конспект урока 4 кл
план-конспект урока по физкультуре (4 класс)

Часть урока

 Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические указания

Подготовительная (13 мин)

Организовать учащихся к занятию

Построение

Сообщение задач занятия

1’

1’

Проверить внешний вид занимающихся Проверить Состояние здоровья занимающихся

Укрепить своды стопы и содействовать развитию правильной осанки

Ходьба в колонне по одну:

1. Ходьба на пятках
2. Ходьба на носках

      3. Пружинный шаг

1'

Дистанция 3 шага. Спина прямая

Смотрим строго прямо перед собой.

Подготовить сердечно-сосудистую и дыхательную системы к предстоящей нагрузке, способствовать развитию силы ног

Бег:

1. Бег трусцой

2. С захлестыванием

3. С высоким подниманием бедра

2’

Следить за работой рук и ног, дыхание равномерное

Стопа напряжена

Следить за положением стоп, ноги прямые

Нога идет по таз, колени выше

Организовать учащихся к проведению комплекса ОРУ

Перестроение по два

30’’

Поворот налево, рассчитаться на 1-2. Первые-9 шагов вперед, вторые – шаг в право и 6 шагов вперед

Способствовать развитию эластичности плечевого сустава

Способствовать развитию гибкости боковых мышц туловища

Способствовать развитию гибкости мышц спины

Способствовать развитию гибкости боковых мышц туловища

Способствовать развитию гибкости мышц ног и силы мышц рук

Способствовать развитию силы мышц ног и гибкости мышц спины

Способствовать развитию гибкости боковых мышц туловища

Профилактика травматизма в голеностопном суставе

ОРУ в парах
I. И.п. – о.с., руки в сцеплении внизу, стоя спиной к друг другу.
1-2 – руки через стороны вверх встать на носки.
3-4 –  и.п.
II. И.п. – о.с., стоя спиной к друг другу
1 – поворот влево, коснуться ладонями.
2 – и.п.
III. И.п. – о.с., стоя лицом к друг другу, руки на плечах.
1-3 – 3 пружинящих наклона вперед.
4 – и.п.
VI. И.п. – о.с., руки в сцеплении вверху, стоя спиной к друг другу
1 – наклон вниз зала.
2 – и.п.
3 – наклон вверх зала.
4 – и.п.
V. И.п. – о.с., стоя спиной к друг другу, руки вверху.
1 – выпад левой ногой вперед.
2 – и.п.

3 – то же правой ногой

4 – и.п.
VI. И.п. – упор сидя на левой ноге, правая в сторону, лицом к друг другу руки впереди в сцеплении.
1-2 – перенос тяжести тела на правую ногу.
3-4 – и.п.
VII. И.п. – стоя спиной к друг другу, руки в сцеплении в локтях.
1-2 – наклон вперед, поднять партнера
3-4 – в и.п.
VIII. И.п. – сидя на полу спиной к друг другу, руки в сцеплении в локтях.
1-3 – 1 – наклон вперед, 2 – прогибается в спине.
4 – в и.п.

5-7 – 2 – наклон вперед, 1 – прогибается в спине

8 – и.п.
XI. И.п. – стоя лицом к друг другу, руки на плечах у партнеров.
1-3 – 3 прыжка на месте
4 – с поворотом вниз зала

5 – и.п.

6 – с поворотом вверх зала

7 – и.п.

8 – руки на пояс, поворот на 360 градусов

8’

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

6 раз

 6 раз

Следить за правильной осанкой, сохранять округлость рук

Отойти на три шага от партнера, поворот плавный

Ноги прямые, стараться коснуться головой коленей

Плавные наклоны

Колено передней ноги острое. Нога сзади прямая. Ладони напряжены, пальцы вместе вперед

Нога в стороне прямая, на пятке. При переносе тяжести с одной ноги на другую не подниматься

При наклоне спина круглая

Ноги прямые у партнера, выполняющего наклон, второй партнер сгибает ноги в коленях

На носках,ноги прямые, при повороте на 360 градусов держать точку

Способствовать совершенствованию навыка учащихся в выполнении акробатических упражнений

Способствовать развитию координационных способностей

1.Подготовительные упражнения:

А) группировка

Б) перекат в группировке назад и обратно

2.Акробатика:

А) кувырок вперед

Б) кувырок назад

В) Стойка на лопатках

Г) Мост из положения лежа на спине (девочки);

стойка на голове (мальчики)

3.Выполнение акробатической комбинации по карточке:

Из упора присев кувырок назад и перекатом назад стойка на лопатках — перекатом вперед лечь и «мост» — опуститься в положение лежа на спине — сесть, руки в стороны - опираясь слева поворот в упор присев — кувырок вперед в упор присев — прыжок вверх прогибаясь и о. с.

2’

10 раз

10 раз

5'

3 раза

3 раза

3 раза по 10 сек.

3 раза

3 раза

9'

Слегка развести колени, локти прижать, захват чуть ниже колен.

голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди;

Обращать внимание на положение головы. Следить за последовательностью элементов соединения

Основная часть (27 минут)

Способствовать обучению технике опорных прыжков

4.Опорный прыжок через козла подводящие упражнения

- из упора присев в упор лежа;

-из упора присев выполнить прыжок прогнувшись руки вверх, прийти в положение ноги вместе, руки в стороны;

-стоя на скамейке выполнить прыжок прогнувшись, обозначить приземление;

-опираясь руками о г. козла выполнить поднос ног к груди;

- Тоже с отталкиванием о гимнастический мост.

Опорный прыжок согнув ноги через гимнастического козла

-с небольшого разбега выполнить наскок на г. мостик;

-тоже, но вскок на гимн.козла в упор присев,соскок прогнувшись.

5'

1 раз

5 раз

3 раза

4’

С небольшого разбега (6-8) шагов на прыгнуть на мостик, оттолкнувшись двумя ногами, опираясь руками о снаряд, выполнить прыжок

Заключительная (5 мин)

Способствовать постепенному снижению нагрузки

Организованное завершение урока

игра малой интенсивности

«хлопки»

Подведение итогов

3’

2’

Учащиеся свободно двигаются по залу. На один хлопок ведущего они должны подпрыгнуть, на два – присесть, на три – встать с поднятыми руками, Отметить успехи занимающихся