Программа по адаптивной физической культуре для 1-х классов (коррекционных школ)
рабочая программа по физкультуре (1 класс) на тему

ПРОГРАММА

ПО АДАПТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ

КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ  1-х  КЛАССОВ

Комиссарова Т.Л.

учитель физкультуры

высшей категории

г. Пермь

Оглавление

Пояснительная записка        

Содержание программы        

Примерное распределение учебного времени        

на различные виды программного материала (сетка часов)        

Структура занятия        

Ожидаемые результаты        

Паспорт рабочей программы        

Литература        

Паспорт рабочей программы

Пояснительная записка

Состояние подрастающего поколения в настоящее время вызывает серьезную озабоченность в обществе и государстве. Результаты комплексных медицинских обследований свидетельствуют о высокой патологической пораженности детей школьного возраста: лишь 14% детей практически здоровы, более 50% – имеют различные функциональные отклонения, 30%-40% – хронические заболевания.

К сожалению, снижение здоровья и физических кондиций детей школьного возраста приводит к истощению образовательного потенциала, к снижению стрессоустойчивости, замедлению развития творческого начала  и даже к падению морального уровня – межличностных отношений.

В последние годы в отечественной педагогической науке предпринимаются активные шаги в сфере гуманизации образования. Эти усилия постепенно объединяются в русле нового направления в педагогике – личностно-ориентированного образования и обучения. В качестве основополагающего компонента личности выступает принцип приоритетности здоровья.

В связи с вышесказанным становятся особенно актуальными вопросы поиска путей оздоровления детей. Доказано, что одним из факторов, снижающим при определенных условиях отрицательное воздействие гиподинамии на здоровье детей является физическое воспитание, так как двигательная активность способствует формированию потенциала адаптивных способностей человека.

Кроме этого физическую активность можно рассматривать как филогенетический детерминированный фундамент для широкого круга морфофункциональных характеристик и свойств человека.

Концепция модернизации российского образования предполагает разработку и реализацию в рамках федеральной целевой программы «Молодежь России» альтернативных подпрограмм направленных на физическое воспитание и оздоровление детей, подростков и молодежи в РФ.

Учитывая интересы в развитии общества и развитии личности; введение третьего часа по физической культуре (Письмо Министерства Образования Пермского края от 08.02.2011г. №СЭД-26-01-21-148 мною разработана программа по «Адаптивной физической культуре для учащихся 1 классов» на основе специального Федерального Государственного Образовательного стандарта.

Представленная программа реализуется в рамках дополнительного образования обучающихся, воспитанников с тяжелыми нарушениями речи. Данная программа учитывает возрастные особенности детей с ограниченными возможностями здоровья, индивидуальные особенности здоровья каждого конкретного учащегося (распределение нагрузки на занятии, анализ медицинских карт и т.д.).

Особенностями программы являются:

• направленность на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание материала в соответствии с возрастными особенностями учащегося, материально-технической оснащенностью;
• направленность на реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащегося.
• соблюдение дидактических правил от известного к неизвестному и от простого к сложному, которые лежат в основе планирования учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
• расширение межпредметных связей, ориентирующих учителя во время планирования учебного материала на то, чтобы учитывать задачу формирования целостного мировоззрения обучающихся, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
• усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно–оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.

Программа реализуется в рамках дополнительного образования и направлена

• на реализацию комплексной помощи обучающимся с нарушениями речи, относящимся к категории детей с ограниченными возможностями здоровья, на их социальную адаптацию;
• воспитание потребности и желания регулярно заниматься физическими упражнениями, нетрадиционными методами укрепления здоровья (асаны, самомассаж, дыхательные упражнения).
• коррекция недостатков физического и психического развития посредством коррекционных и специальных упражнений, организации педагогических воздействий на развитие основных биологических и психических процессов.

 Достижение поставленной цели реализуется через решение следующих задач:

• Совершенствование функциональных возможностей организма посредством направленной общеприкладной физкультурно-оздоровительной и коррекционной подготовки.
• Повышение активности органов и систем организма (укрепление общей иммунологической реактивности организма):

• улучшение функционального состояния сердечно-сосудистой системы;
• улучшение работы желудочно кишечного тракта;
• улучшение легочной вентиляции, укрепление основных дыхательных мышц;
• предупреждение и уменьшение близорукости.

• Создание благоприятных физиологических условий для увеличения подвижности позвоночника, для правильного расположения всех частей тела и направленной коррекции имеющегося дефекта в осанке:

• воспитание и закрепление навыков правильной осанки;
• при Сколиозе: создать прочный мышечный корсет, способствовать силовой выносливости мышц спины и брюшного пресса, улучшить функцию органов внешнего дыхания;
• при Кифозе: способствовать укреплению мышц спины, увеличению подвижности позвоночника в грудном отделе (вытягиванию позвоночника);
• при Лордозе: способствовать укреплению мышц брюшного пресса, мышц задней поверхности бедра и ягодиц, растяжке мышц передней поверхности бедра, предупредить неблагоприятные изменения в деятельности различных органов и систем брюшной полости и тазовых органов;
• при Плоской спине: гармоничное укрепление мышц туловища.

•         Профилактика и лечение функциональной недостаточности стоп.

Важным условием для решения оздоровительных задач является:

• проведение занятий в специальном хорошо проветриваемом помещении;
• использование специальных средств (гимнастические палки, мячи, обручи, мячи для большого тенниса, набивные мячи);
• правильное выполнение упражнений (достигается правильным четким показом и объяснением учителя, методическими рекомендациями, подсказками). В некоторых случаях необходима непосредственная помощь учителя для уточнения положения отдельных частей тела ребенка для получения им правильных мышечно-двигательных ощущений.

• Формирование знаний, умений и навыков по нетрадиционным видам физического воспитания, способствующих активизации защитных сил организма к неблагоприятным условиям внешней среды.
• Расширение двигательного опыта за счет овладения двигательными действиями (асаны, дыхательные упражнения, хлопковый самомассаж и т.д) и использование их в качестве средств укрепления здоровья.
• Формирование элементарных знаний анатомии человека, о законах жизне-деятельности организма человека, о физиологическом и психологическом воздействии тех или иных упражнений.
• Знакомство со специальной терминологии физических упражнений. Обучение специальной терминологии физических упражнений.
• Знакомство с элементами точечного массажа, с активными точками на лице, руках ногах.
• Обучение и применение дыхательной гимнастики.

Образовательные задачи решаются в виде кратких бесед, методического обоснования учителем тех или иных физических упражнений, правильное название исходного положения и упражнения выполняемого учащимися, выполнение элементов точечного массажа, дыхательных упражнений, асан.

• Воспитание сознательного отношения к использованию физических упражнений и правильное отношение к закаливанию организма.
• Воспитание нравственно-волевых качеств (целеустремленности, настойчивости, выдержки, организованности, дисциплины).
• Воспитание индивидуальных психических черт и особенностей в общении и коллективности взаимодействий.
• Воспитание уважительного и бережного отношения друг к другу
• Воспитание бережного отношения к школьному инвентарю.

Сформулированные цели и задачи отражают основные направления педагогического процесса, нацеленного на формирование устойчивых мотивов и потребностей учащихся в бережном отношении к своему здоровью, расширению диапазона их двигательных умений и навыков, укреплению физического и психического здоровья, профилактики недостатков в состоянии опорно-двигательного аппарата. Решение данных задач, как правило, взаимосвязано и достигается в той или иной мере на каждом занятии.

Содержание программы

В содержание программы входят разделы теоретического и практического материала традиционных и нетрадиционных средств физического воспитания, направленных на оздоровление учащихся младшего школьного возраста, которые включают в себя: теоретические сведения, подвижные игры, асаны (позы), дыхательную гимнастику, самомассаж, ОРУ (общеразвивающие упражнения).

Теоретические сведения:

Название исходных положений физических упражнений, название упражнений, физиологическая значимость упражнений.

Название спортивного инвентаря (гимнастическая стенка, гимнастическая скамейка, набивной мяч и т.п.).

Части скелета человека, названия суставов, основные мышечные группы (мышцы туловища, мышцы спины, мышцы передней и задней поверхности бедра и т.п.)

Подвижные игры:

На развитие внимания:

• «Запрещенные движения»
• «Запрещенный счет»
• «Делай как я»
• «Делаю, что слышу и не делаю, что вижу»
• «Вода, земля, воздух»
• «Море волнуется раз…»
• Эстафеты с предметами.

Асаны (позы йоги):

• Тадасана (поза горы)
• Ваджрасана (поза алмаза)
• Пашимоттанасана (наклон вперед)
• Бхуджангасана (поза кобры)
• Випарита карани (перевернутое действо)
• Шавасана (поза мертвого)
• Уттанасана (наклон к ногам)
• Вирасана (поза героя)
• Макрасана (поза релаксации – отдыха)
• Саламба Сарвангасана (березка)
• Салабхасана (поза кузнечика)
• Халасана (поза плуга)
• Ардха Макарасана
• Джанурасана (поза лука)
• Карна Пидасана (поза с зажатыми ушами)

Дыхательная гимнастика:

• техника нижнего дыхания
• техника среднего дыхания
• техника верхнего дыхания
• техника полного дыхания
• техника очистительного дыхания
• упражнения с задержкой дыхания

Самомассаж:

• Ладоней (хлопковый)
• Ушей
• Точек на лице
• Стоп

Общеразвивающие упражнения:

• Упражнения для профилактики плоскостопия (в движении, стоя сидя).
• Упражнения для формирования правильной осанки.
• ОРУ (общеразвивающие упражнения) для суставов.
• ОРУ на растяжку мышечных групп.
• ОРУ на укрепление мышечных групп.
• ОРУ на расслабление мышечных групп (релаксация).
• Упражнения для развития пластики: «ленточки», «волны» (переменная, одновременная, встречная, слитная).
• Упражнения на развитие координации движений.
• Упражнения на развитие внимания (слухового, зрительного).
• Упражнения на развитие пространственной, временной ориентации.
• Упражнения для профилактики зрения.
• Упражнения на гимнастических стенках.
• Упражнения со скакалкой.
• Упражнения с мячом для большого тенниса (на координацию).
• Упражнения в парах.
• Упражнения объединенные в ритмические комбинации, выполняемые с музыкальным сопровождением.
• Танцевальные шаги (приставной шаг, приставной с пружинкой, шаг с подскоком, шаг галопа, шаг польки, скрестные шаги).

Одним из условий, способствующим успешной реализации программы, являются систематические наблюдения учителем за изменениями показателей физического развития школьников.

Тесты проводятся три раза за учебный год (начало первой четверти, конец второй, конец года).

Содержание тестов:

• Силовые – поднимание туловища из положения лежа за 30 сек.
• Гибкость (подвижность позвоночника) – наклон вперед в седе.

Применение в работе тестов вызывает у учащихся интерес к оценке своего физического состояния, позволяет следить за происходящими изменениями в организме и играет решающую роль в развитии самопознания и самовоспитания учащихся.

Количество часов, отводимых на разделы программы, вариативно и зависит от концептуального подхода и конкретных условий в каждой школе.

Примерное распределение учебного времени

на различные виды программного материала (сетка часов)

Структура занятия

Построение занятий традиционное: подготовительная, основная и заключительная части.

В первой части (7-10 минут) проводятся: построение ( организационный момент), актуализация цели и задач занятия (диалог, ) упражнения формирующие готовность к двигательной и психической деятельности, упражнения для профилактики плоскостопия, формирования осанки, упражнения на постановку правильного дыхания.

Основная часть (20-25 минут). Упражнения на  укрепление мышечного корсета, ритмические комбинации, Асаны, Дыхательные упражнения. Комплекс упражнений с элементами дыхательной гимнастики.

Заключительная часть. Релаксация, самомассаж, игры на внимание.

Методы обучения: объяснительно-иллюстрационный, демонстрацион-ный, практический, исследовательский.

Материально-техническое обеспечение:

1. Спортивный зал;
2. Коврики (для упражнений сидя и лежа);
3. Гимнастические стенки;
4. Мячи: для тенниса, большие резиновые;
5. Обручи;
6. Скакалки;
7. Секундомер.
            Ожидаемые результаты

• Приобретение школьниками знаний о правилах ведения здорового образа жизни, об основных нормах гигиены, о технике безопасности при занятиях спортом.
• Развитие ценностных отношений школьника к своему здоровью и здоровью окружающих его людей.
• Выработка умения управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками.
• Приобретение элементарных знаний анатомии (скелет человека, скелет туловища, скелет верхних конечностей, скелет нижних конечностей). Знание суставов. Знание основных мышечных групп (мышцы шеи, мышцы спины, мышцы брюшного пресса, мышцы рук, мышцы ног (икроножные, мышцы стопы, передней и задней поверхности бедра)).
• Знание наиболее распространенных исходных положений и названий упражнений (знание терминологии).
• Умение технически правильно осуществить двигательные действия общеразвивающей и коррегирующей направленности; асаны, дыхательные упражнения.

Способность выполнить тесты для определения уровня физической подготовленности. (Показатели тестов должны увеличиться: брюшной пресс на 4-6 раз; наклон вперед на 5-10 см.)

Исправление недостатков опорно-двигательного аппарата, исправление осанки ( мед.осмотр).

Заключение

Особенность учебно-педагогического процесса уроков по адаптивной физической культуре в том, что ни одна из поставленных задач не может быть полностью выполнена в одном отдельно взятом уроке. Только целенаправленные систематические занятия позволяют решать поставленные задачи.

Дифференцированный и в конечном итоге индивидуальный подход к физическому воспитанию данного контингента учащихся является не только непременным условием воспитания у них потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями, но и главным средством формирования этой потребности.

Литература

Федеральный Государственный  Образовательный Стандарт среднего (полного) общего образования.-Москва «Просвещение» ,2014

Прошляков В.Д. Организация учебного процесса по физическому воспитанию в специальном учебном отделении.– Рязань, 1995.– 71 с.

Куинджи Н.Н. Валеология: пути формирования здоровья школьников. Методическое пособие, М., Аспект Пресс, 2000 –  139 с.

Ловейко И.Д. Лечебная физическая культура у детей при дефектах осанки, скалиозах и плоскостопии. М., «Медицина», 1982.

Саулина О.П. Терминология физических упражнений, Соликамск, Типография СЦБК,– 13 с.

Ишмухамметов М.Г. Вариативная часть программы «Физическая культура» для учащихся 1-4 классов общеобразовательных школ, расположенных на территория экологического неблагополучия: учеб.пособие. ПГПУ, Пермь, 2006,– 110 с.

Зуев Е.И. Волшебная сила растяжки, М., «Медицина», 1982.

Дорофеев А.А., Кладо Т.И. Методические рекомендации к практическим занятиям по анатомии человека с элементами программированного контроля, Душанбе, 1984.,– 49 с.

Гонеев А.Д. и др. Основы коррекционной педагогики. М.: Издательский центр «Академия» 1992,– 280 с.