Внеклассное занятие
план-конспект занятия по зож (2 класс)

Внеклассное мероприятие «Здоровье – самое важное в жизни человека»

Цель: научить детей быть здоровыми душой и телом, соблюдать правила гигиены.

Задача: обучить детей к бережному отношению к своему здоровью, ознакомить с приемами сохранения здоровья.

Проблема: снижение показателей здоровья учащихся начальных классов.

Введение

          Обучение школьников бережному отношению к своему здоровью – актуальная задача современного образования. В своей работе педагог должен ориентироваться не только на усвоение ребенком знаний и представлений, но и становление его мотивационной сферы гигиенического поведения, реализации усвоенных знаний и представлений в поведении.

           Согласно официальному определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровье – это физическое, психическое и социальное благополучие. Другими словами, здоровье является комплексным результатом сложного взаимодействия человека с природой и обществом, включая влияние генетических задатков, социальных, культурных, экологических, медицинских и других факторов.

        Наши занятия необычны, их можно назвать школой здоровья. На занятиях школьники получают знания о том, как надо заботиться о себе, об особенностях своего организма, о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, расти крепкими и здоровыми, как сберечь  зрение и слух, как сохранить здоровыми зубы, что и как нужно есть и многое другое. Также даем ответы на простые вопросы:

-Что такое здоровье?

-От чего зависит здоровье?

-Что нужно знать и уметь, чтобы всегда быть здоровым?

Доктор природа подарила людям докторов: доктор Живая Вода, доктор Свежий Воздух, доктор Упражнение, доктор Красивая Осанка, доктор Здоровая Пища, доктор Отдых, доктор Здоровые глаза и пр.  Все эти доктора учат детей активную оздоровительную деятельность, а также учат любить себя, людей, жизнь.

Основная часть

В путь дорогу собирайся,

За здоровьем отправляйся!

Сегодня мы побываем на приеме у докторов Живая Вода, Здоровые глаза, Здоровые Уши, а также пообщаемся с доктором Здоровые зубы.

ДОКТОР   ЖИВАЯ ВОДА

   От простой воды и мыла

У микробов тают силы.

Советы доктора Воды

     1. Раз в неделю мойся основательно.

     2. Утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши.

     3. Каждый день мой ноги и руки перед сном.

     4. Обязательно мой руки после уборки комнаты, туалета, игр, прогулки, общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте.

     5. Ежедневно проветривай комнату и делай в ней влажную уборку.

     6. Пользуйся только своими одеждой, обувью, расческой и другими предметами туалета.

Как надо правильно мыть руки?

1. Сильно намочите руки.
2. Пользуйтесь мылом.
3. Намыливайте руки с обеих сторон.
4. Намыливайте руки между пальцами.
5. Полощите руки чистой водой.
6. Вытирайте руки насухо полотенцем. Полотенце расправить и положить на одну руку. Тщательно вытирать полотенцем каждый палец второй руки. То же повторить с первой рукой.

                        Как попадают микробы в организм?

                     Внимание! Микроб!

Если человек:

1. При чихании, кашле не прикрывает рот и нос (микробы разлетаются на 10 метров);
2. Не моет руки перед едой (не дружит с доктором Водой);
3. Пользуется чужими вещами;
4. Не моет овощи и фрукты;
5. Не закаляется и т. д.
6. Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие редко?
7. Почему одни все время жалуются то на головную боль, то на усталость, а другим - все нипочем? (Они закаляются.)

Водные процедуры — необходимый элемент закаливания. Их несколько: обтирание, общее обливание тела, обливание ног, купание в открытых водоемах, контрастные процедуры. Начинают проводить водные процедуры водой нейтральной температуры 32-34 градуса, постепенно снижая ее до 14 градусов.

Если хочешь быть здоров – закаляйся! 

1. Утром, после того как помоете руки, лицо, шею, уши теплой водой с мылом, ополаскивайте их водой комнатной температуры.

2. Утром обтирайте тело влажным полотенцем или принимайте душ. Обливаясь под душем, делайте температуру воды на один - два градуса выше, чем при обтирании.

3. Мягкой салфеткой или рукавицей, смоченными в воде, обтирайте руки от кисти к плечу, ноги — от стопы к бедру.

4. Мойте ноги каждый день прохладной водой, постепенно делая ее холоднее.

5. Купайтесь в открытых водоемах.

6. После любой водной процедуры разотрите тело полотенцем до легкого покраснения.

7. Воздушно-солнечные ванны летом лучше принимать, находясь в движении: гуляя по лесу, парку, саду, играя в подвижные игры. Одежда должна быть легкой, хорошо пропускающей воздух. 

ДОКТОР ЗДОРОВЫЕ ГЛАЗА

 Оздоровительная минутка «Гимнастика для глаз»

Если глаза устали, выполните такие упражнения:

1. Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.

2. Делайте круговые движения глазами: налево - вверх - направо — вниз — направо — вверх — налево — вниз. Повторите10 раз.

3. Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.

4. Посмотрите в окно вдаль 1 минуту.

Правила бережного отношения к зрению

1. Умываться по утрам.
2. Смотреть телевизор не более 1-1.5 часов в день.
3. Сидеть не ближе 3м от телевизора.
4. Играть на компьютере не более 15 минут.
5. Не читать лежа.
6. Не читать в транспорте.
7. Оберегать глаза от попаданий в них инородних предметов.
8. При чтении и при письме свет должен освещать страницу слева.
9. Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.
10. Употреблять в пищу достаточное количество растительных продуктов.
11. Делать гимнастику для глаз.
12. Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.

                                               ДОКТОР ЗДОРОВЫЕ УШИ

Чтобы сберечь органы слуха, необходимо

1. Защищать уши от сильного шума.

2. Защищать уши от ветра.

3. Не ковырять в ушах, особенно острыми предметами.

4. Не вставлять в уши посторонние предметы.

5. Не сморкаться сильно.

6. Не допускать попадания воды в уши.

7. Если уши заболели, обратиться к врачу.

8. Правильно чистить уши: намыленным пальцем.

9. Мыть уши каждый день.

10. Каждое утро разминать ушную раковину.

                                             ДОКТОР ЗДОРОВЫЕ ЗУБЫ

Как поел, почисти зубки.

                           Делай так два раза в сутки.

                          Предпочти конфетам фрукты,

                             Очень важные продукты.

                             Чтобы зуб не беспокоил,

                                Помни правило такое:

                                  К стоматологу идем

                               В год два раза на прием.

                                 И тогда улыбки свет

                        Сохранишь на много лет!

        Практикум «Чистка зубов»

1. Зубная щетка располагается вдоль линий десен. Движения зубной щетки - сверху вниз. Тщательно чистить каждый зуб.

2.    Очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки — снизу вверх/сверху-вниз

3.    Почистить жевательную поверхность каждого зуба.  Движения щетки — вперед-назад.

4.    Кончиком щетки почистить внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.

5.    Не забудьте почистить язык.