Кто такие токсичные люди и как строить с ними отношения
материал

Типы токсичных людей

Токсичное поведение

Типичные токсичные фразы

Как отражается токсичное поведение на других

Эмоциальный / нарциссичный

человек ведет себя как маленький капризный ребенок, он жестокий эгоист

хочет быть всегда в центре внимания, говорит только о себе,

его собственные проблемы всегда мощнее проблем других

может врать и выдумывать несуществующие вещи, чтобы защититься или добиться своего,

создаёт в других комплекс вины,

всегда найдёт к чему придраться,

как будто завидует другому и не хочет, чтобы у того в жизни все удалось,

всегда найдёт изъян

«если бы ты меня действительно любил, ты бы сделал бы то-то и то-то», «если бы тебе до меня было бы дело, ты бы так не поступила», «вот я умру, а никто и не придет ко мне»

«я заболел, срочно все бросайте своим планы и носитесь вокруг меня»

частая фраза «такого не было»

«ну ты особо не рассчитывай ни на что, скорее всего ничего из этого не получится»

«ну конечно, ты же у нас самый умный, куда нам до тебя»

вы становитесь человеком, у которого нет своей личной жизни, вы живете для этого человека и бежите к нему по его первому зову,

привыкаете жить для других,

вы начнете притягивать в свое окружение таких же капризных и разбалованных, или агрессивных и доминирующих людей — ведь вы привыкли быть у кого-то на побегушках

Перфекционст / Неодобряющий

его все не устраивает и он заводится из-за каждой мелочи, которая его не устраивает,

у его идеалов нет потолка,

любит на каждом углу сравнивать вас с другими людьми

«ну почему ты не можешь нормально вытереть стол», «боже, у тебя что руки из одного места, почему так сложно сделать нормально», «ты хоть раз в жизни можешь постараться»,

«я бы на твоем месте так не радовался, третье место это позор, мог бы и постараться и получить первое»,

«слушай, ну место-то первое, но ты не так уж и хорошо выступил, да и конкуренты были слабые»,

перфекционисты-родители — это те, которые скажут вам, что «четвертка — это не оценка»,

«вот если бы ты сделал прическу, как тот молодой человек, ты гораздо опрятнее выглядел бы», «а вот если у тебя было бы мозгов как у твоего брата», «вот у моей подруги сын раза в два больше тебя получает и уже квартиру купил»

как сильно вы не стараетесь, чтобы угодить и понравиться перфекционисту, вам никогда не достичь его высоких идеалов

вы ждете от человека поддержку и проявление любви, от такого токсичного типа вы слышите только упреки

у вас будет низкая самооценка, вы будете не любить и не уважать себя, будете считать себя неумехой и лузером

вам будет сложно чего-то добиваться в жизни, так как вас будет преследовать «синдром самозванца»: да кто я такой, чтобы лезть в эту область!

вам будет казаться, что вы недостойны того, чтобы вас любили

Контрол-фрик / Диктатор

диктуют как надо жить и как нам следует поступать,

не принимают другие точки зрения,

ждут от других полного повиновения,

часто применяют ультиматумы,

часто используют деньги, что шантажировать,

помимо ультиматума в арсенале таких людей еще используются унижения и издевательства,

унижения могут быть завуалированы как шутка

им нет дела до того, какой вы и чего хотите от жизни

«только не говори, что ты оденешься в этом, в таком виде я тобой никуда не пойду», «я не хочу, чтобы ты общался с этим другом, выбирай или я или он»,

«я содержу семью, поэтому позволь мне решать, что для семьи лучше», «я дам тебе денег на отпуск, но с этими подругами ты туда не поедешь»,

«боже, какой ужасный у тебя вкус, неужели ты это будешь носить», «ты серьезно думаешь, что так как ты выглядишь, ты встретишь кого-нибудь», «да ты не умеешь карандаш в руках держать, с чего ты взяла, что ты сможешь поступить в архитектурный», «да если у тебя было бы мозгов побольше, ты бы в такие ситуации не попадался бы»,

«ну, если ты планируешь победить в конкурсе клоунов, то да, можешь одеть это платье»

вы становитесь человеком без своего мнения,

человеком, который не знает, что хочет от жизни,

вы боитесь принимать решения и брать на себя ответственность,

вы становитесь человеком, который постоянно пытается всем угодить, постоянно доказываете, что вы достойны лучшего, при этом сами глубоко внутри не верите в себя и не можете испытать гармонии ни от одного дела

Удушливо-заботливый / Рыба-прилипала

Это один из тех типов, про который точно сразу не поймешь, что это токсичны тип. Потому что эти люди (в отличие от выше описанных случаев) носят других на руках, заботятся, хвалят и делают их центром внимания… но… Но иногда их забота слишком удушлива.

Эти люди не видят личных границ другого, хотят чтобы человек включал их во все части жизни и во все свои активности.

Они хотят знать, где вы, чем заняты и кто с вами. Для них нормально проверять личные сообщения в вашем телефоне, открыть ваше письмо,

такие люди без стеснения будут влезать во внутренние дела вашей семьи («ну я же забочусь»), требовать от вас подробности («ну я же волнуюсь») и давать советы там, где их не спрашивают («ну я же просто хочу как лучше»),

могут ставить своего ребенка перед страшным выбором: что, для тебе жена-муж важнее, чем собственная мать/отец?

любят помогать своим жертвам финансово, задаривать их дорогими подарками, чтобы потом при случае напоминать, что вы -неблагодарный человек

«а почему меня не позвали»,

«я столько для тебя делаю, а ты…»

Вы завалены поддержкой и любовью, но при этом вы чувствуете себя как в золотой клетке,

такая забота лишает вас свободы и душит вас,

люди, находящиеся в долгих отношениях с таким токсичным типом, становятся вечными рабами других людей

Пассивный / Невмешивающийся

Он не угнетает вас и не критикует, он как будто принимает вас таким есть, он для вас лучший друг, но… если возникнет ситуация, где потребуется встать на вашу сторону, постоять за вас или поддержать вас делом, этот человек займет нейтральную позицию.

Он боится конфронтаций и боится выяснения отношений.

Хуже всего, когда пассивный тип является одним из родителей.

Например, в семьях где совершалось насилие — эмоциональное или физическое — и второй супруг об этом знал, но ничего не делал, скорее всего этот второй был пассивным.

Он(а) вас может и любит, но если вам понадобится помощь, он(а) вам ее не окажет. Он с вами в радости, но он вряд ли будет с вами в горести.

«слушай, ну наверное ты сам был не прав»,

«ой, ну вы там сами разберитесь, это не мое дело»

вы становитесь человеком, который никому не доверяет и который считает, что рассчитывать можно только на себя. Вы боитесь просить и принимать помощь, вы считаете нормой, что другой человек вас не поддерживает и не встает на вашу сторону. Вдобавок к этому вы считаете, что вы недостаточно хороши, чтобы вас по-настоящему любили - вступались за вас. Вы становитесь эмоционально закрытым человеком и вам сложно выстраивать эмоционально близкие отношения с другими людьми.