Классный час на тему: «Моё здоровье»
классный час (3 класс) по теме

                                                                  Галеева И. И. учитель начальных классов

                                                                      МБОУ «Лицей № 2 г Мамадыш»

                              Классный час на тему: «Моё здоровье»

Задачи.

1. Cформировать представление о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни. Выделить компоненты  здоровья человека и установить их взаимосвязь.

2.  Воспитывать  сознательное  стремление к  ведению  здорового  образа жизни,  ответственного  отношения  к своему  здоровью  и  здоровью  окружающих  людей.

                                                           Ход занятия.

1. Организационный момент.

Чтение стихотворения

-Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

-Ребята, а что нужно человеку, чтобы всегда быть в хорошем настроении, в хорошей форме? (Здоровье)

2. Постановка  цели.

Наш классный  час  посвящен  здоровью  человек

- Сегодня мы выясним, как каждый из вас относится к своему здоровью, знает ли он основные правила и регулярно ли их выполняет.

- Какого человека можно назвать здоровым?

Выберите слова для характеристики здорового человека: красивый  сутулый  сильный    бледный  румяный  стройный  толстый  крепкий  неуклюжий  подтянутый  

Такой человек должен соблюдать Правила здорового образа жизни. Такие правила приносят пользу только тому, кто следует им не от случая к случаю, а постоянно, живёт по этим правилам.

3. Работа над темой

Здоровый человек редко задумывается над тем, что такое здоровье. Между тем здоровье — одна из главных ценностей человеческой жизни, источник радости. Каждый с юных лет должен заботиться о своем здоровье, иметь знания о гигиене, первой медицинской помощи, и о том, как  не навредить своему организму.  Давайте вспомним  эти правила

1) Режим дня  

Медики  утверждают, что наше  здоровье  зависит  от  нашего образа жизни: наших  привычек, от  наших  усилий  по  его  укреплению.

А  ведь наверно есть такие дети, которые не  умеют  выполнять  распорядок  дня, не  берегут  время, зря  тратят  не  только  минуты, но  и  целые  часы.

   А  чтобы  научиться  беречь  время, нужно  правильно  организовать  свой  режим  дня. Если человек ест, спит, работает и отдыхает в одно и же время, его организм привыкает к такому распорядку, работает в полную силу и меньше устает. Человек больше дел успевает сделать.

 Сценка «Кто собирал портфель?»  Сценка «Режим»

Надо  запомнить, что  правильное  выполнение  режима, чередование  физических нагрузок и  отдыха  необходимы. Они улучшают  работоспособность, приучают  к  аккуратности, дисциплинируют  человека, укрепляют  его  здоровье.

Стихотворение  С. Островского  «Будьте  здоровы»

Физминутка

2)  Правильное питание

Мудрецы говорили: «Скажи, что ты ешь, и я скажу кто ты». Молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов. А какие продукты нужно есть, чтобы быть здоровым вы скажите сами.

Полезные продукты  и неполезные продукты: рыба, пепси, кефир, фанта, геркулес, чипсы, морковь, торты, лук, сникерс, капуста, конфеты

 Какие правила питания вы знаете?

Не переедать, есть в одно и то же время свежеприготовленную пищу, тщательно пережёвывать пищу, разнообразное питание, почаще  есть  рыбу, овощи, фрукты, пить  воду, молоко, соки, чай….

Чтоб здоровым быть ты мог,  пей всегда фруктовый сок! (Реклама  соков)

Физминутка.

-Что же еще мешает нам быть здоровыми?

3) Вредные привычки – курение, алкоголь, наркомания.

- Это самые страшные разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об этом помнить всегда. Оказывается,  что  у ребят много  и  других  вредных  привычек:  поздно  ложатся  спать,  грызут  ногти,    любят  сидеть  вместе  со  взрослыми  за  праздничным  столом  и т.  д.

 - Давайте  разберёмся, какие  вредные  и  полезные  привычки  есть  у  нас.

 Игра «Воздушные шарики». 

    У детей  на  партах  чёрные  и  разноцветные  шары, вырезанные  из  бумаги.  На черном шаре дети запишут плохие, вредные привычки, на  разноцветных  шарах  -  полезные привычки. Записывая полезные привычки, дети выбирают фломастеры своих любимых цветов. Оформление классной доски: чёрные шарики внизу, а разноцветные - вверху

  - Когда  наша  жизнь интересная? (Чем больше у нас  полезных привычек, тем интереснее, разнообразнее нам жить.) Очень  важно  иметь для  сохранения   здоровья  больше  полезных   привычек, чем  вредных.

Подведение итогов

И  в  заключение  попробуем  составить  основные  положения  формулы  здоровья:  что же можно и нужно, а что нельзя?

  Постарайтесь  следовать  этой  формуле  здоровья, и  вы   на  долгие  годы  сохраните  молодость  и  красоту. Вывод  напрашивается  сам: «Добро, которое  ты  делаешь  от  сердца, ты  делаешь  всегда  себе». Л. Н. Толстой.

 Что  может  и  должен  делать  сам  человек, чтобы  иметь  не  только  физическое, но  и  психическое  здоровье – быть  добрыми, помогать  друг  другу, говорить  друг  другу  комплименты.