День здоровья
методическая разработка по зож по теме

День здоровья

Цель: формирование здорового образа  жизни, развитие  физических качеств воспитание  коллективизма, взаимовыручки,чувства товарищества .

Добрый день, дорогие друзья! Здравствуйте, дорогие ребята, болельщики и гости! Собрались мы здесь, чтобы посоревноваться в силе и ловкости, выносливости и скорости.

Пусть сегодня наша встреча будет по-настоящему товарищеской. Пусть победит сильнейший, а в выигрыше пусть останутся наша дружба и сплоченность.

Соревнования пройдут в несколько этапов, за победу в каждом соревновании команда получает 2 балла, проигравшая команда не получает баллы, в случае ничьи, команда получает по 1 баллу.

Забеги  в командах выполняются строго по очереди.

Раньше времени выбегать за линию старта не разрешается.

Заканчивает эстафету в команде всегда тот игрок, который ее начинал.

За каждую ошибку в ходе игры начисляется 1 штрафное очко.

Результаты подводятся по количеству завоеванных  очков.

Разминка.

Участник, добегая до указанного места, где лежат слова, берёт одно слово, бежит к команде на полу выкладывает фразу. «Мы спортивные ребята, любим бегать и скакать ну, попробуй нас догнать».

Чехорда. Пары: первый игрок приседает, а второй перепрыгивает через него. Третий игрок расставляет ноги на уровне плеч, чтобы четвертый игрок мог перелезть. Так, пары чередуясь, передвигаются к финишу. Я вижу, что команды готовы, и мы начинаем соревнования.

Эстафеты.

Посадка картошки. Играющим, стоящем впереди, дается по мешочку, наполненным картофелем (мячами), чертятся на поле круги – лунки. По сигналу игроки подбегают к лункам и кладут по картошке, затем  возвращаются и передают мешочки др. игрокам . те собирают картошку. Если во время бега игрок уронил картошку.

Гонки сороконожек. Каждая  команда – сороконожка. Ребята становятся в затылок, хватают друг друга за пояс бегут. Выигрывает сороконожка, первой достигшая цели, не разорвавшись.

Держи шар. Участники стартуют парами, удерживая лбами воздушный шар, обегают стойку и возвращаются к месту старта, передавая шар следующей  паре.

Баба-Яга. В качестве ступы используется простое ведро, в качестве метлы - швабра. Участник встает одной ногой в ведро, другая остается на земле. Одной рукой он держит ведро за ручку, а в другой руке - швабру. В таком положении необходимо пройти всю дистанцию и передать ступу и метлу следующему.

Кто быстрее «пришьет». Две команды ребят должны на скорость «пришить» всех членов команды друг к другу. Вместо иголки используется ложка, к которой привязана нитка, бечевка. «Пришивать» можно через ремешок, лямку, петлю на брюках, словом, через то, что не оскорбит достоинство партнера.

Колобок. Первых трех зверей заменят кегли, а последнего - ведро. Каждый участник - это сказочник, который будет катить (пинать ногами) свой колобок (футбольный мяч) между кеглями. Подведя мяч к ведру, участнику необходим, не прибегая к помощи рук, забросить мяч в ведро. Попыток на это дается сколько угодно. После того, как мяч все же оказался в ведре, участник вынимает его руками и быстро бежит к следующему игроку.

Прохождение болота. Каждой команде выдается 2 обруча. С их помощью надо преодолеть "болото". Группы из 3-х чел. По сигналу один из участников первой группы бросает обруч на землю, все три игрока запрыгивают в него. Второй обруч они бросают на такое расстояние от первого, чтобы можно было в него перепрыгнуть, а потом, не покидая пространства второго обруча, дотянуться рукой до первого. Так, совершая прыжки и перекидывая обручи, группа добирается до поворотной отметки. Назад к линии старта можно вернуться по "мостику", т.е. просто катить обручи по земле. А на линии старта обручи передаются следующей тройке. Категорически запрещается ступать ногой за пределы обруча - можно "утонуть".

Кто вперед? В 3–4 м от линии старта делается метка, а в 10 м от нее кладется скакалка. Первые номера команд выходят на линию старта. По сигналу участники прыжками «лягушки» добегают до метки, затем до скакалок, выполняют 10 прыжков и бегом возвращаются к линии старта.

В руке – ложка, в ложке – картошка.

Не так-то просто пробежать несколько десятков метров, не уронив эту ношу на землю! Вместо ложки можно взять две палочки и постараться удерживать картофелину ими. Это, пожалуй, сложнее. Картофелина на земле? Придется задержаться, подобрать ее ложкой же или палочками.

Прыгунки. Дети  строятся в колонны один за другим. По сигналу участники каждой команды исполняют прыжок, отталкиваясь двумя ногами с места. Первый прыгает, второй встает на то место, до которого допрыгнул первый, и прыгает дальше. Когда все игроки прыгнут, ведущий измеряет всю длину прыжков первой и второй команд. Побеждает та команда, которая прыгнула дальше.

Каракатицы. Первый игрок команды передвигается с помощью рук, а второй держит его за ноги. Затем оба бегом возвращаются и передают эстафету следующей паре.

Радио.

Эстафета проходит парами. Пара игроков команды зажимает головами мяч и так двигается до кегли и возвращается обратно.

Конкурс «мы – команда». Передал — садись. Игра проводится в колоннах. Каждая команда выбирает капитана, который встает напротив своей команды на расстоянии 5-8 шагов. У капитанов в руках по мячу. По сигналу ведущего капитан бросает мяч (любым или заранее установленным способом - от груди, от плеча, снизу и т.п.) первому игроку в своей команде. Тот ловит, возвращает капитану тем же способом и сразу принимает положение упора присев. Затем капитан обменивается передачами со вторым, третьим и остальным игроками команды. Каждый игрок, сделав ответную передачу, принимает упор присев. Когда последний в колонне игрок отдает мяч капитану, тот поднимает его вверх и вся команда быстро встает.

Передача мяча. Участники выстраиваются друг за другом на расстоянии вытянутой руки. Впереди капитан. У него в руках мяч. По сигналу капитан передает мяч над головой стоящему сзади, тот следующему и так до конца. Игрок, стоящий в конце, получив мяч, бежит с ним в голову команды, встает пред капитаном и повторяет передачу мяча.

- передача мяча между ног, - мяч передается справа или слева, - чередование передачи, сверху, снизу.

Проводится игра.  Жюри подводят итоги всех конкурсов и эстафет.

В спорте, как в жизни, все течет, все меняется. Одни чемпионы сменяют других, новые соревнования приходят на смену старым. Спорт – это не только рекорды. Это, прежде всего стартовая площадка в страну здоровья, бодрости и хорошего настроения.

(Жюри объявляет итоги всех конкурсов и эстафет.)