортивные эстафеты, строевые упражнения:

—  участвовать в спортивных эстафетах, развивающих подвижных играх, в том числе ролевых, с заданиями на выполнение движений под музыку и с использованием танцевальных шагов; выполнять игровые задания для знакомства с видами спорта, плаванием, основами туристической деятельности; общаться и взаимодействовать в игровой деятельности; выполнять команды и строевые упражнения.

3) Физическое совершенствование:
Физкультурно-оздоровительная деятельность:

—  осваивать технику выполнения гимнастических упражнений для формирования опорно-двигательного аппарата, включая гимнастический шаг, мягкий бег;

—  упражнения основной гимнастики на развитие физических качеств (гибкость, координация), эффективность развития которых приходится на возрастной период начальной школы, и развития силы, основанной на удержании собственного веса;

—  осваивать гимнастические упражнения на развитие моторики, координационно-скоростных способностей, в том числе с использованием гимнастических предметов (скакалка, мяч);

—  осваивать гимнастические упражнения, направленные на развитие жизненно важных навыков и умений (группировка, кувырки; повороты в обе стороны; равновесие на каждой ноге
попеременно; прыжки толчком с двух ног вперёд, назад, с поворотом в обе стороны;

—  осваивать способы игровой деятельности.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Дата
изучения

Виды деятельности

Виды,
формы
контроля

Электронные
(цифровые)
образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1.

Физическая культура: Гимнастика. Игры. Туризм. Спорт. Важность регулярных занятий физической культурой в рамках учебной и внеурочной деятельности. Основные разделы урока. ГТО

2

0

Находить необходимую информацию по темам: Гимнастика. Игры. Туризм. Спорт;
Определять понятие: Физическая культура; Понимать и формулировать задачи «ГТО»;

1.2.

Правила поведения на уроках физической культуры. Общие принципы выполнения физических упражнений. Гимнастический шаг.

Гимнастический (мягкий) бег. Основные хореографические позиции

2

Формулировать общие принципы выполнения
гимнастических упражнений;
Понимать и раскрывать основные безопасные принципы поведения на уроках физической культуры;

1.3.

Место для занятий физическими упражнениями. Спортивное оборудование и инвентарь. Одежда для занятий физическими упражнениями. Техника безопасности при выполнении физических упражнений, проведении игр и спортивных эстафет

2

Определять состав одежды для занятий физическими упражнениями, основной перечень необходимого
спортивного оборудования и инвентаря для занятий основной гимнастикой;
Понимать и раскрывать основные безопасные принципы поведения на уроках физической культуры;

1.4.

Распорядок дня. Личная гигиена. Основные правила личной гигиены. Закаливание.

2

Уметь составлять распорядок дня;
Знать правила личной гигиены и правила закаливания;

1.5

Строевые команды, виды построения, расчёта

2

Знать строевые команды и определения при организации строя;

Итого по разделу

10

Раздел 2. Способы физкультурной деятельности

2.1.

Самостоятельные занятия общеразвивающими и здоровьеформирующими физическими упражнениями

4

Отбирать и составлять упражнения основной гимнастики для утренней зарядки и физкультминуток;
Уметь измерять соотношение массы и длины тела;

2.2.

Самостоятельные развивающие подвижные игры и спортивные эстафеты, строевые упражнения

5

Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности; Составлять игровые задания;
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности;

2.3.

Самоконтроль. Строевые команды и построения

1

Знать и определять внешние признаки утомления во время занятий гимнастикой;
Соблюдать рекомендации по дыханию и технике
выполнения физических упражнений;
Различать и самостоятельно организовывать построения по строевым командам: «Становись!», «Равняйсь!»,«Смирно!», «Вольно!», «Отставить!», «Разойдись», «По-порядку рассчитайсь!», «На первый—второй
рассчитайсь!», «На первый—третий рассчитайсь!»;

Итого по разделу

10

Раздел 3. Физкультурно-оздоровительная деятельность

3.1.

Освоение упражнений основной гимнастики:
— для формирования и развития опорно-двигательного аппарата;— для развития координации, моторики и жизненно важных навыков и умений.

Контроль величины нагрузки и дыхания

34

Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению упражнений для формирования и развития опорно-двигательного аппарата;
Освоение универсальных умений контролировать
величину нагрузки;
Освоение универсальных умений контролировать
дыхание во время выполнения гимнастических
упражнений;

3.2.

Игры и игровые задания

20

Музыкально-сценические игры. Игровые задания. Спортивные эстафеты с мячом, со скакалкой;

3.3.

Организующие команды и приемы

2

Освоение универсальных умений при выполнении организующих команд: «Становись!», «Равняйсь!»,«Смирно!», «Вольно!»,«Отставить!», «Разойдись», «По порядку рассчитайсь!», «На первый—второй
рассчитайсь!», «На первый—третий рассчитайсь!»;

Итого по разделу

56

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная деятельность

4.1.

Освоение физических упражнений

23

Освоение универсальных умений по самостоятельному выполнению спортивных упражнений (по выбору), в т. ч.

через игры и игровые задания;

Итого по разделу

23

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

99

0

0

ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


п/п

Тема урока

Количество часов

Дата
изучения

Виды,
формы
контроля

всего

контрольные работы

практические работы

1.

Инструктаж по ТБ. Ходьба подсчет.Ходьбананосках, на пятках. Обычный бег.

1

Практическая работа;

2.

Ходьба под счет. Ходьба на носках,напятках.Обычный бег. Бег с ускорением

1

Практическая работа;

3.

Бег30,60м.подвижнаяигра«Гуси-лебеди»

1

Практическая работа;

4.

Бег30,60м.подвижнаяигра«Гуси-лебеди».

1

Практическая работа;

5.

Разновидностиходьбы.Бегс ускорением. Бег 60 м. ОРУ

1

Практическая работа;

6.

Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижениемвперед.ОРУ

1

Практическая работа;

7.

Прыжкинаоднойноге,на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ.

1

Практическая работа;

8.

Прыжкинаоднойноге,на двух на месте. Прыжок в длину с места. Прыжки с
продвижением вперед. ОРУ.

1

Практическая работа;

9.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания.

1

Практическая работа;

10.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние.

1

Практическая работа;

11.

Метание малого мяча из положения стоя грудью в направления метания на заданное расстояние.

1

Практическая работа;

12.

Равномерный бег 3 мин.

Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ

1

Практическая работа;

13.

Равномерный бег 3 мин.

Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ.

1

Практическая работа;

14.

Равномерный бег 4 мин.

Чередование ходьбы и бега (50 бег,100 ходьба). ОРУ.

1

Практическая работа;

15.

Равномерный бег 4 мин.

Чередование ходьбы и бега (50 бег,100 ходьба). ОРУ.

1

Практическая работа;

16.

Равномерный бег 5 мин.

Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ

1

Практическая работа;

17.

Равномерный бег 5 мин.

Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ.

1

Практическая работа;

18.

Равномерный бег 6 мин.

Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ.

1

Практическая работа;

19.

Равномерный бег 6 мин.

Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ.

1

Практическая работа;

20.

 Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ.

1

Практическая работа;

21.

 Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ.

1

Практическая работа;

22.

Равномерный бег 8 мин.

Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). ОРУ.

1

Практическая работа;

23.

Основная стойка.Построение в колону по одному.
Группировка.

1

Практическая работа;

24.

Основная стойка.Построение в колону по одному.
Группировка.

1

Практическая работа;

25.

Основная стойка.Построение в шеренгу. Группировка.

1

Практическая работа;

26.

Основная стойка.Построение в шеренгу. Группировка.
Перекаты в группировке,
лежа на животе.

1

Практическая работа;

27.

 Основная стойка. Построение в круг. Группировка.

1

Практическая работа;

28.

Основнаяс тойка.Построение в круг. Группировка.

Перекаты в группировке из упора стоя на коленях.

1

Практическая работа;

29.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении.

1

Практическая работа;

30.

Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении.

1

Практическая работа;

31.

Лазание по канату. ОРУ в движении.

1

Практическая работа;

32.

Лазание по гимнастической стенке в упоре присев и стоя на коленях. Подтягивания, лежа на животе на
гимнастической скамейке.

1

Практическая работа;

33.

Подтягивания, лежа на
животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов.

1

Практическая работа;

34.

Перестроение по звеньям, по заранее установленным
местам. ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической
скамейке.

1

Практическая работа;

35.

Перестроение по звеньям,по заранее установленным
местам. ОРУ с предметами. Стойка на носках, на одной ноге на гимнастической
скамейке.

1

Практическая работа;

36.

Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты
направо, налево.

1

Практическая работа;

37.

Повороты направо, налево. Выполнение команды
«Класс,шагом марш!»,
«Класс,стой!».

1

Практическая работа;

38.

Повороты направо, налево. Выполнение команды
«Класс,шагом марш!»,
«Класс,стой!»

1

Практическая работа;

39.

Повороты направо, налево. Выполнение команды
«Класс,шагом марш!»,
«Класс,стой!».

1

Практическая работа;

40.

ОРУ. Игры: «К своим
флажкам»,«Два мороза».

1

Практическая работа;

41.

ОРУ. Игры: «К своим
флажкам»,«Два мороза».

1

Практическая работа;

42.

ОРУ. Игры:«Класс,смирно»,«Октябрята».

1

Практическая работа;

43.

ОРУ. Игры:«Класс,смирно»,«Октябрята».

1

Практическая работа;

44.

ОРУ.Игры:«Гуси -лебеди»,«Посадка картошки».
Эстафеты.

1

Практическая работа;

45.

ОРУ.Игры: «Метков цель»,«Погрузка арбузов».
Эстафеты.

1

Практическая работа;

46.

ОРУ. Игры: «Прыжки по
полоскам», «Попади в мяч».

Эстафеты

1

Практическая работа;

47.

ОРУ. Игры:«Через кочки и пенечки», «Кто дальше
бросит». Эстафеты.

1

Практическая работа;

48.

ОРУ. Игры:«Веревочка под ногами», «Вызов номеров». Эстафеты.

1

Практическая работа;

49.

ОРУ.Игры:«Волк во рву»,«Посадка картошки».
Эстафеты.

1

Практическая работа;

50.

ОРУ. Игры: «Капитаны»,
«Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты.

1

Практическая работа;

51.

ОРУ. Игры: «Пятнашки»,«Два мороза». Эстафеты.

1

Практическая работа;

52.

ОРУ. Игры: «Капитаны»,
«Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты.

1

Практическая работа;

53.

ОРУ в движении. Игры:
«Прыгающие воробушки»,«Зайцы во городе».

Эстафеты.

1

Практическая работа;

54.

ОРУ в движении. Игры:
«Точный расчет», «Лисы и куры».Эстафеты.Развитие скоростно-силовых
способностей.

1

Практическая работа;

55.

ОРУ. Игры: «Птица в клетке»,«Салкинаодной ноге». Эстафеты.

1

Практическая работа;

56.

ОРУ в движении. Игры:«Точный расчет»,«Лисы и куры». Эстафеты.

1

Практическая работа;

57.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

58.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

59.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

60.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ

1

Практическая работа;

61.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

62.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

63.

Бросокмячаснизунаместе.

Ловля мяча на месте.

Передачамячаснизуна месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

64.

Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

65.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

66.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

67.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

68.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

69.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

70.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте.

Передача мяча снизу на месте. ОРУ.

1

Практическая работа;

71.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.Ведение мяча на месте.

1

Практическая работа;

72.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.Ведение мяча на месте.

1

Практическая работа;

73.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.Ведение мяча на месте.

1

Практическая работа;

74.

Бросок  мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.Ведение мяча на месте

1

Практическая работа;

75.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.Ведение мяча на месте.

1

Практическая работа;

76.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.Ведение мяча на месте.

1

Практическая работа;

77.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.Ведение мяча на месте.

1

Практическая работа;

78.

Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте.Ведение мяча на месте

1

Практическая работа;

79.

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).

1

Практическая работа;

80.

Равномерный бег 3 минуты. ОРУ.Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).

1

Практическая работа;

81.

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ.Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).

1

Практическая работа;

82.

Равномерный бег 4 минуты. ОРУ.Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).

1

Практическая работа;

83.

Равномерный бег 6 минуты. ОРУ.Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).

1

Практическая работа;

84.

Равномерный бег 6 минуты. ОРУ.Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба).

1

Практическая работа;

85.

Равномерный бег 7 минуты. ОРУ.Чередование ходьбы и бега (50 бег 100 ходьба).

1

Практическая работа;

86.

Равномерный бег 7 минуты. ОРУ.Чередование ходьбы и бега (50 бег 100 ходьба).

1

Практическая работа;

87.

Равномерный бег 8 минуты. ОРУ.Чередование ходьбы и бега (60 бег 100 ходьба).

1

Практическая работа;

88.

Равномерный бег 8 минуты. ОРУ.Чередование ходьбы и бега (60 бег 100 ходьба).

1

Практическая работа;

89.

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления,ритма и темпа. Бег 30 м. ОРУ.

1

Практическая работа;

90.

Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30 м. ОРУ.

1

Практическая работа;

91.

Бег с изменением
направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре.Бег 60 м. ОРУ

1

Практическая работа;

92.

Бег с изменением
направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре.Бег 60 м. ОРУ.

1

Практическая работа;

93.

Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ.

1

Практическая работа;

94.

Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием
одной и приземлением на две

1

Практическая работа;

95.

Прыжок в длину с места, с
разбега, с отталкиванием
одной и приземлением на две.

1

Практическая работа;

96.

Метание малого мяча в цель (2х2) с 3–4 метров. ОРУ

1

Практическая работа;

97.

Метание малого мяча в цель (2х2) с 3–4 метров. ОРУ

1

Практическая работа;

98.

Метание набивного мяча на дальность. ОРУ.

1

Практическая работа;

99.

Метание малого мяча в цель (2х2)с3–4метров.Метание
набивного мяча на дальность. ОРУ.

1

Практическая работа;

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

99

10

Учебные нормативы по физкультуре 1 класс

Контрольные упражнения

Учебные нормативы по физкультуре в 1 классах

                     Мальчики

                         Девочки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

Бег     30 м с высокого старта

6,1

6,2-7,3

7,5

6,8

6,4-7,5

7,6

Челночный бег 3х10 м (сек)

9,9

10,0-11,1

11,2

10,2

10,3-11,6

11,7

Бег 1000 м

5,45

5,46-8,45

8,46

6,00

6,01-9,09

9,10

Подтягивания (кол-во раз)

4

3-2

1

12

11-5

4

Прыжок в длину с места (см)

140

120

100

120

100

80

Пресс   за   30 сек

9

7

5

11

9

7

Наклон вперёд из положения сидя на полу (см)

7

6-4

3

12

11-6

5

Повороты на месте (техника)

Шестиминутный   бег

700

750-900

1100

500

600-800

900

Метание мяча на дальность (техника)

Метание мяча в цель из 6 попыток

4

3

2

4

2

1

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧЕНИКА

Учебники Физическая культура, 1 класс/Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»; Физическая культура, 1-4 класс/Лях В.И., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»;

МЕТОДИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ УЧИТЕЛЯ

Физическая культура, 1 класс/Матвеев А.П., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»;

Физическая культура, 1-4 класс/Лях В.И., Акционерное общество «Издательство «Просвещение»;

Примерные программы по физической культуре ФГОС.

-Железняк Ю.Д. спортивные и подвижные игры. М., «ФиС», 1984г.

-Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. М., «Вако» 2004.

-Левченко А.Н. Игры, которых не было. М., «Педагогическое сообщество России», 2007г.

ЦИФРОВЫЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ И РЕСУРСЫ СЕТИ ИНТЕРНЕТ

РЭШ

www.gto.ru (сайтГТО)

http://ru.sport-wiki.org/ (Виды спорта)

Сайт министерства спорта Свердловской области email: minsportso@egov66.ru

nsportal.ru (образовательная социальная сеть)



Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 4 г. Щигры Курской области»

Адаптированная рабочая программа для классов детей с ограниченными возможностями здоровья, имеющих умственную отсталость

(интеллектуальные нарушения)

на 2022-2023 учебный год

по физической культуре

2 «В» класс

 Составитель: Баздырев Валерий Сергеевич

 учитель физической культуры

 I квалификационной  категории,

                                   

2022 г.

Общая характеристика предмета

Физическая культура — это обязательный учебный курс в общеобразовательных учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения - физкультурно-оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня (физкультминутки, зарядки и т. п.) и второй половины дня (гимнастика, подвижные игры во второй половине дня), внеклассной работой по физической культуре (спортивные секции, группы ОФП), физкультурно-массовыми и спортивными мероприятиями (дни здоровья, спортивные праздники, походы и т. п.) — достигается формирование физической культуры личности. Она включает в себя мотивацию и потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом, овладение основными видами физкультурно-спортивной деятельности, разностороннюю физическую подготовленность.

В Федеральном законе «О физической культуре и спорте» от 4 декабря 2007 г. № Э29-ФЗ отмечено, что организация физического воспитания и образования в общеобразовательных учреждениях включает в себя проведение обязательных занятий по физической культуре в пределах основных общеобразовательных программ в объеме, установленном государственными образовательными стандартами, а также дополнительных (факультативных) занятий физическими упражнениями и спортом в пределах дополнительных образовательных программ.

При создании данной программы учитывалось, что система физического воспитания, объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребенка.

Цель обучения — формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

С учётом этих особенностей целью  программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

  • совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, сазаньи, метании;
  • обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
  • развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
  • формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
  • развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
  • обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.

Таблица тематического распределения часов

Разделы и темы

Количество часов

Примерная программа

Рабочая программа

Рабочая программа по классам

1

2

3

4

Базовая часть

270

310

76

78

78

78

1

Знания о физической культуре

12

3

3

3

3

2

Способы физкультурной деятельности

12

3

3

3

3

3

Физическое совершенствование:

286

70

72

72

72

-гимнастика с основами акробатики

72

18

18

18

18

-легкая атлетика

71

17

18

18

18

-кроссовая подготовка,

 мини-футбол

71

17

18

18

18

-подвижные игры

72

18

18

18

18

  • общеразвивающие упражнения

в содержании соответствующих разделов программы

Вариативная часть

135

95

23

24

24

24

Баскетбол

47

11

12

12

12

Волейбол

48

12

12

12

12

ИТОГО:

405

405

99

102

102

102

Общая характеристика учебного предмета.

Предлагаемая программа характеризуется направленностью:

  • на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
  • на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
  • на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
  • на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
  • на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).

Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а так же общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.

Место предмета в учебном плане

Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяется 372 ч, из них в 1 классе 66 ч(2 ч в неделю, 33 учебные недели), по 102 ч во 2, 3 и 4 классах (3 ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета

Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результат образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

Результаты освоения предмета «Физическая культура»

Личностные результаты:

• активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

• проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

• проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

• оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.

Метапредметные результаты:

• характеристика явления (действия и поступков), их объективная оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

• обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;

• общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

• обеспечение защиты и сохранности природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

• организация самостоятельной деятельности с учётом требовании её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

• планирование собственной деятельности, распределение нагрузки и организация отдыха в процессе её выполнения;

• анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения;

• видение красоты движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;

• оценка красоты телосложения и осанки, сравнение их с эталонными образцами;

• управление эмоциями при общении со сверстниками, взрослыми, хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

• технически правильное выполнение двигательной . действий из базовых видов спорта, использование их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты:

• планирование занятий физическими упражнениями

режиме дня, организация отдыха и досуга с использование средств физической культуры;

• изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика её роли и значения в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

• представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

• измерение (познавание) индивидуальных показателей физического развития (длины и массы тела), развитие основных физических качеств;

• оказание посильной помощи и моральной поддержкам

сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибки способов их устранения;

• организация и проведение со сверстниками подвижных  и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

• бережное обращение с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности ;

• организация и проведение занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбор для них физических упражнений и выполнение их с заданной дозировкой нагрузки;

• характеристика физической нагрузки по показателю час- игры пульса, регулирование её напряжённости во время занятий по развитию физических качеств;

• взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

• объяснение в доступной форме правил (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

• подача строевых команд, подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;

• нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов;

• выполнение акробатических и гимнастических комбинаций на высоком техничном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;

• выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельной гости;

• выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях.

Содержание начального общего образования по учебному предмету

2 класс  102 часа

Знания о физической культуре 3 часа

Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).

Способы физкультурной деятельности 3 часа

Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.

Физическое совершенствование  72 часа

Гимнастика с основами акробатики 18 часов

Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.

Легкая атлетика18 часов

Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой.

Кроссовая подготовка, мини-футбол   18 часов

1. Бег по слабопересеченной местности до 1 км.

2. Равномерный медленный бег до 5 мин.

3. Кросс до 800 м. (мал.) до 500 м. (дев.)

4. Спортивная игра мини-футбол: а) удары по мячу ногой.

                                                          б) остановка мяча ногой, отбор мяча.

                                                          в) тактические действия в защите и нападении

                                                          г) отбор мяча.

5. Бег по  пересеченной местности.

6. Равномерный бег до 6 мин.

7. Кросс до 1 км.

8.Бег с преодолением препятствий.

9.Бег по пересеченной местности.

Подвижные игры 18 часов

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»:«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»:«Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка».

На материале раздела «Спортивные игры»:

Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».

Баскетбол 12 часов: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».

Волейбол 12 часов: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.

Уровень физической подготовленности

Контрольные упражнения

Уровень

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз

14 – 16

8 – 13

5 – 7

13 – 15

8 – 12

5 – 7

Прыжок в длину с места, см

143 – 150

128 – 142

119 – 127

136 – 146

118 – 135

108 – 117

Наклон вперед, не сгибая ног в коленях

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Коснуться лбом колен

Коснуться ладонями пола

Коснуться пальцами пола

Бег 30 м с высокого старта, с

6,0 – 5,8

6,7 – 6,1

7,0 – 6,8

6,2 – 6,0

6,7 – 6,3

7,0 – 6,8

Бег 1000 м

Без учета времени

Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

Классификация ошибок и недочетов,влияющих на снижение оценки

Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

  • старт не из требуемого положения;
  • отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
  • бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
  • несинхронность выполнения упражнения.

Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.

Календарно- тематическое планирование 2 класс  102 часа

п/п

Тема    урока

Кол-во

час.

1

Техника безопасности. Правила поведения на спортивной площадке. Построение в колонну по одному

1

2

Построение в шеренгу, равнение в шеренге

1

3

Подвижные игры

1

4

Повороты на месте переступанием, размыкание.

1

5

Метание мяча в горизонтальную цель

1

6

Подвижные игры

1

7

Метание малого мяча в горизонтальную цель

1

8

Прыжки с высоты с мягким приземлением

1

9

Подвижные игры

1

10

Повороты на месте прыжком, построение в круг

1

11

Прыжки на мягкое препятствие высотой 40 см

1

12

Подвижные игры

1

13

Сочетание разбега с толчком и приземлением на обе ноги в прыжках на препятствие

1

14

Прыжки в длину с места

1

15

Подвижные игры

1

16

Прыжки в длину с места

1

17

Построение в шеренгу по расчету. Перебрасывание мяча в парах

1

18

Подвижные игры

1

19

Прыжки в длину с разбега

1

20

Упражнения в равновесии с мячом

1

21

 Подвижные игры

1

22

Прыжки в длину с разбега. Перебрасывание мяча в шеренгах

1

23

 Упражнения в равновесии

1

24

 Подвижные игры

1

25

Упражнения в равновесии. Прыжки с мячом

1

26

Упражнения в равновесии

1

27

Подвижные игры

1

28

Техника безопасности на уроках гимнастики. Прыжки через короткую скакалку

1

29

Лазание  по гимнастической скамейке и упражнение в равновесии

1

30

Подвижные игры

1

31

Прыжки через короткую скакалку. Упражнения в ударах мяча об пол с продвижением вперед

1

32

Лазание по гимнастической стенке, перебрасывание мяча в шеренге

1

33

Подвижные игры

1

34

Упражнение в равновесии, лазание на гимнастической стенке

1

35

Метание в вертикальную цель

1

36

Подвижные игры

1

37

Упражнение в равновесии и прыжках

1

38

Упражнение в перебрасывании мяча через шнур, лазании и равновесии

1

39

Подвижные игры

1

40

 Перебрасывание мяча через сетку

1

41

 Упражнение в ползании на животе по гимнастической скамейке

1

42

Передача мяча в колонне и шеренге

1

43

 Подвижные игры

1

44

 Передача мяча в колонне, упражнение в равновесии

1

45

 Упражнение в равновесии

1

46

Подвижные игры

1

47

Тренировка в построении, подвижные игры

1

48

 Передача мяча в колонне, упражнение в равновесии

1

49

Подвижные игры

1

50

 Подвижные игры, повороты приставными шагами

1

51

  Упражнение в равновесии

1

52

Подвижные игры

1

53

 Упражнение в равновесии

1

54

 Подвижные игры

1

55

 Игры и игровые упражнения

1

56

 Игры и игровые упражнения

1

57

 Подвижные игры

1

58

Подвижные игры

1

59

 Прыжок в длину с места, бросание мяча о стену

1

60

 Подвижные игры

1

61

 Прыжки в длину с места, через короткую скакалку

1

62

 Упражнение в равновесии и лазании по гимнастической скамейке

1

63

 Подвижные игры

1

64

Метание теннисного мяча в щит

1

65

 Лазание  произвольным способом через гимнастическую скамейку

1

66

Упражнение в равновесии и перебрасывание малого мяча вверх

1

67

 Лазание  через скамейки, передача мяча различными способами

1

68

 Упражнение в равновесии и прыжках через короткую скакалку

1

69

 Подвижные игры

1

70

Упражнение в равновесии

1

71

Упражнение в равновесии и перебрасывании мяча в шеренгах

1

72

Прыжки через скакалку, ведение баскетбольного мяча

1

73

 Подвижные игры

1

74

Метание мяча в вертикальную цель

1

75

 Метание мяча в вертикальную цель

1

76

 Лазание  через препятствие

1

77

Подвижные игры

1

78

 Упражнение в равновесии и ударах мяча о стену

1

79

 Упражнение в равновесии и ударах мяча о стену

1

80

Прыжки в высоту, метание на дальность

1

81

Подвижные игры

1

82

Прыжки в высоту с прямого разбега

1

83

 Прыжки в высоту с прямого разбега

1

84

Прыжки в высоту, ведение мяча

1

85

Подвижные игры

1

86

Метание теннисного мяча на дальность

1

87

Прыжки через короткую скакалку

1

88

 Подвижные игры

1

89

Перебрасывание мяча в шеренгах

1

90

Метание набивного мяча, прыжки в длину с разбега

1

91

Подвижные игры

1

92

Упражнение в прыжках в длину с разбега и в равновесии

1

93

Упражнение в прыжках в длину с разбега и в равновесии

1

94

Метание набивного мяча, прыжки в длину с разбега

1

95

Метание набивного мяча, прыжки в длину с разбега

1

96

Подвижные игры

1

97

Бег по кочкам, упражнение в метании на дальность и в прыжках

1

98

Прыжки в длину с места на дальность приземления

1

99

 Прыжки в длину с места на дальность приземления

1

100

Подвижные игры

1

101

Подвижные игры

1

102

Подвижные игры

1



Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 4 г. Щигры Курской области»

Адаптированная рабочая программа для классов детей с ограниченными возможностями здоровья, имеющих умственную отсталость

(интеллектуальные нарушения)

на 2022-2023 учебный год

по физической культуре

3 «В» класс

 Составитель: Баздырев Валерий Сергеевич

 учитель физической культуры

 I квалификационной  категории,

                                   

2022 г.

 Планируемые результаты освоения учебного предмета

                                                         

Результаты освоения учебного предмета

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

 Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными,  предметными и личностными результатами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

 Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

•        владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

•        владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

 В области нравственной культуры:

•        способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

•        способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

•        владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

 В области трудовой культуры:

•        умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

•        умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

•        умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•        красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

•        хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

•        культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

•        владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

•        владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•        владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

 В области физической культуры:

•        владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

•        владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

•        умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

 Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

•        понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

•        понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

 В области нравственной культуры:

•        бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

•        уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

•        ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

 В области трудовой культуры:

•        добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

•        рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•        поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

 В области эстетической культуры:

•        восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

•        понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

•        восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

 В области коммуникативной культуры:

•        владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•        владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•        владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

 В области физической культуры:

•        владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

•        владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

•        владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты так же, как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

 В области познавательной культуры:

•        знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

•        знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

•        знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

•        способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

•        умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•        способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

•        способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

•        способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•        способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

 В области эстетической культуры:

•        способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•        способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•        способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

 В области коммуникативной культуры:

•        способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

•        способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

•        способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

 В области физической культуры:

•        способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

•        способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

•        способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

По освоению содержания программы по физической культуре учащиеся научатся:

- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

- раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

- выполнять организующие строевые команды и приёмы;

- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладине, на гимнастическом бревне, на канате);

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Рабочая программа по физической культуре  для  3 классов составлена в соответствии с правовыми и нормативными документами:

3.Содержание учебного предмета

Легкая атлетика 17 ч.

Ходьба и бег 5ч

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и скоростью. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Инструктаж по ТБ

Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств

Бег на результат (30, 60 м). Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных способностей

Прыжки 5ч

Прыжки в длину по заданным ориентирам.        

Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». -

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей

Метание мяча 7ч

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей

Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей

Кроссовая подготовка 7ч.

Бег по пересеченной местности

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м/, ходьба -100 м). Игра «Заяц без логова». Развитие выносливости

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м/, ходьба - 90 м). Игра «День и ночь». Развитие выносливости

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 90 м/, ходьба - 90 м). Игра «Караси и щука». Развитие выносливости

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100м, ходьба - 80 м).Игра «На буксире». Развитие выносливости

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Игра «Охотники и зайцы»». Развитие выносливости

Равномерный бег (9 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м). Игра «Наступление». Развитие выносливости

Гимнастика  24ч

Акробатика.Строевые упражнения 8ч

ОРУ. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами

 Инструктаж по ТБ

ОРУ. Кувырок вперед, кувырок назад. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

ОРУ. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках.!». Ходьба по бревну на носках.

Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?»

ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот»

 Строевые упражнения   Упр. на гимнастич. скамейке 8 ч

Построение в две шеренги. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей

Перестроение из двух шеренг в два круга. ОРУ с гимнастической палкой.

ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств

ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств

Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии  8 ч

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема.. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

ОРУ в движении. Лазание по канату в три приема. Перелазание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств

Подвижные игры на основе баскетбола 18 ч

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей         

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей

ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей52

ОРУ. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей        

ОРУ. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей        

ОРУ. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.        

ОРУ. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей.        

ОРУ. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей        

ОРУ. Ведение мяча на месте с низким отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей        

Подвижные игры 12ч

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.        

ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол        

ОРУ. Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол.

ОРУ Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. Игра в мини-баскетбол.         

ОРУ. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.         

ОРУ. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол        

ОРУ. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол        

Легкая атлетика 4ч

Ходьба и бег 7 ч

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей.

Бег на скорость (30, 60 м). Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоро¬стных способностей

Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон»

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Кроссовая подготовка 7часов

Равномерный бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости

Равномерный бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м). Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости

Равномерный бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м).Игра «Конники-спортсмены». Развитие выносливости

Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба -70 м). Игра «Перебежка с выручкой».

Кросс (1 км) по пересеченной местности. Иг¬ра «Охотники и зайцы»

Легкая атлетика . Гимнастика    13 ч

Прыжок в длину способом «согнув ноги». Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.

Тройной прыжок с места.Игра «Волк во рву».

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей

Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей

Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей

Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком».

Бросок набивного мяча. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей

Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств

Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба -100 м) Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.

Обобщающий урок

                                           

3. Тематическое распределение часов

№  п\п

Тема раздела

Кол-во часов

1

Легкая атлетика

17

2

Кроссовая подготовка

7

3

Гимнастика с элементами акробатики (24ч)

24

4

Подвижные игры с элементами баскетбола

18

4

Подвижные игры

12

5

Легкая атлетика

4

6

Кроссовая подготовка

7

6

Легкая атлетика  

13

Вего за год

102 часа

Календарно – тематическое планирование

  по физической культуре

3 класс – 102 часа

п/п

Тема    урока

Кол-во

час.

1.

Т/Б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Ходьба и бег.

1

2

Высокий старт. Входная контрольная работа.

1

3

Высокий старт. Бег 30 метров – тест.

1

4

Старты из различных исходных положений.

1        

5

Стартовый разгон.  Челночный бег 3х10 м – тест.

1

6

Эстафеты. Бег 60 метров – учет.

1

7

Прыжок в длину с места.

1

8

Прыжок в длину с места – тест.

1

9

Прыжок в длину с разбега.

1

10

Прыжок в длину с разбега.

1

11

Прыжок в длину с разбега – учет.

1

12

Метание мяча в горизонтальную цель.

1

13

Метание мяча в вертикальную цель.

1

14

Метание мяча с места на дальность.

1

15

Метание мяча с разбега.

1

16

Метание мяча с разбега.

1

17

Метание мяча с разбега – учет.

1

18

Бег в чередовании с ходьбой.

1

19

Преодоление препятствий.

1

20

Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. Бег 1000м.

1

21

Переменный бег

1

22

Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.

1

23

Переменный бег

1

24

Кросс 1600 метров – учет.

1

25

Т/ на уроках гимнастики. Акробатика. Строевые упражнения.

1

26

Акробатика. Строевые упражнения.

1

27

Акробатика – учет. Строевые упражнения.

1

28

Акробатика. Строевые упражнения.

1

29

Акробатика. Строевые упражнения.

1

30

Акробатика – учет. Строевые упражнения.

1

31

Акробатика. Строевые упражнения.

1

32

Акробатика – учет. Строевые упражнения.

1

33

Равновесие. Висы. Строевые упражнения.

1

34

Упражнение в равновесии Наклон вперед из положения, сидя – тест.

1

35

Упражнение в равновесии Висы. Строевые упражнения.

1

36

Упражнение в равновесии. Висы. Строевые упражнения – учет.

1

37

Упражнение в равновесии

1

38

Лазание и перелезание.

1

39

Лазание и перелезание.

1

40

Лазание по скамейке.

1

41

Сгибание рук в упоре, лежа – тест.

1

42

Упражнения на гимнастической скамейке.

1

43

Упражнения на гимнастической скамейке.

44

Опорный прыжок на горку гимнастических матов.

1

45

Опорный прыжок в скок в упор.

1

46

Опорный прыжок в скок в упор.

1

47

Опорный прыжок в скок в упор  и соскок взмахом рук.

1

48

Опорный прыжок в скок в упор и соскок взмахом рук – учет.

1

49

Т/Б на уроках подвижных игр. Стойки, передвижения, повороты.

1

50

Стойки, передвижения, повороты, остановки. Подтягивание из виса – тест.

1

51

Ловля и передача мяча на месте.

1

52

Ловля и передача мяча на месте и с шагом.  

1

53

Ловля и передача мяча со сменой мест. Ловля и передача мяча на месте – учет  

1

54

Ведение мяча на месте правой и левой рукой.

1

55

Ведение мяча на месте правой и левой рукой с заданиями.

1

56

Ведение мяча  в движении.

1

57

Ведение мяча  в движении с заданиями. Ведение мяча – учет

1

58

Бросок мяча на места.

1

59

Бросок мяча с шагом.

1

60

Бросок мяча в движении. Поднимание туловища из положения, лежа – тест.

1

61

Бросок мяча в кольцо.

1

62

Бросок мяча в кольцо.

1

63

Бросок мяча в кольцо – учет.

1

64

Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

65

Подвижные игры с элементами баскетбола.

1

66

Эстафеты с элементами баскетбола. Бросок и ловля мяча – тест.

1

67

Подвижные игры.

1

68

Подвижные игры.

1

69

Подвижные игры. Прыжок в длину с места – тест.

1

70

Подвижные игры.

1

71

Подвижные игры.

1

72

Подвижные игры.

1

73

Ходьба и бег с выполнением заданий по сигналу.

1

74

Стойки игрока и перемещения. Прыжки через скакалку – тест.

1

75

Передача мяча сверху двумя руками

1

76

Передача мяча сверху двумя руками

1

77

Передача мяча сверху двумя руками с 3 метровой линии – учет.

1

78

Подвижные игры по выбору учащихся.

1

79.

Т/б на уроках л/а и кроссовой подготовки. Прыжок в высоту с прямого разбега.

1

80.

Прыжок в высоту с прямого разбега.

1

81.

Прыжок в высоту с разбега.

1

82.

Прыжок в высоту с разбега – учет.

1

83

Бег в чередовании с ходьбой.

1

84.

Преодоление препятствий.

1

85.

Преодоление горизонтальных и вертикальных  препятствий. Бег 1000 метров – тест.

1

86.

Переменный бег

1

87.

Гладкий бег. 6 – минутный бег – тест.

1

88.

Переменный бег

1

89.

Кросс 1600 метров – учет.

1

90.

Высокий старт. Бег 30 метров – тест.

1

91.

Старты из различных исходных положений.

1        

92.

Стартовый разгон.  Челночный бег 3х10 м – тест.

1

93.

Эстафеты. Бег 60 метров – учет.

1

94.

Метание мяча в вертикальную цель.

1

95.

Метание мяча с места на дальность.

1

96.

Метание мяча с разбега.

1

97.

Метание мяча с разбега – учет.

1

98.

Прыжок в длину с места – тест.

1

99.

Прыжок в длину с разбега.

1

100.

Прыжок в длину с разбега.

1

101.

Прыжок в длину с разбега – учет.

1

102

Итоговый урок.

1

             



Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 4 г. Щигры Курской области»

Адаптированная рабочая программа для классов детей с ограниченными возможностями здоровья, имеющих умственную отсталость

(интеллектуальные нарушения)

на 2022-2023 учебный год

по физической культуре

2 «В» класс

 Составитель: Баздырев Валерий Сергеевич

 учитель физической культуры

 I квалификационной  категории,

                                   

2022 г.

Планируемые результаты освоения учебного предмета

                                                         

Результаты освоения учебного предмета

Результаты освоения содержания предмета «Физическая культура» определяют те итоговые результаты, которые должны демонстрировать школьники по завершении обучения в основной школе.

 Требования к результатам изучения учебного предмета выполняют двоякую функцию. Они, с одной стороны, предназначены для оценки успешности овладения программным содержанием, а с другой стороны, устанавливают минимальное содержание образования, которое в обязательном порядке должно быть освоено каждым ребенком, оканчивающим основную школу.

Результаты освоения программного материала по предмету «Физическая культура» в основной школе оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее — частное — конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах учащихся, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Эти качественные свойства проявляются, прежде всего, в положительном отношении учащихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

 Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам;

•        владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;

•        владение знаниями по основам организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.

 В области нравственной культуры:

•        способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

•        способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;

•        владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

 В области трудовой культуры:

•        умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

•        умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;

•        умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

•        красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и пере движений;

•        хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;

•        культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

•        владение умением осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

•        владение умением достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;

•        владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

 В области физической культуры:

•        владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

•        владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

•        умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей учащихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания предмета «Физическая культура», в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса (умение учиться), так и в реальной повседневной жизни учащихся.

 Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.

В области познавательной культуры:

•        понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности человека, сознания и мышления, физических,  психических и нравственных качеств;

•        понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека, расширяющего свободу выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего долгую сохранность творческой активности;

•        понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося) поведения.

 В области нравственной культуры:

•        бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;

•        уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

•        ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

 В области трудовой культуры:

•        добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий;

•        рациональное планирование учебной деятельности, умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;

•        поддержание оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности, активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

 В области эстетической культуры:

•        восприятие красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиций укрепления и сохранения здоровья;

•        понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью;

•        восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

 В области коммуникативной культуры:

•        владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;

•        владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;

•        владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.

 В области физической культуры:

•        владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения;

•        владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

•        владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты характеризуют опыт учащихся в творческой двигательной деятельности, который приобретается и закрепляется в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях творчески их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий физической культурой.

Предметные результаты так же, как и метапредметные, проявляются в разных областях культуры.

 В области познавательной культуры:

•        знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

•        знание основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;

•        знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

•        способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

•        умение оказывать помощь занимающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

•        способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

•        способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме;

•        способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;

•        способность самостоятельно организовывать и проводить занятия профессионально-прикладной физической подготовкой, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.

 В области эстетической культуры:

•        способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

•        способность организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений, подбирать упражнения координационной, ритмической и пластической направленности, режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;

•        способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

 В области коммуникативной культуры:

•        способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом;

•        способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диалог по основам их организации и проведения;

•        способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, владеть информационными жестами судьи.

 В области физической культуры:

•        способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки;

•        способность составлять планы занятий физической культурой с различной педагогической направленностью, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;

•        способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

По освоению содержания программы по физической культуре учащиеся научатся:

- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;

- раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;

- ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;

- организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

- измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;

- выполнять организующие строевые команды и приёмы;

- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладине, на гимнастическом бревне, на канате);

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Контрольные упражнения 4класс

Уровень физической подготовленности                                                         

высокий

средний

низкий

высокий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Прыжок в длину с места, см

170  и дальше

141 – 150

 130 и ближе

157 и дальше

130 – 142

 125 и ближе

Бег 30 м с высокого старта, с

5,4 и меньше

6,2 – 5,8

 6,4 и больше

5,9 и меньше

6,3 – 5,5

 6,6 и больше

Челночный бег 3 х10 м

9,0 и меньше

9, 5 -10

10,1 и больше

9,5 и меньше

9,8 – 10, 4

10,5 и больше

Броски мяча в вертикальную цель на точность

5-6 попаданий

из 6 бросков

3-4 попадания из 6 бросков

2 попадания из 6 бросков

5-6 попаданий

из 6 бросков

3-4 попадания из 6 бросков

2 попадания из 6 бросков

Вис на время

70 с и больше

40-69

0-39

70 с и больше

40-69

0-39

Метание мешочка на дальность

дальше 20 м

10-13 метров

ближе 8 м

дальше 15 м

8-12 метров

ближе 8 м

Наклон вперёд из положения стоя

+6см и более

от 0 до +5 см

менее 0 см

+6см и более

от 0 до +5 см

менее 0 см

Подтяг. на низкой перекладине из виса лежа согнувшись

20 раз и более

19-15 раз

менее 15 раз

19 раз и более

18-14 раз

менее 14 раз

Подъём туловища за 30 с

21 раз и более

13-20 раз

менее 12 раз

21 раз и более

13-20 раз

менее 12 раз

Бег 1000 м, мин. с

5минут и меньше

5.30-6.00

6.01 и больше

6 минут 30 с и меньше

6.31-7 минут

7.01 и больше

Содержание учебного предмета

                                           Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность

Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений.  Гимнастика для глаз.

Спортивно – оздоровительная деятельность. Гимнастика с основами акробатики.

Организующие команды и приёмы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге, размыкание из одной колонны в две в движении, перестроение из одной шеренги в три на месте.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком, кувырки вперед и назад, переворот в сторону, вскок и соскок на снаряды, основы опорного прыжка.

Прикладно - гимнастические упражнения: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).

Подвижные игры по разделу гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, заданий на координацию движений типа «веселые задачи», с «включением» (напряжением) и «выключением» (расслаблением) звеньев тела;  игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест», «Змейка», «Иголка и нитка», «Пройди бесшумно», «Тройка», «Раки», «Через холодный ручей», «Петрушка на скамейке», «Не урони мешочек», «Конники-спортсмены», «Запрещенное движение», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», «Кузнечики», «Парашютисты», «Медвежата за медом», «Увертывайся от мяча», «Гонки мячей по кругу», «Догонялки на марше», «Альпинисты», эстафеты (типа: «Веревочка под ногами», «Эстафета с обручами»).

Легкоатлетические упражнения

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди, снизу из положения стоя и сидя.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену.

Подвижные игры на материале легкой атлетики: «Два мороза», «Пятнашки», салки «Не попади в болото», «Пингвины с мячом», «Зайцы в огороде», «Лисы и куры», «К своим флажкам», «Кот и мыши», «Быстро по местам», «Гуси-лебеди», «Не оступись», «Вызов номеров», «Шишки-желуди-орехи», «Невод», «Третий лишний», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Метко в цель», «Космонавты», «Мышеловка», «Салки с ленточками», «Кто дальше бросит», «Мяч среднему», «Белые медведи», «Кто обгонит», «Круговая охота», «Капитаны», «Ловля парами», «Пятнашки в парах (тройках)», «Подвижная цель», «Не давай мяча водящему».

Лёгкая атлетика ориентирована на формирование и развитие  следующих  видов универсальных учебных действий (УУД)

Тематическое планирование 4 класс

№ п/п

Тема

Кол-во часов

Техника безопасности на уроках легкой атлетики.

1

Ходьба и бег

1

Тестирование бега на 30 м с высокого старта

1

Техника челночного бега 3Х10м

1

Тестирование челночного бега 3Х10м

1

Прыжки

1

Прыжок в длину с разбега 3–5 шагов

1

Прыжок в длину с разбега на результат

1

Метания на дальность и точность

1

Тестирование метания малого мяча на дальность

1

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности.

1

Равномерный бег 6 минут.

1

Равномерный бег 7 минут

1

Равномерный бег 9 минут.

1

Равномерный бег 10 минут.

1

Равномерный бег 10 минут.

1

Подвижные игры. Т.Б. на подвижных играх

1

Подвижная игра «Перестрелка»

1

Футбольные упражнения

1

Футбольные упражнения в парах

1

Подвижная игра « Осада города»

1

Броски и ловля мяча в парах

1

Броски и ловля мяча в парах

1

Ведение мяча

1

Ведение мяча

1

Эстафеты с бросками мяча

1

Эстафеты с бросками мяча

1

Т.Б на уроках гимнастики.

1

Кувырок вперёд

1

Длинный кувырок вперед

1

Варианты выполнения кувырка вперёд

1

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

1

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

1

Оценка техники выполнения Кувырка вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

1

Кувырок назад

1

Кувырок назад

1

Оценка техники кувырка назад

1

Переворот в сторону

1

Переворот в сторону

1

Оценка техники переворота в сторону

1

Тестирование виса на время

1

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись

1

Опорный прыжок, лазанье

1

Опорный прыжок, лазанье

1

Опорный прыжок, лазанье

1

Опорный прыжок

1

Оценка техники опорного прыжка

1

Лазанье по гимнастической стенке.

1

Подвижные игры с элементами баскетбола

1

Ловля и передача мяча в движении.

1

Ловля и передача мяча в движении.

1

Ловля и передача мяча в движении.

1

Ловля и передача мяча в движении.

1

Ловля и передача мяча в движении.

1

Броски в цель

1

Броски в цель

1

Броски в цель

1

Ведение на месте.

1

Ведение на месте.

1

Ведение на месте.

1

Ведение на месте.

1

Ведение на месте.

1

Броски в кольцо

1

Броски в кольцо

1

Броски в кольцо

1

Броски в кольцо

1

Броски в кольцо

1

Ведение мяча в движении правой и левой рукой

1

Ведение мяча в движении правой и левой рукой

1

Ведение мяча в движении правой и левой рукой

1

Ведение мяча в движении правой и левой рукой

1

Ведение мяча в движении правой и левой рукой

1

Ведение мяча в движении с обводкой

1

Ведение мяча в движении с обводкой

1

Ведение мяча в движении с обводкой

1

Ведение мяча в движении с обводкой

1

Оценка техники ведения мяча на месте и в движении

1

Оценка техники броска мяча в кольцо

1

Подвижные игры

1

Варианты игры в футбол.

1

Варианты игры в футбол.

1

Варианты игры в футбол.

1

Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности.

1

Равномерный бег 6 минут

1

Равномерный бег 6 минут

1

Равномерный бег 7 минут

1

Равномерный бег 8 минут

1

Равномерный бег 9 минут

1

Равномерный бег 10 минут

1

Равномерный бег 12 минут

1

Бег на дистанциях 1000-1500м без учета времени

1

Легкая атлетика. Т.Б. на уроках легкой атлетики. Ходьба и бег.

1

Ходьба и бег

1

Тестирование бега на 30 м с высокого старта

1

Техника челночного бега

1

Тестирование челночного бега 3Х10м

1

Прыжки

1

Прыжки

1

Прыжок в длину с разбега на результат

1

Метания на дальность и точность

1

Метания на дальность и точность

1

Тестирование метания малого мяча на дальность

1


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Рабочая программа по физической культуре для 2 класса. УМК "Школа России"

Рабочая программа по физической культуре для 2 класса разработана на основе  учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданеви...

Рабочая программа по физической культуре для 4 класса.

Рабочая программа и тематическое планирование по физической культуре для 4 класса....

Рабочая программа по физической культура в 4 классе VIII вида, рабочая программа по физической культуре в 4 классе VII вида

Главной  целью моей педагогической деятельности является сохранение и укрепление здоровья детей, воспитание у них потребности в здоровом образе жизни. При проведении уроков учитываю возрастные, п...

Рабочая программа по физической культуре для 4 класса разработана на основе: «Комплексной программы физического воспитания 1-11 классы» автор Лях В.И.

Рабочая программа по физической культуре составлена на основе федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Примерной образовательной программы, Комплексной п...

Рабочая программа по физической культуре во втором классе по программе "Школа России"

Рабочая программа по физической культуре во втором  классе   разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Концепции духовно-н...

Рабочая программа по физической культуре для 2 класса по программе "Начальная школа XXI в"

Рабочая программа по физической культуре  для 2  класса составлена на основе:        - федерального государственного  образовательного стандарта начал...