Родительское собрание «Режим дня – основа сохранения и укрепления здоровья первоклассника»
консультация (1 класс) на тему

Родительское собрание

«Режим дня – основа сохранения и укрепления здоровья первоклассника»

   Цель: информировать родителей учащихся о режиме дня школьника.

   Задачи: способствовать установлению режима дня первоклассниками в школьной и домашней обстановке.

Классный руководитель. 

Сочетание « режим дня» известно каждому. Режим дня для первоклассника приобретает особенно важное значение, его следует рассматривать как «установленный порядок чего-нибудь», так писал  С.И.Ожегов. Значение режима увеличивается не только из-за изменения нагрузки, но ещё и потому, что новые обязанности требуют от младших школьников большей собранности и дисциплинированности. Режим помогает правильно сочетать труд и отдых. Врачи утверждают, что режим дня - это лучшая мера предупреждающая возбудимость и раздражительность детей. Режим может помочь сохранить нормальную работоспособность в течение дня в течение всего учебного года. Согласно исследованиям врачей-гигиенистов, работоспособность в течение дня  у детей не одинакова. Так, можно установить два пика трудоспособности. Первый пик приходится на промежуток времени с 8.00 до 11.00 часов утра, дети в это время находятся в школе.  Потом - снижение трудоспособности. Второй пик приходится на промежуток времени между 16.00 и 18.00 часами, а потом следует резкий спад трудоспособности.

Как же должен быть распределён весь обычный день первоклассника?

1.Утро. Умыться, одеться, убрать свою постель. Эти умения должны быть сформированы до того, как ребёнок пойдёт в школу. Необходимо обойтись без излишней спешки и нервозности, одёргивания и покрикивания на детей.

2.Дорога до школы. Лучше использовать путь до школы для неторопливой прогулки перед уроками, поэтому из дома лучше выходить заранее.

3.Занятия в школе.

4.Дорога из школы домой. Нужно сделать обязательным требование: после школы сразу домой.

5.Переодевание после школы.

6.Обед.

7.Свободное время.  Его можно  использовать на сон, прогулку, отдых, выполнение посильной работы по дому, которая должна быть регулярна и контролироваться со стороны взрослых.

 Уважаемые родители! Стоит прислушаться к мнению врачей по поводу распределения свободного времени:

   - не меньше 3 часов должно отводиться на прогулку и подвижные игры;

   - 30-40 минут - на посильную работу по дому;

   - 1 час – на самообслуживание;

   - оставшееся время – на кружки, секции и др. ;

8. Вечер. Вечером необходимо отвести время для общения с ребёнком, непродолжительному просмотру детских передач по телевизору или работе на компьютере.

9 .Подготовка ко сну.

10. Ночной сон.

Это основные элементы режима дня уч-ся 1 класса. По времени это выглядит так:

Режим дня первоклассника

  Приучать ребёнка к такому режиму дня следовало до начала занятий в школе. На привыкание к новому распорядку может уйти от двух недель до двух месяцев. Это зависит и от ребёнка, и от умения взрослого строго следовать своим требованиям. Роль режима дня станет нормализующей жизнь семьи только после того, как соблюдение режима дня станет для первоклассника привычкой. Но работы для этого предстоит проделать очень много. Желательно, чтобы табличка с таким режимом дня висела над рабочим столом первоклассника.

Разрешите вручить вам памятки.

Памятка для родителей

Уважаемые родители!

   Ваши дети на уроках в школе знакомятся с правилами здоровьесбережения. Учеников будут учить бережно  относиться к общественному имуществу, соблюдать чистоту и порядок в общественных местах, в своем дворе, доме.

   Пожалуйста:

Объясните Вашему ребенку, почему очень важно соблюдать чистоту и порядок в общественных местах.

- обратите внимание Вашего ребенка на состояние вашего двора, дома, стен.

Научите вашего ребенка:

- соблюдать чистоту и порядок в общественных местах, в своем доме, дворе;

- не писать, не рисовать на стенах домов.

 Чтобы ваш ребенок всегда выглядел опрятно, научите его:

- 2 раза в день чистить зубы;

- ежедневно принимать душ;

- ухаживать за своей одеждой и обувью;

- менять ежедневно нижнее белье, носки;

- содержать в порядке свою прическу;

-иметь при себе чистый носовой платок, зеркало, расческу.

Социологический опрос родителей.

Анкета «Режим в жизни ребёнка»

1. Существует ли в вашей семье определённый распорядок, режим дня?

Если существует, то в течение, какого периода времени? Если не существует, то появилось ли желание попробовать жить по определённому расписанию?

2. Ощущаете ли вы полезность соблюдения режима дня?
3. Может ли оказывать влияние соблюдение режима дня на самочувствие вашего ребёнка?
4. Какие моменты режима дня могут оказаться наиболее сложными для выполнения в вашей семье?
5. Какие моменты режима дня легки и просты для вашей семьи?
6. Связано ли соблюдение дня ребёнка напрямую с сохранением и укреплением его здоровья?

Результаты анкеты мы обсудим  на следующем собрании.

А сейчас я представляю слово,  вам, уважаемые родители.

Подведение итогов родительского собрания.