Нетрадиционный метод оздоровления детей. "Чудо валик".
методическая разработка (подготовительная группа)

Сегодня я хотела бы поделиться своими нетрадиционными методами работы при организации  физического воспитания детей.

Цель моей работы -  обеспечить ребенку возможность сохранения здоровья, сформировать необходимые знания, умения и навыки здорового образа жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

Но наиболее актуальными в настоящее время, на мой взгляд, являются здоровьеформирующие технологии, которые направлены не только на сохранение здоровья ребенка, но и на формирование  ценностей здорового образа жизни.

 Позвоночник – это ахиллесова пята дошкольников и школьников. Мы знаем к чему  ведёт  искривление осанки – деформация прикуса, посыпавшиеся зубы,  головные боли, грудной  кифоз, проблемы со стопами и всем  опорно-двигательным  аппаратом.

 Согласно современной статистике, нарушение осанки наблюдается у 28% детей в возрасте 7-9 лет, у 36% детей 10-14 лет , а в возрасте 15-17 лет - уже более, чем у 41%!

5-8 лет и 10-12 лет  - это тот основной период, когда идет бурный скачек роста костной ткани, а вот мышцы не всегда успевают, да и механизм поддержания новой позы тоже отстает.

Чтобы  все это  нивелировать, исправить или не допустить – достаточно 5 минут в день лежать на валике.

В сентябре  провели родительские собрания в старшей и подготовительной группе, на которых рассказали о пользе валика и через неделю мы уже занимались. Родители подготовительной группы, закупали и делали из скрученного полотенца, самостоятельно А, родители старшей группы заказали всем одинаковые валики на  Озоне.

Что дает валик?

Валик – это статическая гимнастика для позвоночника и мышц спины, которая помогает сформировать правильное положение костей скелета (позвоночника, рёбер и таза), улучшить состояние всего опорно-двигательного аппарата, выпрямить осанку, снять спазмы и зажимы в мышцах плечевого пояса, грудного отдела и поясницы.

В результате регулярных лежаний на валике ось позвоночника выравнивается.

На валиках дети лежат после прогулки, перед обедом. Первую неделю мы лежали 2-3 минуты, а сейчас – 5 минут.

Правильный выход из положения лежа: аккуратно перекатиться с валика на бок и лежим 30 секунд. После этого сделаем растяжку. Встаем на четвереньки в позу кошечки и попеременно то выгибаем спину, то выпрямляем её.

После того, как закончили лежать на валике делаем дыхательную гимнастику и массаж ушей. Это очень полезная привычка – делать ушной самомассаж.

На ушных раковинах расположено около 170 биологически активных точек! Поэтому с помощью массажа ушей еще 1500 лет назад восточные лекари улучшали самочувствие своих пациентов, этот метод рекомендуют и современные педиатры. Массаж ушей укрепляет детский иммунитет.