Рабочие программы по физкультуре для 1 го класса
рабочая программа по физкультуре (1 класс) на тему

Муниципальное бюджетное  общеобразовательное  учреждение

«Чапшарская начальная школа – детский сад»

 Балтасинского муниципального района РТ

«Обсуждено и принято»              «Согласовано»                             «Утверждено»

 Руководитель МО                         Заместитель                                     Директор

 _______/Галимзянова А.Т./              директора по УР                         ________  /Камалова Э.В./                                                                      

 Протокол №  1от                           _______/Насихова Г.Р./                    Приказ № _   от

«_23 » августа 2017 г.                     «_25  » августа 2017 г.                     « 1  » декабря 2017 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗКУЛЬТУРЕ

ДЛЯ  1    КЛАССА

Асадуллиной Гульфины Габделфартовны,

учительница начальных классов I квалификационной категории

                                                                                     Рассмотрено и принято  

                                                                    на заседании

                                                                                       педагогического совета,

                                                                             протокол № _2  от

                                                                                   «_1  » декабря 2017 г.

с. Чапшар

2017 год

Планируемые результаты освоения учебного предмета

Предметные результаты:

- Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического,

социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы, трудовой деятельности и социализации;

- овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные

мероприятия, подвижные игры и т. д.);

- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных

мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);

-  приобретение  знаний о физической культуре как системе разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека; правил предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: подборе спортивной одежды, обуви и инвентаря, организации мест занятий, поведения на занятиях; о здоровом образе жизни: его составляющих и правилах; основ истории физической культуры и Олимпийского движения; о физических упражнениях, их влиянию на физическое развитие и развитие физических качеств; о видах спорта;

-  Применение знаний при решении самостоятельных физкультурно-оздоровительных задач.

                                              Содержание тем учебного курса

                             Перечни, названия разделов и тем, количество часов

                                      Содержание учебных тем

Теоретическая подготовка 1 раз в месяц (10 ч.)

Основные изучаемые вопросы.

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Урок физической культуры: строевые, легкоатлетические и гимнастические упражнения. Особенности спортивной формы для уроков в зале и на улице, в тёплое и холодное время года и для уроков, проходящих в бассейне Подвижные игры и эстафеты. Передвижение на коньках и лыжах. Понятие о нормативах по физической культуре. Физические качества: развитие выносливости.                  

Здоровый образ жизни. Основы здорового образа жизни, режима дня, рационального питания и здорового сна. Комплексы утренней гимнастики, упражнения для формирования правильной осанки, упражнения для профилактики плоскостопия. Гимнастика для глаз. Аспекты правильного отдыха и основы безопасности жизнедеятельности.

Начальные основы анатомии человека.  Сердечнососудистая и дыхательная системы, Опорно-двигательный аппарат.

Спорт. Командные спортивные игры. Виды спорта, подходящие для начала занятий в возрасте 6-8 лет: спортивная гимнастика, прыжки в воду, синхронное плавание, прыжки на батуте, фристайл, настольный тенниса, теннис, плавание, футбол.

История физической культуры и Олимпийское образование.  История физической культуры: её зарождение и значение для древних людей.

Общеразвивающие упражнения (10 ч.)

Основные изучаемые вопросы.

Физические упражнения для рук, туловища и ног. Физические упражнения с предметами. Построение в шеренгу, в колонну по одному. Основная стойка по команде «Смирно!». Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Размыкание в шеренге и колонне на месте. Повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!». Перестроение в круг из шеренги. Ходьба и бег по кругу. Основная стойка по команде «Смирно!», выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте!», «Стой!».

Требования к знаниям и умениям обучающихся:

- приобретение обучающимися  знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении общеразвивающих упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Обучающийся научится:

способам и особенностям движений и передвижений человека;

 выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм;

способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении  общеразвивающих упражнений;

правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

технике выполнения общеразвивающих упражнений; соблюдать технику безопасности при выполнении общеразвивающих упражнений.

Подвижные игры, в том числе спортивные (20 ч.)

Основные изучаемые вопросы.

Разнообразные игры (игры разных народов, игры на развитие физических качеств): быстроты, ловкости, выносливости, гибкости и силы и качеств личности: активности, ответственности, дисциплинированности, смелости, толерантности и т.д., игры, подводящие к спортивной деятельности (на материалах видов спорта). Эстафеты, эстафеты с предметами.Инструктаж по ТБ.

Футбол: удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; передачи мяча партнеру (пасы), передвижение с ведением мяча ногой.

Баскетбол: Броски и ловля резинового мяча: стоя на месте подбрасывание, подбрасывание с хлопком, с приседаниями, с поворотами, с ударом об пол.

Упражнения с резиновым мячом в парах на месте: передачи от груди, снизу, от плеча, из-за головы, с отскоком от пола.

Волейбол (пионербол). Броски и ловля легкого резинового мяча в парах и тройках. Перебрасывание через сетку.

Упражнения с набивными мячами - медицинболами массой от 1 до 2 кг: передачи в парах на близком (до 1 м) расстоянии на уровне груди, на уровне лица. Передача мяча в шеренгах и колоннах. Приседания с набивным мячом, броски на дальность двумя руками от груди, снизу, из-за головы.

Подвижные игры: «К своим флажкам», «Удочка», «Пятнашки», «Прыгающие воробушки», «Тройка», «Лиса и куры», «Мяч в ворота», «Космонавты», «Точная передача», «Мяч в обруч», «Охотники и утки», «Кто дальше бросит», «Метко в цель»,игры в мини-баскетбол, мини- футбол.

Требования к знаниям и умениям обучающихся:

- приобретение обучающимися  знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении элементов баскетбола, футбола, волейбола;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Обучающийся научится:

способам и особенностям движений и передвижений человека; выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм; способам простейшего контроля за владением мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных и спортивных игр;

 правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

соблюдать технику безопасности при подвижных и спортивных играх.

Гимнастика с основами акробатики (10 ч.)

 Основные изучаемые вопросы.

Инструктаж по ТБ.Акробатические упражнения: упоры (присев, на коленях, лежа, лежа согнувшись); седы (сед, сед ноги врозь, сед на пятках, сед согнувшись); группировка (группировка из положения стоя, лежа и раскачивание в плотной группировке; перекаты назад из седа в группировке и обратно; перекаты из упора присев назад и боком, перекаты лежа («бревнышко». Упражнения для формирования правильной осанки и здоровых стоп. Упражнения для развития равновесия.Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег, шаги «полька»); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади. Различные висы на шведской стенке.

Требования к знаниям и умениям обучающихся:

- приобретение обучающимися  знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении гимнастических упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Обучающийся научится:

способам и особенностям движений и передвижений человека; выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм; способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении гимнастических упражнений;

 правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида; технике выполнения акробатических упражнений;

соблюдать технику безопасности при выполнении заданий.

Передвижение на коньках (4 ч.)

Основные изучаемые вопросы.

Инструктаж по ТБ.Шнурование (застегивание) коньков. Техника падений. Хождение на коньках по утрамбованной снежной площадке. Специально-подводящие упражнения на коньках.

Требования к знаниям и умениям обучающихся:

- приобретение обучающимися  знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении упражнений на коньках;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Обучающийся научится:

способам и особенностям движений и передвижений человека;

 выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений;

способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении  упражнений на коньках;

правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

технике выполнения коньковых упражнений; соблюдать технику безопасности при выполнении упражнений на коньках.

Передвижение на лыжах (12 ч.)

Основные изучаемые вопросы.

Инструктаж по ТБ. Основная стойка лыжника. Выполнение упражнений на лыжах. Стоя на одной ноге: поднимание носка (пятки) другой лыжи, поднимание колена, махи ногой. Переступание с ноги на ногу, прыжки с ноги на ногу. Повороты переступанием на месте и в движении. Обучение падению и подъему после падения. Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок. Торможение полуплугом. Преодоление подъемов, в том числе лесенкой. Спуск в основной стойке и низкой стойке.

 Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.

Передвижения на лыжах: ступающим и скользящим шагом; чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции.

Повороты: переступанием на месте и в движении.

Спуски: в основной и низкой стойке.

Подъемы: лесенкой.

Подвижные игры на материале лыжной подготовки: «Самокат», «Кто быстрее», «Чей веер лучше».

Требования к знаниям и умениям обучающихся:

- приобретение обучающимися  знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности при занятия лыжной подготовкой;

- развитие самостоятельности при выполнении упражнений для занятий лыжами;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Обучающийся научится:

способам и особенностям движений и передвижений человека на лыжах;

выполнять дыхательные упражнения при выполнении передвижений на лыжах;

терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм;

способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении упражнений на занятиях по лыжной подготовке;

 правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены при занятиях на улице с  использованием закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

технике выполнения передвижения на лыжах; соблюдать технику безопасности при занятиях лыжной подготовкой.

Легкая атлетика (15 ч.)

Основные изучаемые вопросы.

Инструктаж по ТБ. Бег: бег по прямой, бег с изменяющимся направлением движения (по кругу, змейкой), специальные упражнения легкоатлетов (беговые и прыжковые). Чередование бега и ходьбы.

Ходьба: на носках, на пятках, с пятки на носок, с высоким подниманием колен и т.д. Марширование. Ходьба продолжительное время (до 40 минут).

Прыжки: на месте (на одной ноге, на двух, на двух из низкого приседа, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание и спрыгивание.

Метание: метания теннисного мяча в цель.

Подвижные игры на материале легкой атлетики: «Два мороза», «Пятнашки», салки «Не попади в болото»,«К своим флажкам», «Кот и мыши», «Быстро по местам»,«Не оступись», «Вызов номеров», «Шишки-желуди-орехи»,«Метко в цель»,«Кто дальше бросит».

Требования к знаниям и умениям обучающихся:

- приобретение обучающимися  знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении легкоатлетических упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Обучающийся научится:

способам и особенностям движений и передвижений человека;

 выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм;

способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении  легкоатлетических упражнений;

правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

технике выполнения легкоатлетических упражнений; соблюдать технику безопасности при выполнении легкоатлетических упражнений.

Плавание (18 ч.)

Основные изучаемые вопросы.

Инструкция по правилам поведения в воде. Имитационные упражнения на суше. Подготовительные упражнения для освоения с водой: Вход в воду, выход из воды; передвижение по дну (различные виды ходьбы, бега); погружения в воду с головой; подныривания и открывание глаз в воде; всплывание и лежание на воде; выдохи в воду.

Специальные упражнения: Скольжение на груди и на спине. Упражнения для изучения гребковых движений руками и движений ногами. Кроль на спине. Кроль на груди.

Требования к знаниям и умениям обучающихся:

- приобретение обучающимися  знаний о нормах поведения в совместной познавательной деятельности;

- развитие самостоятельности при выполнении подготовительных и подводящих упражнений;

- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат.

Обучающийся научится:

способам и особенностям движений и передвижений человека;

 выполнять дыхательные упражнения при выполнении физических упражнений; терминологии разучиваемых упражнений  их функционального смысла и направленности воздействия  на организм;

способам простейшего контроля за деятельностью систем дыхания и  кровообращения при выполнении упражнений;

правилам выполнения  общих и индивидуальных основ личной гигиены, использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида;

технике выполнения подводящих упражнений; соблюдать технику безопасности по правилам поведения в воде

Календарно – тематическое  планирование

Количество часов по учебному плану:

Всего  99 часов; в неделю 3 часа.

Планирование составлено на основе: Основы светской этики. Изобразительное искусство. Физическая культура: 1 - 4 кл. – М., Академкнига/Учебник, 2013. ( Руководитель проекта «Перспективная начальная школа» Р.Г. Чуракова, Авторы программ сборника: Т.Д. Васильева, К.В. Савченко, Т.И. Тюляева. Основы светской этики. И.Э. Кашекова. Изобразительное искусство. А.В. Шишкина. Физическая культура.)

Учебник: Шишкина А.В., Алимпиева О.П., Брехов Л.В. «Физическая культура 1-2 классы»: учебник. - М.:  Академкнига / Учебник, 2013. учреждений А.В. Шишкиной (образовательная программа «Перспективная начальная школа»)  

                                         Календарно– тематическое планирование