Формирование основ здорового образа жизни у детей и подростков
статья по зож на тему

Формирование основ здорового

образа жизни

Научно-исследовательская работа

Выполнила Челышева Ирина Юрьевна

учитель начальных классов МОУ СОШ №37

г. Дзержинска Нижегородской области

Дзержинск – 2010

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3стр.

Глава 1. ПРОБЛЕМА ФОРМИРОВАНИЯ ПОТРЕБНОСТИ ЗОЖ............6стр.

1.1 Сущность понятий «здоровье», «здоровый образ жизни»…….……….6стр.

1.2 Компоненты ЗОЖ………………………………………… ……………..8стр.

1.3 Условия нормального развития и укрепление здоровья детей………..10стр.

Глава 2. ФОРМИРОВАНИЕ У ДОШКОЛЬНИКОВ ПРИВЫЧЕК         ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ ……………………….…………..15стр.

2.1 Характеристика уровня сформированности представлений дошкольников ЗОЖ ………………………………………………………………..………15стр.

2.2 Способы включения дошкольников в деятельность по формированию представлений ЗОЖ………………………………………………..………19стр.

2.3 Анализ эффективности деятельности воспитателя и воспитанников по формированию представлений о здоровом образе жизни ……………...20стр.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………...24стр.

ЛИТЕРАТУРА…………………………………………………………………….26стр.

Приложение 1.………………………………………...…………………………..28стр.

Приложение 2………………………….………………………………………….29стр.

Приложение 3……………………………………………………………………..30стр.

ВВЕДЕНИЕ

Здоровый образ жизни для детей то же, что фундамент для здания. Чем прочнее заложен фундамент, тем выше может быть возведена постройка; чем больше забот о физическом воспитании ребенка, тем больших успехов он достигнет в общем развитии, в науках, в умении работать и быть полезным для общества человеком.

Ни в каком другом возрасте здоровье не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые семь лет. В период дошкольного детства (от рождения до семи лет) у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия, всесторонней двигательной подготовленности и гармоничного физического развития.

Исследованиями отечественных и зарубежных ученых давно установлено, что здоровье человека лишь на 7 – 8% зависит от успехов здравоохранения и на 50% от образа жизни.(16)

Большой вклад в разработку вопросов, касающихся здорового образа жизни ребенка внесли И.И. Брехман, В.А. Сухомлинский, Н.К. Крепская, Э.Н. Вайнер, Я.Л. Мархоцкий, В.А. Шишкина и многие другие.

Забота о здоровье детей, их физическом развитии начинается с воспитания у них любви к чистоте, опрятности, порядку. «Одна из важнейших задач детского сада, - писала Н.К. Крупская, - привить ребятам навыки укрепляющие их здоровье. С раннего детства надо учить ребят мыть руки перед едой, есть из отдельной тарелки, ходить чистыми, стричь волосы, вытряхивать одежду, вытирать ноги, не пить сырой воды, вовремя есть, вовремя спать, быть больше на свежем воздухе и т.д.» (3; 35-37)

Основными задачами по формированию здорового образа жизни является охрана и укрепление здоровья ребенка, формирование у ребенка представлений о себе, строении своего тела, о чувствах и мыслях; обучение знаниям, умениям, навыкам ведения здорового образа жизни; обучение ребенка объективно оценивать положительные и отрицательные явления нашей жизни действовать в зависимости от ситуации; закаливание детского организма; формирование правильной осанки, жизненно-необходимых двигательных действий и культурно-гигиенических навыков и умений, достижение полноценного физического развития.

Растить детей здоровыми, сильными, жизнерадостными — задача не только родителей, но и каждого дошкольного учреждения, так как в них дети проводят большую часть дня. С этой целью предусмотрены занятия по физической культуре, которые следует строить в соответствии с психологическими особенностями конкретного возраста, доступности и целесообразности упражнений.

Вот почему так справедливо отмечал выдающийся советский педагог В. А. Сухомлинский: «Я не боюсь еще и еще раз повторить: забота о здоровье — это важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы». (2; 63)

Поэтому крайне важно правильно формировать здоровый образ жизни именно в этом возрасте, что позволит организму малыша накопить силы и обеспечить в будущем не только полноценное физическое, но и умственное развитие.

Значимость этого вопроса в том, что гармоничное развитие любого государства невозможно без крепких всесторонне развитых людей, составляющих его общество. А такие важные данные человека как сила, воля, выдержка, здоровье, жизнерадостность, физическая активность прививаются именно в детском возрасте, как бы ни был красив цветок, а если его не поливать в зародыше, расцвести ему не будет суждено никогда.

Таким образом, здоровье детей имеет огромное значение для будущего всего общества и поэтому цель моей работы: изучить вопросы, касающиеся проблемы формирования здорового образа жизни.

Цель работы – раскрыть задачи по формированию привычек у детей к здоровому образу жизни в воспитательно-образовательном процессе.

В ходе работы будут решаться следующие задачи:

- определить сущность понятий «здоровье», «здоровый образ жизни»

- выяснить основные факторы, влияющие на здоровье человека

- установить условия, необходимые для укрепления здоровья

- доказать необходимость взаимодействия дошкольного учреждения с семьей в вопросах формирования здорового образа жизни.

Объект исследования – привычки к здоровому образу жизни.

Предмет исследования – средства и методы формирования здорового образа жизни.

При написании работы была выдвинута гипотеза: правильное формирование здорового образа жизни у детей дошкольного возраста способствует укреплению здоровья, улучшению деятельности внутренних органов и систем, пополнению знаний и умений, хороших привычек.

1. ПРОБЛЕМА ФОРМИРОВАНИЯ ПОТРЕБНОСТИ ЗОЖ

1. Сущность понятий «здоровье», «здоровый образ жизни»

Рассматривая проблему здоровья в педагогическом аспекте, ученые считают, что необходимо выделить ее узловые вопросы в воспитании дошкольников. Прежде всего, надо осознать само понятие здоровье, как от смысла, вложенного в него, зависит направленность оздоровительно-развивающего физического воспитания. Существуют разные трактовки этого понятия. Так, например, в материалах международной конференции по проблемам формирования здорового образа жизни населения приводится до 10 определений понятие «здоровье». По мнению Ю.Ф. Змановского, здоровье по отношению к растущему организму следует рассматривать как соответствие основных физиологических функций организма данному возрастному периоду или соответствие паспортного возраста биологическому. Н. Амосов предложил измерять здоровье по резервным мощностям организма, которые во многом зависят от правильного образа жизни человека.(2)

В программе «Пролеска» здоровье трактуется как «полное физическое, психическое и социальное благополучие ребенка». В нем наиболее полно просматриваются идеи педагогики здоровья. Здоровье как одна из задач воспитательного процесса и его результат, с одной стороны, напрямую зависит от «благополучных» условий жизни, а с другой стороны - создает «благоприятную» (благополучную) почву для развития ребенка.

Мало научить ребенка чистить зубы утром и вечером, делать зарядку и есть здоровую пищу. Надо, чтобы уже с раннего детства он учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и с миром, будет действительно здоров. Поэтому самое большое воздействие на здоровье оказывает образ жизни.

Под образом жизни понимается система поведения ребенка в процессе его жизнедеятельности, которая основана на личном опыте, традициях и принятых нормах поведения. От того, какой образ жизни ведет конкретный человек, зависит в основном его здоровье. Эта составляющая является главной, поскольку именно образ жизни оказывает решающее влияние на здоровье человека. Отличие этого фактора от других заключается в возможности самого ребенка управлять своим здоровьем. Поэтому, каков образ жизни – таково и здоровье ребенка.

Большинство западных исследователей определяют образ жизни как “широкую категорию, включающую индивидуальные формы поведения, активность и реализацию своих возможностей в труде, повседневной жизни и культурных обычаях, свойственных тому или иному социально-экономическому укладу”.(16)

Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено.

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система привычек и поведения человека в процессе его жизнедеятельности, когда обеспечивает ему хорошее здоровье.

Ю.П.Лисицин и Г.И.Царегородцев (1986) дают следующее определение: «Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей как условия и предпосылки существования и развития других сторон образа жизни» (8; 9)

Марков В.В. в своей книге «Основы здорового образа жизни и профилактика болезней» дает такое определение здоровому образу жизни «Здоровый образ жизни – это поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направленно на сохранение и укрепление здоровья и основано на выполнении норм, правил и требований личной и общей гигиены». (13)

Здоровый образ жизни не занимает пока первое место в иерархии потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Если раньше говорили: «В здоровом теле – здоровый дух», то не ошибется тот, кто скажет, что без духовного не может быть здорового.

Таким образом, здоровый образ жизни взаимосвязан и оказывает в значительной степени положительное влияние на здоровье.

1.2 Компоненты ЗОЖ

Авторы, пишущие на эту тему, включают в ЗОЖ разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:

 1 воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков.

 2 окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье.

 3 отказ от вредных привычек: курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.

 4 питание. Следует помнить о двух основных законах, нарушение которых опасно для здоровья.

Первый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии.

Второй - Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах. Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.(14)

 5 движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей. Для эффективного оздоровления и профилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первую очередь самое ценное качество - выносливость в сочетании с закаливанием и другими компонентами здорового образа жизни, что обеспечит растущему организму надежный щит против многих болезней.(12)

 6 гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи. Гигиена организма связана, прежде всего, с поддержанием чистоты кожного покрова. Проблема чистоты кожного покрова весьма актуальна для человека, так как: “примерно 2,5 млн. потовых и сальных желез выделяют около 0,5 л пота и около 20г сала в сутки, в поверхностных слоях кожи идет непрерывное обновление клеток, на грязной коже могут иметься вредные для здоровья человека микроорганизмы. При загрязнении кожи засоряются выводные протоки потовых желез, и нарушается способность организма к терморегуляции. На грязной коже легко развиваются грибковые заболевания, лечение которых требует много времени” (11)

 7 закаливание. Закаливание означает “укрепление сопротивляемости организма к любым факторам внешней среды, вызывающим состояние стресса, т.е. напряжение”. (11) К таким факторам относятся низкая и высокая температура воздуха, чрезмерно пониженная или повышенная влажность, резкие изменения атмосферного давления и т.д. Однако наиболее важным остается все же закаливание к чрезмерному охлаждению, а иногда и к перегреванию.(7)

“Под воздействием высоких или низких температур в организме человека происходят физиологические сдвиги. Благодаря закаливанию активизируется центральная нервная система, снижается возбудимость периферической нервной системы, усиливается деятельность желез внутренней секреции, растет активность клеточных ферментов” (14; 71) Все это повышает устойчивость организма к условиям внешней среды. Эффект закаливания недолговечен, он длится только во время закаливания организма и недолго после него, поэтому закаливание должно быть постоянным и последовательным, им следует заниматься ежедневно.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от его ментальных установок. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ:

 8 эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями;

 9 интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах;

 10 духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.

 11 Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Светлана Волкова в статье  «Здоровым быть модно» пишет, что ЗОЖ включает в себя и психическое, и репродуктивное, и физическое, и соматическое здоровье. (10; 4)

Сафонов в своей статье Золотые правила здоровья выделяет следующие компоненты здорового образа жизни:

1. Рациональное питание.
2. Физическая активность.
3. Положительные эмоции.
4. Нет ничего лучше, чем хороший сон. Это полезно как для мускулов, так и для мозга. Послеобеденный сон полезен, но не слишком продолжительный.
5. Режим дня. (15;51)

Марина Суслова в статье «Здоровым быть модно» отмечает, что здоровье – главная ценность для каждого. Поэтому забота о нем должна стать и обязанностью, и осознанной необходимостью, и привычкой. (10; 4)

1.3 Условия нормального развития и укрепление здоровья детей

 Человеческий организм работает в определенной системе на основе индивидуальных биоритмов. В результате исследований ученых установлено физиологически целесообразное время для активной деятельности и отдыха человека; целесообразная продолжительность интересов между приемами пищи для лучшего пищеварения; отдельные возвратные и индивидуальные нормы сна.

Если изо дня в день повторяется ритм в часах приема пищи, сна, прогулок, разных видов деятельности, то это благоприятно влияет на состояние нервной системы и на то, как протекают все физиологические процессы в организме. Соблюдение режима дисциплинирует детей, улучшает их аппетит, сон, повышает работоспособность, способствует укреплению здоровья.

В дошкольных учреждениях для каждой возрастной группы предусмотрена программа воспитания, которая обязательно включает в себя различные занятия, закаливающие процедуры, прогулки на свежем воздухе и другие режимные моменты.(4)

К сожалению, распорядок дня в ДУ чаще трактуется односторонне -лишь с временных позиций, в результате чего он теряет свои воспитательные функции. Такой подход, недооценка требований к организации режима дня уже нанес значительный вред здоровью многих детей. Учитывая этот негатив, подчеркивается необходимость усиления оздоравительлно – содержательной и воспитательной направленности распорядка дня. Качество решенных моментов определяется в направлениях, связанных с удовлетворением основных физиологических потребностей организма ребенка (в движении, пище, сне, активном бодрствовании), с приобретением необходимых знаний в области культуры здоровья, с овладением навыками ЗОЖ.

Режим дня начинается с отношения периодов бодрствования и сна. Для дошкольников полноценный сон - один из главных источников здоровья и развития. Систематическое недосыпание болезненно отражается на состояние всего организма, снижает память, внимание умственную и физическую активность. По этой причине необходимо заботится о том, чтобы сон детей был по настоящему «детским» и по состоянию крепким, безмятежным. В период бодрствования обеспечивается смена активных и более спокойных видов деятельности, умственные нагрузки чередуются с физическими. Двигательная активность в течение дня должна быть разной интенсивности: в утренние часы спокойной, более высокой на физических занятий. (9)

Самая большая двигательная активность приходится на прогулку. Прогулка - это мощная закаливающая процедура: ребенок дышит свежим воздухом, в котором много ионов, благотворно влияющих на самочувствие; световые и солнечные лучи способствуют образованию в организме витамина «Д», необходимого для укрепления костного аппарата. Движения и физические нагрузки на воздухе, так необходимые для роста и развития ребенка, вносят в копилку детского здоровья особую лепту.(4)

Таким образом, прогулка ни в чем не заменимое комплексное оздоровительное средство.

Питание – один из основных факторов внешней среды, определяющий нормальное развития ребенка.

Оно оказывает самое непосредственное влияние на его жизнедеятельность, рост, состояние здоровья и гармоничное развитие.

Пища — основной источник выработки всех видов энергии в организме, необходимый материал для роста и развития его органов и систем. Учтем еще, что процессы обмена веществ протекают у детей значительно интенсивнее, чем у взрослых. Дети больше двигаются и гуляют, что также вызывает значительные энергетические затраты.

В пище должны содержаться в правильном соотношении все вещества, которые входят в состав тканей человеческого организма: белки, жиры, углеводы, минеральные соли, витамины, вода. (6)

Если ребенок не получает необходимого количества пищи, организм его истощается, у него развивается малокровие. Недостаток некоторых химических компонентов в пище может быть причиной различных заболеваний. Следует также помнить и то, что чрезмерное переедание перегружает желудочно-кишечный тракт, нарушает обменные процессы организма и приводит к ожирению.(5) Ошибаются те взрослые, которые считают, что полнота ребенка — главный признак здоровья. Переедание порой приносит непоправимый вред: ребенок набирает избыточный вес, становится малоподвижным.

Достаточная двигательная активность детей, физические нагрузки, психологический комфорт – является надежными спутниками аппетита.

Питание в дошкольном учреждении имеет особое значение для здоровья ребенка, так как оно должно не только покрывать расходуемую им энергию, но и обеспечивать материал, необходимый для роста и развития всех органов и систем организма.

Таким образом, одним из главных условий сохранения здоровья ребенка – его питание.(4) Правильно организованное питание оказывает влияние на жизнедеятельность, гармоническое развитие физических и духовных сил, здоровье и является профилактическим средством ряда заболеваний.

Основное средство предупреждения простудных заболеваний детей-дошкольников — естественные оздоровительные факторы. Целесообразное использование воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к изменяющимся внешним условиям, т. е. закалить его организм. На закаленных детей меньше влияют резкие изменения температуры, они имеют хороший аппетит, более активны, уравновешены и жизнерадостны.

Закаливание является важным средством укрепления здоровья при условии, что органично включено в комплекс физкультурно-оздоровительных мероприятий и представляет собой определенную систему, реальную для исполнения и отвечающую индивидуальным особенностям здоровья и развития детей.(6)

Развития детей дошкольного возраста необходимо рассматривать по овладению знаниями и навыками гигиенической культуры и правил поведения. Бытовые процессы должны нести детям необходимые знания о здоровом образе жизни: зачем умываться, чистить зубы, мыть руки, бывать на воздухе; почему надо полоскать рот после еды, пользоваться салфеткой и т.п.

Связь дошкольного учреждения с семьей очень важна.

Воспитателю необходимо найти общий язык с родителями воспитанников, проявить интерес к здоровью и развитию каждого ребенка, фиксировать внимание на том особенном, что есть в нем, и удивить этими знаниями родителей. Важно убеждать родителей в том, какое значение имеют единые подходы к распорядку дня в семье и детском учреждении, как рационально провести выходные дни; почему вредно закармливание детей сладостями, потакание капризам во время еды, желание как можно больше дать пиши ребенку, какой вред наносит здоровью ребенку «укутывание в сто одежек». Родители должны знать, что малая подвижность неестественна для детей, она приводит к: нездоровью ребенка, психологическому дискомфорту.(1)

Таким образом, система работы, включающая двигательную активность, закаливание, питание, прогулки, соблюдение режима дня в детском саду и дома позволяет укрепить здоровье ребенка и приобрести соответствующие знания к собственному здоровью, что обеспечивает успех формирования навыков здоровья детей дошкольного возраста.

2 ФОРМИРОВАНИЕ У ДОШКОЛЬНИКОВ ПРИВЫЧЕК ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

1. Характеристика уровня сформированности представлений дошкольников ЗОЖ.

На первом этапе исследования с детьми была проведена беседа на тему здорового образа жизни, которая направлена на выявление представлений детей о ЗОЖ, их готовности к ведению собственного ЗОЖ, включая их представления о состоянии своего здоровья, отношение к физическим упражнениям и стремление к ЗОЖ. Так же было проведено анкетирование родителей с целью выявления представлений о здоровье, выявление работы родителей направленной на физкультурно-оздоровительное развитие детей.

В итоге анкетирования родителей получились следующие результаты (таблица 1):

Таблица 1.

Проанализировав результаты можно сделать следующие выводы:

Родители интересуются здоровьем своих детей и стараются его поддерживать, но не у всех есть возможности, не хватает времени. Чаще всего родители обращают внимание на физическое воспитание во время отпусков (28%) и выходных дней (25%). Все родители используют различные виды оздоровления ребенка, 46% выполняют утреннюю гимнастику. Большинство родителей хотело бы участвовать в клубе основанного в детском саду (75%).

В итоге беседы получились следующие результаты (таблица 2):

Таблица 2.

Проанализировав результаты беседы с детьми можно сделать следующие вывод:

Понятия о «ЗОЖ» у детей отождествлено с понятием «здоровье», причем 12 % считают, ЗОЖ – это «когда у тебя ничего не болит», т.е. не предусматривают никаких действий со своей стороны, направленных на укрепление и сохранение здоровья, это говорит о том, что они неправильно понимают, что входит в содержание понятия «ЗОЖ». То же самое можно сказать и о 17 % учащихся, которые считают, что ЗОЖ – «нужно быть здоровым». Но 71 % учащихся имеют элементарные представления о ЗОЖ, они называют некоторые компоненты ЗОЖ – «нужно заниматься спортом, есть фрукты, овощи, закаляться», но пока их знания еще не систематизированы и фрагментарны.

Отношение к состоянию своего здоровья у детей не адекватное: 58 % учащихся считают, что у них здоровье «отличное», 25 % учащихся считают свое здоровье «не очень хорошее» и лишь 17 % считают, что у них здоровье «удовлетворительное». Других – 38 % часто беспокоят вирусные заболевания (грипп, ОРЗ, насморк).

К занятиям физкультурного развития учащиеся относятся положительно, 62 % детей занимаются спортом «с полной отдачей», кроме того, 83 % учащихся ходят в различные кружки и спортивные секции (танцы, хоккей, гимнастика).

Следовательно, большинство склонны придерживаться ведущих принципов ЗОЖ, но реализуют их не всегда последовательно и постоянно, так всего лишь 42 % ребят делают по утрам зарядку каждый день, а 29 % - лишь иногда, также 29 % зарядку не делают совсем. Это говорит о том, что установка на самосовершенствование присутствует лишь у меньшинства воспитанников исследуемой группы.

Таким образом, полученные материалы явно указывают на необходимость воспитания у детей потребностей в здоровье, формирования у них научных представлений о сущности ЗОЖ и выработки индивидуального способа валеологически обоснованного поведения.

2.2 Способы включения дошкольников в деятельность по формированию представлений ЗОЖ

Для формирования представлений ЗОЖ был взят цикл занятий, авторами которого являются  Н.И.ЗЕЛЕНСКАЯ, В.В.ЛЕОНТЬЕВА.

Данные занятия помогают расширить представления детей о состоянии собственного тела, узнать свой организм, научить беречь свое здоровье и заботится о нем, помочь детям в формировании привычек здорового образа жизни, привитию стойких культурно - гигиенических навыков. Данные занятия расширят знания дошкольников о питании, его значимости, о взаимосвязи здоровья и питании.

Длительность занятий составляет 25-30 минут. В процессе воспитания здорового образа жизни у детей, наряду, с занятиями, в ходе которых также решаются задачи по закреплению словаря, в обязательном порядке необходима предварительная работа, которая ведется в свободное от занятий время с опережением данных занятий на одну неделю.

Как во время проведения занятий, так и в ходе предварительной работы используется наглядность для более эффективного восприятия ребенком поданного материала.

Решая задачи по формированию здорового образа жизни у детей дошкольного возраста в ходе работы, педагог в обязательном порядке должен также заботится и о здоровье самого ребенка, применяя в работе здоровье сберегающие технологии: гимнастику для глаз, оздоровительные минутки, самомассаж, точечный массаж, музыкальную терапию и т.д., с целью снятия мышечного и нервного напряжения, психоэмоционального напряжения, а также оздоровительно - профилактического действия.

На первом занятии детям дается общее представление о здоровье как ценности, о которой необходимо постоянно заботится.

На втором занятии дети знакомятся с распорядком дня. Показывается важность соблюдения режима в укреплении здоровья каждого человека.

На третьем занятии детей учат эстетическому восприятию человеческого тела; показывается значимость здорового образа жизни каждого из нас; раскрывается важность одного из аспектов здоровья - духовной красоты.

На четвертом занятии детям объясняется значение формирования правильной осанки для здоровья; показываются приемы и упражнения по формированию правильной осанки.

На пятом занятии  детей знакомят с правилами ухода за зубами; объясняется необходимость постоянного ухода за ними.

Кроме данных занятий организовывается клуб «Здоровая семья», в котором участвуют дети и их родители. Проводится родительское собрание «Ознакомление с системой закаливания и режимом дня старшей группы», на котором родители более полно знакомятся с особенностями детского организма, с режимом дня. Кроме того проводятся два совместных с родителями занятия клуба «Игры с баскетбольным мячом», «Игры с теннисным мячом» на которых обогащается двигательный опыт, вызывается интерес родителей и детей к играм с элементами спорта, осуществляется профилактика опорно-двигательного аппарата и органов дыхания. Помимо этого проводится спортивный праздник «Мама + Я». Все это способствует накоплению и обмену знаний родителей об укреплении здоровья своих детей.

Проведенная работа способствует воспитанию у детей осознанной потребности в здоровье и ЗОЖ, формированию ценностных ориентаций, причем в первую очередь обращается внимание на ценность жизни, личности, индивидуальности, укреплению здоровья и полноценного развития.

3. Анализ эффективности деятельности воспитателя и воспитанников по формированию представлений о ЗОЖ.

Для выявления динамики процесса формирования ЗОЖ дошкольников исследуемой группы были использованы следующие методы: анкетирование на тему «Расти здоровым» и беседа «Я и мое здоровье».

Для выявления изменения представлений детей о ЗОЖ, их видение собственного ЗОЖ, включая и стремление к ЗОЖ мы еще раз проведем беседу «Я и мое здоровье».

В итоге получили следующие результаты (таблица 3):

Таблица 3.

Проанализировав полученные результаты, можно сделать следующие выводы: валеологизация учебного процесса детей принесла положительные результаты по формированию ЗОЖ, привела к переоценке детьми своего образа жизни в связи с изменением их представлений о ЗОЖ, о значении ведения ЗОЖ для сохранения и укрепления их здоровья. Так, в исследуемой группе практически все учащиеся (96 %) занимаются на занятии физического развития с полной отдачей, а также нет таких ребят, которые совсем не делают зарядку по утрам, тогда как в начале нашего исследования таких детей было 29 %. Это говорит о том, что большинство воспитанников прилагают все усилия, направленные на совершенствование организма, чтобы укрепить свое здоровье. Их усилия имеют положительные результаты: 58 % детей не беспокоят часто болезни, лишь у 21 % иногда болит голова, 71% учащихся не имеют пропусков занятий по болезням.

Для выявления особенностей жизнедеятельности воспитанников, направленных на сохранение и укрепление здоровья, мы предложим детям анкету-тест «Расти здоровым», которая заполняется совместно с родителями.

В результате обработки ответов детей на вопросы анкеты получилась следующая таблица 4.

Таблица 4.

Таким образом, проследив динамику процесса формирования ЗОЖ учащихся класса при помощи анализа выше приведенных результатов анкетирования, можно сделать следующие выводы: валеологизация обучения и  воспитания в исследуемой нами группе способствовала улучшению общего состояния здоровья детей. Возросло количество детей, придерживающихся ведущих принципов ЗОЖ (режим, дня, рациональное питание, оптимальный двигательный режим и др.). Позитивные привычки доминируют у большинства учащихся класса, осознаются негативные и ведется работа по их устранению.

Осознание детьми ценности здоровья явилось стимулом осознания личной потребности в здоровье и увеличения стремления следовать основным принципамЗОЖ.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Здоровье – высшая человеческая ценность. Это важнейший фактор работоспособности и гармонического развития человеческого, а особенно детского организма. Однако сохранять и укреплять свой здоровье умеет далеко не каждый.

Высокая заболеваемость, рост вредных привычек (курение, употребление алкоголя, наркотиков), распространение ВИЧ-инфекции настоятельно требуют формирования у подрастающего поколения здорового образа жизни, устойчивой мотивации и потребности сохранения своего здоровья и здоровья окружающих. Возникает необходимость создания так называемых школ здоровья, сеть которых начала возникать в Европе в результате решения Всемирной организации здравоохранения, Европейского Экономического Сообщества на Страсбургской конференции в 1990 г. В работе этих школ наряду с общим образованием большое место уделяется получению учениками знаний и выработки умений, необходимых для принятия правильных решений, связанных с сохранением и укреплением собственного здоровья, а также с созданием благоприятной для здоровья окружающей среды.

Связь между здоровьем и поведением очевидна, хотя и не так проста. Общеизвестно, что для полноценной жизни необходимы наряду с крепким телосложением сила духа, воля, высокий нравственный уровень, самообладание. Это достигается прежде всего практической кропотливой работой над собой. Лишь тогда, когда культура духа, культура тела и культура нравов равнозначны, можно говорить о валеологической культуре. Сохраняя равновесия этого триединства, человек изменяется, совершенствует свои знания, расширяет возможности, достигает успеха в раскрытии своей человеческой природы, в познании самого себя и тем самым целенаправленно меняет условия жизни, улучшает ее качество.

Исследование проводилось в МДОУ «Центр развития ребенка» детский сад №58. Согласно цели и гипотезы нашего исследования мы выявили благоприятные психолого-педагогические условия, способствующие формированию ЗОЖ дошкольников

- строгое соблюдение режима дня;

- обязательное пребывание детей на свежем воздухе;

- проведение бесед с воспитанниками, родителями по вопросам ЗОЖ;

- гигиена;

- закаливание.

Проведение данной работы способствовало:

- развитию у детей ценности представления о здоровом человеке, его ЗОЖ;

- формирование потребности вести ЗОЖ;

- развитию способностей и самореализации собственного организма в изменяющихся условиях биосоциальной среды;

- повышению уровня здоровья детей.

ЛИТЕРАТУРА

1. Амонашвили Ш.А., Алексин А.Г. и др. Педагогика здоровья. – М.: Педагогика, 1990. - 288с.
2. Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – М.: Физкультура и спорт, 1987, - 63 с.
3. Басалаева Н.М., Савкин В.М. Здоровье нации: стратегия и тактика // Валеология. – 1996.- №2.- С. 35-37.
4. Шишкина В.А. В детский сад – за здоровьем.– Мн.: Зорны верасень, 2006. – С. 3-18, 24 - 165.
5. Вайнер Э.Н. Валеология: Учебник для вузов. – М.: Флинта: Наука, 2001. – 416 с.
6. Мархоцкий Я.Л. Валеология: Учебное пособие. – Мн.: Выш. шк., 2006. – С. 5-12.
7. Валеология человека. Здоровье - Любовь - Красота / Под ред. Петленко В.П., СПб, 1997, Т.5. с. 79
8. Воложин А.И., Субботин Ю.К., Чикин С.Я. Путь к здоровью.- М.: Знание,1987.- 160с.
9. Дубровский В.И. Валеология: ЗОЖ: Учебное пособие. – М.: Флинта, 1999.- 560 с.
10. Здоровым быть модно// Рос.газета. - 2003.- 31окт.- С.4.
11. Книга о здоровье: Сборник/ Сост.: Ю.В.Махотин, О.В.Карева, Т.Н. Лосева. Под. Ред. Ю.П.Лисицына. - М.: Медицина, 1988.-512 с.
12. Куценко Г. И., Новиков Ю. В. Книга о здоровом образе жизни. – СПб.: Мир, 1997.-256с.
13. Марков В.В. Основы здорового образа жизни и профилактика болезней. М.:Академия,2001.- 320с.
14. В.Михайлов, А.Палько. Выбираем здоровье! - 2-е изд. - М.: Молодая гвардия, 1987. - С.71
15. Сафонов А. Золотые правила здоровья // Студенческий меридиан.-1999.- №4.- С.51.
16. Чарлтон Э. Основные принципы обучения здоровому образу жизни // Вопросы психологии.- 1997.- №2.- С. 3-14.

Приложение 1

Анкета «Расти здоровым»

Допиши незаконченные предложения

1. На свежем воздухе я…
2. В школе я…
3. Аппетит у меня…
4. Иногда я чувствую себя…
5. Утром я просыпаюсь…
6. Телевизор я смотрю…
7. В сауну я…
8. Обливаться холодной водой я…
9. Простуда меня…
10. Свои руки я…
11. Зубы свои я…
12. Заниматься спортом я…

Приложение 2.

Анкета для родителей

1. Как вы понимаете понятие «здоровье»?

- отсутствие заболеваний

- хороший аппетит

- соблюдение режима дня

- хорошая физическая подготовка

- закаленность

- другое  __________________________________________

     2. Какие виды оздоровления вы используете дома?

- закаливание _______________________________________

- прием витаминов

- фитотерапия

- утренняя гимнастика

- бег

- другие___________________________________________

    3. Как вы считаете, высока ли двигательная активность вашего ребенка?

- да

- нет

- затрудняюсь ответить

   4. Считаете ли вы, что ваш ребенок выделяется среди других детей уровнем развития физических качеств?

- быстрота

- ловкость

- гибкость

- сила

- выносливость

   5. Обращаете ли вы внимание на физическое воспитание вашего ребенка?

- систематически

- в выходные дни

- во время отпуска

- нет

- затрудняюсь ответить

   6. Каковы источники ваших знаний о физическом развитии?

- чтение специальных книг

- передачи по  TV и радио

- статьи в газете и журнале

- специалисты в детском саду

- лекции и беседы

- детский врач

- родственники

- другие_________________________________________

- не интересуюсь

    7. Посещаете ли вы консультации, клубы, открытые занятия по оздоровлению детей?

- да

- нет

    8. Укажите, как проявляется двигательная активность вашего ребенка.

- утренняя гимнастика

- игры на воздухе

- турпоходы

- купание

- лыжи и санки

- коньки

- другое_________________________________________

    9. Хотели бы вы участвовать в клубе «Здоровая семья»?

- да

- нет.

Приложение 3.

Вопросы к беседе с детьми «Я и мое здоровье».

1. Что, по-твоему, означает «здоровый образ жизни»?

2. Что ты знаешь о своем здоровье?

3. Перечисли болезни, которые тебя часто беспокоят

4. Часто ли ты пропускаешь занятия по болезни?

5. Делаешь ли ты утром физическую зарядку?

6. Как ты занимаешься на занятиях по физическому развитию?

7. Занимаешься ли ты спортом?

8. Чувствуешь ли усталость после занятий?