Занятия с ЧБД,
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа) на тему

Программное содержание        Укреплять здоровье детей. Приучать детей сознательно относиться к своему здоровью: закаливать организм; следить за осанкой; укреплять дыхательную мускулатуру; развивать подвижность грудной клетки; регулировать свое дыхание во время выполнения физических упражнений. Использовать гимнастику «Хатха-йога» для развития  гибкости позвоночника. Выполнять самостоятельно массаж. Продолжать учить детей прыгать через скакалку, в длину с места. Закреплять умение прыгать на двух ногах с продвижением вперед и выполнением задания.

Ход занятия        Ходьба и бег по массажным и мокрым дорожкам с элементами разминки

        Дыхательная гимнастика «Надуй воздушный шарик»

        Различные виды прыжков  в сочетании с бегом

        Дыхательная гимнастика «Пройди в ворота»

Фронтальное выполнение задания

        Самостоятельный массаж с массажными мячами диаметром 10-15-см. –«ежики»

• Катание мяча между ладонями
• Катание мяча одной рукой по прямой другой от кисти до плеча
• Катания мяча по туловищу от подбородка до стопы
• Катание мяча вдоль туловища справа налево по поясу
• Катание мяча стопой
• Катание мяча двумя ладонями по спине друг другу

Пластическая гимнастика «Хатха-йога»

• «Кошечка сердится» - стоя на коленях прогибать спину «дугой» вверх и вниз
• «Кошечка ласкается» - сидя в упоре на коленях и ладонях, прогибать грудную клетку – лечь, тоже поднимаясь в и.п.
• «Змейка» - лежа на животе, с упором рук перед грудью, выпрямляя руки, прогнуться, запрокинуть голову назад, произнести «шшш»
• «Королевская змея» -опираясь на прямые руки, достать головой до согнутых в колене ног («Колечко»)
• «Бабочка» лежа на животе, руки за головой, поднять туловище вверх прогнувшись, локти развести в стороны
• «Горка» лежа на спине, руки на полу вдоль туловища, поднимать прямые ноги вверх назад, касаясь пола за головой.
• «Березка» из предыдущего исходного положения, выпрямить ноги вверх

Дыхательная гимнастика «Змейка»

Основные движения                Выполнение  задания  поточным  методом – три дорожки:

• прыжки  в  длину  с места с продвижением вперед  (расстояние 100 см,  120  см,  130  см,)
•  перепрыгивание   через палку   высотой 30 см. ( прямо,  правым боком, левым боком)
•                                                                                                                                 прыжки – «классики»,  ноги  врозь  вместе   (2 - 1), ( 2 –2 -1…), (1 –1 -2…)

                                                    Выполнение  задания  фронтальным  методом 2 подгруппы:

                                                            1. прыжки  через  короткую  скакалку

                                                            2. бег под вращающейся длинной скакалкой

   Комплекс  упражнений  с  массажными  мячами  диаметр  40 -  50  см

• прокатить  мяч  ладошками
• сидя  на  мяче  двигаться     вперед  назад,  вправо  влево
• «Лягушка»  - сесть  обнять  коленями  мяч, выполнять покачивания вперед назад, отталкиваясь ногами и руками
• «Тачка» - из упора сидя перед мячом на коленях, идти на прямых руках с продвижением вперед, задержаться подержать стойку на руках – мяч на концах ног

Подвижная игра – эстафета «Ветерок»

• передвигаясь на четвереньках провести мяч с помощью воздушной струи перед собой до метки
• бегом вернуться к команде

Заключительная ходьба и бег по массажным дорожкам.

Пособия для занятия:

        Массажные дорожки длина 2 метра;

        Мокрые дорожки – дли 1,5 – 2 метра;

        Массажные мячи «ежики» диаметр 10-15 см;

        Гимнастические палки 10 шт;

Обручи  12-15 шт

Гимнастические палки с конусами для перепрыгивания;

Гимнастические скакалки на половину группы;

Длинная гимнастическая скакалка – канат;

Массажные мячи диаметром 40 –50 см.

Теннисные мячи