Ребенок и компьютер.
консультация по зож (3 класс) на тему

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №30» г. Сыктывкара

(МОУ «СОШ №30» г. Сыктывкара)

РЕБЕНОК И КОМПЬЮТЕР

(консультация для родителей))

Елфимова  С. А., учитель начальных классов

        Каждый из нас может припомнить хотя бы одного знакомого ребенка, который  выберет из всех видов развлечений компьютер. Так как компьютеры начинают занимать все более важное место в нашей повседневной жизни, родителей не могут не волновать проблемы, возникающие у детей, проводящих много времени за компьютером. Существуют простейшие меры предосторожности, которые могут соблюдать родители, чтобы уберечь зрение своих чад.

        Не экономьте при выборе монитора. 
Выбирайте монитор с высокой частотой обновления, с крупный разрешающей способностью и маленьким шагом расположения точек. Протирайте монитор от пыли как можно чаще. Монитор должен находиться немного ниже уровня глаз ребенка. Наиболее благоприятный для глаз фон - это темные буквы на светлом фоне. Яркость дисплея должна соответствовать яркости освещения в рабочем помещении.
        Уменьшение мерцания экрана. 
        Приглушайте верхний свет и избегайте ламп. На монитор не должны падать прямые солнечные лучи.

        Вырабатывайте правильную осанку. 
Ребенок должен сидеть на расстоянии по меньшей мере 50 см от экрана, прямо, не наклоняясь вперед.
        Перерывы. 
        Напоминайте ребенку, чтобы он чаще отрывал глаза  от компьютера, смотрел вдаль, потягивался и чаще моргал во избежание пересыхания глазного яблока.
        Проверяйте очки и контактные линзы. 
        Необходимо проконсультироваться у врача, подходят ли данные очки или линзы для работы с компьютером, и не изменилось ли зрение у ребенка, что нередко происходит незаметно. Регулярное посещение окулиста также необходимо для сохранения хорошего зрения.

        Выполнение этих мер предосторожности поможет вашему ребенку избежать проблем со зрением.

Правила работы с компьютером:

1. Рабочее место должно быть автономным, т.е. не подключать к розетке       компьютера другие приборы.
    2.  Компьютер должен находиться в углу, т.к. именно сзади излучение выше,   чем от экрана.
    3. На монитор не должны падать прямые солнечные лучи.

 4. Расстояние от экрана до глаз – не менее 50 см.
    5. В помещении с компьютерной техникой ежедневно должна проводиться влажная уборка.
                                 Какую зарядку для глаз делать с ребенком?

(раздаточный материал)

1. Пусть ребенок зажмурит глаза, после чего откроет и повращает глазными яблоками сначала по часовой стрелке, затем против. Поводит ими вверх-вниз. Делать такое упражнение нужно 10-15 раз. Таким образом восстанавливается кровоснабжение в глазах.
2. Предложите ребенку сильно сжать а потом разжать веки 10-15 раз. Это упражнение позволит увеличить приток крови к глазам.
3. Упражнения – повороты головой и руками по кругу около 10-15 раз позволят укрепить и снабдить кислородом сосуды шеи и позвоночника, что благоприятно скажется и на кровообращении глаз.
4. Почаще делайте ребенку массаж воротниковой зоны – шеи, плеч, верхнего пояса спины. Это также улучшает кровообращение всего организма и глаз. Проблемы со зрением часто имеют те дети, у которых имеется нарушение осанки и искривление позвоночника. Поэтому всегда следите за осанкой ребенка и корректируйте ее.
        Физические упражнения и спорт вообще полезны для профилактики плохого зрения у детей. Особенно рекомендуют заниматься, теннисом, бадминтоном, плаванием. Всеми теми видами спорта, где есть нагрузка на плечевой пояс. 
                А чем же могут быть полезны компьютерные игры?

Симптомы игровой зависимости

• Большую часть свободного времени (6-10 часов в день) ребенок проводит за компьютером.
• У него практически нет реальных друзей, зато много виртуальных.
• Если на ваш запрет сидеть за компьютером школьник реагирует агрессивно или становится тревожным.
• Ребенок вас обманывает, пропускает школу, чтобы посидеть за компьютером, стал хуже учиться, потерял интерес к школьным предметам.
• Во время игры подросток начинает разговаривать сам с собой или с героями игры так, как будто они реальны.
• Он становится более агрессивным.
• Ребенок, увлеченный игрой или общением в Интернете, забывает про еду и личную гигиену.
• Школьник трудно встает по утрам, просыпается в подавленном состоянии. Настроение повышается только тогда, когда ребенок садится за компьютер.