Первая помощь в острой стрессовой ситуации
статья на тему
В стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений! Исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идет о спасении жизни)
Сосчитайте до десяти! (совет от наших предков)
Старайтесь правильно дышать: медленно вдыхать воздух носом и на некоторое время задерживать дыхание. Выдох осуществляйте постепенно, также через нос. Попробуйте сосредоточиться на ощущениях связанных с вашим дыханием.
В качестве первой помощи этого вполне достаточно. В день, когда вы попадете в стрессовую ситуацию, не принимайте никаких решений, попробуйте заняться простым видом деятельности: прибраться в доме, вымыть окна, постирать, можно взять калькулятор и посчитать, сколько дней, часов, минут и секунд вы живете на свете.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 61.15 КБ |
Предварительный просмотр:
Первая помощь в острой стрессовой ситуации |
В стрессовой ситуации не следует принимать никаких решений! Исключение составляют стихийные бедствия, когда речь идет о спасении жизни) Сосчитайте до десяти! (совет от наших предков) Старайтесь правильно дышать: медленно вдыхать воздух носом и на некоторое время задерживать дыхание. Выдох осуществляйте постепенно, также через нос. Попробуйте сосредоточиться на ощущениях связанных с вашим дыханием. Если стрессовая ситуация застигнет ВАС в помещении:
Если стрессовая ситуация застигнет ВАС где либо вне помещения:
В качестве первой помощи этого вполне достаточно. В день, когда вы попадете в стрессовую ситуацию, не принимайте никаких решений, попробуйте заняться простым видом деятельности: прибраться в доме, вымыть окна, постирать, можно взять калькулятор и посчитать, сколько дней, часов, минут и секунд вы живете на свете. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/01/31/picture-54032.jpg)
Урок окружающего мира в 4 классе по теме "Первая помощь при несчастных случаях"
Урок-практикум по оказанию первой медицинской помощи при порезах, ожогах, переломах...
Стрессовые ситуации в школе
на родительских собраниях необходимо родителям сообщать о трудностях и стрессах,которые испытывают дети, способы решения этих проблем...
Стрессовая ситуация, как быстро оказать себе помощь
В современной России требуется образование, в котором роль науки распространяется на все компоненты образовательного процесса. В образовательной среде учащиеся получают навыки социализации ...
![](/sites/default/files/pictures/2013/12/18/picture-364721-1387370670.jpg)
Профилактика стрессовых ситуаций и эмоционального выгорания педагога
Профессия педагога является одной из наиболее деформирующих личность человека. Педагог изо дня в день сосредотачивает все силы на том, чтобы воспитывать, объяснять, опекать, поддерживать. Незаметно дл...
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/08/picture-864021-1481215632.jpg)
Урок-практикум по оказанию первой помощи в чрезвычайных ситуациях
Материал по ОБЖ для начальной школы...
Родительское собрание "Как преодолеть стрессовые ситуации".
Стрессовые ситуации бывают в жизни разных людей. он особенно тревожно родителям. когда стресс у ребенка....
![](/sites/default/files/pictures/2016/12/11/picture-139424-1481455388.jpg)
"Оказание первой помощи детям в разных ситуациях" декабрь 2023г
Оказание первой помощи детям в разных ситуациях...