Режим дня школьника
статья (2 класс)

Слайд 1

Слайд 2

Можно ли назвать этого мальчика организованным? В чем его беда? Вчера портфель я не собрал – Сегодня в школу опоздал. Во вторник заболел живот, В обед я съел лишь бутерброд. А в среду « видик » просмотрел, Уроки сделать не успел. Сейчас пора ложиться спать, А мне так хочется играть. Подскажите мне, друзья, Почему несчастный Я?

Слайд 3

Если будешь ты стремиться Распорядок выполнять, Будешь лучше ты учиться , Лучше будешь отдыхать И повсюду успевать. Важное условие здоровья и хорошего самочувствия – выполнение режима дня.

Слайд 4

помощь по дому сон учеба в школе и дома игровая деятельность по интересам отдых по интересам личная гигиена питание пребывание на свежем воздухе (прогулки) Режим дня – это правильное распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

Слайд 5

6. 30 – подъем!

Слайд 6

6.30 – 7.00 – зарядка, гигиенические процедуры

Слайд 7

7.00 – 7.30 – завтрак

Слайд 8

7.30 – 7.50 – дорога в школу

Слайд 9

8.00 – 12.45 – занятия в школе

Слайд 10

13. 00 – 14.00 – обед, помощь дома по хозяйству

Слайд 11

14.00 – 16.00 – прогулка, занятия спортом

Слайд 12

16.00 – 17.00 – приготовление уроков

Слайд 13

17.00 – 17.30 – полдник

Слайд 14

17.30 – 19.00 – свободное время, занятия по интересам

Слайд 15

19.00 – 19.30 – ужин

Слайд 16

19.30 – 20.30 – спокойные игры, чтение книг

Слайд 17

20.30 – 21.00 – вечерние гигиенические процедуры

Слайд 18

21.00 – сон

Слайд 19

Если ты выполняешь эти правила, твой режим дня полезен для твоего здоровья Ты спишь не менее 9 часов в сутки. Если ты встаешь в 6 часов утра, то ложишься спать не позднее 9 часов вечера. Каждый день ты гуляешь на свежем воздухе не менее 2 часов. После каждого часа занятий ты отдыхаешь 10 минут. Телевизионные передачи ты смотришь не больше 1 часа в день.