Интерактив режим сна
план-конспект занятия (4 класс)

Интерактив для родителей 4 класса "Секреты бодрости": "Невыспавшийся ученик" (10 минут)

Цель: Стимулировать обсуждение и поиск решений родителями проблемы недосыпания у детей, а также предоставить им полезные советы и рекомендации.

Материалы:

• Флипчарт или доска.

• Маркеры.

• Карточки с вопросами для обсуждения (см. ниже).

• Карточки с практическими советами (см. ниже).

Ход интерактива:

(1 минута) Вступление учителя:

У: "Добрый вечер, уважаемые родители! Сегодня мы поговорим о важной теме - детском сне. Представьте ситуацию: урок русского языка, один из учеников лежит на парте и почти спит. На вопрос учителя: "Что с тобой происходит?" - он отвечает: "Я не выспался". Знакомая ситуация? Давайте вместе подумаем, как помочь детям быть бодрыми и внимательными на уроках!"

(2 минуты) Обсуждение причин и последствий:

У: "Прежде чем мы перейдем к решениям, давайте попробуем разобраться в причинах такого состояния. Почему, по вашему мнению, ребёнок мог не выспаться? Какие последствия это может иметь для его учёбы и здоровья?"

• Учитель вытягивает карточку с вопросом и задаёт его родителям.

Карточка 1: "Какие факторы могут мешать ребёнку высыпаться?"

Р1: "Поздний отход ко сну из-за просмотра телевизора или игр."

Р2: "Неправильный режим дня в выходные дни."

Р3: "Стресс или тревога, мешающие заснуть."

У: "Отлично! А теперь, какие последствия недосыпания вы можете назвать?"

Р4: "Снижение концентрации внимания."

Р5: "Плохая память."

Р6: "Раздражительность и плохое настроение."

(3 минуты) Задание "Советы экспертов":

У: "А сейчас я предлагаю вам побыть в роли экспертов по здоровому сну! У меня есть карточки с различными советами. Выберите те, которые, на ваш взгляд, наиболее эффективны для улучшения сна детей."

• Учитель предлагает родителям карточки с советами, которые нужно разделить на две группы: "Работает" и "Не работает".

Примеры карточек с советами:

• "Разрешать ребёнку играть в видеоигры до поздней ночи."

• "Устанавливать чёткий режим сна и бодрствования."

• "Давать ребёнку сладкое перед сном."

• "Обеспечивать тишину и темноту в спальне."

• "Использовать гаджеты в качестве успокоительного средства перед сном."

• "Читать ребёнку книгу перед сном."

• "Ограничивать употребление кофеиносодержащих напитков."

• "Активно заниматься спортом прямо перед сном."

(3 минуты) Обсуждение советов:

У: "Давайте обсудим ваш выбор! Почему вы отнесли тот или иной совет к категории "Работает" или "Не работает"?"

• Учитель организует краткое обсуждение каждого совета, позволяя родителям поделиться своим мнением и опытом.

Пример обсуждения:

У: "Почему вы считаете, что чтение книги перед сном - это хороший совет?"

Р7: "Это помогает ребёнку расслабиться и настроиться на сон."

Р8: "К тому же, это прекрасная возможность провести время вместе."

У: "А почему, по вашему мнению, не стоит разрешать играть в видеоигры перед сном?"

Р9: "Это возбуждает нервную систему и мешает заснуть."

(1 минута) Завершение и рекомендации:

У: "Спасибо за ваше активное участие! Надеюсь, этот интерактив был полезным для вас. Помните, что здоровый сон - залог хорошего самочувствия, отличного настроения и успешной учёбы наших детей! Будьте внимательны к их режиму дня и помогайте им соблюдать простые правила здорового сна."

Дополнительные рекомендации:

• Создайте комфортные условия для сна: тишина, темнота, прохлада.

• Ограничьте использование гаджетов перед сном.

• Установите чёткий режим сна и бодрствования, даже в выходные дни.

• Обеспечьте ребёнку достаточно физической активности в течение дня, но не перед сном.

• Обсуждайте с ребёнком важность сна и помогайте ему справляться со стрессом и тревогой.

Этот интерактив поможет родителям лучше понять важность здорового сна для детей и получить полезные советы по его организации.