Пальчиковая гимнастика
материал по теме

Рекомендации родителям, заинтересованным в успешной подготовке детей к овладению письмом и в развитии их речи.

Дети, испытывающие трудности обучения письму, требуют осо бого внимания. Они осложняют работу в классе, замедляют общий темп, требуют индивидуального подхода. Им необходима специальная система занятий дома.

УПРАЖНЕНИЯ С УЧЕНИЧЕСКОЙ РУЧКОЙ

Во всех упражнениях лучше использовать ученическую ручку с гранями.

САМОМАССАЖ (ГЛУБОКИЙ) ВНЕШНЕЙ СТОРОНЫ КИСТИ РУКИ

Исходное положение:

Положить на стол ручку горизонтально. Накрыть руку ладонью так, чтобы она оказалась у основания пальцев и зрительно делила кисть руки на две части.

Содержание упражнения:

Выпрямленными пальцами другой руки с силой нажимать, пружиня мышцы первой части кисти руки.

Переместить пальцы на вторую часть кисти и аналогичным способом попружинить мышцы.

Дозировка:

3-4 раза для каждой части кисти.

 САМОМАССАЖ ЛАДОНЕЙ

Исходное положение:

Соединить ладони пальцами вперед. Ручка находится в вер тикальном положении между ладонями и выполняет функции массажера.

Содержание упражнения:

Перемещать ладони вперед-назад, передвигая ручку только мягкими частями ладоней.

Дозировка:

До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку.

САМОМАССАЖ ЛАДОНЕЙ И ПАЛЬЦЕВ

Исходное положение:

Не выпуская ручку, повернуть ладони так, чтобы одна была сверху, а другая — снизу. Ручка находится в горизонтальном поло жении между ладонями и выполняет функции массажера.

Содержание упражнения:

Перемещать ладони вперед-назад, совершая энергичные пла вающие движения от начала ладони до кончиков пальцев.

Дозировка:

До 5 движений с ориентировкой на ведущую руку (ладонь).

САМОМАССАЖ КОНЧИКОВ ПАЛЬЦЕВ

Исходное положение:

Взять ученическую ручку подушечками большого и указатель ного пальцев Ручка находится в вертикальном положении.

Содержание упражнения

Перетирающими движениями кончиками пальцев перекаты вать ручку вперед-назад, слегка нажимая на нее.

Аналогично сделать самомассаж кончиков среднего и большого пальцев, большого и безымянного, большого пальца и мизинца.

Дозировка:

До 4-5 движений-

САМОМАССАЖ (поверхностный) ВНЕШНЕЙ СТОРОНЫ КИСТИ РУКИ

Исходное положение:

Положить на стол ручку горизонтально. Накрыть ее ладонью с выпрямленными пальцами.

Содержание упражнения:

Ладонью другой руки выполнять поглаживающие движения от кончиков пальцев до запястья, вдоль всей поверхности кисти руки, накрывающей ученическую ручку.

Дозировка:

До 3-4 движений от кончика каждого пальца.

САМОМАССАЖ ПОДУШЕЧКИ БОЛЬШОГО ПАЛЬЦА

Исходное положение:

Положить ученическую ручку горизонтально на ладонь веду щей руки — на подушечки четырех пальцев.

Содержание упражнения:

Подушечкой большого пальца перетирающими движениями, слегка нажимая, перемещать ручку вниз-вверх.

Дозировка: до 5 движений.

ПРУЖИНКА

Исходное положение:

Взять ручку вертикально подушечками указательного и боль шого пальцев.

Содержание упражнения:

Сжимать ученическую ручку, с силой пружиня ее, как бы желая расплющить.

Напряжение мышц при сжатии чередуется с их расслаблением.

Перехватить ручку в вертикальном положении большим и средним пальцами, большим и безымянным, большим пальцем и мизинцем. Снова делать пальцами пружинящие движения.

После того как все пальцы попружинили, положить учениче скую ручку на стол и стряхнуть кисть руки, расслабляя ее.

Дозировка:

2-3 раза для каждой комбинации пальцев.

 СПУСКАЕМСЯ ПО ЛЕСЕНКЕ

Исходное положение:

Зажать верхний конец ученической ручки вертикально между ладонью и основанием большого пальца. Удерживать учениче скую ручку в этом положении.

Содержание упражнения:

Перехватить ручку снизу другой рукой.

Продолжать перехваты ученической ручки поочередно обеими руками вверх-вниз. Движения ладоней напоминают осторожный спуск и подъем по лесенке.

Дозировка:

2-3 раза с обязательным расслаблением кисти.

КРЮЧКИ

Вариант  А

Исходное положение:

Ручку, находящуюся в горизонтальном положении, словно крючками, зацепить указательными пальцами за концы и так удерживать.

Содержание упражнения:

Попеременно отрывая пальцы-«крючки» от ручки, вновь цеп лять ее, передвигая пальцы к середине до момента их сближения. После этого продолжать движения пальцами в обратном направ лении, к концам ручки.

Вариант   Б

Исходное положение:

Держать в горизонтальном положении ученическую ручку по центру указательным пальцем одной руки.

Содержание упражнения:        ■><

Перехватить ручку пальцем-«крючком» другой руки. Свобод ную руку отстранить от ученической ручки.

Движения совершать попеременно, отрывая пальцы-«крючки» одной руки от ученической ручки и вновь цепляя ее пальцем-«крючком» другой руки.

Дозировка: 3-5 раз.

НАСОС

Исходное положение:

Зажать ученическую ручку в вертикальном положении че тырьмя пальцами так, чтобы небольшая ее часть возвышалась над кистью руки.

Содержание упражнения:

Большим пальцем нажать на конец ученической ручки, кото рая чуть опустится, а другой рукой снизу подтолкнуть ее вверх и снова нажать на конец ручки большим пальцем. Двигающаяся вверх-вниз ручка похожа на работающий насос.

Дозировка:

До 5 раз с расслаблением кисти руки.

 КАЧЕЛИ

Исходное положение:

Зажать ученическую ручку в горизонтальном положении че тырьмя пальцами.

Содержание упражнения:

Попеременно нажимайте то указательным пальцем, то мизин цем на концы ученической ручки. Это напоминает катание на каче лях, устроенных из длинной доски.

Дозировка: 2-3 раза.

ВСТРЕЧА БРАТЬЕВ

Исходное положение:

Руки вытянуты вперед, ладони обращены друг к другу. Концы ученической ручки зажаты между ладонями и упираются в осно вания больших пальцев рук.

Содержание упражнения: .  

 Вариант  А

Указательным пальцем правой руки прижаться к подушечке мизинца левой руки. Затем указательным пальцем левой руки прижаться к подушечке мизинца правой руки.

Вариант   Б

Указательный палец правой руки последовательно встречается со всеми «братьями» левой руки.

Вариант   В

Подушечки пальцев обеих рук последовательно касаются друг друга.

Дозировка:

2 раза, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.

КОСИЧКА

Исходное положение:

Взять ученическую ручку за один конец и держать вертикально указательным и большим пальцами одной руки.

Содержание упражнения:

Перехватить ниже ученическую ручку указательным и боль шим пальцами другой руки.

Перехватывая ученическую ручку указательным и большим пальцами то одной руки, то другой, «дойти» до другого конца ручки. Движения пальцев напоминают плетение косички, их можно повто рить снизу вверх, сжимая при этом ученическую ручку с макси мальной силой.

Дозировка:

«Сплести» 2-3 «косички», после чего положить ручку

НОЖКА ЦИРКУЛЯ

Исходное положение:

Вытянуть одну руку ладонью вниз.

Зажать конец ученической ручки между указательным и сред ним пальцами руки, свободная часть ручки другим концом опу щена вниз.

Содержание упражнения:

Совершая плавающие круговые движения ученической руч кой, как ножкой циркуля, чертить в воздухе круги над столом — сначала по часовой, затем против часовой стрелки.

Дозировка:

Начертить 3-4 круга в каждую сторону, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.

 ХОДЬБА С КОРОМЫСЛОМ

Исходное положение:

Ученическая ручка расположена между пальцами так, что сред ний и безымянный пальцы находятся под ручкой, а указательный и мизинец — на ней.

Содержание упражнения:

Прикасаясь к поверхности стола средним и безымянным паль цами, «ходить», подпрыгивая, по столу, удерживая «коромысло» (ученическую ручку), периодически меняя темп «ходьбы».

Дозировка: 3—4 раза.

ДВОРНИК

Исходное положение:

Положить кисть одной руки на стол, выпрямить пальцы. Разместить ученическую ручку так, чтобы мизинец и указатель ный палец были на ручке, а средний и безымянный — под ней.

Содержание упражнения:

Слегка опираясь большим пальцем на крышку стола, осталь ными пальцами совершать движения, напоминающие подметание мусора.

Дозировка:

Повторить упражнение 5-6 раз, после чего положить ручку.

 КРАСИМ БАЛКУ

Исходное положение:

Ладони перед грудью, в вертикальном положении, параллельны друг другу Концы ученической ручки находятся между основа ниями мизинцев обеих рук. Над горизонтально расположенной ученической ручкой сделать устойчивую «крышу» указательным, средним и безымянным пальцами.

Содержание упражнения:

Вариант  А

На счет раз большие пальцы отвести в стороны до упора.

На счет два одновременно подушечками обоих пальцев достать «под крышей балку» (ученическую ручку) и «покрасить» ее, сде лав соответствующие движения.

Вариант   Б

Доставать «балку» (ученическую ручку) и «красить» ее поду шечками больших пальцев попеременно, всякий раз после касания отводя большой палец в сторону до упора.

Дозировка:

Повторить упражнение от 2 до 5 раз, после чего положить ручку, стряхнуть кисть, расслабив мышцы.

УПРАЖНЕНИЯ С КАТУШКОЙ ИЗ-ПОД НИТОК

САМОМАССАЖ ЛАДОНЕЙ

Делается с внешней и внутренней стороны в различных на правлениях:

а)        катушкой между ладонями в медленном и быстром темпе;

б)        катушкой по внешней (внутренней) поверхности ладони, лежащей на столе.

Массируются обе ладони поочередно

ЗАКРОЙ ДЫРОЧКУ 

Исходное положение:

Катушка стоит на столе.

Содержание упражнения: