Главные вкладки

    Материалы по проблеме здоровьесбережения в образовательном процессе
    методическая разработка по зож (1 класс) на тему

    Толстикова Алла Владимировна

    Физкультминутки на уроках в начальном звене

    Скачать:


    Предварительный просмотр:

    Сборник физкультминуток для учителя начальных классов

    ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКАХ МАТЕМАТИКИ

    Арифметический диктант

    А теперь, ребята, встали. Быстро руки вверх подняли,

    В стороны, вперед, назад. Повернулись вправо, влево, Тихо сели, вновь за дело. (Дети показывают ответы в движении (наклоны, повороты, ки, хлопки).)

    Видишь, бабочка летает

    Видишь, бабочка летает, (Машем руками-крылышками.)

    На лугу цветы считает. (Считаем пальчиком)

    - Раз, два, три, четыре, пять. (Хлопки в ладоши.)

    Ох, считать не сосчитать! (Прыжки на месте.)

    . За день, за два и за месяц... (Шагаем на месте.)

    Шесть, семь, восемь, девять, десять. (Хлопки в ладоши.)

    Даже мудрая пчела (Машем руками-крылышками.)

    Сосчитать бы не смогла! (Считаем пальчиком.)

    (Г. Виеру)

    Все умеем мы считать

    Раз, два, три, четыре, пять,

    Все умеем мы считать. (Сгибание и разгибание рук вверх.)

    До пяти мы все считаем,

    С силой гири поднимаем.

    Сколько раз ударю в бубен,

    Столько раз дрова разрубим. (Наклоны вперед, руки в «замок», резко вниз.)

    Сколько точек будет в круге,

    Столько раз поднимем руки. (Расслабленное поднимание и опускание рук.)

    Наклонитесь столько раз,

    Сколько форточек у нас. (Наклоны в стороны, руки на пояс.)

    Сколько клеток до черты,

    Столько раз подпрыгни ты. (Прыжки на месте.)

    Мы теперь — канатоходцы,

    Сколько можем простоять. (Ходьба на месте, руки в стороны. Ступни ног на одной линии, одна впереди другой, руки в стороны.)

    Раз, два, три, четыре, пять.

    Ну, а если силы взвесить,

    Шесть, семь, восемь,

    Девять, десять.

    Хорошо мы посчитали

    И нисколько не устали,

    Голову поднимем выше (Стойка — ноги врозь, руки вверх — в стороны (вдох).)

    И легко, легко подышим. (Руки расслабленно опустить вниз (выдох).)

    Все умеем мы считать

    Раз, два, три, четыре, пять! (Шагаем на месте.)

    Все умеем мы считать, (Хлопаем в ладоши.)

    Отдыхать умеем тоже (Прыжки на месте.)

    Руки за спину положим, (Руки за спину.)

    Голову поднимем выше (Подняли голову выше.)

    И легко-легко подышим. (Глубокий вдох-выдох.)

    Подтянитесь на носочках —

    Столько раз,

    Ровно сколько, сколько пальцев (Показали, сколько пальцев на руках.)

    На руке у вас. (Поднимаемся на носочках 10раз.)

    Раз, два, три, четыре, пять, (Хлопаем в ладоши.)

    Топаем ногами. (Топаем ногами.)

    Раз, два, три, четыре, пять, (Прыжки на месте.)

    Хлопаем руками. (Хлопаем в ладоши.)

    В хоровод встал серый зайка (Шагаем на месте.)

    И поет: «Я был зазнайкой, (Хлопаем в ладоши.)

    А теперь могу считать —

    Раз, два, три, четыре, пять. (Прыжки на месте.)

    Прибавляю, отнимаю (Наклоны туловища влево-вправо.)

    Математику я знаю, (Повороты туловища влево-вправо.)

    И поэтому с утра

    Я кричу: «Ура! Ура!» (Хлопаем в ладоши.)

    Раз, два, три, четыре, пять! (Шагаем на месте.)

    Все умеем мы считать! (Хлопаем в ладоши.)

    Отдыхать умеем тоже (Прыжки на месте.)

    Руки за спину положим, (Спрятали руки за спину.)

    Голову поднимем выше (Руки на поясе, голову подняли выше.)

    И легко — легко подышим... (Громкий вдох-выдох.)

    Все умеем мы считать

    Раз, два, три, четыре, пять —

    Все умеем мы считать.

    Раз! Подняться потянуться. (Под счет учителя дети выполняют потягивания.)

    Два! Согнуться, разогнуться. (Наклоны. Повороты туловища.)

    Три! В ладоши три хлопка,

    Головою три кивка. (Движения головой.)

    На четыре - руки шире. (Хлопки в ладоши.)

    Пять — руками помахать. (Движения руками.)

    Шесть — за парту тихо сесть. (Прыжки. Ходьба на месте.)

    Кинь, кинь, перекинь

    Кинь, кинь, перекинь

    Давай вместе побежим

    Через воду и огонь —

    Не догонит нас и конь.

    Раз, два - догоняй,

    Ну, попробуй-ка поймай!

    Три два, один да четыре —

    Всю пятерку изучили.

    А теперь мн отдохнем

    И опять считать начнем. (Руки вперед, вверх, 5хлопков в ладоши, 5 круговых движений кистью рук, 5раз сжать и разжать пальцы.)

    Класс наш прыгает опять

    Класс наш прыгает опять —

    Раз-два-три-четыре-пять. (Прыжки на месте.)

    А потом у нас прогулка,

    Каждый шаг чеканим гулко. (Ходьба на месте.)

    Мы учиться все готовы

    И за парты сядем снова. (Дети садятся за парты.)

    Кошка учится считать

    Раз, два, три, четыре, пять, (Хлопаем в ладоши.)

    Целый месяц под дождем (Топаем ногами.)

    Кошка учится считать. (Хлопаем в ладоши.)

    Мокнет крыша, мокнет дом, (Прыжки на месте.)

    Мокнут лужи и поля, (Руки в стороны-на пояс.)

    Потихоньку, понемножку

    (Приседания.)

    Мокнет мокрая земля. (Прыжки на месте.)

    Прибавляем к мышке кошку. (Хлопаем в ладоши.)

    И далеко от земли (Топаем ногами.)

    Получается в ответ: (Прыжки на месте.)

    Мокнут в море корабли. (Хлопаем в ладоши.)

    Кошка есть, а мышки нет! (Шагаем на месте.)

    Кто живет у нас в квартире

    Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)

    Кто живет у нас в квартире? (Шагаем на месте.)

    Раз, два, три, четыре, пять, (Прыжки на месте.)

    Всех могу пересчитать: (Шагаем на месте.)

    Папа, мама, брат, сестра, (Хлопаем в ладоши.)

    Кошка Мурка, два котенка, (Наклоны туловища влево-вправо.)

    Мой сверчок, щегол и я -(Повороты туловища влево-вправо.)

    Вот и вся моя семья. (Хлопаем в ладоши.)

    Много ль надо нам, ребята

    Много ль надо нам, ребята, Для умелых наших рук? Нарисуем два квадрата, А на них огромный круг, А потом еще кружочек, Треугольный колпачок. Вот и вышел очень, очень Развеселый чудачок. (Дети рисуют в воздухе геометрические фигуры.)

    Можешь пальцы сосчитать

    Можешь пальцы сосчитать: Раз, два, три, четыре, пять, Раз, два, три, четыре, пять — Десять пальцев, пара рук -Вот твое богатство, друг. Умножали, умножали, Очень, очень мы устали. (Движения кистями рук.)

    Раз, два — выше голова, Три, четыре — руки шире. Пять, шесть — тихо сесть. Посидим, отдохнем И опять считать начнем

    Мы решали, мы решали

    Мы решали, мы решали.

    Что-то очень мы устали.

    Мы сейчас потопаем, (Шаги ногами на месте под счет учителя.)

    Ручками похлопаем. (Хлопки в ладоши.)

    Раз присядем,

    (Приседания.)

    Быстро встанем, (Повороты туловища. Ходьба на месте.) Улыбнемся, Тихо сядем.

    Мы семь раз в ладоши хлопнем

    Мы семь раз в ладоши хлопнем, Восемь раз ногами топнем. Прибавляем три ксеми -Столько мы присесть должны. (7хлопков, по 4раза топнуть каждой ногой, 10 приседаний.)

    Мы считали и устали

    Мы считали и устали,

    Дружно все мы тихо встали,

    Ручками похлопали,

    Раз, два, три. (Хлопки в ладоши под счет учителя.)

    Ножками потопали,

    Раз, два, три. (Шаги ногами на месте.)

    Сели, встали, встали, сели,

    И друг друга не задели.

    (Приседания.)

    Мы немножко отдохнем И опять считать начнем. (Повороты туловища. Ходьба на месте.)

    Мы шагаем друг за другом

    Мы шагаем друг за другом

    Лесом и зеленым лугом.

    Крылья пестрые мелькают,

    В поле бабочки летают.

    Раз, два, три, четыре,

    Полетели, закружились. (Дети выполняют движения и считают.)

    На разминку

    На разминку становись!

    Вправо-влево покрутись

    Повороты посчитай,

    Раз-два-три, не отставай, (Вращение туловищем вправо и влево.)

    Начинаем приседать —

    Раз-два-три-четыре-пять.

    Тот, кто делает зарядку,

    Может нам сплясать вприсядку.

    (Приседания.)

    А теперь поднимем ручки

    И опустим их рывком.

    Будто прыгаем мы с кручи

    Летним солнечным деньком. (Дети поднимают прямые руки над головой, потом резким движением опускают их и отводят назад, потом резким движением снова вверх и т. д.)

    А теперь ходьба на месте,

    Левой-правой, стой раз-два. (Ходьба на месте.)

    Мы за парты сядем, вместе

    Вновь возьмёмся за дела. (Дети садятся за парты.)

    Ну-ка проверь, дружок

    Ну-ка проверь, дружок,

    Ты готов начать урок?

    Все ль на месте,

    Все ль в порядке,

    Ручка, книжка и тетрадка? (Учитель усаживает детей.)

    Беритесь, ребята,

    Скорей за работу.

    Учитесь считать,

    Чтоб не сбиться со счета.

    Под веселые напевы

    Под веселые напевы

    Повернемся вправо, влево.

    Руки вверх! Руки вниз! Вверх!

    И снова наклонись!

    Вправо, влево головою!

    Руки вверх! Перед собою!

    Топни правою ногой!

    Вправо шаг.

    На месте стой!

    Топни левою ногой!

    Влево шаг!

    И снова стой.

    Повернись направо к другу.

    Правую дай руку другу. (Дети выполняют движения за учителем по содержанию текста.)

    Поднимает руки класс

    Поднимает руки класс—

    Это «раз», (Потягивания под счет учителя.)

    Повернулась голова —

    Это «два». (Движения головой.)

    Руки вниз, вперед смотри -

    Это «три».

    (Приседания.)

    Руки в стороны пошире

    Развернули на «четыре». (Повороты туловища.)

    С силой их к плечам прижать —

    Это «пять». (Движения руками.)

    Всем ребятам тихо сесть —

    Это «шесть». (Ходьба на месте.)

    Руки на пояс поставьте вначале.

    Влево и вправо качните плечами.

    Вы дотянитесь мизинцем до пятки.

    Если сумели — все в полном порядке.

    Просто больше тренируйся

    Отожмёмся мы сейчас,

    Если сможем — десять раз.

    Если меньше — не волнуйся,

    Просто больше тренируйся. (Отжимания от парты.)

    Раз, два — стоит ракета

    Раз, два — стоит ракета. (Руки вытянуты вверх.)

    Три, четыре — самолет. (Руки в стороны.)

    Раз, два — хлопок в ладоши, (Хлопаем в ладоши.)

    А потом на каждый счет. (Шагаем на месте.)

    Раз, два, три, четыре (Хлопаем в ладоши.)

    Руки выше, плечи шире. (Руки вверх-вниз.)

    Раз, два, три, четыре, (Хлопаем в ладоши.)

    И на месте походили. (Шагаем на месте.)

    Раз, два, три, четыре, пять!

    Раз, два, три, четыре, пять! (Хлопки в ладоши.)

    Начал заинька скакать.

    (Руки на пояс.)

    Прыгать заинька горазд, Он подпрыгнул десять раз. (Легкие прыжки.)

    Раз, два — хлопок в ладоши

    Раз, два — хлопок в ладоши,

    А потом на каждый счет.

    Раз, два, три, четыре –

    Руки выше, плечи шире.

    Раз, два, три, четыре, пять,

    Надо нам присесть и встать.

    Руки вытянуть пошире.

    Раз, два, три, четыре, пять.

    Наклониться — три, четыре,

    И на месте поскакать.

    На носки, затем на пятки.

    Лень отбросить и опять.

    Сесть за парту, взять тетрадку,

    Выражения решать.

    Раз, два, три, четыре, пять –

    Все умеем мы считать.

    Раз! Подняться, подтянуться,

    Два! Согнуться, разогнуться,

    Три! В ладоши три хлопка,

    Головою три кивка.

    На четыре - руки шире.

    Пять — руками помахать.

    Шесть — за парту тихо сесть. (Дети выполняют движения за учителем по содержанию текста.)

    Раз-два — шли утята

    Раз-два — шли утята, (Шагаем на месте.)

    Три-четыре — шли домой. (Прыжки на месте.)

    Вслед за ними плелся пятый, (Хлопаем в ладоши.)

    Впереди бежал шестой, (Топаем ногами.)

    А седьмой отстал от всех, (Шагаем на месте.)

    Испугался, закричал: (Хлопаем в ладоши.)

    — Где вы, где вы? (Прыжки на месте.)

    — Не кричи, мы тут рядом, поищи! (Топаем ногами.)

    Раз — подняться, потянуться

    Раз — подняться, потянуться.

    Два — согнуться, разогнуться. (Под счет учителя дети выполняют наклоны, потягивания.)

    Три — в ладоши три хлопка, (Хлопаем в ладоши.)

    Головою три кивка. (Движения головой.)

    На четыре - руки шире.

    Пять — руками помахать. (Движения руками.)

    Шесть т- за парту тихо сесть.

    ( Сесть.)

    Раз, два — дружно встали, (Встать. Шагаем на месте.)

    Руки прямо мы поставим. (Руки на поясе.)

    Три, четыре — разведем, (Руки в стороны.)

    Заниматься мы начнем. (Наклоны вперед с касанием руками носка ноги. Левая рука-правая нога; правая рука-левая нога.)

    С пятки станем на носок, (Поднялись на носочки, руки на поясе.)

    Вправо, влево посмотрели, (Повороты головы влево-вправо.)

    На носочки мы присели

    (Приседания.)

    И как птички полетели. (Побежали по классу.)

    Раз, два — выше голова, (Шагаем на месте.)

    Три, четыре - руки шире! (Руки в стороны.)

    Пять, шесть — тихо сесть!

    (Приседания.)

    Солнце красное взойдет, (Встали, руки вверх.)

    Утро красное придет. (Прыжки на месте.)

    Рисуй глазами треугольник

    Рисуй глазами треугольник.

    Теперь его переверни Вершиной вниз.

    И вновь глазами ты по периметру веди.

    Рисуй восьмерку вертикально.

    Ты головою не крути,

    А лишь глазами осторожно ты вдоль по линиям води.

    И на бочок ее клади.

    Теперь следи горизонтально,

    И в центре ты остановись.

    Зажмурься крепко, не ленись.

    Глаза открываем мы наконец.

    Зарядка окончилась. Ты молодец!

    (Дети представляют внешний вид геометрических фигур.)

    Руки ставим мы вразлет

    Руки ставим мы вразлет: (Руки в стороны.)

    Появился самолет. («Полетели» как самолеты.)

    Мах крылом туда-сюда, (Наклоны влево-вправо.)

    Делай «раз» и делай «два». (Повороты влево-вправо.)

    Раз и два, раз и два! (Хлопаем в ладоши.)

    Руки в стороны держите, (Руки в стороны.)

    Друг на друга посмотрите. (Повороты влево-вправо.)

    Раз и два, раз и два! (Прыжки на месте.)

    Опустили руки вниз, (Опустили руки.)

    И на место все садись! (Сели на места.)

    Раз, два — стоит ракета. (Стойка на носках, руки вверх, ладони образуют «купол ракеты».)

    Три, четыре - самолет. (Стойка ноги врозь, руки в стороны.)

    Руки в стороны — в полет

    Отправляем самолет.

    Правое крыло вперед,

    Левое крыло вперед.

    Раз, два, три, четыре,

    Полетел наш самолет.

    А без точного расчета

    Не получится полета.

    Так скорее за работу,

    Сядем быстро за расчеты.

    Раз, два - выше голова,

    Три, четыре — руки шире,

    Пять, шесть — тихо сесть.

    Посидим и отдохнем. (Дети закрывают глаза.)

    И работать мы начнем.

    Сколько?

    (Учитель показывает картинки.)

    Сколько здесь грибочков, Столько приседаем.

    (Приседания.)

    Сколько здесь цветочков? Ручки поднимаем. (Дети поднимают и опускают руки.)

    Поднимаем ручки, Разгоняем тучки.

    Ярче, солнышко, свети,

    Хмурый дождик запрети. (Дети машут руками.)

    Вот окончен дальний путь.

    Можно сесть и отдохнуть. (Дети садятся за парты.)

    Сколько будет?

    А теперь мы приседаем. Сколько будет два и шесть? Быстро-быстро сосчитаем. Столько раз должны присесть.

    (Приседания.)

    Мы закбнчили зарядку И за парты снова сядем. (Дети садятся за парты.)

    Сколько раз

    Сколько раз ударю в бубен,

    Столько раз дрова нарубим.

    Приседаем столько раз,

    Сколько мячиков у нас.

    Сколько покажу кружочков,

    Столько сделаем прыжочков. (Дети выполняют движения за учителем по содержанию текста.)

    Солнце глянуло в окно

    Солнце глянуло в окно,

    Время отдохнуть пришло.

    Надо всем нам дружно встать.

    Раз присесть, достать до пятки.

    И плечами покачать.

    А затем, как на зарядке,

    Прямо и красиво встать.

    Руки вытянуть пошире

    И на месте поскакать.

    На носок, потом на пятку.

    Физкультминутка, как зарядка. (Дети выполняют движения за учителем по содержанию текста.)

    Упражненье повтори

    Мы руками бодро машем,

    Разминаем плечи наши.

    Раз-два, раз-два, раз-два-три,

    Упражненье повтори. (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком менять руки.)

    Корпус влево мы вращаем,

    Три-четыре, раз-два.

    Упражненье повторяем: Вправо плечи, голова.

    (Вращение корпусом влево и вправо.)

    Мы размяться все успели, И за парты снова сели.

    (Дети садятся за парты.)

    Шеей крутим осторожно

    Шеей крутим осторожно -

    Голова кружиться может.

    Влево смотрим - раз, два, три.

    Так. И вправо посмотри. (Вращение головой вправо и влево.)

    Вверх потянемся, пройдёмся, (Потягивания — руки вверх, ходьба на месте.)

    И за парты вновь вернёмся. (Дети садятся за парты.)

    Шли по крыше три кота

    Шли по крыше три кота,

    Три кота Василия.

    (Ходьба.)

    Поднимали три хвоста

    Прямо в небо синее. (Поднимание рук.)

    Сели киски на карниз,

    Посмотрели вверх и вниз.

    (Приседание.)

    И сказали три кота: —

    Красота! Красота! (Хлопки в ладоши.)

    Я иду

    Я иду, и ты идешь –

    Раз, два, три.

    Я пою, и ты поешь –

    Раз, два, три.

    Мы идем и поем —

    Раз, два, три.

    Очень дружно мы живем –

    Раз, два, три. (Дети шагают под счет учителя.)

    ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКАХ ПИСЬМА, ЧТЕНИЯ, РУССКОГО ЯЗЫКА

    А — начало алфавита

    А — начало алфавита,

    Тем она и знаменита.

    А узнать ее легко:

    Ноги ставит широко. (Дети должны стоять широко

     расставив ноги. На каждый счет руки поочередно: на пояс, на плечи, вверх, два хлопка, на плечи, на пояс, вниз-два хлопка. Темп постоянно ускоряется.)

    Ах ты, Петя — простота

    Ах ты, Петя — простота,

    Сплоховал немножко,

    Не послушался кота,

    Выглянул в окошко.

    Петя, Петя — петушок!

    Что ты раненько встаешь?!

    Детям спать не даешь. (Дети кладут голову на парту, имитируют сон.)

    Чтобы нам совсем проснуться

    Нужно потянуться! (Делают несколько упражнений.)

    Бабушка кисель варила

    Бабушка кисель варила (Правая рука «помешивает кисель».) На горушечке,

    (Кончики пальцев правой и левой руки соединяются, руки расходятся под углом (гора).)

    В черепушечке (Округленные ладони, смыкаясь, образуют горшок-черепушечку.)

    Для Андрюшечки (Аленушки). (Ладонь правой руки ложится на грудь.)

    Летел, летел соколок (Ладони скрещиваются, большие пальцы рук закрепляются друг за друга.)

    Через бабушкин порог. Вот он крыльями забил, (Скрещенные ладони помахивают, как крылья.)

    Бабушкин кисель разлил, (Руками несколько раз ударить по бокам.)

    У старушечки На горушечке. (Вытянуть руки вперед и вниз, пальцы растопырить.)

    Бабуля плачет: «Ай-ай-ай!» (Руки вновь показывают горку.)

    «Не плачь, бабуля, не рыдай!» (Руки «утирают слезы».)

    Чтоб ты стала весела, (Указательный палец правой руки «грозит бабке».)

    Мы наварим киселя (Правая рука снова «помешивает кисель».)

    Во-о-от столько! (Руки разводятся широко в стороны.)

    Большая буква

    Если названные мною слова надо писать с большой буквы — поднимайте руки вверх, если с маленькой — приседайте: Барсик, котёнок, город, Воронеж, Никита, третьеклассник, река, Дон, Волга, собака, корова, Дружок, Зорька, воробей, урок.

    Будем в классики играть

    Будем в классики играть, На одной ноге скакать. А теперь ещё немножко На другой поскачем ножке. (Прыжки на одной ножке.)

    Буква Е

    В алфавите, в букваре, (Хлопки в ладоши.)

    Проживала буква Е.

    Как-то раз она шагала (Ходьба на месте.)

    По тетрадке не спеша,

    Замечталась и упала,

    (Приседания.)

    Превратилась в букву Ш...

    Школьник был, конечно, рад:

    (Наклоны туловища влево-вправо.)

    Вот так буква-акробат! (Хлопки в ладоши.)

    Буквой Л расставим ноги

    Буквой Л расставим ноги, Словно в пляске — руки в боки. Наклонились влево, вправо, Влево, вправо... Получается на славу. Молодцы!

    Влево — вправо, влево - вправо... (Расставили ноги, руки на поясе; наклоны влево, вправо.)

    Вновь у нас физкультминутка

    Вновь у нас физкультминутка,

    Наклонились, ну-ка, ну-ка!

    Распрямились, потянулись,

    А теперь назад прогнулись. (Наклоны вперёд и назад.)

    Разминаем руки, плечи,

    Чтоб сидеть нам было легче,

    Чтоб писать, читать, считать

    И совсем не уставать. (Рывки руками перед грудью.)

    Голова устала тоже.

    Так давайте ей поможем!

    Вправо-влево, раз и два.

    Думай, думай, голова. (Вращение головой.)

    Хоть зарядка коротка,

    Отдохнули мы слегка. (Дети садятся за парты.)

    Вот под елочкой зеленой

    Вот под елочкой зеленой

    Скачут весело вороны,

    (Прыжки на одной ноге, на другой ноге.)

    Кар-кар-кар.

    (Дети кричат «Кар-кар-кар» на выдохе.)

    Целый день они летали,

    (Бег на месте со взмахами рук в стороны.)

    Спать ребятам не давали,

    Кар-кар-кар.

    (Дети кричат «Кар-кар-кар» на выдохе.)

    Только к ночи умолкают,

    Вместе с нами засыпают, (Ходьба на месте.)

    Ш-ш-ш-ш. (Присед с выдохом.)

    Вот так яблоко

    Вот так яблоко!

    (Встали.)

    Оно

    (Руки в стороны.)

    Соку сладкого полно.

    (Руки на пояс.)

    Руку протяните,

    (Протянули руки вперед.)

    Яблоко сорвите.

    (Руки вверх.)

    Стал ветер веточку качать,

    (Качаем вверху руками.)

    Трудно яблоко достать.

    (Подтянулись.)

    Подпрыгну, руку протяну

    (Подпрыгнули.)

    И быстро яблоко сорву!

    (Хлопок в ладоши над головой.)

    Вот так яблоко!

    (Встали.)

    Оно

    (Руки в стороны.)

    Соку сладкого полно.

    (Руки на пояс.)

    Встанем, дети

    Встанем, дети,

    (Встали.)

    Скажем тихо:

    Раз, два, три, четыре, пять. -

    (Шагаем.)

    Приподнялись,

    (Поднялись на носочках.)

    Чуть присели

    (Приседаем.)

    И соседа не задели,

    ( Садимся.)

    А теперь придется встать, (Встали, потянулись.)

    Тихо сесть, (Ровненько сели.)

    Встретились Бяка и Бука

    Встретились Бяка и Бука. (Шагаем на месте.)

    Никто не издал ни звука. (Руки в стороны.)

    Писать начать. (Приготовились писать.)

    В «Светофор» мы поиграем

    Раз, два, три, четыре, пять!

    Ох, устали мы писать. (Потягивания.)

    В «Светофор» мы поиграем, (Ходьба на месте.)

    Руки, ноги разминаем.

    (Встряхивание руками. Встряхивание ногами.)

    Красный свет нам «Стой!» - кричит,

    Ждать зеленого велит.

    Чтобы было ждать не скучно,

    Наклоняемся мы дружно.

    И назад. И вперед.

    (Наклоны.)

    Влево, вправо поворот. (Повороты туловища.)

    Вот и желтый загорелся,

    Приготовиться пора.

    Руки, ноги разогреем, (Рывки руками перед грудью.)

    Начинаем, детвора! (Ходьба на месте.)

    Вверх поднимем,

    Вниз опустим,

    Пролетим как самолет.

    (Прыжки.)

    Вот зеленый загорелся,

    Можно нам идти вперед.

    Левой, правой,

    Левой, правой, (Бег с высоким подниманием бедра.)

    Смело мы идем вперед. (Ходьба на месте.)

    Светофор — помощник славный

    Уставать нам не дает.

    Никто не подал и знака —

    (Руки на пояс.)

    Молчали (Повороты туловища влево-вправо.)

    Бяка и Бука. (Наклоны туловища влево-вправо.)

    И Бука

    Думал со скукой: (Наклон туловища вперед.)

    Чего он так смотрит — букой? (Руки в стороны.)

    И Бяка думал:

    (Руки на пояс.)

    Однако (Наклон туловища вперед.)

    Какой он ужасный

    (Руки вверх.)

    Бяка... (Руки опустили.)

    Вы, наверное, устали?

    Вы, наверное, устали? Ну, тогда все дружно встали. Ножками потопали, Ручками похлопали. Покрутились, повертелись И за парты все уселись. Глазки крепко закрываем, Дружно до 5 считаем. Открываем, поморгаем И работать продолжаем. (Выполнение движений вслед за учителем.)

    Вышли уточки на луг

    Вышли уточки на луг, Кря-кря-кря!

    (Шагаем.)

    Пролетел веселый жук,

    Ж-ж-ж! (Машем руками-крыльями.)

    Гуси шеи выгибают,

    Га-га-га! (Круговые вращения шеей.)

    Клювом перья расправляют. (Повороты туловища влево-вправо.)

    Ветер ветки раскачал (Качаем поднятыми вверх руками.)

    Шарик тоже зарычал, Р-р-р!

    (Руки на поясе, наклонились вперед, смотрим перед собой.)

    Зашептал в воде камыш,

    Ш-ш-ш! (Подняли вверх руки, потянулись.)

    И опять настала тишь,

    Ш-ш-ш.

    Громко тикают часы

    Громко тикают часы

    (Ходьба сидя.)

    Тик-так, тик-так. (Наклоны головы вправо-влево, проговаривая слова.) В школу нам пора идти,

    (Ходьба сидя.)

    Тик-так, тик-так. (Наклоны головы вправо-влево.)

    Мы учебники собрали, (Наклон назад, прогнувшись, руки развести в стороны.)

    Тик-так, тик-так. (Повторить наклоны головы, руки на поясе.)

    В школу дружно зашагали, (Ходьба на месте.)

    Тик-так, тик-так. (Наклоны головы.)

    Долгожданный дан звонок

    Долгожданный дан звонок

    Начинается урок.

    Звуки с буквами пришли,

    Чтоб порядок навести.

    Внимание, девочки!

    Внимание, мальчики!

    Приготовьте ваши ручки,

    Разомните пальчики.

    Ну-ка проверь, дружок,

    Ты готов начать урок?

    Все ль на месте,

    Все ль в порядке,

    Ручка, книжка и тетрадка?

    Все ли правильно сидят?

    Все ль внимательно глядят?

    Начинается урок,

    Он пойдет ребятам впрок.

    Постарайтесь все понять

    И внимательно читать.

    Дружно маме помогаем

    Дружно маме помогаем —

    Пыль повсюду вытираем.

    Мы белье теперь стираем,

    Полощем, отжимаем.

    Подметаем все кругом

    И бегом за молоком.

    Маму вечером встречаем,

    Двери настежь открываем,

    Маму крепко обнимаем. (Подражательные движения по тексту.)

    Едем, едем, долго едем

    Едем, едем, долго едем,

    Очень длинен этот путь.

    Скоро до Москвы доедем,

    Там мы сможем отдохнуть.

    Вот поезд наш едет,

    Колеса стучат,

    А в поезде нашем Ребята сидят.

    Чу-чу-чу-чу-чу! Бежит паровоз.

    Далеко-далеко ребят он повез.

    (Ходьба на полусогнутых ногах.)

    Загадаю вам загадку

    Загадаю вам загадку,

    Становитесь на зарядку. (Ходьба на месте.)

    Раз — листочки поднимаем. (Руки через стороны вверх.)

    Два - листочки загибаем. (Руки за спину.)

    Три - ещё разок свернули, ( Обхватили руками плечи.)

    На четыре - развернули. (Руки в стороны.)

    Буква спряталась внутри.

    (Приседания.)

    Кто догадлив? (Прыжки на месте.) ^

    Назови!

    три раза». (Гуси встают.).)

    «Звуки»

    (Дети делятся на группы по рядам. Каждая из групп имитирует звуки знакомых птиц или животных. Например:

    1 - гуси (Га-га-га.)

    2 — голуби (Гуля-гуля-гуля.)

    3 — ослики (Иго-го.)

    4 - собачки (Гав-гав.)

    (Учитель, проходя мимо каждого ряда, стучит по парте и спрашивает: «Кто-кто в этом домике живет ?» (Дети отвечают.)

    Потом он говорит: «Гуси, встаньте! Вытяните шейки и покрутите ими

    Ложка — это ложка

    Ложка - это ложка, (Шагаем на месте.)

    Ложкой суп едят. (Хлопаем в ладоши.)

    Кошка - это кошка, (Шагаем на месте.)

    У кошки семь котят. (Хлопаем в ладоши.)

    Тряпка — это тряпка, (Шагаем на месте.)

    Тряпкой вытру стол. (Прыжки на месте.)

    Шапка — это шапка, (Шагаем на месте.)

    Оделся и пошел. (Прыжки на месте.)

    А я придумал слово, (Руки в стороны-на пояс.)

    Смешное слово — плим.

    (Присели.)

    Я повторяю снова: (Наклоны туловища влево-вправо.)

    Плим, плим, плим!

    (Присели.)

    Вот прыгает и скачет (Прыжки на месте.)

    Плим, плим, плим! (Шагаем на месте.)

    И ничего не значит (Прыжки на месте.)

    Плим, плим, плим! (Шагаем на месте.)

    Льется чистая водица

    Льется чистая водица

    Мы умеем сами мыться.

    Порошок зубной берем,

    Крепко щеткой зубы трем.

    Моем шею, моем уши,

    После вытремся посуше.

    Поверни головку вправо,

    Поверни головку влево.

    Опусти головку вниз

    И тихонечко садись. (Слова текста сопровождаем действиями.)

    Мы по улице гуляем

    Мы по улице гуляем, (Шагаем на месте.)

    Сами вывески читаем. (Наклоны головы влево-вправо.)

    Это — «эс», а это — «ка», (Повороты туловища влево-вправо.)

    «Ж» похожа на жука. (Хлопок руками спереди-сзади.)

    Вот четыре буквы:

    «Воды». (4 хлопка в ладоши.)

    Вот еще четыре:

    «Моды». (4 хлопка в ладоши.)

    «Воды» - «моды» — «лимонад»!

    (Приседания.)

    Мы читаем все подряд. (Хлопок руками спереди-сзади.)

    Вот блестит, белее снега, (Наклоны туловища влево-вправо.)

    Слово горькое: аптека. (Повороты туловища влево-вправо.)

    Рядом сладкие слова: (Прыжки на месте.)

    Фрукты. Пряники. Халва. (Шагаем на месте.)

    Мы пройдёмся по дорожке

    Чтобы отдохнули ножки,

    Мы пройдёмся по дорожке.

    Но дорожка не простая -

    Нас от парт не отпускает. (Ходьба на месте.)

    Голову тяну к плечу,

    Шею я размять хочу.

    В стороны разок-другой

    Покачаю головой. (Вращение головой вправо и влево.)

    Пальцы ставим мы к плечам,

    Руки будем мы вращать.

    Круг вперёд,

    другой - вперёд,

    А потом наоборот. (Руки к плечам, вращение вперёд и назад.)

    Хорошо чуть-чуть размяться.

    Снова сядем заниматься. (Дети садятся за парты.)

    Мягкий знак

    Если в названных словах мягкий знак служит для обозначения мягкости согласного — выполняйте приседание, для разделения согласного и гласного — рывки руками: царь, гладенький, льдина, волчьи, варенье, радость, сентябрь, соловьи, здоровье, ученье, неученье, тьма.

    — Кто догадался из какой пословицы три последних слова?

    Мяч подскакивает вверх

    Мяч подскакивает вверх. Кто подпрыгнет выше всех?

    (Прыжки.)

    Тише, тише, мяч устал,

    Прыгать мячик перестал

    И под парту закатился. (Ходьба на месте.) » ■ ■

    Ну и мы за стол садимся. (Дети садятся за парты.)

    На зарядку становись!

    На зарядку становись!

    Вверх рука, другая вниз! (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняем руки.)

    Повторяем упражненье,

    Делаем быстрей движенья. (Руки перед грудью, рывки руками.)

    Раз - вперёд наклонимся.

    Два - назад прогнёмся.

    И наклоны в стороны

    Делать мы возьмёмся. (Наклоны вперёд, назад и в стороны.)

    Приседания опять

    Будем дружно выполнять.

    Раз-два-три-четыре-пять.

    Кто там начал отставать?

    (Приседания.)

    На ходьбу мы перейдём, (Ходьба на месте.)

    И урок наш вновь начнём. (Дети садятся за парты.)

    Назвали все предметы

    Назвали все предметы по порядку,

    Теперь вас приглашаю на зарядку.

    Мелкие шажки — раз, два, три.

    Легкие прыжки — раз, два, три.

    Мягкая посадка - раз, два, три.

    На лошадке ехали

    На лошадке ехали, (Шагаем на месте.)

    До угла доехали.

    Сели на машину, (Бег на месте.)

    Налили бензину.

    На машине ехали,

    До реки доехали.

    (Приседания.)

    Трр! Стоп! Разворот. (Поворот кругом.)

    На реке — пароход. (Хлопаем в ладоши.)

    Пароходом ехали,

    До горы доехали. (Шагаем на месте.)

    Пароход не везет,

    Надо сесть на самолет.

    Самолет летит,

    В нем мотор гудит: (Руки в стороны, «полетели».)

    -У-у-Ф.

    (И.Токмакова)

    Наши плечики устали

    Мы читали, мы писали,

    Наши плечики устали.

    Чтобы плечики размять,

    Надо ручками махать.

    (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком руки меняются.)

    А теперь давайте, братцы,

    За учёбу приниматься! (Дети садятся за парты.)

    Однокоренные слова

    Если произносятся однокоренные слова, дети поворачиваются к друг другу лицом и хлопают в ладоши, если форма одного и того же слова — приседают.

    Маленький — маленькая; маленький — малыш; маленький — мальчик; мальчик — мальчику; варенье — вареньем; варенье—сварил; повар — варит; повар — повара.

    Плакса

    Что ты плачешь: «Ы» да «Ы»? (Ученик «плачет» со звуком «Ы».)

    Слезы поскорей утри, («Плакса» перестает «плакать».)

    Будем мы с тобой играть,

    Песни петь и танцевать. (Дети могут сделать несколько танцевальных движений.)

    Поднимайте плечики

    Поднимайте плечики,

    Прыгайте кузнечики,

    Прыг-скок, прыг-скок.

    Сели, травушку покушаем,

    Тишину послушаем.

    Тише, тише, высоко,

    Прыгай на носках легко.

    (Надо оттолкнуться одной ногой и приземлиться на другую.)

    По дороге Петя шел

    По дороге Петя шел, (Ходьба на месте.)

    Он горошину нашел, (Упор присев, встать.)

    А горошина упала, (Поворот туловища вправо, правую руку в сторону, левую на пояс, повторить в другую сторону.)

    Покатилась и пропала. (Наклоны головы вправо-влево )

    Ох, ох, ох, ох! (Руки на голову.)

    Где-то вырастет горох. (Прогибаясь назад, руки развести в стороны.)

    (Н. Френкель)

    По дорожке, по дорожке

    По дорожке, по дорожке

    Скачем мы на правой ножке. (Подскоки на правой ноге.)

    И по этой же дорожке

    Скачем мы на левой ножке. (Подскоки на левой ноге.)

    По тропинке побежим,

    До лужайки добежим. (Бег на месте.)

    На лужайке, на лужайке

    Мы попрыгаем, как зайки. (Прыжки на месте на обеих ногах.)

    Стоп. Немного отдохнем.

    И домой пешком пойдем. (Ходьба на месте.)

    Потрудились — отдохнём

    Потрудились — отдохнём, (Ходьба на месте.)

    Встанем, глубоко вздохнём. (Потягивания.)

    Руки в стороны, вперёд, (Повороты туловища.)

    Влево, вправо поворот. (Наклоны влево-вправо.)

    Три наклона, прямо встать.

    (Приседания.)

    Руки вниз и вверх поднять.

    (Прыжки.)

    Руки плавно опустили, (Ходьба на месте.)

    Всем улыбки подарили.

    По хамбер-джамбер я шагал

    По хамбер-джамбер я шагал, (Шагаем на месте.)

    По хамбер-джамбер-джони (Хлопаем в ладоши.)

    И вдруг увидел - риг-ма-джиг

    (Присели.)

    За шею тащит бони. (Прыжки на месте.)

    Ах, будь со мною хоб-ма-гог, (Руки на пояс, наклоны влево-вправо.)

    Мой хоб-ма-гоб-ма-гони, (Хлопаем в ладоши.)

    Я застрелил бы риг-ма-джиг (Шагаем на месте.)

    За кражу бедной бони.

    (Присели.)

    Приставка

    На доске записаны слова:

    Делать, сделать, написать, писать, подписать, вёз, отвёз, вывез, привёз, занёс, нёс, перенёс, вынес.

    При указании на слова, в которых есть приставка, ученики поворачиваются друг к другу лицом и обмениваются хлопками, если в словах приставки нет, ученики приседают.

    Птички

    Птички в гнездышке сидят И на улицу глядят. Погулять они хотят И тихонько все летят. (Дети «разлетаются», машут руками, как крыльями.)

    Раз, два — мы проснулись

    Раз, два - мы проснулись, (Потягивания.)

    Три — в кровати потянулись, (Повороты туловища.)

    Четыре — солнцу улыбнулись.

    (Наклоны.)

    Пять — кровать заправляем, (Движения головой.)

    Шесть — лицо мы умываем, (Рывки руками перед грудью.)

    Семь — зарядку выполнять, (Круги руками.)

    Восемь - душ скорей принять. (Махи руками вверх-вниз.)

    Девять — быстро обтираться, (Прыжки на месте.)

    Десять — надо одеваться, (Легкий бег на месте.)

    Срочно в школу собираться. (Переходящий на ходьбу.)

    Не спеши, дружок, постой!

    Зубы чисти, причешись,

    Побыстрее шевелись!

    Родственные слова

    Если я назову пару родственных слов, вы хлопаете в ладоши. Если назову пару слов, которые не являются родственными, вы приседаете. Постарайтесь сосчитать, сколько пар родственных слов будет названо.

    Лес — лесник, река — ручей, стена — потолок, кот — котик, сад — садовый, дом — домашний, дом — дым, поле — полюшко, гриб — грибной, обед — стол.

    Сколько звуков в слове

    Приседайте столько раз, сколько звуков в слове осень.

    Подпрыгните столько раз, сколькими буквами записано это слово.

    (Открыть запись слова на доске.)

    Наклонитесь столько раз, сколько букв в слове еж.

    (Слово записано на доске.)

    Потянитесь столько раз, сколько звуков в этом слове.

    Словарные слова

    После окончания физкультминутки, вы запишите словарные слова, которые сможете запомнить из текста стихотворения, а также те слова, которые сможете расшифровать.

    Жил один садовод, он развел огород, Приготовил старательно грядки. (Дети делают движения, словно копают лопатой.)

    Он принес чемодан

    Полный разных семян. (Дети шагают.)

    Но смешались они в беспорядке.

    Наступила весна,

    И взошли семена. (Дети приседают и встают.)

    Садовод любовался на всходы.

    Утром их поливал, (Выполняют движения, словно поливают.)

    На ночь их укрывал

    И берег от холодной погоды. (Дети садятся.)

    Но когда садовод

    Нас позвал в огород,

    Мы взглянули и все закричали:

    — Никогда и нигде,

    Ни в земле, ни в воде

    Мы таких овошей не встречали!

    Показал садовод

    Нам такой огород,

    Где на грядках, засеянных густо,

    ОГУРБУЗЫ росли,

    ПОМИДЫНИ росли,

    РЕДИСВЕКЛА, ЧЕСЛУК и РЕПУСТА!

    Стоп, машина

    Стоп, машина, стоп, машина,

    Стоп, машина, стоп!

    Стоп, машина, стоп, машина,

    Стоп, машина, стоп! (Каждый отбивает ритм кулаком о ладонь. Потом все молча, без движений, в полной тишине, не шевеля губами, повторяют про себя текст («Стоп, машина, стоп, машина...» и т. д.). В нужный момент дети (никто знака не подает) должны воскликнуть хором: «Стоп!» Все ученики сидят, положив руки на парты. Учитель говорит: «Стучать!» Сам стучит по столу пальцами, и все дети стучат. «Спокойно!» — все прекращают стучать и кладут руки под парты.« Стучать!» — все снова стучат. «Вниз!» — все прячут руки под партами. Учитель говорит вперемежку эти три слова и делает соответствующие движения. Затем он старается сбить ребят, говорит: «Спокойно!», а сам прячет руки под стол; стучит, а говорит: «Вниз!». Ученики должны делать то, что говорит учитель, а не то, что он делает.)

    Суффикс

    На доске написаны слова:

    Гора — горка, лес — лесок, поле — полюшко, сом — сомище, внук — внучек, город — городок, мяч — мячик, слово — словечко.

    При указании на слово, в котором нет суффикса, дети приседают. Если в слове есть суффикс — поднимают руки вверх.

    — Назовите суффиксы из данных слов, которые вы запомнили.

    Тик-так

    Кто там ходит влево-вправо?

    Это маятник в часах.

    Он работает исправно

    И твердит: «Тик-так, тик-так». (Руки на поясе, наклоны вправо и влево.)

    А над ним сидит кукушка.

    Это вовсе не игрушка.

    Птица дверцу отворяет,

    Время точное сообщает. (Руки согнуты перед грудью, резкими рывками руки распрямляются в стороны.)

    А часы идут, идут,

    Не спешат, не отстают.

    Мы без них не будем знать,

    Что уже пора вставать. (Ходьба на месте.)

    А теперь пора нам, братцы,

    За уроки приниматься. (Дети садятся за парты.)

    Тик-так, тик-так

    Тик-так, тик-так,

    В доме кто умеет так?

    Это маятник в часах,

    Отбивает каждый такт. (Наклоны влево-вправо.)

    А в часах сидит кукушка,

    У неё своя избушка. (Дети садятся в глубокий присед.)

    Прокукует птичка время,

    Снова спрячется за дверью,

    (Приседания.)

    Стрелки движутся по кругу. Не касаются друг друга. (Вращение туловищем вправо.)

    Повернёмся мы с тобой

    Против стрелки часовой. (Вращение туловищем влево.)

    А часы идут, идут, (Ходьба на месте.)

    Иногда вдруг отстают. (Замедление темпа ходьбы.)

    А бывает, что спешат,

    Словно убежать хотят! (Бег на месте.)

    Если их не заведут,

    То они совсем встают. (Дети останавливаются.)

    Вот и кончилась игра,

    Нам за парты сесть пора. (Дети садятся за парты.)

    Тучки

    У тучек сегодня

    Плохие прически, (Круговое движение руками перед собой.)

    Тучки рыдают,

    Капают слезки: (Наклоны головы вправо-влево, руки на голову.)

    А-а-а! А-а-а! (Встряхивание кистей.)

    Ивушки плачут,

    Плачут березки, (Руки поднять вверх, плавные движения руками вправо-влево.)

    С листиков капают,

    Капают слезки: (Опускание рук со встряхиванием кистей.)

    А-а-а! А-а-а!

    (Поворот туловища направо, правую руку в сторону.)

    Грустно на свете,

    Печально на свете, (Поворот туловища налево, левую руку в сторону.)

    Плачут деревья,

    Тучки и ветер:

    (Наклоны туловища вправо-влево, руки положить на голову.) А-а-а-а а-а-а!

    (Руки поднять вверх и расслабленно опустить вниз со встряхивающими движениями кистей.)

    Тюша-Плюша

    Тюша-Плюша, Толстячок

    Шел зимой на родничок: (Ходьба на носках, руки за голову, спина прямая.)

    Пых-пых! Пых-пых!

    Нес он два ведра пустых, (Полуприсед, руки к плечам, спина прямая.)

    Сел на варежку верхом

    И поехал с ветерком. (Сесть за парту, махи ногами в стороны и скрестно (сидя), «ножницы», спина прямая.)

    Едет Тюша с горки,

    А за ним ведерки. (Четырераза поднять согнутые ноги вперед и опустить на пол — спина прямая. Присели.)

    Ча-ча-ча

    Ча-ча-ча, (Три хлопка в ладоши.)

    Печка очень горяча (Четыре полуприседа.)

    Чи-чи-чй, (Три хлопка над головой.)

    Печет печка калачи (Четыре прыжка на месте.)

    Часы

    Тики-так, тики-так, —

    Так ходики стучат. (Дети наклоняют голову вправо-влево в такт словам.)

    Туки-так, туки-так, —

    Так колеса стучат. (Поочередно правой и левой рукой описывают перед собой круг.)

    Токи-ток, токи-ток, —

    Так стучит молоток. (Изображают кулачками молоточки.)

    Туки - ток, туки - ток, —

    Так стучит каблучок. (Стучат каблучками.)

    Что растет на елке?

    Что растет на елке? (Поднять плечи и опустить.)

    Шишки да иголки. (Растопырить пальцы.)

    Разноцветные шары (Соединить пальцы рук в шар.)

    Не растут на елке. (Потрясти кистями рук.)

    (С. Маршак)

    Чьи там крики

    Чьи там крики у пруда? (Прыжки на месте.)

    - КВАсу, КВАсу нам сюда! (Хлопаем в ладоши.)

    КВА-КВА-КВАсу, простоКВАши, (Топаем ногами.)

    Надоела нам вода! (Прыжки па месте.)

    Эй, кузнец

    Эй, кузнец, молодец, Захромал мой жеребец. (Дети шагают, припадают то на одну, то на другую ногу.) Ты подкуй его опять.

    — Отчего ж не подковать? (Разводят руки в стороны.)

    Вот гвоздь, вот подкова — Раз, два и готово! (Ударяют кулаками перед собой в воздухе на каждое слово.)

    Юрта, юрта

    Юрта, юрта, круглый дом, (Шагаем на месте.)

    Побывайте в доме том! (Развели руки в стороны.)

    Гости явятся едва (Повороты туловища влево-вправо.)

    В печку прыгают дрова. (Прыжки на месте.)

    Печка жарко топится, (Хлопаем в ладоши.)

    Угостить торопится.

    (Присели.)

    Ладушки, ладушки, (Хлопаем в ладоши.)

    Круглые оладушки. (Шагаем на месте.)

    Я возьму трубу свою

    Я возьму трубу свою,

    Громко, громко запою: (Восемь раз поднять и опустить пальцы от стола.)

    Тру- у-у, у- у- у.

    Громко, громко запою. (С поворотом туловища направо, затем налево, руки согнуты вперед-кверху, «сыграть на трубе».)

    Ты, труба, труби, труби,

    На переменку всех зови. (Руки согнуты вперед, ладони вниз, сгибать и разгибать пальцы.)

    Тру- у- у, у- у- у,

    Переменку объяви. (Повторить «игру на трубе», а затем расслабленно потрясти пальцами.)

    Я иду и ты идешь

    Я иду и ты идешь — раз, два, три. (Шагаем на месте.)

    Я пою и ты поешь — раз, два, три. (Хлопаем в ладоши.)

    Мы идем и мы поем - раз, два, три. (Прыжки на месте.)

    Очень дружно мы живем - раз, два, три. (Шагаем на месте.)

    Я тетрадочку открою

    Я тетрадочку открою и как надо положу. (Хлопаем в ладоши.)

    Я от вас не скрою: ручку я вот так держу. (Показали, как держим ручку.)

    Сяду прямо, не согнусь, за работу я возьмусь. (Шагаем на месте.)

    ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ НА УРОКАХ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА

    В прятки мы играть хотим

    Десять, девять, (Хлопаем в ладоши.)

    Восемь, семь, (Шлепаем о колени.)

    Шесть, пять, (Хлопаем в ладоши.)

    Четыре, три, (Шлепаем о колени.)

    Два, один. (Хлопаем в ладоши.)

    В прятки мы играть хотим. (Закрываем глаза то внутренней, то тыльной стороной ладоней.)

    Только надо нам узнать: (Хлопаем на каждое слово.)

    Кто из нас пойдет искать. (Топаем на каждое слово. Приседаем.)

    Вышел дождик погулять

    Раз, два, три, четыре, пять! (Хлопки на счет.)

    Вышел дождик погулять. (Руки вверх-вниз.)

    Шел неслышно, по привычке, (Движемся по кругу туда-обратно.)

    А зачем ему спешить? (Кисти рук вверх.)

    Вдруг читает на табличке: (Кисти скрещиваем — «ножницы».)

    «По газонам не ходить!» (Руки плавно вытянуть вверх.)

    Дождь вздохнул тихонько: «Ох!» (Плавно опустить.)

    И ушел. Газон засох. (Присесть. Закрыть голову ладошками.)

    Апельсин

    Мы делили апельсин. (Дети показывают апельсин — пальцы полусогнуты, словно в руках мяч.)

    Много нас, а он один. (Ладонь сначала раскрыта, затем пальцы сжимаются в кулак, прямым остается только большой палец каждой руки.)

    Эта долька - для ежа,

    Эта долька — для стрижа,

    Эта долька — для утят,

    Эта долька — для котят,

    Эта долька - для бобра. (Ладони сжаты в кулак. Начиная с большого пальца, дети начинают раскрывать кулаки, на каждую фразу по пальцу.)

    А для волка... кожура.

    Он сердит на нас - беда!

    Разбегайтесь кто куда. (Дети раскрывают и закрывают ладонь, сжимая пальцы в кулак на каждое слово последних двух фраз.)

    Бинокли

    Составление из пальцев овалов.

    (Учитель говорит детям, что бинокли бывают разные. Поочередно каждый палец на руке соприкасается подушечкой с большим пальцем — получается овал. Дети смотрят в образовавшиеся бинокли.)

    Волны

    Пальцы сцеплены в замок. Поочередно открывая и закрывая ладонь, дети имитируют движение волны.

    Игра «Буратино»

    Буратино своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз.

    «Солнышко» - мягкие движения носом по кругу.

    «Морковка» — повороты головы вправо-влево, носом «рисуем» морковку.

    «Дерево» — наклоны вперед-назад, носом «рисуем» дерево.

    Игра «Дрессированная муха»

    Наша дрессированная муха Зеленуха умеет выполнять команды. Посмотрим?

    X

    1. Глазками передвигаем муху из одного домика в другой: вверх, вправо, влево, влево, вниз... Где, в каком домике наша муха?

    2. Закрыли глаза и мысленно двигаемся следом за мухой.

    3. Управляем мухой молча. (Направление задает учитель движениями рук.)

    Руки за спинку, головки назад

    Руки за спинку, головки назад. (Закрыть глаза, расслабиться.)

    Глазки пускай в потолок поглядят. (Открыть глаза, посмотреть вверх.)

    Головки опустим — на парту гляди.

    (Вниз.)

    И снова наверх - где там муха летит?

    (Вверх.)

    Глазами повертим, поищем ее. (По сторонам.)

    И снова читаем. Немного еще.

    Комплекс упражнений «На море»

    (Под медленную спокойную музыку.) /. «Горизонт»

    1—4— чертим кончиком пальца правой руки (как карандашом.) линию горизонта («на море») слева-направо, глаза сопровождают движение, голова прямо.

    5—8 — повторить линию горизонта справа-налево.

    2. «Лодочка»

    1-4 - чертим «лодочку» (дуга книзу), глаза повторяют движение, голова прямо.

    5—8 — повторить движения счета 1—4 в другую сторону.

    3. «Радуга»

    1 —4 — чертим «радугу» (дуга кверху), глаза сопровождают движение, голова прямо.

    5—8 — повторить движения счета 1—4 в другую сторону.

    4. «Солнышко»

    1-8. «На море солнышко» - чертим «солнышко» (круг вправо), глаза повторяют движение, голова прямо.

    Затем можно повторить упражнение в другую сторону.

    5. «Пловец плывет к берегу»

    1—4 — правую руку поставить вперед, смотреть на кончик пальца. 5-8 - медленно приблизить кончик пальца правой руки к носу, а левую руку поставить вперед. Повторить упражнение с левой руки.

    6. «Яркое солнышко»

    1-8 — зажмуриться - «солнце ослепило», закрыть глаза ладонями, затем поморгать глазами.

    Бабочка

    Спал цветок

    (Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

    И вдруг проснулся, (Поморгать глазами.)

    Больше спать не захотел, (Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

    Встрепенулся, потянулся, (Руки согнуты в стороны (выдох).)

    Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

    Волшебный сон

    Реснички опускаются... Глазки закрываются... Мы спокойно отдыхаем... Сном волшебным засыпаем... Дышится легко... ровно... глубоко... Наши руки отдыхают... Отдыхают... Засыпают... Шея не напряжена И рас-сла-бле-на... Губы чуть приоткрываются... Все чудесно расслабляется... Дышится легко... ровно... глубоко...

    (Пауза.)

    Мы спокойно отдыхаем... Сном волшебным засыпаем... (Громче, быстрей, энергичней.)

    Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать! Крепче кулачки сжимаем. Их повыше поднимаем. Потянулись! Улыбнулись! Всем открыть глаза и встать!

    Дышим глубже

    Носом — вдох, (Поднимание рук - на вдохе.)

    А выдох — ртом, (Свободное опускание рук — на выдохе.)

    Дышим глубже,

    А потом — Марш на месте, Не спеша,

    Коль погода хороша!

    Завели машину

    Завели машину,

    (Вдох.)

    Ш-ш-ш-ш,

    (Выдох.)

    Накачали шину,

    (Вдох.)

    Ш-ш-ш-ш,

    (Выдох.)

    Улыбнулись веселей И поехали быстрей,

    (Вдох.)

    Ш-ш-ш-ш-ш-ш.

    (Выдох.)

    Комплекс дыхательных упражнений «Кто и как?»

    1. Как пыхтит тесто? «Пых-пых-пых...»

    2. Как паровоз выпускает пар? «Из-из-из...»

    3. Как шипит гусь? «Ш-ш-ш...»

    4. Как мы смеемся? «Ха-ха-ха...»

    5. Как воздух выходит из шарика? «С-С-С...»

    6. Подули на одуванчик. Дуем на раскрытые ладони. «Ф-ф-ф...»

    Птичка

    Птичка крылышками замахала

    И тихонько пропищала: «Пи-пи-пи».

    (Вдох. Выдох.)

    Руки к солнцу поднимаю

    Руки к солнцу поднимаю,

    И вздыхаю, и вздыхаю,

    Опускаю руки вниз,

    Выдох - паровоза свист.

    На четыре — вдох глубокий,

    Раз, два, три, четыре.

    Раз, два, три, четыре. (Упражнение на дыхание в положении стоя или сидя (требуют дозировки). На четыре счета — вдох, на четыре счета — выдох.)

    Филин

    Сидит филин на суку И кричит: «Бу-бу-бу-бу». (Вдох. Выдох со звуком.)

    (Вдох.) (Выдох.)

    (Вдох.)

    (Выдох.)

    (Вдох.)

    (Выдох.)

    (Вдох.)

    (Выдох.)

    (Вдох.)

    Ветер

    Ветер сверху набежал,

    Ветку дерева сломал: «В-в-в-в!»

    Дул он долго, зло ворчал

    И деревья все качал: «Ф-ф-ф-ф» (Вдох. Выдох. Вдох. Выдох.)

    Гудок паровоза

    Через нос с шумом вдох, задержав дыхание на 1 -2 с, с шумом выдох через рот, губы сложены трубочкой, со звуком «у» (выдох удлинен). Учимся дышать в темпе 3-6. Вдох короче 1—3 счета. Задержка дыхания, выдох длинный (1—6 счетов).

    Задуй свечу

    Сделайте глубокий вдох и разом выдохните весь воздух. Задуйте одну большую свечу.

    Сделайте глубокий вдох и выдохните тремя порциями. Задуйте каждую свечу.

    Сделайте глубокий вдох и постарайтесь задуть как можно больше маленьких свечек, сделав максимальное количество коротких выдохов.

    Егорка

    Как на горе на пригорке стояли 33 Егорки (глубокий вдох)

    Раз Егорка, два Егорка, три Егорка … (произносить на выдохе)

    Обрызгайте белье водой (в один приём три, пять)

    Глубокий вдох и имитация разбрызгивания воды на бельё.

    В цветочном магазине

    Сделайте шумный вдох носом и выдох ртом (имитируя вдыхание цветочного запаха 2 – 3 раза).


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Здоровьесбережение в образовательном процессе.

    Изучив методикутдоктора медицинских наук, руководителя лаборотории физиологоздрароохранительных проблем обучения В.Ф. Базарного, приняля во внимания и использую....

    Здоровьесбережение в образовательном процессе.

    Изучив методику доктора медицинских наук, руководителя лаборотории физиологоздрароохранительных проблем обучения В.Ф. Базарного, приняля во внимания и использую. Выступление на заседании школьного МО....

    Дополнительная образовательная программа "Педагогика здоровья" (Направление - здоровьесбережение в образовательном процессе)

    Дополнительная программа для общеобразовательных учреждений, составлена на основе авторской программы  "Педагогика здоровья" под редакцией В.Н.Касаткина.- М.: Линка - Пресс, 2007 год, рекомендова...

    Здоровьесбережение в образовательном процессе

    Здоровьесбережение в образовательном процессе.В здоровьесберегающей технологии я выделяю несколько критериев:1.    Слежу за созданием гигиенических условий в классе (температура и свеже...

    Проблема здоровьесбережения в образовательном процессе

    Содержание буклета направлено на профилактику проблемы социального здоровья...

    Методическая разработка по проблеме здоровьесбережения в образовательном процессе.

    Основные элементы здорового образа жизни –режим дня, правильное питание , двигательная активность ,отказ от вредных привычек ,закаливание.И всё это надо развивать с детства. Физическое состояние детей...

    Проблемы здоровьесбережения в образовательном процессе

    Образовательный процесс в условиях меняющегося современного мира постоянно усложняется и требует от детей младшего школьного возраста большого умственного и нервно- психического напряжения....