Программа психологического тренинга для учащихся 1-4 классов «Мир эмоций»
учебно-методический материал на тему

Программа психологического тренинга для учащихся 1-4 классов «Мир эмоций»

(из опыта работы Опутиной Е.Е. педагога-психолога МАОУ «Школа №54 для обучающихся с ОВЗ» г.Перми)

Психологический тренинг «Мир эмоций» представляет собой организованною практическую работу с учащимися 1-4 классов в смешанных группах, направленную на отработку навыков понимания своего и чужого  эмоционального состояния и настроения, а так же выражения своих чувств и эмоций.

Данный тренинг предполагает использование различных форм работы: индивидуальной, парной и групповой; а так же работу с использованием техник арт-терапии, медиа-ресурсов.

Цель тренинга – ознакомление учащихся с эмоциональной стороной жизни человека, отработка навыков понимания своего и чужого эмоционального состояния.

Задачи:

• Создание условий психологического комфорта учащихся, снятие эмоционально-психического напряжения;
• Ознакомление учащихся с понятием «эмоции», «чувства», «настроение», а так же с их разновидностями и признаками;
• Развитие умения определять свое эмоциональное состояние, других людей;
• Развитие у учащихся способности к рефлексии.

Общая продолжительность тренинга 3 часа (3 встречи)

Количество участников группы: 12-15 человек

Необходимое оборудование:

- листы бумаги

- ручки

- аудиозаписи

- видеоролики

- краски

- кисти

План тренинга

1. Приветствие участников тренинга. Положительный настрой на работу в тренинговой группе. Актуализация своего эмоционального состояния (Эмоциональное «появление в группе»): каждый участник по кругу приветствует остальных членов группы, а так же делится своим нынешним настроением, состоянием, мыслями (по желанию), интересными событиями, произошедшими с ним недавно. Продолжительность: 5 минут.

2. Беседа на тему : «Эмоции». Участники отвечают на вопросы ведущего с последующим общегрупповым обсуждением: Как вы думаете, что такое эмоции и для чего они нужны в жизни человека? Что такое положительные и отрицательные эмоции, и чем они отличаются? (Примеры). Какими способами человек может выразить свои эмоции (вербально, невербально)?

Продолжительность: 10 минут.

3. Упражнение «Иногда Я…».

Участникам предлагается подготовить мини-рассказ о нескольких примерах проявления собственных эмоций и причинах их проявления. Например: «Иногда я злюсь, потому что у меня что-то не получается» или «Иногда (всегда) я счастлив, когда мне дарят подарки!» и т.д. Далее, участники по очереди делятся своими рассказами с группой.

Продолжительность: 10 минут.

4. Упражнение «Зеркало». Выполняется в парах.

Каждой паре участников предлагается пример ситуации, в которой проявляется какая-то эмоция. Участники в паре должны обсудить данную ситуацию и изобразить ее перед группой, «инсценируя» предложенные  эмоции. Остальные же участники группы должны угадать, какие эмоции показаны.

Примеры ситуаций:

1. Ученик плохо ведет себя на уроке, учительница делает ему замечания (эмоция – раздражение);

2. Ребенок получает подарок на день рождения (эмоция – радость);

3. Ребенка ведут к стоматологу, он боится (эмоция – страх);

4. Два друга поссорились и не разговаривают (эмоция – обида);

5. Ученик получил двойку за контрольную работу и очень огорчен (эмоция – грусть);

6. Ребенок увидел на небе радугу и очень удивился (эмоция – удивление).

Продолжительность: 15 минут

5.  Просмотр видеоролика на тему «Настроение». Общегрупповое обсуждение.

Продолжительность: 5-7 минут

6. Арт-терапевтическое упражнение «Цвета моего настроения».

Продолжительность: 10 минут

Инструкция. Участникам группы предлагается расслабиться, закрыть глаза и погрузиться «внутрь себя», ощутить свои эмоции, переживания, мысли; представить, как выглядит сейчас их настроение (какого оно цвета, на  что похоже и т.д.) В это время воспроизводится спокойная, расслабляющая музыка. После этого участникам предлагаются листы бумаги, краски и кисти, на которых нужно изобразить то, что они представили (это может быть как что-то конкретное, так и абстрактное). Художественные способности при этом не важны, целью является творческое выражение на бумаге своего внутреннего мира, эмоционального состояния. После этого участники показывают и комментируют свои изображения (по желанию).

     7. Подведение итогов тренинга.

Участники в кругу по очереди отвечают на вопросы ведущего.

• Понравился ли вам тренинг? О чем мы говорили? Что нового вы сегодня узнали?
• Какие эмоции было труднее всего угадать, изобразить, а какие – легче?
• С каким настроением сейчас вы уходите с нашего тренинга? Что хотите пожелать друг другу?