План конспект урока, 3 класс
план-конспект урока по физкультуре (3 класс) на тему

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

время

кол-во

Вводно-подготовительный__ мин

Построение

30 сек

Приветствие. Спросить самочувствие.

30 сек

Сообщение задач урока

30 сек

Разнообразная ходьба

- на носках

- на пятках

Следить за правильным выполнением упражнений, следить за осанкой.

- перекат с пятки на носок

- полу присед

- полный присед

ОРУ в движение

10 мин

- с высоким подниманием бедра

- с захлестыванием голени

- с крестным шагом

- приставными( правым, левым)

- пробежка.

2 х 50м

- бег с ускорением

2 х 50м

.

Основная______ мин

1.Обучение технике выполнения эстафетного бега.

Рассказ, показ.

Передача эстафетной палочки по этапам в беге 4x100 м проводится следующим образом.

 Стартующий на 1-м этапе держит эстафету в правой руке и бежит возможно ближе к бровке. Ожидающий его второй бегун стоит ближе к наружному краю своей дорожки и принимает эстафету левой рукой. Он пробегает прямую (вторые 100 м) по правой стороне своей дорожки и передает эстафету левой рукой в правую руку третьего участника, бегущего по левой стороне дорожки. Четвертый бежит по правой части дорожки и принимает эстафету левой рукой.
 Но как только бегун приблизится к принимающему эстафету на расстояние, нужное для передачи, он дает сигнал «хоп».
По этому сигналу принимающий эстафету, не снижая темпа и не нарушая ритма бега, выпрямляет левую (для бегунов 2-го и 4-го этапов) руку с опущенной кистью (отведенный большой палец образует с остальными пальцами угол, открытый книзу). В это мгновение бегун, передающий эстафету, быстро вытягивает правую руку и движением снизу вперед и слегка вверх точно вкладывает эстафету в кисть принимающего.

2.Обучение технике передачи эстафетной палочки.

Палочку держать за край, большая часть направлена вперед. Сигнал: «Хоп». Принимающий отводит выпрям. руку назад. Кисть опущена вниз, 4 пальца отведены наружу, большой палец в сторону бедра.
 Принимающие по команде отводят вниз– назад лев.руку.
Когда рука зафиксирована, передающий снизу вкладывает в ладонь.

Построение. Подведение итогов.

домашнее задание.

Упр. на пресс, на отжимание.