Памятка "Правильное питание школьника"
проект по зож (4 класс) на тему
Предварительный просмотр:
ПАМЯТКА «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА»
Полноценное и правильно организованное питание—необходимое условие долгой и полноценной жизни, отсутствия
многих заболеваний.
1. Соблюдай режим питания! Питание в определенные часы улучшает работу органов пищеварения.
2. Питайся разнообразно! Разнообразие питательных веществ и витаминов обеспечивает сбалансированное поступление в твой организм необходимых веществ.
3. Тщательно пережевывай пищу! Пережевывание подготавливает пищу для прохождения по желудочно-кишечному тракту. Измельчённая пища легче переваривается.
4. Не переедай! С избытком пищи не справляется пищеварительная система; пища подвергается брожению и гниению, организм отравляется.
5. Не спеши во время еды! Продолжительность трапезы должна составлять не менее 20 минут при одном блюде и 30–40 – при двух. Так достигается насыщение без переедания.
«Правильное питание – залог здоровья»