Конспект родительского собрания.
классный час

Протокол родительского собрания

от 4.09.2026

Класс: 4 В

Присутствовали - 25 человек.

Отсутствовали - 2 человека.

Тема собрания:

“Повышенный уровень тревожности у детей”

(психолого-педагогическая лекция).

Повестка дня:

1. Психолого-педагогическая лекция по теме “Повышенный уровень тревожности у детей: причины, признаки, способы помощи”.
2. О соблюдении санитарно-эпидемических правил СП 3.112.4.3598-20.
3. Знакомство с режимом работы:

• Годовой календарный график;
• Расписание уроков;
• Расписание звонков;
• Расписание питания;
• Расписание внеурочки;
• Режим работы ГПД.

4. Заполнение документов:

• Социальный паспорт семьи;
• Заявление на питание, документы на бесплатное питание;
• Заявление на ГПД.

5. Проведение инструктажей с родителями (законными представителями) по темам безопасности.
6. Обсуждение организационных вопросов. Информирование родителей о предстоящих делах.
7. Заполнение памятки “Как помочь своему ребёнку?”

Выступили: классный руководитель Колясникова Полина Алексеевна, школьный психолог Морозова Ольга Викторовна.

Решения по повестке:

1. Ознакомились с психолого-педагогической лекцией “Повышенный уровень тревожности у детей: причины, признаки, способы помощи”.                                                                     “Единогласно”
2. Приняли к сведению информацию о признаках детской тревожности, факторах риска и способах снижения тревожности.

                                                                                       “Единогласно”

3. Приняли к сведению информацию о соблюдении санитарно-эпидемологических правил СП 3.1/2.4.3598-20.       “Единогласно”
4. Ознакомились с режимом работы.                             “Единогласно”
5. Заполнили следующие документы (социальный паспорт семьи, заявление на питание, заявление на ГПД).
6. Приняли к сведению инструктажи и памятки по темам безопасности.
7. Обсудили организационные вопросы, ознакомились с предстоящими делами.
8. Заполнили вспомогательную памятку “Как помочь своему ребёнку”.

Сценарий родительского собрания

Этап 1. Организационный

Педагог: Добрый вечер, уважаемые родители! Спасибо, что вы пришли.  Сегодня у нас непростая, но очень важная тема — тревожность у детей. Мы не будем ставить диагнозы и кого-то осуждать. Мы будем разбираться, как вовремя заметить, что ребёнку тревожно, и что делать, чтобы помочь ему чувствовать себя спокойнее.

И сразу договоримся о правилах. Правила нужны, чтобы мы чувствовали себя в безопасности. Сегодня всё, что прозвучит в этом классе, остаётся здесь. Вы можете пропустить любой вопрос, если не хотите отвечать. Постарайтесь говорить от себя, используя фразы «я думаю», «я чувствую», «у меня так было». А теперь я хочу передать слово нашему школьному психологу, потому что тревожность — это именно та тема, с которой психолог работает каждый день.

Психолог: Здравствуйте. Я очень рада, что вы пришли. Сегодня я буду не просто рассказывать теорию, я постараюсь ответить на ваши живые вопросы и показать, что конкретно можно сделать уже сегодня вечером, когда вы придёте домой.

Этап 2. Основной

Психолог: Давайте начнём с самого простого. Как понять, что ребёнок тревожный? Многие думают, что тревожный ребёнок — это тот, кто плачет или говорит «я боюсь». Но на самом деле тревога часто маскируется. Ребёнок может быть агрессивным, может отказываться идти в школу с утра, жаловаться на живот, грызть ручки, теребить волосы, долго засыпать. А может быть наоборот — идеально послушным, отличником, который боится ошибиться. Поэтому первое, что я прошу вас запомнить: тревога не всегда выглядит как страх. Часто она выглядит как усталость, раздражение или даже болезнь.

Теперь о причинах. Тревога не берётся из ниоткуда. Чаще всего она возникает из-за трёх вещей. Первое — непредсказуемая обстановка. Если в семье или в школе нет чётких правил, если взрослые кричат, если сегодня можно, а завтра за то же самое наказывают, ребёнок постоянно напряжён. Второе — высокая нагрузка и требования. Когда ребёнок слышит «ты должен быть лучшим», «пятёрка — это норма, четвёрка — это провал», мозг живёт в состоянии вечного экзамена. Третье — наша с вами родительская тревога. Да-да, дети считывают нас. Если мама каждые пять минут говорит «не упади», «не облейся», «ты простудишься», «опоздаем», ребёнок учится жить в режиме «мир опасен». Это не ваша вина, это то, что можно осознать и постепенно менять.

Педагог: А сейчас я предлагаю сделать паузу и небольшое практическое задание. Оно займёт буквально пять минут. У каждого из вас на столе лежит листок с двумя колонками. Первая колонка называется «Я обычно говорю», вторая — «Я хочу попробовать сказать иначе». Я зачитаю пять типичных ситуаций, которые вызывают тревогу у детей. Ваша задача — в первой колонке написать свою обычную фразу, а во второй — придумать или вспомнить ту, которая могла бы снизить тревогу. Не обязательно заполнять всё, можно одну-две ситуации. Работаем молча, про себя. Ситуации такие. Первая: ребёнок боится идти отвечать к доске. Вторая: перед сном говорит «а вдруг завтра случится что-то плохое». Третья: получил двойку и боится идти домой. Четвёртая: ребёнок говорит «меня никто не любит в классе». Пятая: ребёнок застыл перед контрольной и говорит «у меня не получится, я не буду даже пробовать». Пожалуйста, две минутки на размышления. А теперь давайте поделимся вслух — кто хочет? Просто прочитайте, что вы написали в первой колонке и что во второй. Спасибо. Посмотрите, как сильно меняется смысл фразы, когда мы перестаём обесценивать чувства и начинаем их называть и принимать.

Психолог: Это задание — и есть главный инструмент. Потому что тревога не лечится словами «не бойся» или «всё будет хорошо». Тревога лечится контактом. Работает простая формула: сначала называешь чувство, потом показываешь, что ты рядом, и только потом предлагаешь действие. Например, не «не бойся доски», а «я вижу, ты сейчас очень волнуешься. Это нормально. Я рядом. Давай представим самый страшный вариант — ну, запнёшься, подумаешь. И что? Мир не рухнет». Вот эту формулу можно тренировать дома каждый день. И ещё один приём — дыхание. Квадратное дыхание: вдох на четыре счёта, задержка на четыре, выдох на четыре, задержка на четыре. Попробуйте прямо сейчас со мной. Положите руку на живот. Вдох — раз, два, три, четыре. Задержка. Выдох. Хорошо. Этот простой квадрат можно делать с ребёнком перед сном или перед выходом к доске. Это возвращает мозгу ощущение контроля.

Этап 3. Заключительный

Педагог: И прежде чем мы попрощаемся, я хочу сделать вам подарок. У меня в руках памятка, которая называется «10 способов снизить тревожность ребёнка за 15 минут». Здесь нет сложных терминов — только то, что можно сделать прямо сегодня вечером. Дыхательный квадрат, фразы-помощники, идея «круга безопасности» и даже список книг для детей и родителей, которые можно взять в нашей школьной библиотеке или найти в интернете. Пожалуйста, передайте друг другу, возьмите по одному экземпляру. Положите её на холодильник или в сумку — пусть она будет под рукой в тот момент, когда вы почувствуете, что сами начинаете тревожиться или видите, что ребёнок на грани.

Психолог: Эта памятка не только про детей. Очень многие из этих приёмов работают и для взрослых. Потому что тревожный родитель не может быть спокойным контейнером для своего ребёнка. Поэтому разрешите себе сначала помочь себе. Выдохнуть, назвать своё чувство, отойти в другую комнату на три минуты.

Педагог: Я хочу показать вам один очень короткий, но сильный ролик. Он длится меньше двух минут. Посмотрите, пожалуйста, внимательно.

(Педагог включает на экране короткий отрывок из мультфильма о принятии эмоций “Головоломка 2” длительностью 1,5-2 минуты).

Психолог: Вы увидели? Персонаж мультфильма — как наш тревожный ребёнок. Он старается быть удобным, правильным, таким, как все. Он сжимается от страха, что его не примут. Но когда рядом оказывается тот, кто не пытается его, а просто говорит «ты хороший такой, какой есть», — он выдыхает.  И эту безопасность создают взрослые. Не идеальностью, а присутствием. Не правильными фразами из книг, а искренним «я с тобой, ты не один».

Педагог: Сегодня мы говорили про признаки тревожности, про причины, делали упражнения и получили памятки. Но самое главное — мы сейчас посмотрели этот мультфильм. Когда вам покажется, что вы ничего не меняете, вспомните: ваше спокойное присутствие уже меняет форму тревоги. Спасибо вам за этот вечер. Спасибо нашему психологу. Берегите себя и своих детей. До свидания!