рабочая программа по физкультуре 1класс
рабочая программа по физкультуре (1 класс) на тему

Роль и место дисциплины

Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирование предметных и универсальных способов действий, обеспечивающих возможность продолжения образования в основной школе; воспитание умения учиться – способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сферах личностного развития – эмоциональной, познавательной, саморегуляции) реализуются в процессе обучения всем предметам. Однако каждый из них имеет свою специфику.      

 Физическая культура совместно с другими предметами решает одну из важных проблем – проблему формирования и сохранения здоровья ребенка. Предметом обучения физической культуре в начальной школе, в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

Адресат

Программа адресована обучающимся первых  классов общеобразовательных школ.

Соответствие Государственному образовательному стандарту

Программа разработана в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуре, на основе программ В.И. Ляха, А.А. Зданевича (2006г); А.П. Матвеева, Т.В. Петровой (2006г).

Уровень  изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом межпредметных и внутрипредметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников

Цели и задачи

Учитывая возрастно-половые  особенности младших школьников, целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности, содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности. В процессе овладения двигательной деятельности с общеразвивающей направленностью не только совершенствуются  физические качества, но и  активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

 Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:

- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;

- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;

- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;

- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;

- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.

Программа обучения физической культуре направлена на:

- реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), региональными климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские);

- реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;

- соблюдение дидактических принципов «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;

- расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;

- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

 Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в личностных, метапредметных и предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира - частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности - любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.

Ценность патриотизма - одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.

Ценность человечества - осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

Специфика  программы

В соответствии  с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры  предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.

Основные содержательные линии курса

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно-оздоровительная деятельность.

Гимнастика с основами акробатики.

 Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Подвижные и спортивные игры.

 На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.

Общеразвивающие упражнения

* Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.

Структура программы

  Структура и содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».

Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).

Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.

Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.

Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры». При каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.

В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел «Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.

Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы,  сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю  необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику  распределения  программного  содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта.

В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.

В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и

приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.

В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.

К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

Требования к результатам

     Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:

— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

— умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

— проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

— проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

— оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

— характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

— находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

— общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

— обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

— организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

— планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

— анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

— видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

— оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

— управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

— технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

  Формы организации учебного процесса

Программа предусматривает проведение традиционных уроков, обобщающих уроков, урок-зачёт.

Используется фронтальная, групповая, индивидуальная работа, работа в парах.

Особое место в овладении данным курсом отводится работе по формированию самоконтроля и самопроверки.

В ходе прохождения программы обучающиеся посещают урочные занятия, занимаются внеурочно (домашняя работа).

Планируемые результаты:

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма;
• раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие;
• ориентироваться в понятии «физическая подготовка», характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой;
• организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

• выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
• характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

• отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
• организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
• измерять показатели физического развития (рост, масса) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой.

Выпускник получит возможность научиться:

• вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
• целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
• выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

• выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости); оценивать величину нагрузки (большая, средняя, малая) по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
• выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
• выполнять организующие строевые команды и приёмы;
• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
• выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно);
• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);
• выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

• сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
• выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
• играть в баскетбол, футбол и перестрелку по упрощённым правилам;
• выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

выполнять,  передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

Итоговый контроль

По мере прохождения учебного материала по физической культуре проводится текущий контроль освоения учебного материала и выполнения учебных нормативов по видам двигательной деятельности.

Физическая подготовленность проверяется при стартовом контроле и сдаче контрольных нормативов в конце учебного года по шести основным тестам: скоростным, скоростно-силовым, силовым, выносливости, координации, гибкости, силы.

Основные требования к знаниям, умениям и навыкам учащихся к концу 1 класса

В результате освоения программного материала по физической культуре учащиеся 1 класса должны:

• иметь представление:
  • о связи занятий физическими упражнениями с укреплением здоровья и повышением физической подготовленности;
  • о способах изменения направления и скорости движения;
  • о режиме дня и личной гигиене;
  • о правилах составления комплексов утренней зарядки;
• уметь:

• выполнять комплексы упражнений, направленные на формирование правильной осанки;
• выполнять комплексы упражнений утренней зарядки и физкультминуток;
• играть в подвижные игры;
• выполнять передвижения в ходьбе, беге, прыжках разными способами;
• выполнять строевые упражнения;

• демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл. 1).

Объем и сроки изучения

На изучение математики отво­дится 3 часа в неделю, всего - 99 часов:

I триместр -  33ч.

II триместр - 33ч

III триместр - 33ч

Учебно-методические комплекты по физкультуре для 1 класса 

Стандарт  начального общего образования по физической культуре

Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.: Просвещение, 2008.

Лях В.И. Мой друг – физкультура.  Учебник для учащихся 1-4 классов начальной школы. Москва «Просвещение» 2006.

Рабочая программа по физической культуре

Тематическое планирование

Характеристика видов деятельности учащихся

                                                                                                         Что надо знать

Когда и как возникли физическая культура и спорт

Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современными физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобыт­ные люди на рисунке. Изучают рисунки, на которых изображены античные атлеты, и называют виды соревнований, в которых они участвуют

Современные Олимпийские игры

Исторические сведения о развитии современных Олимпийских игр (лет­них и зимних). Роль Пьера де Кубертена в их становлении. Идеалы и символика Олимпийских игр. Олим­пийские чемпионы по разным видам спорта

Объясняют смысл символики и ритуалов Олимпий­ских игр. Определяют цель возрождения Олимпийских игр. Объясняют роль Пьера де Кубертена в становлении олимпийского движения. Называют известных рос­сийских и зарубежных чемпионов Олимпийских игр

Что такое физическая культура

Физическая культура как систе­ма регулярных занятий физически­ми¹ упражнениями, выполнение зака­ливающих процедур, использование естественных сил природы. Связь физической культуры с укреп­лением здоровья (физического, соци­ального и психологического) и влия­ние на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, со­циальное). Роль и значение занятий физической культурой и поддержание хорошего здоровья для успешной учёбы и соци­ализации в обществе

Раскрывают понятие «физическая культура» и ана­лизируют положительное влияние её компонентов (регулярные занятия физическими упражнениями, закаливающие процедуры, личная гигиена) на укреп­ление здоровья и развитие человека.

Определяют признаки положительного влияния за­нятий физкультурой на успехи в учёбе

Твой организм (основные части тела человека, основные внутренние ор­ганы, скелет, мышцы, осанка)

Строение тела, основные формы дви­жений (циклические, ациклические, вращательные), напряжение и расслаб­ление мышц при их выполнении.

Упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спи­ны, для укрепления мышц стоп ног.

Игра «Проверь себя» на усвоение правил здорового образа жизни

Устанавливают связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Характеризуют основные части тела человека, формы движений, напряжение и расслабление мышц при их выполнении, работу органов дыхания и сердечно-сосу­дистой системы во время двигательной деятельности. Выполняют упражнения на улучшение осанки, для укрепления мышц живота и спины, для укрепления мышц стоп ног. Узнают свою характеристику с помощью теста «Про­верь себя»

Сердце и кровеносные сосуды

Работа сердечно-сосудистой системы во время движений и передвижений человека. Укрепление сердца с по­мощью занятий физическими упраж­нениями

Устанавливают связь между развитием физических качеств и работой сердца и кровеносных сосудов. Объясняют важность занятий физическими упражне­ниями, катания на коньках, велосипеде, лыжах, пла­вания, бега для укрепления сердца

Органы чувств

Роль органов зрения и слуха во время движений и передвижений человека. Строение глаза. Специальные упраж­нения для органов зрения.

Орган осязания — кожа. Уход за кожей

Устанавливают связь между развитием физических качеств и органами чувств. Объясняют роль зрения и слуха при выполнении ос­новных движений.

Выполняют специальные упражнения для органов зрения. Анализируют советы, как беречь зрение, слух, как ухаживать за кожей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Личная гигиена

Правила личной гигиены (соблюде­ние чистоты тела, волос, ногтей и по­лости рта, смена нательного белья)

Игра «Проверь себя» на усвоение правил личной гигиены

Учатся правильному выполнению правил личной ги­гиены. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Дают оценку своему уровню личной гигиены с по­мощью тестового задания «Проверь себя»

Закаливание

Укрепление здоровья средствами за­каливания. Правила проведения зака­ливающих процедур.

Игра «Проверь себя» на усвоение правил закаливания

Узнают правила проведения закаливающих процедур. Анализируют правила безопасности при проведении закаливающих процедур. Дают оценку своему уровню закалённости с по­мощью тестового задания «Проверь себя». Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Мозг и нервная система

Местонахождение головного и спин­ного мозга в организме человека. Цен­тральная нервная система. Зависи­мость деятельности всего организма от состояния нервной системы. Поло­жительные и отрицательные эмоции. Важная роль работы мозга и централь­ной нервной системы в физкультур­ной и спортивной деятельности. Рекомендации, как беречь нервную систему

Получают представление о работе мозга и нервной системы. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций, как беречь нервную систему

Органы дыхания

Роль органов дыхания во время дви­жений и передвижений человека. Важ­ность занятий физическими упраж­нениями и спортом для улучшения работы лёгких. Как правильно дышать при различных физических нагрузках

Получают представление о работе органов дыхания. Выполняют упражнения на разные виды дыхания (нижнее, среднее, верхнее, полное)

Органы пищеварения

Работа органов пищеварения.

Важность физических упражнений для укрепления мышц живота и рабо­ты кишечника

Получают представление о работе органов пищева­рения.

Комментируют схему органов пищеварения человека. Объясняют, почему вредно заниматься физическими упражнениями после принятия пищи

Пища и питательные вещества

Вещества, которые человек получа­ет вместе с пищей, необходимые для роста и развития организма и для по­полнения затраченной энергии. Рекомендации по правильному усвое­нию пищи.

Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций правильного употребле­ния пищи

Узнают, какие вещества, необходимые для роста ор­ганизма и для пополнения затраченной энергии, по­лучает человек с пищей. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. Обосновывают важность рекомендаций правильного употребления пищи. Дают оценку своим привычкам, связанным с при­ёмом пищи, с помощью тестового задания «Проверь себя»

Вода и питьевой режим

Питьевой режим при занятиях фи­зическими упражнениями, во время тренировок и туристских походов

Усваивают азы питьевого режима во время трениров­ки и похода. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников

Тренировка ума и характера

Режим дня, его содержание и прави­ла планирования. Утренняя зарядка и её влияние на самочувствие и работо­способность человека. Физкультминутки (физкультпаузы), их значение для профилактики утом­ления в условиях учебной и трудовой деятельности. Физические упражнения и подвиж­ные игры на удлинённых переме­нах, их значение для активного отды­ха, укрепления здоровья, повышения умственной и физической работоспо­собности, выработки привычки к сис­тематическим занятиям физическими упражнениями.

Игра «Проверь себя» на усвоение ре­комендаций по соблюдению режима дня

Учатся правильно распределять время и соблюдать режим дня.

Определяют назначение утренней зарядки, физкульт­минуток, их роль и значение в организации здоровьесберегающей жизнедеятельности. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников.

Дают оценку своим привычкам, связанным с режимом дня, с помощью тестового задания «Проверь себя»

Спортивная одежда и обувь

Требования к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями и спортом (в помещении, на открытом воздухе, при различных погодных ус­ловиях). Рекомендации по уходу за спортивной одеждой и обувью.

Игра «Проверь себя» на усвоение требований к одежде и обуви для за­нятий физическими упражнениями

Руководствуются правилами выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий. Дают ответы на вопросы к рисункам. Анализируют ответы своих сверстников. С помощью тестового задания «Проверь себя» оце­нивают собственное выполнение требований к одеж­де и обуви для занятий физическими упражнениями, а также рекомендаций по уходу за спортивной одеж­дой и обувью

Самоконтроль

Понятие о физическом состоянии как уровне физического развития, фи­зической готовности и самочувствия в процессе умственной, трудовой и игровой деятельности. Измерение ро­ста, массы тела, окружности грудной клетки, плеча и силы мышц. При­ёмы измерения пульса (частоты сер­дечных сокращений до, во время и после физических нагрузок). Тести­рование физических (двигательных) способностей (качеств): скоростных, координационных, силовых, вынос­ливости' гибкости. Выполнение ос­новных движений с различной ско­ростью, с предметами, из разных исходных положений (и. п.), на огра­ниченной площади опоры и с ограни­ченной пространственной ориентаци­ей.

Игра «Проверь себя» на усвоение требований самоконтроля

Учатся правильно оценивать своё самочувствие и контролируют, как их организмы справляются с фи­зическими нагрузками. Определяют основные показатели физического раз­вития и физических способностей и выявляют их прирост в течение учебного года. Характеризуют величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений. Оформляют дневник самоконтроля по основным разделам физкультурно-оздоровительной деятельно­сти и уровню физического состояния.

Выполняют контрольные упражнения (отжимание, прыжки в длину и в высоту с места, подбрасывание теннисного мяча, наклоны). Результаты контрольных упражнений записывают в дневник самоконтроля.

Дают оценку своим навыкам самоконтроля с по­мощью тестового задания «Проверь себя»

Первая помощь при травмах

Травмы, которые можно получить при занятиях физическими упражнения­ми (ушиб, ссадины и потёртости кожи, кровотечение).

Игра «Проверь себя» на усвоение правил первой помощи. Подведение итогов игры

Руководствуются правилами профилактики травма­тизма. В паре со сверстниками моделируют случаи травма­тизма и оказания первой помощи. Дают оценку своим знаниям о самопомощи и первой помощи при получении травмы с помощью тестового задания «Проверь себя». Подводят итоги игры на лучшее ведение здорового образа жизни.

                                                                                                                Что надо уметь

Бег, ходьба, прыжки, метание

Овладение знаниями. Понятия: ко­роткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; названия мета­тельных снарядов, прыжкового ин­вентаря, упражнений в прыжках в длину и в высоту.

Освоение навыков ходьбы и разви­тие координационных способностей. Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, с различным положе­нием рук, под счёт учителя, коротким, средним и длинным шагом. Сочетание различных видов ходьбы с коллектив­ным подсчётом, с высоким поднима­нием бедра, в приседе, с преодолением 2—3 препятствий по разметкам.

Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных спо­собностей. Обычный бег, с измене­нием направления движения по ука­занию учителя, коротким, средним и длинным шагом. Обычный бег в че­редовании с ходьбой до 150 м, с пре­одолением препятствий (мячи, палки и т.п.). Обычный бег по размечен­ным участкам дорожки, челночный бег 3 × 5 м, 3 × 10м, эстафеты с бегом на скорость.

Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Равномер­ный, медленный, до 3—4 мин, кросс по слабопересечённой местности до 1 км.

Совершенствование бега, развитие координационных и скоростных спо­собностей. Эстафеты «Смена сто­рон», «Вызов номеров», «Круговая эстафета» (расстояние 5—15 м). Бег с ускорением от 10 до 15 м (в 1 классе), от 10 до 20м (во 2 классе). Соревнова­ния (до 60 м).

Освоение навыков прыжков, разви­тие скоростно-силовых и коорди­национных способностей. На одной и на двух ногах на месте, с пово­ротом на 90°; с продвижением впе­рёд на одной и на двух ногах; в длину с места, с высоты до 30 см; с разбе­га (место отталкивания не обозна­чено) с приземлением на обе ноги, с разбега и отталкивания одной но­гой через плоские препятствия; че­рез набивные мячи, верёвочку (высота 30—40см) с 3—4 шагов; через длин­ную неподвижную и качающуюся ска­калку; многоразовые (от 3 до 6 прыж­ков) на правой и левой ноге. На одной и на двух ногах на месте с поворотом на 180°, по разметкам, в длину с ме­ста, в длину с разбега, с зоны оттал­кивания 60—70 см, с высоты до 40 см, в высоту с 4—5 шагов разбега, с места и с небольшого разбега, с доставанием подвешенных предметов, через длин­ную вращающуюся и короткую ска­калку, многоразовые (до 8 прыжков).

Закрепление навыков прыжков, раз­витие скоростно-силовых и коор­динационных способностей. Игры с прыжками с использованием скакал­ки. Прыжки через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п., в парах. Преодоление естественных препят­ствий.

Овладение навыками метания, раз­витие скоростно-силовых и коорди­национных способностей. Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении метания; на заданное расстояние; в го­ризонтальную и вертикальную цель (2 × 2м) с расстояния 3—4 м. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя ноги на ширине плеч, грудью в направлении метания; на дальность. Метание малого мяча с места, из по­ложения стоя грудью в направлении метания на дальность и заданное рас­стояние; в горизонтальную и верти­кальную цель (2 × 2м) с расстояния 4—5 м, на дальность отскока от пола и от стены. Бросок набивного мяча (0,5 кг) двумя руками от груди вперёд-вверх, из положения стоя грудью в направлении метания; снизу вперёд-вверх из того же и. п. на дальность.

Самостоятельные занятия. Равно­мерный бег (до 6 мин). Соревнова­ния на короткие дистанции (до 30 м). Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40 см) естественные верти­кальные и горизонтальные (до 100 см) препятствия. Броски больших и ма­лых мячей, других легких предметов на дальность и в цель (правой и левой рукой).

Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках и метаниях и объясняют их назначение.

Описывают технику выполнения ходьбы, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характер­ные ошибки в процессе освоения. Демонстрируют вариативное выполнение упражне­ний в ходьбе. Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей. Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контроли­руют его по частоте сердечных сокращений.

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон­тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще­ний.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое­ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со­блюдают правила безопасности.

Включают прыжковые упражнения в различные фор­мы занятий по физической культуре.

Применяют прыжковые упражнения для развития скоростно-силовых и координационных способно­стей.

Закрепляют в играх навыки прыжков и развивают скоростно-силовые и координационные способно­сти.

Описывают технику выполнения метательных упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение метатель­ных упражнений.

Составляют комбинации из числа разученных упраж­нений и выполняют их.

№ урока

тема

Кол-во часов

оборудование

Дата по плану

Дата по факту

Основные виды учебной деятельности

Легкая атлетика

9

Сравнивают физкультуру и спорт эпохи Античности с современной физкультурой и спортом. Называют движения, которые выполняют первобыт­ные люди на рисунке.

Усваивают основные понятия и термины в беге и объясняют их назначение.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое­ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со­блюдают правила безопасности.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Включают прыжковые упражнения в Основные виды учебной деятельности  различные фор­мы занятий по физической культуре.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон­тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще­ний.

Ходьба и бег

3

Усваивают основные понятия и термины в беге и объясняют их назначение.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое­ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со­блюдают правила безопасности.

1

1

Инструкция по ТБ ходьба под счет. Обычный бег. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств.

1

мячи

2

2

Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Вызов номера». Понятие короткая дистанция.

1

скакалка

3

3

Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств.

1

Обручи,

кегли

Прыжки

3

Закрепляют в играх навыки прыжков.

Включают прыжковые упражнения в различные фор­мы занятий по физической культуре.

Описывают технику выполнения прыжковых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

4

1

Прыжки на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Два мороза»

1

скакалка

5

2

Прыжки  на месте. Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Развитие скоростно- силовых качеств.

1

скакалка

6

3

Прыжки с продвижением вперед. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Лисы и куры»

1

скакалка

Бросок малого мяча

3

Описывают технику выполнения метания мяча, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Научатся правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Демонстрируют вариативное выполнение упражнений.

7

1

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания.

1

мячи

8

2

Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания .

1

обручи, кегли,

мячи

9

3

Подвижная игра «Кто больше бросит» Развитие скоростно- силовых качеств.

1

обручи, мячи

Кроссовая подготовка

9

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон­тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще­ний

Раскрывают понятия: скорость бега, дистанция, здоровье.

Определяют ситуации, требующее применения правил предупреждения травматизма.

Определяют состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Учатся бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км

10

1

Равномерный бег (3 мин.). Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Пятнашки».

1

мячи

11

2

Равномерный бег 4 мин.

Чередование ходьбы, бега.

Подвижная игра «Третий лишний».

Понятие дистанция.

1

мячи

12

3

Равномерный бег 4 мин.

Чередование ходьбы, бега.

Подвижная игра «Третий лишний».

Развитие выносливости.

Понятие здоровье.

1

скакалка

кегли

13

4

Равномерный бег 5 мин.

Чередование ходьбы, бега.

Подвижная игра «Пятнашки».

Развитие выносливости. 

1

мячи

14

5

Равномерный бег 5 мин.

Чередование ходьбы, бега.

Подвижная игра «Конники- спортсмены»

1

мячи

15

6

Равномерный бег 6 мин.

Чередование ходьб ы, бега.

Подвижная игра « Пятнашки».Понятие скорость бега.

1

мячи

16

7

Равномерный бег 6мин.

Чередование ходьбы, бега.

Подвижная игра «Конники-спортсмены»

1

мячи

17

8

Равномерный бег 6 мин.

Развитие выносливости. 

Эстафеты.

1

мячи

обручи кегли

18

9

Равномерный бег 6 мин.

Развитие выносливости. 

Эстафеты.

1

мячи

Гимнастика

15

Осваивают универсальные умения при выполнении организующих упражнениях.

Различают и выполняют строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».

Научатся выполнять строевые команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации

Узнают название основных гимнастических снарядов

Выполняют строевые упражнения, упражнения в равновесии.

Описывают технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Проявляют качества силы и выносливости при выполнении акробатических упражнений.

Осваивают технику гимнастический упражнений на спортивных снарядах.

Соблюдают правила безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Осваивают технику физических упражнений прикладной направленности.

Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Проявляют качества силы и координации при выполнении упражнений прикладного характера.

Соблюдают правила безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Акробатика. Строевая подготовка.

5

19

1

Перестроение. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе и из упора стоя на коленях. Игра «Пройти бесшумно». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ.

1

кегли

20

2

Основная стойка. Перестроение. Группировка. Перекаты в группировке.

Игра «Пройти бесшумно».

Названия основных гимнастических снарядов.

1

кегли

21

3

Перестроение в колону.

 Группировка. Перекаты в группировке.

Игра «Совушка».

 Развитие координационных способностей.

1

маты

22

4

Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг.

Перекаты в группировке.

Игра «Пройти бесшумно».

Развитие координационных способностей.

1

маты

23

5

Построение в колону по одному и в шеренгу, в круг.

Перекаты в группировке.

Игра «Пройти бесшумно».

Развитие координационных способностей

1

маты

Равновесие

5

Узнают название основных гимнастических снарядов

Выполняют строевые упражнения, упражнения в равновесии.

Описывают технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Проявляют качества силы и выносливости при выполнении акробатических упражнений.

Осваивают технику гимнастический упражнений на спортивных снарядах.

Соблюдают правила безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Осваивают технику физических упражнений прикладной направленности.

Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Проявляют качества силы и координации при выполнении упражнений прикладного характера.

Соблюдают правила безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

24

1

Повороты. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка»

1

Гимнастические скамейки

25

2

Перестроение. Повороты.

Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Стойка на носках, на одной ноге.

1

кегли

26

3

Перестроение. Повороты.

Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Стойка на носках, на одной ноге.

1

кегли

27

4

Перестроение. Повороты.

Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Стойка на носках, на одной ноге.

1

кегли

28

5

Перестроение. Повороты.

Выполнение команды «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!».

Стойка на носках, на одной ноге.

1

кегли

Опорный прыжок. Лазание.

5

Узнают название основных гимнастических снарядов

Выполняют строевые упражнения, упражнения в равновесии.

Описывают технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.

Проявляют качества силы и выносливости при выполнении акробатических упражнений.

Осваивают технику гимнастический упражнений на спортивных снарядах.

Соблюдают правила безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Осваивают технику физических упражнений прикладной направленности.

Осваивают универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.

Проявляют качества силы и координации при выполнении упражнений прикладного характера.

Соблюдают правила безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

29

1

Лазание по гимнастической стенке.

Игра «Ниточка и иголочка».

Развитие силовых способностей.

1

Гимнастичес -кая    стенка

30

2

Лазание по гимнастической стенке.

Игра «Ниточка и иголочка».

Развитие силовых способностей.

1

Гимнастические скамейки,

маты

31

3

Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке.

Игра «Ниточка и иголочка».

Развитие силовых способностей.

1

маты

32

4

Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке.

Перелазание через гору матов.

Развитие силовых способностей.

1

мячи

обручи кегли

33

5

Лазание по гимнастической стенке.

Подтягивание лежа на животе по гимнастической скамейке.

Игра «Ниточка и иголочка».

Развитие силовых способностей.

1

Гимнастическая стенка

Подвижные игры

15

Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявляют быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.

Соблюдаютдисциплинуи правила безопасности во время подвижных игр.

34

1

Игры: «К своим флажкам», «Два мороза».

Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

35

2

Игры: «К своим флажкам», «Два мороза».

Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

36

3

Игры: «К своим флажкам», «Два мороза».

Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

37

4

Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

38

5

Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

39

6

Игры: «Пятнашки», «Два мороза». Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

40

7

Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

скакалка

41

8

Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

скакалка

42

9

Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

скакалка

43

10

Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».

Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

44

11

Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».

Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

45

12

Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».

Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

46

13

Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».

Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

47

14

Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».

Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

48

15

Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет».

Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

обручи кегли

Подвижные игры на основе баскетбола.

4

Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявляют быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.

Соблюдают дисциплину и правила безопасности во время подвижных игр.

Осваивают умения выполнять универсальные физические упражнения.

Развивают физические качества.

49-50

1-2

Баскетбол: специальные передвижения без мяча. Подвижная игра «Не давай мяча водящему».

2

мячи

51-52

3-4

Подвижные игры на материале баскетбола. Подвижная игра «Круговая лапта».

2

мячи

Подвижные игры на основе волейбола

4

Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявляют быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.

Соблюдают дисциплину и правила безопасности во время подвижных игр.

Осваивают умения выполнять универсальные физические упражнения.

Развивают физические качества.

53-54

1-2

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте.

Игра: «Бросай -поймай».

Развитие координационных способностей

2

мячи

55-56

3-4

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте.

Игра: «Овладей мячом».

Развитие координационных способностей

2

мячи

Подвижные игры

15

Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Выявляют характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.

Проявляют быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.

Соблюдают дисциплину и правила безопасности во время подвижных игр.

57-58

1-2

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте.

Игра: «Бросай -поймай».

Развитие координационных способностей

2

мячи

59

3

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте .Передача мяча снизу на месте. Эстафета с мячами. Развитие координационных способностей

1

мячи

60-61

4-5

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Эстафета с мячами. Развитие координационных способностей

2

мячи

62

6

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте. Игра: «Мяч в обруч».

1

мячи

63

7

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Эстафета с мячами. Развитие координационных способностей

1

мячи

64

8

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте. Игра: «Мяч в обруч».

1

мячи

65

9

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Эстафета с мячами. Развитие координационных способностей

1

мячи

66

10

Бросок мяча снизу на месте в щит.

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Ведение мяча на месте.

1

мячи

67

11

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.

Игра : «Снайперы».

1

мячи

68

12

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.

Игра : «Выстрел в небо».

Развитие координационных способностей

1

мячи

69

13

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте.

Игра : «Подвижная цель».

Развитие координационных способностей

1

мячи

кегли

70

14

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Эстафета с мячами. Развитие координационных способностей

1

мячи

71

15

Бросок мяча снизу на месте.

Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. Эстафета с мячами. Развитие координационных способностей

1

мячи

Подвижные игры на основе футбола

4

Осваивают универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.

Проявляют быстроту и ловкость во время подвижных игр.

Объясняют технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.

Осваивают технику поворотов, спусков и подъемов.

Соблюдают дисциплину и правила безопасности во время подвижных игр.

Осваивают умения выполнять универсальные физические упражнения.

Развивают физические качества.

72

1

Футбол: остановка и ведение мяча. ОРУ. Подвижная игра  «Гонка мячей по кругу».

мячи

73-74

2-3

Подвижные игры на материале футбола .Беседа: «Первая помощь при травмах

мячи

75

4

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу. ОРУ. Подвижная игра «Бросай и поймай».

мячи

Кроссовая подготовка

9

Описывают технику выполнения беговых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

Выбирают индивидуальный темп передвижения, кон­тролируют темп бега по частоте сердечных сокраще­ний

Раскрывают понятия: скорость бега, дистанция, здоровье.

Определяют ситуации, требующее применения правил предупреждения травматизма.

Определяют состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий.

Учатся бегать в равномерном темпе до 10 минут; бегать по слабо пересеченной местности до 1 км

76

1

Равномерный бег 3 мин. Чередование ходьбы, бега.

Подвижная игра «Пятнашки».

Понятие скорость бега.

1

кегли

скакалки

77

2

Равномерный бег 4 мин. Чередование ходьбы, бега.

Подвижная игра «Пятнашки».

Понятие скорость бега.

1

обручи

78

3

Равномерный бег 4 мин.Чередование ходьбы, бега.Эстафеты.

Понятие дистанция

1

мячи

79

4

Равномерный бег 5 мин.Чередование ходьбы, бега.Эстафеты.

Понятие здоровье.

1

80

5

Равномерный бег 5 мин.Чередование ходьбы, бега. Эстафеты.

Развитие выносливости.

1

81

6

Равномерный бег 6 мин.Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Третий лишний». Развитие выносливости.

Понятие здоровье.

1

82

7

Равномерный бег 6 мин.Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Третий лишний». Развитие выносливости.

Понятие здоровье.

1

83

8

Равномерный бег 7 мин.Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости.

1

    84

9

 Равномерный бег 8 мин.Чередование ходьбы, бега. Подвижная игра «Пятнашки». Развитие выносливости.

1

Легкая атлетика

15

Ходьба и бег

5

Усваивают основные понятия и термины в беге и объясняют их назначение.

Взаимодействуют со сверстниками в процессе освое­ния беговых и прыжковых упражнений, при этом со­блюдают правила безопасности.

85

1

Сочетание разных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Развитие скоростных способностей.

1

86

2

Сочетание разных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Развитие скоростных способностей.

1

87

3

Сочетание разных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа.

Эстафеты.

Развитие скоростных способностей.

1

88

4

Сочетание разных видов ходьбы.

Бег 30 м. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Развитие скоростных способностей.

1

89

5

Сочетание разных видов ходьбы.

Бег 30 м. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

Развитие скоростных способностей.

1

Прыжки

4

Закрепляют в играх навыки прыжков.

Включают прыжковые упражнения в различные фор­мы занятий по физической культуре.

Описывают технику выполнения прыжковых упраж­нений, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Применяют беговые упражнения для развития коор­динационных, скоростных способностей.

90

1

Прыжки в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Подвижная игра «Пятнашки».

1

91

2

Прыжки в длину с места. Эстафеты. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

92

3

Прыжки в длину с места. Эстафеты. Подвижная игра «Воробьи и вороны».

1

93

4

Прыжки в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. Подвижная игра «Пятнашки».

1

Метание мяча

6

Описывают технику выполнения метания мяча, осваивают её самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.

Научатся правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений

Демонстрируют вариативное выполнение упражнений.

94

1

Метание малого мяча в цель. Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

95

2

Метание малого мяча в цель. Эстафеты.

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

     96

3

Метание малого мяча в цель. Метание набивного мяча на дальность.

Подвижная игра «Пятнашки».

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

мячи

97

4

Метание малого мяча в цель. Подвижная игра «Снайперы».

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

Мячи

98

5

Метание малого мяча в цель. Подвижная игра «Снайперы».

Развитие скоростно- силовых качеств.

1

99

6

Соревнования. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики».

1

Итого:

99