Картотека дыхательных игр (успокаивалок) в ясельной группе в период адаптации
картотека (младшая группа)

Картотека дыхательных игр (успокаивалок)

в ясельной группе в период адаптации

Игра №1. «Ветерок и листочки»

Положите на ладонь ребенка маленький сухой листочек или кусочек бумаги. Скажите: «Это листочек сидит на дереве. Давай подуем на него, как сильный ветер, чтобы он улетел!» Покажите, как дуть: вдох носом, долгий выдох через сложенные трубочкой губы. Листочек слетает. Ребенок видит результат сразу и пытается повторить. Если у него не получается, скажите: «Попробуй, как я — сложи губки трубочкой и скажи "У-у-у"».

Игра №2. «Задуй свечу»

Сядьте напротив ребенка. Сделайте из пальцев «свечу» (указательный палец вверх). Скажите: «Это свечка горит! Давай её задуем!» Сделайте глубокий вдох и длинный выдох на палец. Затем предложите ребенку. Если не получается с первого раза, поднесите его ладошку к своему рту — пусть почувствует струю воздуха на коже. Через 3–4 попытки обычно начинает получаться. Потом считайте: «Раз, два, три — задули!»

Игра №3. «Снежинки на ладошке»

Нарежьте мелких кусочков ваты или белой бумаги. Положите на раскрытую ладонь ребенка. Скажите: «Смотри, снежинки прилетели! Давай сдуем их — полетят!» Сделайте акцент на выдохе: «Дуем долго-долго, чтобы снежинки далеко улетели». Вата сдувается. Эта игра особенно хороша для детей, которые плачут в раздевалке — переключает их внимание с расставания на тактильное ощущение ваты и выдох.

Игра №4. «Горячий чай»

Дайте ребенку в ладошки «кружку» (сложенные лодочкой ладони). Скажите: «Это горячий чай! Нужно на него подуть, чтобы остыл». Покажите: вдох носом, медленный выдох ртом, сложив губы трубочкой. Пусть ребенок подует в свои ладошки. Скажите: «Ой, теплее стало! Еще раз подуй!» Эта игра успокаивает через ритм и воображаемое ощущение тепла.

Игра №5. «Трубач»

Возьмите любую дудку, свисток или просто пустую катушку от ниток. Покажите ребенку, как можно погудеть: вдох, и долгий выдох в отверстие. Скажите: «Это труба! Давай погромче!» Если обычной дудки нет, скатайте из бумаги трубочку и дуйте в неё. Или просто предложите петь звук «У-у-у-у» как можно дольше на выдохе. Долгий выдох через трубочку снимает спазм горла, который часто бывает у плачущих детей.

Игра №6. «Лети, перышко!»

Возьмите птичье перышко (или кусочек легкой бумажной змейки). Положите его на стол и предложите ребенку сдуть его с края стола. Скажите: «Перышко хочет полететь! Подуй на него, чтобы оно долетело до Мишки!» Ребенок делает вдох, выдыхает. Если перышко не слетает, скажите: «Подуй сильнее, как волк!» Можно устроить соревнование: чье перышко улетит дальше.

Игра №7. «Шарик надувается»

Сядьте напротив ребенка. Покажите руками «маленький шарик» (соедините пальцы обеих рук, как будто держите горошину). Скажите: «Это маленький шарик! Будем его надувать — раз-два-три!» Сделайте вдох и на выдохе медленно разводите руки в стороны, изображая надувающийся шар. Предложите ребенку повторить. На последнем выдохе резко хлопните в ладоши: «Лопнул!» Дети любят этот взрыв, он перебивает плач смехом.

Игра №8. «Кораблик плыви»

Налейте в тазик воды и положите бумажный кораблик. Скажите: «Кораблик стоит на месте. Ветра нет! Давай подуем, чтобы он поплыл!» Дуйте вместе на кораблик, чтобы он двигался по воде. Если ребенок выдыхает слабо, скажите: «Подуй сильнее, как буря!» Вода дает зеркальный эффект — ребенок видит, как его выдох создает волны, это наглядно и увлекательно.

Игра №9. «Гудок паровоза»

Сядьте на колени и покажите, как паровоз гудит: вдох носом и очень долгий выдох со звуком «Ту-у-у-у-у!». Затем предложите ребенку: «Ты — паровозик! Погуди, чтобы мы поехали!» Если ребенок стесняется, гудите вместе, обнявшись. Долгий звук на выдохе растягивает диафрагму и снимает тревожность. Можно добавить движение — «ехать» по комнате и гудеть.

Игра №10. «Нюхаем цветочек»

Возьмите воображаемый цветок (можно реальный — ромашку или просто сжатый кулачок, который разжимаете как бутон). Поднесите к носу ребенка и скажите: «Понюхай цветочек! Как пахнет? Сладко!» Вдох носом, плечи не поднимаются, живот надувается. Затем выдох ртом: «Ах! Как вкусно!» Повторите 3–4 раза. Вдох носом сам по себе успокаивает, а воображаемый приятный запах отвлекает от слез.

Игра №11. «Воздушный поцелуй»

Посмотрите в глаза ребенку, улыбнитесь. Скажите: «Я посылаю тебе воздушный поцелуй — лови!» Сделайте вдох и на выдохе сложите губы трубочкой и «выдуйте» поцелуй в сторону ребенка. Предложите ему ответить тем же. Скажите: «Подуй на меня!» Эта игра сближает, учит контролировать выдох и снимает страх разлуки.

Игра №12. «Одуванчик»

Скажите ребенку: «Представь, что у тебя в руке одуванчик! Он белый и пушистый. Давай сдуем все пушинки — раз, два, три!» Сделайте сильный, короткий выдох (как будто сдуваете пух). Руку при этом резко встряхните. Потом спросите: «Все пушинки улетели?» Пусть ребенок повторит 2–3 раза. Резкие выдохи хорошо снимают гнев и страх, которые сидят в диафрагме.