К родительскому собранию
тест (1, 2, 3, 4 класс) на тему

Памятка № 3 “Приемы реабилитации умственной работоспособности дома”.

• Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства.
• Включать веселую и ритмичную музыку.
• Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.
• Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.
• Выполнять зарядку в течение 10 – 20 минут.
• Включать в комплекс зарядки не более 8 – 10 упражнений.
• Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.
• Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.

“Основные требования к организации учебной деятельности ребенка”;

НЕЛЬЗЯ:

• Будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.
• Кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребенку такая еда нравится.
• Требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов.
• Сразу после школьных уроков выполнять домашнее задание.
• Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе.
• Заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права.
• Кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности.
• Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика.
• Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки.
• Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.
• Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры.
• Ругать ребенка перед сном.
• Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время.
• Разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно.
• Не прощать ошибки и неудачи ребенка.

Памятка №4

“Комплекс упражнений по предупреждению зрительного утомления во время выполнения домашних заданий”.

Исходное положение: сесть на стул, руки положить на колени, расслабиться, все внимание сосредоточить на глазах. Упражнения надо выполнять без напряжения. Дышать медленно.

• На раз поднять глаза вверх, на два – смотреть прямо, на три – вниз, на четыре – смотреть прямо (повторить 8 раз);
• На раз – смотреть на переносицу, на два – прямо (повторить 8 раз);
• На раз смотреть влево, на два – прямо, на три – смотреть вправо, на четыре – смотреть перед собой (повторить 8 раз);
• Круговые обороты глазами – 4 раза – вправо, 4 раза – влево;
• Широко открыть глаза, а потом плотно закрыть (повторить 5 раз).

Упражнение – массаж для глаз:

Растереть ладони, закрыть глаза и положить ладони рук на глаза так, чтобы центр ладони совпадал со зрачками. Постараться ощутить тепло, которое исходит от ладоней (1 – 2 минуты).

Тест-анкета для родителей № 2 “Психолого-педагогическая коррекция здоровья учащихся в учебном процессе”.

Постарайтесь дать оценку своему ребёнку, используя 4-балльную шкалу:

0б.— признак не выражен (отсутствует);

1б.— признак слабо выражен или проявляется изредка;

2б.— признак умеренно выражен или проявляется периодически;

3б.— признак явно выражен или проявляется постоянно.

Признаки.

• С детства наблюдались проявления ослабленного здоровья, болезненности.
• Ранее переносил тяжелые заболевания, травмы, операции.
• Растет в неблагополучной семье.
• У семьи материальные трудности.
• Характерно асоциальное окружение (друзья, соседи, родственники).
• Ведет неправильный (нездоровый) образ жизни.
• Ведет малоподвижный образ жизни (недостаток физической активности).
• Отличается низким интеллектуальным уровнем.
• Отличается низким культурным уровнем, узким кругом интересов.
• Характерна несформированность гигиенических навыков.
• Беззаботен, отличается безответственностью.
• Проявляет астенические черты характера, слабую волю.
• Не проявляет интереса к укреплению своего здоровья.
• Отличается низкой поисковой активностью, безынициативен.
• Имеет повышенно возбудимую нервную систему, подвержен стрессам.
• Отличается плохими взаимоотношениями с учителями.
• Характерна повышенная утомляемость.
• Употребляет (употреблял в прошлом) одурманивающие вещества.
• Курит.
• Предъявляет частые жалобы на здоровье.

Оценка результатов.

• Благополучными можно считать показатели в пределах 20–25 баллов. Показатели более 40 баллов являются основанием для отнесения школьника к группе риска.