план конспект спортивно-оздоровительное направление
план-конспект занятия (1 класс)

КАБАРДИНО-БАЛКАРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМ. Х.М.БЕРБЕКОВА

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ

План-конспект классного часа на тему: «Здоровый образ жизни»

Направление: спортивно-оздоровительное

 ВЫПОЛНИЛА:

Студентка 3 опНА группы

Специальность: Преподавание в

начальных классах

Элекуева Салима

Нальчик,2025г.

Класс: 1

Возраст: 6–7 лет

Тема: «Здоровый образ жизни»

Цель

Сформировать у первоклассников первоначальное представление о здоровом образе жизни через игровое путешествие и практические задания.

Задачи

1. Познакомить детей с основными составляющими здорового образа жизни: гигиеной, правильным питанием, движением и режимом дня.
2. Развивать умение различать полезные и вредные привычки в игровой форме.
3. Воспитывать желание заботиться о своём здоровье и соблюдать полезные привычки.

Оборудование

большой рисунок солнца без лучиков;

конверт с надписью «СРОЧНО! Для 1 класса»;

карточки с изображениями продуктов;

корзина «Здоровья»;

изображения четырёх помощников ЗОЖ;

карточки с полезными и вредными привычками;

бумажные ладошки для детей;

музыкальная колонка;

«Секретный конверт»;

карточка с финальной формулой здоровья.

ХОД КЛАССНОГО ЧАСА

I. Мотивация. «Таинственное письмо»

На доске заранее находится большое солнце без лучиков. Рядом лежит закрытый конверт с надписью: «СРОЧНО! Для 1 класса».

Учитель входит в класс, некоторое время смотрит на конверт.

Учитель:

— Ребята, подождите… Кажется, сегодня у нас произошло что-то необычное.

Дети смотрят на учителя.

— Я пришла утром в класс и обнаружила вот это.

Учитель показывает конверт.

— Посмотрите внимательно. На конверте написано: «СРОЧНО! Для 1 класса».

— Как вы думаете, кто мог его нам отправить?

Предполагаемые ответы детей:

— Волшебник.

— Какой-нибудь герой.

— Доктор.

— Сказочный персонаж.

Учитель:

— Интересные предположения! А давайте попробуем узнать, что внутри.

Учитель открывает конверт и достаёт письмо.

— Здесь написано:

«Здравствуйте, ребята!

Мне очень нужна ваша помощь. В моей стране пропали лучики Солнца здоровья. Без них жители стали забывать важные правила: что нужно делать каждый день, чтобы оставаться бодрыми, сильными и здоровыми.

Я отправил вам задания. Если вы справитесь со всеми испытаниями, то сможете вернуть лучики Солнца здоровья.

Но справиться смогут только самые дружные, внимательные и активные ребята.

Вы готовы?»

Учитель:

— Ребята, что скажете? Поможем?

Дети:

— Да!

Учитель:

— А если задания окажутся сложными?

Дети:

— Всё равно справимся!

Учитель:

— А если понадобится помощь?

Дети:

— Будем помогать друг другу!

Учитель:

— Вот теперь я вижу настоящую команду!

— Но прежде чем начать наше путешествие, давайте узнаем, что же произошло с Солнцем здоровья.

II. Проблемная ситуация. «Что случилось с солнышком?»

Учитель обращает внимание детей на доску.

— Посмотрите на это солнышко.

— Что вам кажется необычным?

Дети:

— У него нет лучиков!

Учитель:

— Верно. А как вы думаете, почему солнце без лучиков называют Солнцем здоровья?

Предполагаемые ответы:

— Потому что оно связано со здоровьем.

— Потому что здоровье делает нас сильными.

— Потому что солнце даёт свет и тепло.

Учитель:

— Вы очень интересно рассуждаете. А теперь представьте: если человек совсем не заботится о себе — не моет руки, постоянно ест только сладости, мало двигается и поздно ложится спать… сможет ли он долго оставаться бодрым и здоровым?

Дети:

— Нет!

Учитель:

— Значит, чтобы быть здоровым, человеку нужны определённые правила и полезные привычки.

— Сегодня мы отправимся в путешествие и узнаем, из каких привычек складывается здоровый образ жизни.

Учитель:

— Но я не буду сразу говорить вам все ответы. Вы сами должны будете их найти во время наших испытаний.

— Согласны?

Дети:

— Да!

III. «Разгадываем секретный код»

Учитель:

— Для начала нам нужно узнать название нашей страны. В письме есть три загадочные буквы.

На доске появляются: З — О — Ж.

— Кто-нибудь знает, что означает это слово?

Дети:

— ЗОЖ!

Учитель:

— Правильно! Но что скрывается за этими тремя буквами?

— Первая буква — З. Какое слово начинается на «З» и связано со здоровьем?

Дети:

— Здоровый!

Учитель:

— Верно!

— Вторая буква — О.

Дети:

— Образ!

Учитель:

— А третья?

Дети:

— Жизнь!

Учитель:

— Получается…

Дети вместе:

— Здоровый образ жизни!

Учитель:

— Молодцы! Теперь мы знаем, куда отправляемся.

— Но чтобы вернуть лучики нашему Солнцу здоровья, нам предстоит пройти четыре испытания.

IV. Испытание первое. «Секрет Чистюли»

На доске появляется первый помощник — Чистюля.

Учитель:

— Посмотрите, кто нас встречает!

— Это Чистюля. Он очень любит порядок и чистоту.

— Ребята, как вы думаете, почему чистота так важна для нашего здоровья?

Дети:

— Чтобы не заболеть.

— Чтобы не было микробов.

— Чтобы быть чистыми.

Учитель:

— Правильно. А теперь проверим, знаете ли вы правила Чистюли.

Игра «Обязательно или нет?»

Учитель:

— Я называю действие. Если оно полезное и его обязательно нужно делать, вы громко говорите: «Обязательно!».

— Если действие неправильное — говорите: «Нет!».

— Готовы?

Дети:

— Да!

Учитель:

— Мыть руки перед едой.

Дети:

— Обязательно!

Учитель:

— Мыть руки после прогулки.

Дети:

— Обязательно!

Учитель:

— Чистить зубы утром и вечером.

Дети:

— Обязательно!

Учитель:

— Умываться утром.

Дети:

— Обязательно!

Учитель:

— Мыть руки один раз в неделю.

Дети:

— Нет!

Учитель:

— Чистить зубы только тогда, когда вспомнил.

Дети:

— Нет!

Учитель:

— Отлично!

— А теперь представьте, что вы пришли домой после прогулки и сразу сели за стол. Что нужно сделать сначала?

Дети:

— Помыть руки!

Учитель:

— Верно!

Учитель прикрепляет первый лучик.

Первый лучик — «ЧИСТОТА»

Учитель:

— Первый лучик мы вернули. Это чистота и гигиена.

— Но впереди ещё три испытания.

V. Испытание второе. «Корзина Витаминки»

Появляется второй помощник — Витаминка.

Учитель:

— А теперь к нам пришла Витаминка.

— Она приготовила для нас продукты. Но, кажется, всё перепутала!

Учитель показывает карточки.

— Здесь есть яблоко, морковь, рыба, молоко, каша, чипсы, газировка, конфета и шоколадный батончик.

— Витаминка просит нас помочь ей собрать корзину здоровья.

Игра «Что положим в корзину?»

Учитель:

— Сейчас каждый из вас сможет выбрать один продукт.

— Если вы считаете, что продукт полезно включать в питание, положите его в корзину.

Дети по очереди выбирают карточки.

Учитель после каждого выбора:

— Почему ты выбрал яблоко?

Ребёнок:

— Потому что это полезный фрукт.

Учитель:

— Молодец!

— А почему ты не положил в корзину газировку?

Ребёнок:

— Потому что это не полезный напиток.

Учитель:

— Верно.

После игры:

— Посмотрите, какая замечательная корзина у нас получилась!

— А значит, какое правило Витаминки мы можем запомнить?

Дети:

— Нужно есть полезную пищу!

Учитель:

— Правильно! Овощи, фрукты, каши, рыба, молочные продукты помогают нашему организму расти и получать необходимые вещества.

Учитель прикрепляет второй лучик.

Второй лучик — «ПОЛЕЗНАЯ ЕДА»

VI. Испытание третье. «Зарядка с Неболейкой»

Появляется Неболейка.

Учитель:

— Ребята, посмотрите! К нам кто-то торопится!

— Это Неболейка!

— Как вы думаете, что он любит больше всего?

Дети:

— Спорт!

— Бегать!

— Прыгать!

— Делать зарядку!

Учитель:

— Конечно!

— А вы много двигаетесь каждый день?

Дети:

— Да!

Учитель:

— Тогда Неболейка предлагает нам небольшую проверку.

— Но сначала скажите: можно ли весь день сидеть неподвижно и совсем не двигаться?

Дети:

— Нет!

Учитель:

— Почему?

Дети:

— Потому что нужно двигаться.

— Чтобы быть сильными и здоровыми.

Учитель:

— Правильно!

— Тогда встаём около своих парт. Сейчас Неболейка проведёт для нас весёлую зарядку!

Физминутка «Будь здоров!»

Учитель включает музыку и показывает движения.

Учитель:

— Просыпаемся!

Дети потягиваются.

— Умываемся!

Движения руками перед лицом.

— Крутим педали!

Бег на месте.

— Прыгаем через лужи!

Лёгкие прыжки.

— Качаем мышцы!

Сгибание рук в локтях.

— Тянемся к солнышку!

Дети поднимают руки вверх.

— Улыбнулись друг другу!

Дети улыбаются.

— Глубоко вдохнули… и выдохнули.

Учитель:

— Ну что, стало бодрее?

Дети:

— Да!

Учитель:

— Вот видите, как движение может изменить наше настроение!

Учитель прикрепляет третий лучик.

Третий лучик — «ДВИЖЕНИЕ»

VII. Испытание четвёртое. «Загадки Режимчика»

Появляется четвёртый помощник — Режимчик.

Учитель:

— Ребята, остался последний помощник.

— Это Режимчик.

— Он очень любит порядок. Но не порядок на полке или в шкафу, а порядок… во времени!

— Как вы думаете, что означает «режим дня»?

Дети:

— Делать всё вовремя.

— Вовремя спать.

— Вовремя есть.

— Вовремя делать уроки.

Учитель:

— Молодцы! У каждого дела должно быть своё время.

Игра «Да или нет»

Учитель:

— Если я говорю правильно — вы громко говорите «Да!».

— Если неправильно — «Нет!».

— Готовы?

Дети:

— Да!

Учитель:

— Ложиться спать очень поздно.

Дети:

— Нет!

— Делать зарядку утром.

Дети:

— Да!

— Гулять на свежем воздухе.

Дети:

— Да!

— Пропускать завтрак.

Дети:

— Нет!

— Ложиться спать примерно в одно и то же время.

Дети:

— Да!

— Играть всю ночь в телефон.

Дети:

— Нет!

— Чередовать занятия и отдых.

Дети:

— Да!

Учитель:

— Отлично! Вы помогли Режимчику вернуть порядок.

Учитель прикрепляет четвёртый лучик.

Четвёртый лучик — «РЕЖИМ ДНЯ»

VIII. Финальное испытание. «Проверка настоящих знатоков ЗОЖ»

Учитель:

— Ребята, посмотрите!

— Мы прошли все четыре испытания. Но письмо предупреждало нас: последний лучик сможет появиться только тогда, когда мы докажем, что действительно запомнили всё, чему научились.

— Поэтому сейчас будет самая быстрая проверка.

Игра «Полезно — вредно»

Учитель:

— Если привычка полезная — хлопаем один раз.

— Если вредная — топаем ногой.

— Готовы?

Дети:

— Да!

Учитель:

— Мыть руки перед едой.

Дети хлопают.

— Есть овощи и фрукты.

Хлопают.

— Целый день сидеть перед телевизором.

Топают.

— Делать зарядку.

Хлопают.

— Ложиться спать глубокой ночью.

Топают.

— Гулять на свежем воздухе.

Хлопают.

— Чистить зубы утром и вечером.

Хлопают.

— Есть только конфеты и чипсы.

Топают.

Учитель:

— Молодцы! Ни одной ошибки!

IX. Рефлексия. «Солнце здоровья»

Учитель обращает внимание детей на доску.

— Ребята, посмотрите на наше солнышко.

— Что с ним произошло?

Дети:

— У него появились лучики!

Учитель:

— А что означает каждый лучик?

Дети по очереди называют:

— Чистота!

— Полезная еда!

— Движение!

— Режим дня!

Учитель:

— Но мне кажется, чего-то всё-таки не хватает.

— Посмотрите внимательно.

Дети рассматривают солнце.

— У нас есть четыре важных правила. Но кто будет выполнять эти правила?

Дети:

— Мы!

Учитель:

— Именно!

— Поэтому сейчас каждый из вас станет ещё одним лучиком нашего Солнца здоровья.

«Моя полезная привычка»

Учитель раздаёт детям бумажные ладошки.

— Посмотрите на свою ладошку.

— Сейчас подумайте и выберите одну полезную привычку, которую вы постараетесь соблюдать каждый день.

— Это может быть: мыть руки перед едой, чистить зубы, делать зарядку, гулять, есть полезную пищу или вовремя ложиться спать.

— Кто хочет, может сказать своё обещание вслух.

Дети по очереди говорят:

— Я буду делать зарядку.

— Я буду мыть руки перед едой.

— Я буду есть больше фруктов.

— Я буду вовремя ложиться спать.

Учитель:

— Какие вы молодцы!

— Теперь прикрепите свои ладошки вокруг нашего солнышка.

Дети прикрепляют ладошки.

X. Итог. «Главный секрет»

Учитель достаёт последний конверт.

— Ребята, вы прошли все испытания. Значит, пришло время узнать самый главный секрет.

Учитель открывает конверт.

На карточке:

ЧИСТОТА + ПОЛЕЗНАЯ ЕДА + ДВИЖЕНИЕ + РЕЖИМ ДНЯ = ЗДОРОВЬЕ

Учитель:

— Давайте прочитаем его все вместе.

Дети читают.

— А теперь скажите мне: что же такое ЗОЖ?

Дети:

— Здоровый образ жизни!

Учитель:

— А что нужно делать, чтобы быть здоровым?

Дети:

— Соблюдать чистоту!

— Правильно питаться!

— Двигаться!

— Соблюдать режим дня!

Учитель:

— Совершенно верно!

— Сегодня вы не просто узнали о здоровом образе жизни. Вы сами помогли вернуть Солнцу здоровья его лучики.

— И теперь я хочу, чтобы каждый из вас запомнил одну простую мысль:

«Моё здоровье — в моих руках!»

Учитель показывает на ладошки детей.

— Посмотрите на свои ладошки. Именно ими мы можем помыть руки, сделать зарядку, взять полезный фрукт, помочь другому человеку.

— Поэтому берегите своё здоровье каждый день!

— Ребята, вы сегодня были дружными, активнымивнимательными и отлично справились со всеми заданиями.

— Спасибо вам за наше путешествие!

Дети:

— Спасибо!

Учитель:

— А теперь подарите друг другу свои самые добрые и здоровые улыбки!

Дети улыбаются друг другу.

Учитель:

— Наше путешествие закончилось, но путешествие к здоровью продолжается каждый день!,