Проект "В здоровом теле - здоровый дух!"
проект по зож по теме

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

Емельяновская общеобразовательная средняя школа №3

Проект учащихся 4 «Б» класса

Направление: создание условий для обеспечения здоровьесбережения ребенка учителем.

Наименование проекта: «В здоровом теле – здоровый дух!»

2011г.

ПОСТАНОВКА ПРОБЛЕМЫ И ОБОСНОВАНИЕ НЕОБХОДИМОСТИ РАЗРАБОТКИ ПРОЕКТА.

Актуальность выбора темы проекта обоснована тем, что в процесс обучения широко  внедряются здоровьесберегающие факторы, направленные не только на сохранение, но и улучшение самочувствия ученика на протяжении всего учебного года. В течение некоторого времени мы всем классом старались замечать все то, что пагубно отражается на нашем здоровье и отметили один немаловажный факт, который и побудил нас  исследовать его, как предмет, вредно влияющий на здоровье ученика. Речь пойдет о школьном ранце (рюкзаке).

В данном проекте рассматриваем такие вопросы:

1. Как тяжелый ранец влияет на осанку ученика?
2. Сколько должен весить ранец?
3. Как правильно выбрать ранец?

С возрастанием нарушений детской осанки появилась потребность в рассмотрении причин на это влияющих. Статистические данные, приводимые различными медицинскими источниками, свидетельствуют о том, что необходимо улучшить работу по формированию здоровьезберегающей культуры младших школьников.

Данной проблемой наше общеобразовательное учреждение занимается не первый год. Накапливается и распространяется большой опыт работы по профилактике детских заболеваний, связанных также и с опорно-двигательной системой. Регулярно на базе школы проходят мероприятия спортивного характера («Веселые старты», «Папа, мама, я – спортивная семья», пионербол, волейбол, «А ну-ка, парни!» и т.д), в дни летних каникул функционирует оздоровительная площадка.  На каждом уроке учителя уделяют определенное время на физические паузы, используют специальные тренажеры и упражнения для отдыха организма ученика. Также в процессе обучения многократно присутствует тема здорового образа жизни. Отдельным блоком разрабатываются проекты и выносятся на обсуждение во время классного часа. Однако ежегодно медицинский работник нашей школы констатирует факт наличия случаев искривления позвоночников у детей начальной  ступени обучения, о чем свидетельствуют записи обследования в медицинских картах учеников.

На очередном собрании класса было принято решение заняться исследованием данной проблемы, для чего необходимо реализовать следующие цели воспитательной системы.

• Больше уделять внимания воспитанию культуры здоровьезбережения на уроках (разработав и внедрив специальный комплекс упражнений), во внеурочной деятельности (через исследования, поиск, игру), классных часах (в форме беседы, конкурсов, познавательных турниров), родительских собраниях (анкеты, форумы, дискуссии), общешкольных мероприятиях.
• Привлечь внимание педагогического коллектива и администрации школы, родителей, общественности, работников медицинского учреждения  к данной проблеме.
• Вести агитационную работу по профилактике заболевания опорно-двигательной системы среди обучающихся не только начальной школы, но и старшеклассников, а также их родителей.
• Активно сотрудничать с медицинским работником  образовательного учреждения.
• Освещать результаты деятельности исследовательской группы на страницах школьной и поселковой печати.

ОСНОВНАЯ ПРОЕКТНАЯ ИДЕЯ.

Укрепление здоровья школьников одно из направлений современной реформы образования. А одна из наиболее распространенных «школьных» патологий – нарушение осанки, приводящей к серьезным заболеваниям позвоночника, внутренних органов, центральной нервной системы. Мы склонны предполагать, что проблемы с осанкой напрямую связаны с успешностью учащихся в учебной и внеурочной деятельности.

  Проблемы нарушения осанки в наши дни актуальны практически для всех детей, а особенно для школьников. Поэтому родителям необходимо уделять особое внимание формированию правильной осанки у ребенка.

Взрослые часто не обращают внимания на осанку ребенка – ведь малыш не на что не жалуется. Вернее, жаловаться он может на что угодно: головные боли, повышенную утомляемость, плохую память. Но мало кто знает, что все эти нарушения вызваны состоянием позвоночника.

Позвоночник – это сложная конструкция. Позвонки составляют его основу, межпозвоночные хрящи, суставы позвоночных отростков и связочный аппарат скрепляют позвонки между собой, мышцы обеспечивают устойчивость и подвижность позвоночника.

В детском возрасте, когда организм еще только развивается, осанка может довольно легко изменяться под влиянием многих внешних факторов. Изучив специальную литературу, можно выделить несколько причин, которые вызывают дефекты осанки:

• Недостаточное развитие мышц спины, груди, бедер, живота и шеи в результате малоподвижного образа жизни.
• Неправильная поза при сидении (согнутая спина, опущенные плечи), ходьба с опущенной головой, чтение, лежа на боку.
• Неправильно подобранная мебель, неудобная обувь и одежда.
• Постоянные однообразные движения – ношение сумки на одном и том же плече, неудобный ранец; отталкивание одной ногой при езде на самокате.
• Нарушения режима питания и сна, недостаток прогулок на свежем воздухе.

Дать короткую формулировку осанке трудно. Самое распространенное и простое определение звучит так: «Привычная поза непринужденно стоящего человека, которую он принимает без излишнего мышечного напряжения». Но определить, какая у человека осанка, во время танца, работы и просто ходьбы слишком сложно, поэтому при оценке осанки и диагностике ее нарушений используют характеристики позы стоя. Осанка зависит в первую очередь от формы позвоночника. При нормальной осанке школьника плечи расположены горизонтально, лопатки прижаты к спине (не выступают). Физиологические изгибы позвоночника выражены умеренно. Выпячивание живота уменьшается, но передняя поверхность брюшной стенки расположена спереди от грудной клетки. Правая и левая половины туловища при осмотре спереди и сзади симметричны.

Нарушения осанки сами по себе не являются болезнью, но они создают условия для заболевания не только позвоночника, но и внутренних органов. Главная опасность нарушений осанки состоит в том, что при этом ничего не болит до тех пор, пока не начнутся изменения в межпозвонковых дисках (остеохондроз). Даже такая серьезная болезнь, как сколиоз, до поры до времени протекает без боли. Вообще кифоз и сколиоз – типичные «детские» болезни позвоночника.

Сколиоз – это боковое искривление позвоночника. Возникает в период интенсивного роста позвоночника (в возрасте 5-15 лет); причем у девочек – в 3-6 раз чаще, чем у мальчиков. Сколиоз может быть право- и левосторонним. При остро выраженном сколиозе наступает перекос таза, нарушается походка, страдают функции легких и сердца.

Сочетание сколиоза с кифозом называется кифосколиозом. Различают врожденный сколиоз, обусловленный неправильностью эмбрионального развития, и приобретенный.

По последним данным, число детей с нарушениями осанки достигает 30-60%, а сколиоз поражает в среднем 10-15% детей.

Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведенные в ряде школ, показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 5-6 кг., что 2,5-3 раза превышает допустимые гигиенические нормы. Это связано, прежде всего, с увеличением количества учебных дисциплин, а также с большой вариативностью учебников и учебных пособий. Издатели не всегда придерживаются гигиенических рекомендаций в отношении веса изданий, превышая его из коммерческих соображений. С 1998 года введены в действие санитарные правила и нормы – «Гигиенические требования к изданиям учебников общего и начального профессионального образования», в которых регламентирован вес учебного издания для каждой возрастной группы, где для 1-4 классов он не должен превышать 300г.

Подавляющее большинство школьников носят ранцы, которые причиняют вред их здоровью, потому, что ежедневная ученическая ноша слишком тяжела. Установив, что вес пустого рюкзака не должен превышать 700-800г, а вес ранца с учебниками не должен превышать 10% от массы тела ученика  составим план эксперимента, который определит верность наших предположений о том, что тяжесть за спиной вредит осанке ребенка.

1. узнать у медицинского работника школы информацию о состоянии опорно-двигательной системы, в частности об осанке, ребят нашего класса.
2. взвесить ранцы без школьных принадлежностей у учащихся 2 «Б».
3. проверить вес учебных пособий, необходимых по программе, и сравнить их с гигиеническими нормами.
4. в течение недели наблюдать за изменением веса ранца в связи с учебными нагрузками.
5. подвести итоги по критериям:

• самый правильный ранец
• самый тяжелый ранец
• самый тяжелый ранец с принадлежностями
• самый легкий ранец с принадлежностями
• самый «тяжелый» учебник
• самый «тяжелый» учебный день
• самый «легкий» учебный день.

6.  подвести итоги исследования и в форме рекомендаций представить в школьной стенгазете.

В эксперименте примут участие 11 человек: 4 девочки и 7 мальчиков. Средний возраст  учеников – 9 лет.

Начать работу необходимо с анализа личных карточек учеников и беседы с мед. работником школы. Полученные данные занести в таблицу 1. (см. приложение)

Для определения правильного веса рюкзака существует формула: вес ранца меньше 10% веса ученика, т.е. вес ученика (в килограммах) надо умножить на 10 и разделить на 100. данные представить в таблице 2. (см. приложение).

Для того, чтобы вес пустого ранца не влиял на общие показатели веса рюкзака, мы планируем взвесит пустой ранец и привести полученные данные в таблице 3.(см. приложение).

С помощью данных таблицы 3, мы сможем проследить соответствие веса ранца гигиеническим нормам (не превышать 0,5 кг.). Определив ранцы-тяжеловесы мы сможем предотвратить развитие заболевания опорно-двигательной системы конкретного ученика: снизив вес рюкзака, дав рекомендации по покупке нового, соответствующего мед.нормам. А также проследим тех учащихся, чьи родители побеспокоились о сохранении здоровья своего ребенка, в частности осанки. Обратим внимание учеников именно на этих ребят, представив их как образец для примера.

Расписание на неделю показало, что ученикам приходится носить с собой от 3 до 5 учебников ежедневно. Значит необходимо проверить проходят ли учебные издания  по гигиеническим требованиям. Поэтому мы планируем взвесить все учебники и сделать вывод о самом «тяжелом» учебнике и соответственно самом  «тяжелом»  учебном дне. Выводы представим в таблице 4. (см. приложение).

По окончании эксперимента, подведя итог полученным результатам, необходимо дать ряд рекомендаций по устранению  допущенных ошибок, в ходе которых большинство учеников класса были поражены болезнями позвоночника. Рекомендации касаются не только учащихся, но и родителей, а также работников нашей школы.

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА: исследовать пагубное влияние тяжелого школьного ранца на здоровье (осанку) младших школьников и выработать рекомендации по профилактике новых случаев заболевания.

 ЗАДАЧИ ПРОЕКТА:  

1.  Провести анализ литературы по теме проекта.
2.  Информировать учащихся, родителей и учителей  о последствиях влияния тяжелого школьного ранца на растущий организм ребенка.
3. Доказать, что тяжелый портфель вредит осанке учащихся.

 4. Воспитывать навыки самоконтроля в стремлении вести здоровый, подвижный образ жизни.

СРОК РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА В течение двух учебных недель, в ходе которой мы выступим с докладом  по классам начальной школы; проведем анкетирование среди родителей; распространим агитационные статьи, содержащие полезную информацию по теме проекта; и сам эксперимент, где планируем проследить вес рюкзака, причины его изменения и влияние тяжести ранца на осанку школьника.

ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЕКТА Правильная осанка младших школьников формируется в течение первых десяти лет жизни. Молодой организм находится в процессе роста, поэтому все факторы, негативно влияющие, на этот процесс приводят к хроническим заболеваниям опорно-двигательной системы ребенка. Мы считаем, что регулярная асимметричная нагрузка на неокрепший позвоночник, вызванная ношением тяжелых ранцев, портит осанку школьников.

Мы считаем, что предполагаемые проектом действия:

• Привлекут внимание, прежде всего родителей к вопросам выбора школьного ранца.
• Понизят численность учеников с нарушенной осанкой.
• Будут содействовать учебным учреждениям, различным организациям, занимающимся с детьми.
• Помогут детям, принимающим участие в исследовании осознать широту вопроса, и научат исправить ошибки для устранения проблем со здоровьем.

ПОКАЗАТЕЛИ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ  

Показателями результативности  проекта следует считать полученные данные проведенной анкеты «Как выбрать рюкзак?», тест на состояние осанки у учащихся, а также результаты эксперимента на определение количества «неправильных» рюкзаков в классе.

УЧАСТНИКИ, ПАРТНЕРЫ ПРОЕКТА.

Работа с детьми проводилась внутри класса, при взаимодействии учеников, учителя, родителей, а также с привлечением помощи школьной администрации, медицинского работника, учителей начальных классов нашей школы.

ИМЕЮЩИЕСЯ И НЕОБХОДИМЫЕ РЕСУРСЫ.

При разработке проекта была использована следующая методическая, дидактическая и научная литература:

1. «Справочник классного руководителя» № 7, 2008г., «Обучение учащихся проектной деятельности».
2. «Справочник классного руководителя» №1, 2008г., «Проект. Культура дорожного движения».
3. «Начальная школа» №5, 2008г., «Исследовательская работа. Мое здоровье».
4. «Завуч в начальной школе» № 6, 2007г., «Проекты в младших классах».
5. Медицинская энциклопедия.
6. http://www.medatlant.ru «Сколиоз и нарушение осанки».
7. http://detstvo.ru. «Как сохранить осанку школьника?»
8. http://www.7ya.ru «Осанка хорошая или плохая?»
9. http://www.zabela.ru «Детская осанка».

В ходе работы над проектом проводилась беседа консультационного характера с организатором по учебно-воспитательной работе, учителями начального звена обучения и медицинским работником нашей школы.

Для создания и реализации проекта необходимо использовать следующие ТСО: компьютер, сканер, принтер, проектор, видео- и аудиоаппаратуру, экран.

МЕХАНИЗМЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА.

Проанализировав, статистические данные мы пришли к выводу, что школьный рюкзак, несоответствующий гигиеническим стандартам пагубно влияет на осанку младшего школьника. Так как наше исследование направлено на установление этого факта мы решили начать работу с истоков возникновения проблемы. Для чего предложим родителям учеников младшего звена ответить на вопросы анкеты «Как выбрать рюкзак?».

 Чтобы о нашем исследовании узнали и сделали соответствующие выводы, мы распространим агитационные листовки «Нелегкий груз знаний», в которых расскажем в доступной форме о том, как важно следить за своей осанкой, а выбор «правильного» ранца – это один из шагов в правильном направлении.

Следующим этапом нашей работы будет распределение дел, где каждый выполняет определенное поручение, они заключаются в следующем:

• Выступление с докладом «Как сохранить осанку».
• Недельный учет количества учебников в рюкзаках учащихся нашего класса.
• Недельное взвешивание школьных рюкзаков учеников нашего класса.
• Провести тест на определение состояния осанки  у учеников начальной школы.
• Контроль над заполнением анкеты «Как выбрать рюкзак?».
• Контроль над распространением агитационных листовок «нелегкий груз знаний».
• Выпуск стенгазеты «Если хочешь быть здоров».
• Распространение агитационных листовок.

В приложении мы приводим сводную таблицу поручений, а также расписание уроков на неделю в нашем классе для установления количества учебников носимых в рюкзаках. Кроме того, приводим текст доклада, с которым планируем посетить все классы начальной школы для установления сформированности навыков здорового образа жизни и сообщения результатов наших исследований, а также протестировать учащихся на предмет  состояния осанки. Для чего используем простейший тест. Нужно встать спиной к стене без плинтуса. Затылок, лопатки, ягодицы, икроножные мышцы и пятки должны касаться стены. Расстояние между стеной и телом в районе шейного и поясничного лордозов – примерно 2-3 пальца.

Мы обозначили лишь некоторые направления решения данной проблемы. Однако острота ситуации может быть снята только тогда, когда вопрос контроля по формированию правильной осанки у учеников начальной школы будет постоянно находиться в поле зрения учителей, родителей и учеников.

Важную роль для избежания дефектов осанки играет самоконтроль. Если ребенок сам будет стремиться держать спину ровно, не сутулиться, вести подвижный образ жизни, риск появления нарушений уменьшится во много раз. Поэтому родители, учителя и врачи должны заинтересовать его и объяснить, что правильная осанка не только делает человека красивым и стройным, но и помогает сохранить здоровье.

 Для этого необходимо разработать ряд мероприятий, в ходе которых будут взаимодействовать все школьные структуры, постоянно организовывать профилактические беседы и мастер-классы, включающие в себя: различные презентации, поведение массажа, комплекс упражнений (см. приложение) и т.д. Главное – это постоянное взаимодействие учеников со своим классным руководителем, где ключевой момент – воспитание самоконтроля за своим здоровьем в учебной и внеурочной деятельности.

ПЛАН _ КАРТА ДЕЙСТВИЙ ПО РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА.

ПРИЛОЖЕНИЯ.

Приложение 1.

Фрагмент внеклассного мероприятия

«Дорогой смекалистых». (Конкурсная программа)

Цель: формирование навыков здорового образа жизни путем самоконтроля.

Оборудование: школьный рюкзак, школьные принадлежности, секундомер, подборка физ.минуток, упражнения для формирования осанки (см. приложение).

Ход классного часа:

Учитель: - Ребята, а что у вас за спиной? (загадка). В чем вы носите свои учебники и тетрадки? (ответ детей). Конечно в ранцах. А кто из вас сам готовит свой ранец к школе? Как называют ребят, которые сами следят за собой? (ответы детей). Сегодня мы поговорим о самостоятельности. Поднимите руку те, кто считает себя самостоятельным. Вот сейчас мы это проверим.

Конкурс 1. «Собери ранец». На столе разложены различные предметы. Задача ученика положить в свой ранец те предметы, которые действительно относятся к учебе. Дети делятся на две команды и  по сигналу учителя бегут к столу с предметами. Каждый участник должен положить в рюкзак один предмет. Подвести итог конкурса. Победителем окажется та команда в чьем  рюкзаке окажутся нужные вещи.

Учитель: - Вот видите ребята, как, оказывается, непросто быть самостоятельным. Ну, ничего мы с вами постараемся этому научиться, а помогут нам  наши ежедневные спутники, которых мы носим каждый день в своем рюкзаке. (загадки про школьные принадлежности).

Конкурс 2. «Тяжеловес» и «Легковес». Учитель каждому раздает листок, на котором указано расписание уроков на определенный день недели. Смысл конкурса в том, что ученики в соответствии с расписанием должны собрать свой рюкзак, учитывая и необходимые школьные принадлежности. Затем все рюкзаки взвешиваются. Побеждает тот ученик, чей рюкзак окажется легче и рационально собранным к учебе.

Учитель: - Этот конкурс не зря назван «Тяжеловес» и «Легковес». Мы поняли, что быть самостоятельным – это значит уметь ухаживать за собой, но, правильно собрав рюкзак в школу, еще не до конца станешь самостоятельным. Каждый из вас должен знать, как следить за своим здоровьем. Если мы пораним палец, что нужно сделать? (ответы детей). Хорошо. А как быть с теми частями нашего организма, которые мы не видим, ведь они тоже могут болеть. Например, что если болит спина? (выслушать мнения детей). Назовите причины этого недуга (варианты детей). А что делать, ведь бинты и зеленка тут не помогут (выслушать предположения детей). Я предлагаю вам немного размяться.

Конкурс 3. «На зарядку становись». Идея конкурса заключается в том, что учащиеся, разделившись на две команды должны из перечня упражнений выбрать те, которые направлены на формирование осанки. Побеждает команда, набравшая большее количество упражнений (обсудить выбранные варианты).

Учитель благодарит детей за участие в конкурсах, поощрение в виде грамот или дипломов в номинациях: «Самый самостоятельный!», «Самый собранный!», «Самый внимательный!» и т.д.

Приложение 2.

АНКЕТА: «Как выбрать рюкзак?»

1.При выборе рюкзака на что, в первую очередь, вы обращаете   внимание?

2.Имеет ли для вас значение количество лямок у рюкзака?

3.Знаете ли вы, сколько должен весить пустой рюкзак?

4.Известен ли вам допустимый вес полного рюкзака для младшего школьника?

5.При выборе рюкзака вы большее внимание уделяете практичности или яркости?

6.Вы прислушиваетесь к мнению ребенка, выбирая ранец, или это целиком ваше решение?

7.Знаете ли вы как определить, что ранец не подходит вашему ребенку по мед. показателям?

8.Знаете ли вы, что неправильный выбор ранца влияет на осанку школьника?

9.Известны ли вам критерии выбора школьного ранца?

10.Что нового вы узнали из анкеты? Какие вопросы возникли?

Приложение 3.

Агитационная листовка: «НЕЛЕГКИЙ ГРУЗ ЗНАНИЙ»

Не стоит покупать портфель, который нужно носить в одной руке. Каждый, кто хотя бы раз пытался поднять школьный ранец с несколькими учебниками, подтвердит – это нешуточное испытание для детского позвоночника. А если носить такой вес в одной руке, да еще и в младшей школе, искривление практически гарантировано. Для равномерного распределения нагрузки школьнику нужен ранец, причем вес ранца не должен превышать 10% от массы тела ученика. Можно выбрать яркий или увешанный безделушками ранец, пусть у вас будут позитивные эмоции при сборах в школу, но проследите, чтобы украшения на ранце не утяжеляли его. Пустой ранец должен весить не более 700-800 г. Лучше всего купить ранец с большим количеством секций и карманов – так вам будет удобнее раскладывать свои вещи, сможете проследить, чтобы вес содержимого ранца распределялся равномерно, и вещи не перемещались при ходьбе. У школьного ранца обязательно должна быть твердая спинка. Только ее наличие может обеспечить правильную осанку ребенка. Однако «твердая» не означает «жесткая» - место соприкосновения со спиной ребенка должно быть в меру смягченным, например, специальной подкладкой. При этом не забудьте, что ширина ранца не должна превышать ширину плеч ребенка, а высота должна быть не более 30 см. Лямки не должны давить или впиваться в ваши плечи, они должны регулироваться, чтобы одинаково быть удобными и для зимнего пуховика и для весенней куртки.

Осанку школьника портят тяжелые ранцы и особенно – портфели. Регулярная ассиметричная нагрузка на неокрепший позвоночник чревата неприятностями на всю дальнейшую жизнь.

Приложение 4.

ДОКЛАД

Тема «Как сохранить осанку».

Осанка – это непринужденное положение нашего тела при ходьбе и других физических упражнениях.

Чтобы осанка была правильной нужно следить за здоровьем своего позвоночника. Позвоночник – это жесткий стержень, который поддерживает туловище, голову и пояс верхних конечностей, обеспечивает любое движение тела и конечностей.

Чаще всего мы портим свою осанку еще в детстве. Неправильно сидим за партой, дома за столом, сгибаемся при письме, мало двигаемся. Наш позвоночник еще очень хрупкий и находится в процессе роста, а если не следить за своей осанкой, то позвоночник искривляется, что влечет за собой боли в спине, животе, слепоту, усталость, недомогания и просто плохой внешний вид.

Мы считаем, что испортить нашу осанку может простой школьный рюкзак, потому, что по нашим исследованиям, мы выяснили следующее: вес  рюкзака равен 5-6 кг., что больше допустимого в 3 раза. Наша спина может выдержать ношу, без вреда позвоночнику, весом  2-2,5кг, а больший вес влияет на осанку. Если хочешь быть здоров – следи за тем, что носишь за спиной!

Приложение 5.

Поручения участников проекта.

Приложение 6.

РАСПИСАНИЕ УРОКОВ

на 3четверть 2008-2009 учебного года во 2 «Б»  классе.

Понедельник                                    Вторник                                     Среда

1.математика                                  1.русский язык                           1.русский язык

2.русский язык                               2.математика                              2.чтение

3.английский язык                         3.физ.культура                           3.музыка

4.чтение                                          4.окруж.мир                                4.информатика

5.изо и худ.труд                             5.Н.Р.К                                        5.изо и худ.труд

Четверг                                             Пятница

1.математика                                  1.русский язык

2.русский язык                               2.математика

3.английский язык                         3.чтение

4.физ.культура                               4.окруж.мир

5.чтение                                          5.Р.Т.С.

                                                         Кл.час

Таблица 1.

Результаты изучения мед.карточек учащихся начальной школы.

Таблица 2.

Результаты взвешивания ранцев учащихся 2 «Б» класса.

Таблица 3.

Результаты взвешивания пустых ранцев учащихся 2 «Б» класса.

Таблица 4.

Результаты взвешивания учебных пособий для обучения за второй класс.

Приложение 7.

 Рекомендации для улучшения  состояния осанки

 у учащихся начальных классов.

Рекомендации ученикам:

• Не носите лишнего в ранцах
• Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные учебники.

Рекомендации родителям:

• Не покупайте тяжелые ранцы
• Рекомендуем средний вес пустого ранца для ученика начальной школы – 300 г.
• От тяжелых нагрузок у детей портится осанка
• Дети быстрее устают, таская, за своей спиной, тяжеловесы
• Постоянно следите за здоровьем ваших детей.

Рекомендации учителям и работникам школ:

Снизить вес школьных ранцев и способствовать, таким образом, профилактике ортопедических и сердечно-сосудистых заболеваний у учащихся можно несколькими путями:

• Использовать только те учебники и пособия, которые прошли гигиеническую экспертизу
• Найти возможность (в начальной школе) использовать два комплекта учебников (один - в школе и один – дома)
• При составлении школьного расписания учитывать гигиенические требования к весу ежедневных учебных комплектов
• Организовать хранение сменной обуви, спортивного инвентаря, принадлежностей для уроков труда, изобразительного искусства и т.п. в помещении школы (класса)
• Организовать в классе библиотеку необходимых книг для дополнительного чтения.