Открытый урок в 1 классе
план-конспект занятия по физкультуре (1 класс)

Части урока

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

1

10мин

Подготовительная часть

1. Построение, расчёт, тема урока, правила ТБ

 строевые упражнения.

2. Ходьба:

– на носках, руки вверх, в сторону, в перед.

– на пятках, руки за головой, за спиной.

– перекатом с пятки на носок, руки на пояс.

– с высоким поднимание колена, руки перед собой.

3. Бег с заданием- по диагонали:

– с захлестыванием голени

– с высоким подниманием бедра

– приставными шагами правым боком

– приставными шагами левым  боком

– бег спиной вперед

4)Ходьба с восстановлением дыхания, перестроение в четыре шеренги.

2 мин

2 мин

4 мин

1 мин

Обратить внимание на внешний вид учащихся, осанку.

Обратить внимание на осанку при выполнении упражнений.

Задания чередуются с ходьбой на восстановление дыхания.

Соблюдать дистанцию для работы с инвентарем.

2

25мин

Основная часть

1. Комплекс ОРУ с гимнастической палкой

1) – И.П. палка внизу счет

1 – подняться на носки руки вверх

2 – И.П.

3 – подняться на носки

2) И.п. – палка вверху

1 – наклон вправо

2 – И.П.

3,4 – то же влево

3) И.П. – палка внизу впереди

1 – руки вверх

2 – за спину

3 – вверх

4 – и.п.

4) И.П. – палка внизу сзади

1 – наклон вперед опустить палку до середины голеней

2,3 – пружинистые наклоны

4 – и.п.

5) И.П. – палка внизу  спереди, ноги вместе.

1 – наклон в низ

2,3 – пружинистые наклоны

4 – и.п.

6) ИП – палка вниз

1 – прыжком ноги врозь палка на плечи

2 – прыжком ноги вместе палка вверх

3 – прыжком ноги врозь палка на плечи

4 – прыжком ИП

7) И.П. – лежа на животе, палка вверх

1,2 -  прогнуться, поднимая палку вперед –вверх  

3,4 -  И.П.

 8) И.П. Основная стойка, палка на полу.

Прыжки в перед, назад, правым, левым боком.

9) И.П. Упор лёжа, палка на полу перед руками.

1,2 – руки за палку

3,4 – И.П.

2. Работа в четыре колоны.

1. Прыжки в перед через палки
2. Бег с высоким подниманием бедра через палки.

3. Игры с «гимнастическими палками»

1. Парная игра
2. По четыре
3. По Шесть

Дыхательное упражнение

 7 мин

6 – 8раз

6 – 8 раз

6 – 8 раз

6 – 8 раз

6 – 8 раз

6 – 8

6 – 8 раз

20 раз

10 мин

3 раза

Потянутся вверх. Обратить внимание на осанку: голова приподнята, спина прямая, ноги не сгибать, ноги прямые

Пятки от пола не отрывать.

Палка широким хватом, плечи расслаблены.

Ноги в коленях не сгибать.

Перекат палки пальцами

Следить за правильным выполнением упражнения

Перекат палки ладонью

Следить за правильным выполнением упражнения

Руки и ноги должны быть прямые

Соблюдать дистанцию

Не прогибаться.

По команде учителя учащиеся смыкаются к направляющим в начало зала, палочки остаются лежать на месте.

Правила ТБ

По команде учителя ,ученики делятся на нужное количества человек, встают в круг и по свистку выполняют ловлю палочки по кругу ( в парах) впереди стоящего ученика.

3

3 мин

Заключительная часть

Рефлексия

3 мин

Беседа ( Узнать самочувствие, что нового узнали)