ТКУ по физической культуре 1 класс
план-конспект урока по физкультуре (1 класс)

№

Содержание

Дозировка

ОМУ

Формируемые  УУД

Подготовительная часть (10 минут)

1.

Построение. Приветствие. Сообщение целей и задач.

Обратить внимание на внешний вид обучающихся.

1 мин

«В одну шеренгу становись!»

«Равняйсь!»

«Смирно!»

«Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Сергеевна. Сегодня я буду вашим учителем физической культуры»

«Вольно!»

«Привести обувь в порядок, футболки заправить».

«Тема нашего урока: «Работа с волейбольными мячами»

«Не забывайте, что на уроке мы соблюдаем технику безопасности: при беге соблюдаем дистанцию, выполняем и заканчиваем задания только по команде»

ЛУУД: смыслообразование (определение, чем будет заниматься ученик на уроке);

ПУУД: формулирование цели; выделение необходимой информации;

ЛУУД: самоопределение (определение своего значения на уроке)

2.

Перестроение

30 сек.

«Класс, направо! Раз! Два!»

«В обход налево шагом марш!»

ПУУД: выделение необходимой информации.

3.

Упражнения на осанку

2мин

ПУУД: выделение необходимой информации.

3.1

На носках, руки наверх

0,5 круга

«Руки вверх, идём на носках!»

«Ладони смотрят друг на друга»

«Взгляд вперёд, ладони внутрь, спина прямая»

3.2

На пятках, руки за голову

0,5 круга

«Руки за голову, идём на пятках!»

«Спина прямая, локти расправлены, руками на голову не давим, взгляд вперёд»

«Без задания марш»

4.

Бег

2-3  мин

«Бегом марш!»

« Дистанция 2 – 3 шага. Бежим друг за другом, не выходим из строя, не обгоняем.»

«Шагом марш!»

РУУД: способность к волевому усилию;

ПУУД: выбор эффективных способов решения задач; выделение необходимой информации.

5.

Упражнения на восстановление дыхания по ходу

30 сек.

«Восстанавливаем дыхание. На счёт 1-2 руки вверх, вдох через нос. На 3-4 руки вниз, выдох через рот. Идём 1 круг. По заданию шагом марш!»

6.

Перестроение

30 сек.

«Направляющий, на месте шагом марш! Левой! Левой! Раз! Два! Три! Левой! Левой! Раз! Два! Три!»

«На месте стой! Раз! Два!»

«Налево! Раз! Два!»

«На «Первый, второй, третий» рассчитайсь!»

«Первые номера 1 шаг вперёд марш, вторые номера 3 шага вперёд марш, третьи номера 6 шагов вперёд марш!»

«Класс, на вытянутые руки разойдись!»

7.

ОРУ:

ПУУД: выделение необходимой информации;

КУУД: разрешение конфликтов; постановка вопросов; строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами.

РУУД: способность к волевому усилию; оценка.

7.1

И.п. – узкая стойка, руки на пояс

1 – наклоны головы вправо

2 – И.п.

3 – наклоны головы влево

4 – И.п.

6 раз

«Наклоны головы»

«Посмотрите упражнение»

«Упражнение начинай»

7.2

И.п. – узкая стойка, руки к плечам

1 – 2 – круговые вращения руками вперед

3 – 4 – круговые вращения руками назад

6 раз

«Вращение в плечевом суставе»

«Посмотрите упражнение»

«Упражнение начинай»

7.3

И.п. – узкая стойка, руки разведены в стороны

1 – 2 – вращение предплечьем во внутреннюю сторону

3 – 4 – вращение предплечьем во внешнюю сторону

6 раз

«Вращение предплечья в локтевом суставе»

«Посмотрите упражнение»

«Спина прямая, слушаем счёт»

«Упражнение начинай»

7.4

И.п. – ноги на ширине плеч, левая рука вверху, права рука на боку

2 наклона в правую сторону, 2 наклона в левую сторону

6 раз

«Наклоны в разные стороны»

«Посмотрите упражнение»

«Спина прямая, ноги прямые, слушаем счёт»

«Упражнение начинай»

7.5

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс

1 – 4 – круговое движение тазом вправо

5 – 8 – круговое движение тазом влево

6 раз

«Круговые движения тазом»

«Посмотрите упражнение»

«Ноги прямые»

«Пятки от земли не отрываем»

«Спина прямая»

«Упражнение начинай»

7.6

И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс

1 – присед

2 – И.п.  

15 раз

«Приседания. 15 раз в своём темпе»

«Посмотрите упражнение»

«Спина прямая»

«Упражнения начинай»

7.8

И.п. – упор лёжа

1 – локтевой сустав согнут под прямым углом

2 – И.п.

7 – 9 раз

«Отжимания. Мальчики 9 раз, девочки 7 раз в своём темпе»

«Посмотрите упражнение»

«Спина прямая»

«Ноги прямые»

«Упражнения начинай»

7.9

И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу

1 – И.п.

2 – руки наверх, задержали

3 – руки вниз

4 – И.п.

30 сек

«Восстанавливаем дыхание, не торопимся»

Основная часть (18 минут)

1

Перестроение

1 мин

«Первые номера остаются на месте, вторые и третьи номера кругом. Раз! Два!»

«Мяч строго в руках! Упражнения начинаются и заканчиваются строго по моей команде!»

«Упражнения выполняем в тройках»

«Кидать мяч в руки. Убедитесь, что партнёр готов принять мяч. Будьте аккуратнее, не попадите в человека рядом»

«Упражнение начинай»

2

 Упражнение «Передача мяча»

2 мин      

«Посмотрите упражнение»

«Выполняем передачи мяча от груди напарнику по моему свистку. Первый номер второму. Второй номер третьему. Третий второму. Второй первому»

«Будьте аккуратнее, сильно не кидайте»

«Упражнение начинай»

ПУУД: выделение необходимой информации;

КУУД: разрешение конфликтов; постановка вопросов; строить продуктивное взаимодействие между сверстниками и педагогами

3

 Упражнение «Передача мяча с броском над собой»

4 мин

«Посмотрите упражнение»

«Выполняем 2 броска мяча над собой и передачу мяча напарнику от груди»

«Мяч ловим при бросках, руки согнуты. Спина прямая»

«Упражнение начинай»

4

Упражнение «Передача мяча с отскоком от пола»

3 мин

«Посмотрите упражнение»

«Выполняем передачу мяча с отскоком от пола напарнику двумя руками от груди»

«Выполняем задание аккуратно, не торопимся»

«Упражнение начинай»

5

Упражнение «Передача мяча из-за головы»

4  мин

«Посмотрите упражнение»

«Держим мяч обеими руками. Локти на уровне глаз. Выполняем передачу напарнику»

«Бросаем не сильно, аккуратно»

«Упражнение начинай»

6

Упражнение «Передача мяча из-за головы с отскоком от пола»

4 мин

 «Посмотрите упражнение»

«Держим мяч обеими руками. Локти на уровне глаз. Выполняем передачу напарнику из-за головы с отскоком от пола»

«Бросаем не сильно на уровень груди в руки напарнику»

«Лицом к стене, смотрим в затылок друг другу! Шагом марш! Кругом!»

7

Подвижная игра «2 мороза»

10 мин

«Построились, подровнялись»

«Сейчас мы с вами поиграем в игру «2 мороза»

Водящими становятся первый и последний человек в шеренге»

«Игра началась!»

ПУУД: выделение необходимой информации

                                                                                              Заключительная часть (12 минут)

1

Перестроение

10 сек

«Класс! В одну шеренгу становись!»

«Равняйсь! Смирно!»

«Вольно!»

2

Игра на внимание «Овощи – фрукты»

3 мин

«В одну шеренгу становись!»

«Сейчас мы с вами поиграем в игру «Овощи – фрукты»

«Я буду кидать вам мяч и называть овощ или фрукт, если вы услышите овощ, то должны быстро присесть, а если фрукт – поднять руки вверх»

«Игра началась!»

3

Рефлексия

2 мин

«Что мы сегодня с вами выполняли?»

«Что было самым сложным? Самым простым?»

«Молодцы! Спасибо за урок!»

«Направо. В обход налево в класс шагом марш!»