Комплекс упражнений гимнастики для глаз
консультация на тему

Летова Ольга Владиславовна

Все мы знаем, что гимнастика для глаз снимает зрительное напряжение, положительно влияет на общее психическое состояние человека, на работоспособность. При выполнении домашних заданий надо пользоваться простыми упражнениями для глаз.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл kompleks_uprazhneniy_gimnastiki_dlya_glaz.docx12.88 КБ

Предварительный просмотр:

Комплекс упражнений гимнастики для глаз.

  1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.
  2. Крепко зажмурить глаза (считать до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считать до 5). Повторить 4-5 раз.
  3. Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.
  4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
  5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс упражнений "Гимнастика для глаз"

Зрительные гимнастики –упражнения для активизации работы мышц глаза. Они дают возможность глазу справиться со значительной зрительной нагрузкой, с которой ребенок сталкивается в школе. Натрениро...

Комплекс упражнений для глаз

Для снятия напряжения зрения рекомендуется зрительная гимнастика. Даже при небольшой ее продолжительности (1 мин), но регулярном проведении, она является эффективным мероприятием профилактики утомлени...

Комплекс упражнений артикуляционной гимнастики для постановки звука [Р]

Артикуляционная гимнастика - это совокупность специальных упражнений, направленных на укрепление мышц артикуляционного аппарата, развитие силы, подвижности и дифференцированности движений органов, уча...

комплекс упражнений для глаз

комплекс упражнений для глаз...

Комплекс упражнений для глаз и комплексы физкультурных пауз для детей с нарушениями зрения

В комплекс входят три варианта зрительной гимнастики и наборы упражнения для физкультминуток. Упражнения могут использоваться для снятия зрительного напряжения, укрепления глазных мышц, снятия ст...

Примерный комплекс упражнений для глаз

В статье привеодится примерный комплекс упражнений для глаз, направленных на сохранение здоровья учеников....

Комплексы упражнений для глаз и физминутки для учащихся начальных классов

Комплексы упражнений для глаз и физминутки для учащихся начальных классов...