Домашнее задание. (1) Теоретическая часть. Знания "Физической культры"
материал по физкультуре (3 класс)

№ 1

Физические упражнения возникли в глубокой древности.

Первобытным людям день и ночь надо было защищаться от нападения хищников, противостоять силам природы, добывать пищу.

Добывая пищу и защищаясь от хищников, люди бросали камни, палки. Убегая от зверей, перелезали или перепрыгивали через различные препятствия.

Постепенно люди стали замечать, что результат тех или иных движений зависит от определённых приёмов.

Например,

• палка или камень летит дальше, если перед броском сделать замах;
• человек будет бежать быстрее, если немного наклонит туловище вперед;
• прыгнет дальше, если разбежится и т. п.

Подмети эти приёмы, люди начали их использовать во время охоты и трудовой деятельности. Этому они учили своих детей. Так постепенно накапливались элементы культуры движения, которые в дальнейшем составили важную часть физической культуры и спорта.

№ 2

Первые соревнования возникли очень давно, когда люди ещё жили в пещерах

В результате соревнований самый сильный человек, становился во главе племени

В то время соревнования проводили без правил.

Главным в них было любым способом победить соперника.

Первые мячи делали из шкур убитых животных, набивали во внутрь эти мячи песком и травой.

Мячи получались неровными, разными по размеру и по весу.

С помощью этих мячей древние охотники обучали детей охотничьим действиям, точным броскам по разным мишеням

№ 3

Физическая культура – часть общей культуры человека

Физическая культура включает в себя:

• занятия физическими упражнениями
• знания о своём организме
• личной гигиене
• закаливании
• режиме дня
• правильном питании
• а также умении применять эти знания в повседневной жизни.

Знания о своем организме

Твой организм – это:

Основные части тела

Основные внутренние органы

Скелет

Мышцы

Сердце и кровеносные сосуды

Органы чувств

Мозг и нервная система

Органы дыхания

Органы пищеварения

№ 4

Голова, шея, туловище, грудь, живот, спина, руки, ноги это – основные части тела

Головной мозг, сердце, лёгкие, печень, желудок, кишечник это – основные внутренние органы

Нос, трахея, лёгкое – это органы дыхания

В организм человека кислород поступает через

органы дыхания

Дыхание человека состоит из вдоха и выдоха

В организме человека нет запасов кислорода, поэтому без воздуха он не может жить.

При вдохе в организм человека поступает кислород, при выдохе из организма человека удаляется углекислый газ

№ 5

Рот, пищевод, желудок, кишечник – это органы пищеварения

Как еда путешествует по нашему организму?

Сначала пища попадает к нам в рот.

Там она пережевывается зубами, смачивается слюной.

Изо рта пережеванная пища попадает в глотку, а затем в длинную тонкую трубку, которая называется – пищевод.

С помощью мышц, которые находятся в стенках пищевода, пища опускается вниз и попадает в желудок.

В нем она продолжает перевариваться с помощью желудочного сока.

Желудочный сок постепенно пропитывает пищу и расщепляет её до пищевых веществ.

Мышцы желудка сокращаются, и пища попадает в тонкую кишку – кишечник.

Там всасываются все полезные и нужные организму пищевые вещества.

Через стенки кишечника эти вещества попадают в кровь.

Кровь разносит их по всему телу и доставляет в каждую клетку организма.

Поджелудочная железа и печень тоже участвуют в пищеварении.

Они выделяют вещества (например, желчь), которые помогают нам переваривать пищу.

Остатки пищи попадают в толстую кишку.

Там находятся полезные бактерии, которые помогают окончательно переваривать пищу и удаляются из организма.

Рот – глотка – пищевод – желудок – кишечник – толстая кишка

№ 6

Физические упражнения укрепляют мышцы живота, улучшают работу кишечника.

Однако надо помнить, что выполнять физическую работу сразу после еды вредно для пищеварения.

Наполненный желудок приподнимает диафрагму и мешает нормальной работе органов дыхания и кровообращения.  

Поэтому между принятием пищи и занятиями физическими упражнениями необходимо делать перерыв 2 – 2,5 часа.

№ 7

Скелет состоит из костей. 

Их у человека более двухсот.

Кости между собой соединены суставами.

Гибкость зависит от подвижности суставов

Части скелета:

• череп,
• ключица,
• грудная клетка
• рёбра
• плечо
• предплечье
• кисть
• позвоночник
• лопатка
• таз
• бедро
• стопа

Скелет не только опора тела, но и защита внутренних органов от травм и внешних воздействий.

Мышцы прикрепляются к костям непосредственно или с помощью сухожилий

№ 8

Сердце перегоняет кровь по телу человека в течении всей жизни.

Сердце состоит из двух предсердий и двух желудочков

Сосуды, по которым кровь идет от сердца называется –  артериями

Сосуды, по которым кровь поступает к сердцу называется –

вены

Самые мелкие сосуды, они покрывают все тело человека называются – капилляры

Из левого желудочка кровь поступает в аорту.

Аорта – это самый большой кровеносный сосуд

Сердце находится в области грудной клетки – левой части груди.

№ 9

Головной мозг находится в полости черепа.

Спинной мозг находится – в позвоночнике.

Головной и спинной мозг образуют центральную нервную систему.

От неё ко всем органам и участкам тела отходят нервы.

Именно по ним в мозг поступают сигналы из внешнего мира от центральной нервной системы. Мозг быстро реагирует на раздражение и выдает команду соответствующим органам к действию.

№ 10

Головной мозг включает разделы, отвечающие за движение, органы чувств, речь.

Отделы мозга:

1. Равновесие.
2. Слух
3. Речь
4. Чувства
5. Точные движения
6. Основные движения
7. Осязания
8. Зрение

• молниеносно отреагировать на атаку противника в футболе;
• чётко выполнить упражнения в спортивной и художественной гимнастике;
• синхронно танцевать на льду фигуристам;
• точно отразить или нанести удар в боксе и фехтовании

 –  удаётся спортсменам благодаря работе мозга, центральной нервной системе.

№ 11

От состояния нервной системы зависит деятельность всего организма, а значит – здоровья.

Береги нервную систему!

• Чередуй умственную работу с физической (например, приготовление уроков с физкультминуткой).
• Гуляя на свежем воздухе, больше двигайся.
• Спи не менее девяти часов.
• Не приобретай вредных привычек – курение и алкоголь разрушают нервную систему.
• Занимайся физическими упражнениями и спортом.
• Старайся получать как можно больше положительных эмоций.

№ 12

Эмоция – это переживание, душевное волнение, которое возникает у человека по разным причинам.

Эмоции бывают положительные эмоции и отрицательные эмоции

Радость, грусть, восторг, печаль, испуг, обида, удовольствие, любовь, ненависть, симпатия, досада, зависть, любопытство – все это эмоции.

Если человек удовлетворен, доволен то он испытывает какие положительные эмоции

Неудовлетворенность, неудача вызывают отрицательные эмоции

№ 13

Человеческий организм воспринимает многообразие внешнего мира – свет, звуки, изменение температуры, запахи вкус с помощью органов чувств

Всего органов чувств – пять

Органы чувств:

• глаза
• уши
• кожа
• нос
• язык

Орган вкуса – язык

Орган осязания – кожа

Орган дыхания и обоняния – нос

Орган зрения – глаза

Орган слуха – уши

№ 14

Вода для человека жизненно необходима.

Тело человека состоит из воды почти на 80%.

Пища – это продукты питания, которые мы едим каждый день.

Продукты питания состоят из пищевых веществ:

• белков
• жиров
• углеводов
• витаминов и минеральных веществ

Вопрос 1

Что понимается под физической культурой? Что такое физическая культура?

часть общей культуры

Вопрос 2

Что включает в себя Физическая культура?

• занятия физическими упражнениями,
• знания о своем организме,
• закаливании,
• режиме дня,
• правильном питании

Вопрос 3

Из чего состоит организм человека?

• основные части тела
• основные внутренние органы
• скелет
• мышцы
• сердце и кровеносные сосуды
• органы чувств
• мозг и нервная система
• органы дыхания
• органы пищеварения

Вопрос 4

Когда возникли физические упражнения?

в глубокой древности

Вопрос 5

Первые упражнения возникли в глубокой древности. С помощью чего постепенно накапливались элементы культуры движения, которые в дальнейшем составил важную часть физической культуры и спорта?

определённых приёмов

Вопрос 6

Когда возникли первые соревнования?

очень давно, когда люди ещё жили в пещерах

Вопрос 7

Назовите правило проведения древних соревнований в тот период, когда люди ещё жили в пещерах?

соревнования проводили без правил, главным в них было любым способом победить соперника

Вопрос 8

Какую награду получал самый сильный человек, в результате проведения древних соревнований, когда люди еще жили в пещерах?

становился во главе племени

Вопрос 9

Из чего люди делали первые мячи?

из шкур убитых животных

Вопрос 10

Первые мячи люди делали из шкур убитых животных, чем набивали во внутрь эти мячи?

песком и травой

Вопрос 11

Чему обучали древние охотники своих детей с помощью мячей?

охотничьим действиям, точным броскам по разным мишеням

Вопрос 12

Перечислите основные части тела.

• голова
• шея
• туловище
• грудь
• живот
• спина
• руки
• ноги

Вопрос 13

Перечислите основные внутренние органы.

• головной мозг
• сердце
• лёгкие
• печень
• желудок
• кишечник

Вопрос 14

В организме человека есть органы пищеварения, что к ним относится?

• рот
• пищевод
• желудок
• кишечник

Вопрос 15

Что относится к органам дыхания?

• нос
• трахея
• лёгкое

Вопрос 16

Через какие органы в организм человека поступает кислород?

органы дыхания

Вопрос 17

Из чего состоит дыхание человека?

из вдоха и выдоха

Вопрос 18

Что поступает в организм человека при вдохе?

кислород

Вопрос 19

Что выходит из организма человека при выдохе?

углекислый газ

Вопрос 20

Скелет человека состоит из костей, сколько их?

более двухсот

Вопрос 21

Чем соединены между собой кости?

суставами

Вопрос 22

Скелет человека состоит из костей, назовите части скелета.

• череп
• ключица
• грудная клетка
• рёбра
• плечо
• предплечье
• кисть
• позвоночник
• лопатка
• таз
• бедро
• стопа

Вопрос 23

Что значит скелет для человека?

скелет не только опора тела, но и защита внутренних органов от травм и внешних воздействий

Вопрос 24

С помощью чего мышцы прикрепляются к костям?

сухожилий

Вопрос 25

Из чего состоит сердце?

двух предсердий и двух желудочков

Вопрос 26

Как называются сосуды, по которым кровь идет от сердца?

артериями

Вопрос 27

Как называются сосуды, по которым кровь поступает к сердцу?

вены

Вопрос 28

Как называются самые мелкие сосуды, они покрывают все тело человека?

капилляры

Вопрос 29

Что такое аорта?

самый большой кровеносный сосуд

Вопрос 30

Где находится головной мозг?

в полости черепа

Вопрос 31

Где находится спинной мозг?

в позвоночнике

Вопрос 32

Из чего образуется центральная нервная система человека?

центральную нервную систему

Вопрос 33

Именно по ним в мозг поступают сигналы из внешнего мира от центральной нервной системы. Мозг быстро реагирует на раздражение и выдает команду соответствующим органам к действию. Как это называется?

нервы

Вопрос 34

Как называют переживания, душевное волнение, которые возникают у человека из-за различных причин?

эмоция

Вопрос 35

Какие бывают эмоции?

положительные эмоции и отрицательные эмоции

Вопрос 36

Перечислите положительные эмоции.

• радость
• восторг
• удовольствие
• любовь
• симпатия
• любопытство

Вопрос 37  

Перечислите отрицательные эмоции.

• грусть
• печаль
• испуг
• обида
• ненависть
• досада
• зависть
• неудача

Вопрос 38

С помощью чего человеческий организм воспринимает многообразие внешнего мира – свет, звуки, изменение температуры, запахи вкус?

органов чувств

Вопрос 39

Органы чувств сколько их всего?

пять

Вопрос 40

Как называется орган зрения?

глаза

Вопрос 41

Как называется орган слуха?

уши

Вопрос 42

Как называется орган осязания?

кожа

Вопрос 43

Как называется орган обоняния?

нос

Вопрос 44

Как называется орган вкуса?

язык

Вопрос 45

Вода для человека жизненно необходима. На сколько процентов тело человека состоит из воды?

почти 80%

Вопрос 46

Пища – это продукты питания, которые мы едим каждый день. Из чего состоят продукты питания?

пищевых веществ

Вопрос 47

Что относится к пищевым веществам?

• белки
• жиры
• углеводы
• витамины
• минеральные вещества