Решение проблем сна у детей
опыты и эксперименты на тему

Существует много способов

уложить ребёнка спать.

Я приведу только несколько эффективных примеров для родителей у которых с этим проблема и

которые зачастую говорят : "Нам тяжело, ребёнок часто не спит по ночам !"

В самочувствии ребёнка большую роль играет обстановка и атмосфера вокруг него.

Эти проблемы не решаются сами по себе, они относительно устойчивы.

Самая важная составляющая в жизни ребёнка это - Сон.

1. Хорошо постелишь, хорошо поспишь.

Вам нужно обустроить для ребёнка уютное местечко (гнёздышко), которое он бы признал

своим родным, близким, -это хороший залог тихой и спокойной ночи.

2. Играйте, занимайтесь с ребёнком.

Что ребёнок в течении дня не получил, всё это он захочет наверстать ночью. Запомните это !

Малыш уснёт только после того, когда проведёт время с родителями, увидит, поиграет с ними, побездельничает. Найдите время, чтобы побыть с ним.

3. Приучайте детей брать с вас пример.

Произносите определённые фразы мягким и убедительным голосом, вроде таких :"Сегодня столько дел переделал, очень устал, пойду-ка я спать, чтобы быть завтра в отличной форме", "Хорошо, сегодня надо пораньше лечь спать", "Я так прекрасно себя чувствую,очень хорошо выспался", "Такой хороший сон приснился мне сегодня", - у малыша создают положительный образ сна.

И тогда он понимает, что идти спать к себе в уютное гнёздышко это - Счастье и Радость !

4. Днём тоже важно спать.

Многие родители считают, что если сократить время дневного сна, то к вечеру ребёнок сильно устанет и ему будет проше заснуть - это не так. Дневной сон, протекает независимо от ночного сна, у него другая важная функция. Она даёт возможность отдохнуть мозгу малыша и почувствовать себя эмоционально спокойным, бодрым. Улучшается способность к запоминанию и тому подобное.Дневной сон, таким образом сохраняет баланс и по-своему важен, он должен быть регулярным и своевременным.

5. Проважайте ребёнка до кровати.

Малышу будет намного проще ложиться спать, когда вы приучите его к маленькой церемонии,

повторяющейся каждый раз, когда вы сопровождаете в кроватку в дружелюбной, мягкой форме.Перед этим выполнив необходимые гигиенические процедуры : туалет, чистка зубов и другие.Почитайте ему на ночь сказку.

Итог :

Задача родителей - необходимо ребёнка вернуть в привычное русло.

Малыш должен засыпать в своей кроватке, и именно от него это зависит.

Чтобы спокойно спать, нужно помочь ему вернуться в нормальный режим, чаще всего для этого

достаточно несколько правил :

 - как в вечернее, так и в дневное время, приучить ребёнка к размеренному распорядку дня, чтобы

его жизнь была упорядоченной ;

 - соблюдая привычную церемонию, в одно и тоже время укладывать его спать ;

 - спокойным, мягким и твёрдым голосом успокоить ребёнка, если он начинает сопротивляться ;

 - окружить малыша любовью и заботой и не отходить от намеченного курса, доверять ребёнку и

своему инстинкту ;

Не делайте следующих действий :

 - не давать ребёнку успокоительных средств и медикаментов ;

 - не приходить в комнату ребёнка по первому его зову ;

 - не ждать, когда ребёнок заснёт, чтоб уйти .

Проблемы со сном вашего ребёнка надо решать!

Я надеюсь на то, что благодаря моим небольшим примерам, большинство родителей убедится, что в их силах решить проблему сна у своего ребёнка.

Родители, не затягивайте с этим, не откладывайте решение проблемы на неделю, месяц и тем более год.

Изложение (примеры) основано на собственном опыте.