Правильное закаливание детей.
материал (1, 2, 3, 4 класс) на тему

Ружейникова Валентина Михайловна

ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ

Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию нихких и высоких температур воздуха и за счет этого предовратить частые заболевания.

Основные эффекты закаливающих процедур:

укрепление нервной системы,

развитие мышц и костей,

улучшение работы внутренних органов,

активизация обмена веществ,

невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Средства закаливания просты и доступны. Главное отбросить многие укоренившиеся предрассудки бабушек и родителей и не кутать малышей, не бояться свежего воздуха.

При закаливании детей следует придерживаться таких основных принципов:

проводить закаливающие процедуры систематически,

увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно,

учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры,

начинать закаливание в любом возрасте,

никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допустить переохлаждения ребенка,

избегать сильных раздражителей,

продолжительного воздествия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на Солнце,

правильно подбирать одежду и обувь: они должны соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов,

закаливаться всей семьей,

закаливающие процедуры сочетать с физическими упражнениями и массажем.

в помещении, где находиться ребенок, никогда не курить.

Основные факторы закаливания - природные и доступные "Солнце. Воздух. Вода."

 

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Памятка о закаливании детей в семье.

Памятка о закаливании детей в семье....

Консультация для воспитателей «О закаливании детей в детском саду».

Особое внимание в режиме дня следует уделять проведению закаливающих процедур, способствующих укреплению здоровья и снижению заболеваемости. Закаливающие мероприятия, как важная составная часть физиче...

Закаливание детей летом

Общие рекомендации для родителей: закаливание детского организма посредством  естественных факторов природы....

Особенности закаливания детей в младшем школьном возрасте

В младшем школьном возрасте организм ребенка перестраивается. Это связано с тем, что у него меняется распорядок дня, увеличивается количество нагрузок. Готовность ребенка к школе определяется не тольк...

Закаливание детей дошкольного возраста

Закаливание детей дошкольного возраста Закаливание детей дошкольного возраста помогает повысить иммунную защиту и реже болеть инфекционными заболеваниями. В основе закаливания лежит регулярная трениро...

Закаливание детей в домашних условиях

Закаливание - это целая система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных метеорологических условий: холода, тепла, пониженного атмосферного давления....

статья "Закаливание детей младшего школьного возраста"

Представлена методика закаливания детей младшего школьного возраста...