Учебная презентация "Здоровый образ жизни"
презентация к уроку по зож (4 класс) на тему

Слайд 1

«Здоровый образ жизни» Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия. Главные факторы здоровья – движение, закаливание, питание, режим. Факторы, ухудшающие состояние здоровья – употребление алкоголя, курение, наркомания.

Слайд 2

Отгадайте загадку: - Что на свете дороже всего?

Слайд 3

здоровье

Слайд 4

- А что такое здоровье? Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

Слайд 5

1. Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).

Слайд 6

2. В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

Слайд 7

3. Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

Слайд 8

4. Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

Слайд 9

5. Почему нельзя пить воду из реки или лужи? В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания.

Слайд 10

6. Почему после общения с животными всегда необходимо мыть руки? Можно подхватить блох, клещей, лишай

Слайд 11

7. Почему полезно есть овощи и фрукты сырыми?

Слайд 12

В сырых овощах и фруктах больше витаминов, чем в вареных!!!

Слайд 13

Больше всего витамина С содержится в кочерыжке, поэтому ее не надо выбрасывать.

Слайд 14

9. Насколько сокращает жизнь одна выкуренная сигарета?

Слайд 15

Каждая сигарета отнимает от 5 до 15 минут жизни!

Слайд 16

9. Что такое витамин?

Слайд 17

лат. vita — жизнь группа органических соединений, ускоряющих биологическую активность

Слайд 18

10. Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты?

Слайд 19

Можно отравиться ботулином Ботулин – это сильнодействующий пищевой яд

Слайд 20

11. При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами.

Слайд 21

Диоксины, канцерогены, радионуклиды,

Слайд 22

12. Назовите несколько приемов удаления нитратов из овощей.

Слайд 23

Вымачивание, отваривание, маринование

Слайд 24

13. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему?

Слайд 25

Чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа

Слайд 26

14. Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья?

Слайд 27

Соль и сахар

Слайд 28

15. Какая поговорка учит нас правильному режиму питания?

Слайд 29

Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу

Слайд 30

4) Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Слайд 31

В здоровом теле - здоровый дух.

Слайд 32

Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

Слайд 33

От компьютера, телевизора, мобильного телефона идут вредные для организма излучения, а компьютер, кроме того, очень влияет на зрение.

Слайд 34

Нужно знать, как пользоваться ими без вреда для собственного здоровья. 30 минут работы на компьютере, перерыв не мене 30 минут. Не смотреть телевизор более 2 часов. Не носить телефон на теле.

Слайд 35

Отсутствие витаминов в пище может приводить к тяжелым расстройствам в организме (гиповитаминозы). Они носят сезонный характер, наблюдаются чаще всего в зимне-весеннее время, и для них характерны повышение утомляемости, снижение трудоспособности, подверженность различным простудным заболеваниям.

Слайд 36

Витамин С содержится в шиповнике, облепихе, черной смородине, капусте, помидорах, цитрусовых, картофеле и др.

Слайд 37

25. Чем вредны газированные напитки???

Слайд 38

Важно знать, что именно в газированных напитках может реально принести вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы способствуют развитию диабета. В газировки для уменьшения калорий добавляют различные подсластители. Они вызывает аллергию, болезни желудка, нарушения работы печени, головные боли, ослабление памяти и зрения и даже припадки. Именно подсластители являются главными секретами газированной воды - они не утоляют жажду, а наоборот вызывают аппетит.

Слайд 39

Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам : 1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше. 2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой. 3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю. 4. Не давайте газировку детям до 3 лет.

Слайд 40

26. Чем вредны чипсы и сухарики?

Слайд 41

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов Существуют и чипсы без привкусов, т.е. со своим натуральным вкусом, но по статистике, большинство наших с вами соотечественников предпочитают, есть чипсы с добавками: сыром, беконом, грибами, икрой. Стоит ли сегодня говорить, что на самом деле никакой икры нет - ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов.

Слайд 42

Правильное питание—основа здорового образа .

Слайд 44

30. Что называют функциональными продуктами

Слайд 45

К функциональным продуктам питания относятся все пищевые продукты, которые имеют клинически доказанное положительное влияние на здоровье, работоспособность, выносливость и иммунитет человека, а также способствуют профилактике распространенных заболеваний и сохранению красоты и молодости тела. Как правило, при производстве такие продукты обогащаются витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, пребиотиками, пробиотиками, микроорганизмами (бифидо- и лактобактериями), отрубями, морскими водорослями и т. д.

Слайд 46

Человек выглядит вполне здоровым, но ему необходима помощь, потому что сам игрок уже не может себя контролировать. Он готов днями и ночами сидеть у игрового автомата, непрерывно подпитывая себя «гормонами радости» — эндорфинами. При этом организм, испытывая нервное перенапряжение, истощается, человека начинают мучить кошмары, бессонница, гипертония, нарушается деятельность сердечно-сосудистой системы. Возникает склонность к депрессиям, повышается риск психоза. У поклонников «одноруких бандитов», незаметно для них, начинается деградация, распад личности. При всем при этом они еще тратят деньги, нанося серьезный ущерб себе и бюджету семьи».

Слайд 47

Правила здорового образа жизни: 1. Правильное питание; 2. Сон; 3. Активная деятельность и активный отдых; 4. Вредные привычки.

Слайд 48

Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем, что попало есть, И лучше будь один, чем с кем попало.

Слайд 49

Желаю вам: Никогда не болеть; Правильно питаться; Быть бодрыми; Вершить добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни!