Стресс-менеджмент, или Приёмы профилактики и преодоления
презентация к уроку по теме
Авторская презентация по модульным курсам " Стресс-менеджмент, или Приёмы профилактики и преодоления".
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 2.35 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Что такое стресс? Стресс — это состояние психического напряжения, которое возникает у человека в процессе его деятельности, в основном, в экстремально-сложных условиях «Негативные чувства и представления, которые возникают у людей, когда им кажется, что они не в состоянии справиться с требованиями ситуации»
Факторы стресса 1группа – нам неподвластны 2группа – мы можем оказать влияние Положительные мысли создают благоприятные ситуации в нашей жизни , а негативные - болезни и страдания.
Три стадии стресса Стадия тревоги. Стадия сопротивления. Стадия истощения
Реакция на стресс Время Переживаемые эмоции и чувства Событие Радость, восторг Общение с детьми обида Общение с администрацией гнев Общение с родителями
Тактика поведения Первая — когда враг игнорируется или делается попытка сосуществовать с ним. Вторая тактика — это бой. Третья тактика — это бегство от врага без попыток сосуществовать или уничтожить его.
Шкала перемен, оказывающих стрессовое воздействие на человека
Профессиональный стресс Повседневная работа учителя постоянно погружает его в эмоционально напряженные ситуации: ученики не могут усвоить учебный материал, не проявляют должного усердия, нарушают дисциплину. Время от времени возникают конфликты с родителями. Коллеги не всегда проявляют понимание в отношении нагрузки. Администрация чрезмерно загружает дополнительными обязанностями или излишне контролирует, требуя разнообразных отчетов.
Основные факторы стресса учителя перегрузки; конфликтные ситуации, возникающие с различными категориями участников образовательного процесса (коллеги, администрация, ученики, родители учеников); систематические нововведения, вынуждающие менять привычные формы работы; неудовлетворенность социальным статусом.
Первый шаг сделан, второй — за вами Нужно ли вам учиться бороться со стрессом? Что нужно взять на вооружение? -уступать в мелочах, стоять на главном -сон («Об этом я буду думать завтра) - «место покоя» -мобилизоваться
Упражнения Упражнение с глубоким дыханием. Физические нагрузки (спорт, работа на участке, прогулки)
3 .Прослушивание музыки 4 .Расслабление мышц рук. 5. Расслабление мышц лица. 6 .Упражнение на изменение нереалистичных убеждений (рациональные и иррациональные мысли)
«Самое большое, на что способны другие, - это поддержать и направить тебя, когда ты блуждаешь в потёмках. Но путь к свету ты должен пройти сам, полагаясь лишь на свои силы и способности.» В.А.Родионов
Желаю удачи и будьте здоровы!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/01/17/picture-181421-1358415076.jpg)
Мастер-класс «Профилактика и преодоление агрессии и негативных проявлений в поведении обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
Для достижения положительных результатов в работе с детьми, имеющими особенности развития, комбинируются различные методы, техники и приемы, — как традиционные, так и нетрадиционные (аретерапев...
![](/sites/default/files/pictures/2018/03/17/picture-908695-1521280804.jpg)
Типичные затруднения младших школьников при усвоении основ правописания и пути их профилактики и преодоления
Становление целостной личности невозможно без языковой составляющей. Нарушения чтения и письма являются самыми распространенными формами речевой патологии у младших школьников и имеют одинаковую этиол...
![](/sites/default/files/pictures/2012/09/30/picture-112646.jpg)
Приёмы и средства преодоления трудностей по обучению письму и чтению.
Приёмы и средства преодоления трудностей по обучению письму и чтению....
Профилактики и преодоление состояний тревожности удетей 4-6 лет
Рабочая программа...
![](/sites/default/files/pictures/2015/04/15/picture-623573-1429086253.png)
Особенности работы учителя-логопеда по профилактике и преодолению нарушений письма у учащихся первых классов.
Пофилактика нарушений письменной речи у учащихся первого класса....
![](/sites/default/files/pictures/2019/09/12/picture-1162630-1568312199.jpg)
«Комплекс упражнений по профилактике и преодолению дисграфии и дислексии у младших школьников".
Дисграфия – стойкие нарушения письма, не связанные с незнанием грамматических правил, а обусловленные недоразвитием или частичным повреждением тех мозговых механизмов, которые обеспечивают сложн...
«Комплекс упражнений по профилактике и преодолению дисграфии и дислексии у младших школьников".
laquo;Комплекс упражнений по профилактике и преодолению дисграфии и дислексии у младших школьников. В последнее время всѐ чаще и чаще учителя начальных классов и учителя-логопеды сталкиваются с такой...