Главные вкладки

    Кто такие токсичные люди и как строить с ними отношения
    материал

    Иванова Ольга Сергеевна

    Токсичными называют людей, которые не только сами находятся в плохом настроении, но и затягивают туда всех остальных, лишая их энергии и покоя. Общение с ними всегда сопряжено с какой-то сложностью или негативом.

    Каждый из нас хоть раз в жизни имел дело с «токсичным» человеком, но далеко не каждый об этом знает.

    Чтобы справится с токсичными людьми, их нужно выделить из общей массы.

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл zdorovesberezhenie_kto_takie_toksichnye_lyudi.docx25.35 КБ

    Предварительный просмотр:

    Кто такие токсичные люди и как строить с ними отношения

    Термин «токсичность» всё чаще употребляется в последнее время. В 2018 г. это слово стало «словом года» (как например, в 2013 г. слово «селфи»).

    Токсичными называют людей, которые не только сами находятся в плохом настроении, но и затягивают туда всех остальных, лишая их энергии и покоя. Общение с ними всегда сопряжено с какой-то сложностью или негативом.

    Когда эмоционально зрелые люди общаются между собой, они готовы выслушивать друг друга и обсуждать совместные претензии друг к другу, токсичные же люди никогда не готовы слышать что-либо в свой адрес.

    С токсичными людьми невозможно иметь здоровые отношения. Когда мы находимся в отношениях с токсичным человеком, нас часто посещают негативные мысли или эмоции, мы даже можем прийти в полный эмоциональный упадок. Токсичные люди создают стресс. А стресс делает нас уязвимыми, заставляет принимать неверные решения, бояться и нервничать. Он не дает нам полноценно отдыхать, высыпаться. Стресс напрямую влияет на организм, на желание употреблять психоактивные вещества, вызывает проблемы с сердцем, головную боль, бессонницу и многое другое.

    Каждый из нас хоть раз в жизни имел дело с «токсичным» человеком, но далеко не каждый об этом знает.

    Чтобы справится с токсичными людьми, их нужно выделить из общей массы.

    Типы токсичных людей

    Токсичное поведение

    Типичные токсичные фразы

    Как отражается токсичное поведение на других

    Эмоциальный / нарциссичный

    человек ведет себя как маленький капризный ребенок, он жестокий эгоист

    хочет быть всегда в центре внимания, говорит только о себе,

    его собственные проблемы всегда мощнее проблем других

    может врать и выдумывать несуществующие вещи, чтобы защититься или добиться своего,

    создаёт в других комплекс вины,

    всегда найдёт к чему придраться,

    как будто завидует другому и не хочет, чтобы у того в жизни все удалось,

    всегда найдёт изъян

    «если бы ты меня действительно любил, ты бы сделал бы то-то и то-то», «если бы тебе до меня было бы дело, ты бы так не поступила», «вот я умру, а никто и не придет ко мне»

    «я заболел, срочно все бросайте своим планы и носитесь вокруг меня»

    частая фраза «такого не было»

    «ну ты особо не рассчитывай ни на что, скорее всего ничего из этого не получится»

    «ну конечно, ты же у нас самый умный, куда нам до тебя»

    вы становитесь человеком, у которого нет своей личной жизни, вы живете для этого человека и бежите к нему по его первому зову,

    привыкаете жить для других,

    вы начнете притягивать в свое окружение таких же капризных и разбалованных, или агрессивных и доминирующих людей — ведь вы привыкли быть у кого-то на побегушках

    Перфекционст / Неодобряющий

    его все не устраивает и он заводится из-за каждой мелочи, которая его не устраивает,

    у его идеалов нет потолка,

    любит на каждом углу сравнивать вас с другими людьми

    «ну почему ты не можешь нормально вытереть стол», «боже, у тебя что руки из одного места, почему так сложно сделать нормально», «ты хоть раз в жизни можешь постараться»,

    «я бы на твоем месте так не радовался, третье место это позор, мог бы и постараться и получить первое»,

    «слушай, ну место-то первое, но ты не так уж и хорошо выступил, да и конкуренты были слабые»,

    перфекционисты-родители — это те, которые скажут вам, что «четвертка — это не оценка»,

    «вот если бы ты сделал прическу, как тот молодой человек, ты гораздо опрятнее выглядел бы», «а вот если у тебя было бы мозгов как у твоего брата», «вот у моей подруги сын раза в два больше тебя получает и уже квартиру купил»

    как сильно вы не стараетесь, чтобы угодить и понравиться перфекционисту, вам никогда не достичь его высоких идеалов

    вы ждете от человека поддержку и проявление любви, от такого токсичного типа вы слышите только упреки

    у вас будет низкая самооценка, вы будете не любить и не уважать себя, будете считать себя неумехой и лузером

    вам будет сложно чего-то добиваться в жизни, так как вас будет преследовать «синдром самозванца»: да кто я такой, чтобы лезть в эту область!

    вам будет казаться, что вы недостойны того, чтобы вас любили

    Контрол-фрик / Диктатор

    диктуют как надо жить и как нам следует поступать,

    не принимают другие точки зрения,

    ждут от других полного повиновения,

    часто применяют ультиматумы,

    часто используют деньги, что шантажировать,

    помимо ультиматума в арсенале таких людей еще используются унижения и издевательства,

    унижения могут быть завуалированы как шутка

    им нет дела до того, какой вы и чего хотите от жизни

    «только не говори, что ты оденешься в этом, в таком виде я тобой никуда не пойду», «я не хочу, чтобы ты общался с этим другом, выбирай или я или он»,

    «я содержу семью, поэтому позволь мне решать, что для семьи лучше», «я дам тебе денег на отпуск, но с этими подругами ты туда не поедешь»,

    «боже, какой ужасный у тебя вкус, неужели ты это будешь носить», «ты серьезно думаешь, что так как ты выглядишь, ты встретишь кого-нибудь», «да ты не умеешь карандаш в руках держать, с чего ты взяла, что ты сможешь поступить в архитектурный», «да если у тебя было бы мозгов побольше, ты бы в такие ситуации не попадался бы»,

    «ну, если ты планируешь победить в конкурсе клоунов, то да, можешь одеть это платье»

    вы становитесь человеком без своего мнения,

    человеком, который не знает, что хочет от жизни,

    вы боитесь принимать решения и брать на себя ответственность,

    вы становитесь человеком, который постоянно пытается всем угодить, постоянно доказываете, что вы достойны лучшего, при этом сами глубоко внутри не верите в себя и не можете испытать гармонии ни от одного дела

    Удушливо-заботливый / Рыба-прилипала

    Это один из тех типов, про который точно сразу не поймешь, что это токсичны тип. Потому что эти люди (в отличие от выше описанных случаев) носят других на руках, заботятся, хвалят и делают их центром внимания… но… Но иногда их забота слишком удушлива.

    Эти люди не видят личных границ другого, хотят чтобы человек включал их во все части жизни и во все свои активности.

    Они хотят знать, где вы, чем заняты и кто с вами. Для них нормально проверять личные сообщения в вашем телефоне, открыть ваше письмо,

    такие люди без стеснения будут влезать во внутренние дела вашей семьи («ну я же забочусь»), требовать от вас подробности («ну я же волнуюсь») и давать советы там, где их не спрашивают («ну я же просто хочу как лучше»),

    могут ставить своего ребенка перед страшным выбором: что, для тебе жена-муж важнее, чем собственная мать/отец?

    любят помогать своим жертвам финансово, задаривать их дорогими подарками, чтобы потом при случае напоминать, что вы -неблагодарный человек

    «а почему меня не позвали»,

    «я столько для тебя делаю, а ты…»

    Вы завалены поддержкой и любовью, но при этом вы чувствуете себя как в золотой клетке,

    такая забота лишает вас свободы и душит вас,

    люди, находящиеся в долгих отношениях с таким токсичным типом, становятся вечными рабами других людей

    Пассивный / Невмешивающийся

    Он не угнетает вас и не критикует, он как будто принимает вас таким есть, он для вас лучший друг, но… если возникнет ситуация, где потребуется встать на вашу сторону, постоять за вас или поддержать вас делом, этот человек займет нейтральную позицию.

    Он боится конфронтаций и боится выяснения отношений.

    Хуже всего, когда пассивный тип является одним из родителей.

    Например, в семьях где совершалось насилие — эмоциональное или физическое — и второй супруг об этом знал, но ничего не делал, скорее всего этот второй был пассивным.

    Он(а) вас может и любит, но если вам понадобится помощь, он(а) вам ее не окажет. Он с вами в радости, но он вряд ли будет с вами в горести.

    «слушай, ну наверное ты сам был не прав»,

    «ой, ну вы там сами разберитесь, это не мое дело»

    вы становитесь человеком, который никому не доверяет и который считает, что рассчитывать можно только на себя. Вы боитесь просить и принимать помощь, вы считаете нормой, что другой человек вас не поддерживает и не встает на вашу сторону. Вдобавок к этому вы считаете, что вы недостаточно хороши, чтобы вас по-настоящему любили - вступались за вас. Вы становитесь эмоционально закрытым человеком и вам сложно выстраивать эмоционально близкие отношения с другими людьми.

    Если вы узнали себя жертвой одного из примеров, то вы однозначно находились или находитесь в отношениях с токсичным человеком. И с этими отношениями надо срочно что-то делать, если вы хотите быть гармоничным, счастливым, довольным собой и жизнью человеком, у которого нет комплексов и страхов.

    Как исправить токсичного человека? Никак. Токсичными люди остаются всю свою жизнь.

    Кого вам надо лечить — так это самого себя. И есть шансы вылечить. Так, чтобы вы никогда больше не попадались в токсичные отношения, чтобы вы видели токсичного человека за версту. Так,  чтобы вы знали, как избежать «ядовитого влияния» и выстроить определенную броню, чтобы слова или действия токсичного человека не могли на вас повлиять.

    Что делать с токсичными людьми в вашей жизни? Этапов взаимодействия у нас три:  

    1) изменить свое отношение к их поведению  

    2) изменить свое поведение

    3) самоликвидироваться из отношений.


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Увлекающее взаимодействие, или как строить отношения классного руководителя с семьёй и социумом"

    Выступление на областной научно-практической конференции "Классное руководство: состояние и перспективы" ....

    Как строить отношения с теми, кто так не похож на нас

    классный час на тему "Как строить отношения с теми, кто  так не похож на нас"...

    самоанализ к классному часу "Как строить отношения с теми, кто так не похож на нас"

    самоанализ классному часу "Как строить отношения с теми, кто так не похож на нас"...

    Есть такая профессия - людей спасать!

    С помощью этой презентации можно ближе познакомиться с профессией - пожарный. Кто они, парни с суровыми лицами, которые смело бросаются в огонь спасать чужие жизни?...

    Методическая разработка внеклассного мероприятия с элементами тренинга по формированию толерантного отношения к людям с ОВЗ «Дарите людям доброту!»

    Социальная и педагогическая значимость: сформировать представление о жизни и возможностях инвалидов, дать понятие о том, какие бывают инвалиды, как они живут, и кем могут работать, с какими трудностям...

    НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ О ТОМ, КАК СТРОИТЬ С ДЕТЬМИ ОТНОШЕНИЯ ВЗАИМНОГО УВАЖЕНИЯ, ЛЮБВИ И ДОВЕРИЯ

    НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ О ТОМ, КАК СТРОИТЬ С ДЕТЬМИ ОТНОШЕНИЯ ВЗАИМНОГО УВАЖЕНИЯ, ЛЮБВИ И ДОВЕРИЯ...