рабочая программа
календарно-тематическое планирование по физкультуре
В основу рабочей программы по физической культуре для 1-4 класса положена программа «Физическая культура 1-4 классы» авт. Р.И.Тарнопольская, Б.И.Мишин, 2012г. Смоленск: Ассоциация ХХI век.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_2019_1.2._34_klassy.docx | 44.74 КБ |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
"Средняя общеобразовательная школа №5
г. Ершова Саратовской области"
«Рассмотрена» на Педагогическом совете МОУ «СОШ №5 г. Ершова» Протокол № 17 от «30» августа 2019г. | «Утверждаю» Директор МОУ «СОШ №5 г. Ершова» __________/А.Н. Подоляко/ Приказ № 228 от «30» августа 2019г | |
«Рассмотрена» на заседании ШМО учителей математики, информатики, естествознания, технологии и физической культуры МОУ «СОШ №5 г. Ершова» ___________/Маринич Е.А./ Протокол № 1 от «27» августа 2019г | «Согласована» с заместителем директора МОУ «СОШ №5 г. Ершова» __________ / Н.А.Краснова/ |
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 1-4 классов
уровень изучения: базовый
(на 4 года)
Разработана:
Выкиданец Владимиром Ивановичем,
учителем физической культуры
В основу рабочей программы по физической культуре для 1-4 класса положена программа «Физическая культура 1-4 классы» авт. Р.И.Тарнопольская, Б.И.Мишин, 2012г. Смоленск: Ассоциация ХХI век.
Программа разработана в соответствии с требованиями:
- Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования приказ № 363 от 06.10.2009, зарегистрирован МинЮст №17785 от 22.12.2009
- Положения МОУ «СОШ №5 г. Ершова» «О рабочей программе учебного предмета, курса».
Целью программы по физической культуре является: формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
- совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
- формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
1. Планируемые предметные результаты изучения учебного предмета
Физическая культура
(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)
В результате обучения обучающиеся на уровне начального общего образования начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
- раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
- характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
- отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;
- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.
Выпускник получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
- выполнять организующие строевые команды и приемы;
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Выпускник получит возможность научиться:
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
- плавать, в том числе спортивными способами;
- выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).
2. Содержание учебного курса, предмета
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
Спортивнооздоровительная деятельность[1].
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.
Общеразвивающие упражнения
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
3. Календарно – тематическое планирование
1 класс.
№ п/п | Тема урока | Вид контроля |
Знания о физической культуре-6 часов | ||
1 | История физической культуры. | |
2 | Особенности физической культуры. Связь с трудовой деятельностью. | |
3 | Физическая нагрузка. | |
4 | Физическое развитие и физические качества | |
5 | Физическое совершенствование. | |
6 | Закаливание | |
Лёгкая атлетика-8 часов | ||
7 | Основные движения ходьбы и бега. | |
8 | Бег с ускорением 30, 60 м.(Зачет) | |
9 | Основные движения в прыжках. Прыжок с места.(Зачет) | |
10 | Техника прыжка с поворотом, в длину. | |
11 | Техника прыжка с высоты | |
12 | Основные движения в метании | |
13 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м. | |
14 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (22 м) с расстояния 4–5 м.(Зачет) | |
Кроссовая подготовка-6 часов | ||
15 | Бег по пересеченной местности. | |
16 | Преодоление препятствий | |
17 | Преодоление малых препятствий. | |
18 | Беговые упражнения для развития выносливости | |
19 | Игры на выносливость | |
20 | Упражнения для развития скоростных качеств. Кросс 1 км.(Зачет) | |
Футбол-6 часов | ||
21 | Удар по неподвижному и катящему мячу | |
22 | Удар по неподвижному и катящему мячу | |
23 | Остановка мяча | |
24 | Остановка мяча | |
25 | Ведение мяча | |
26 | Подвижные игры для развития игры в футбол. | |
Подвижные игры на основе баскетбола-9 часов | ||
27 | История возникновения игры в баскетбол. Ловля и передача мяча в движении. | |
28 | Ловля и передача мяча в движении | |
29 | Броски в цель (кольцо, щит, мишень). | |
30 | Броски от груди | |
31 | Броски от груди | |
32 | Ведение по прямой | |
33 | Ведение змейкой | |
34 | Ведение мяча с изменением направления | |
35 | Ведение мяча с изменением направления | |
36 | Спортивное мероприятие «Муравейник» как вид проектной деятельности. | |
37 | Виды эстафет | |
38 | Судьи. Участники | |
39 | Оформление документации | |
40 | Проведение мероприятия «Муравейник» | |
Лыжная подготовка-10 часов | ||
41 | Значение занятий на лыжах. Скользящий шаг. | |
42 | Попеременный двухшажный ход | |
43 | Подъем ступающим шагом. | |
44 | Спуск в высокой стойке. | |
45 | Спуск в низкой стойке. | |
46 | Спуск, подъём. | |
47 | Подъем, спуск. | |
48 | Подъём, спуск. | |
49 | Лыжные гонки 1000 метров (Зачет) | |
50 | П/игры со снегом | |
Гимнастика-16 часов | ||
51 | Техника безопасности по гимнастике. Перекаты. | |
52 | Перекаты и группировка | |
53 | Кувырки вперёд | |
54 | Стойка на лопатках | |
55 | Группировка. Перекаты. Стойка на лопатках. | |
56 | Мост из положения лёжа на спине | |
57 | Выполнение комбинации из разученных элементов. | |
58 | Выполнение комбинации из разученных элементов | |
59 | Строевые упражнения. Вис стоя и лежа. | |
60 | Поднимание согнутых и прямых ног в висе. | |
61 | Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. | |
62 | Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. | |
63 | Ходьба приставными шагами на рейке. | |
64 | Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. | |
65 | Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. | |
66 | Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. | |
Подвижные игры на основе баскетбола, волейбола-13 часов | ||
67 | Бросок мяча снизу на месте в щит. | |
68 | Ловля мяча на месте. | |
69 | Передача мяча снизу на месте. | |
70 | Эстафеты с мячами. | |
71 | Ловля и передача мяча снизу на месте. | |
72 | Ведение мяча на месте. | |
73 | Остановка в шаге прыжком | |
74 | Передвижения приставными шагами | |
75 | Подбрасывание мяча на заданную высоту | |
76 | Подбрасывание мяча на заданную высоту | |
77 | Прямая подача мяча способом снизу | |
78 | Подача мяча способом сбоку | |
79 | Передача мяча | |
Футбол-6 часов | ||
80 | Удары по мячу. | |
81 | Остановка мяча | |
82 | Ведение мяча по прямой | |
83 | Ведение мяча змейкой | |
84 | Ведение мяча с ударом по мячу | |
85 | Футбол без правил | |
Кроссовая подготовка-9 часов | ||
86 | Равномерный бег | |
87 | Чередование ходьбы, бега | |
88 | Эстафетные игры с бегом | |
89 | Упражнения для развития выносливости. | |
90 | Упражнения для развития выносливости. | |
91 | Подвижные игры для развития скорости, выносливости | |
92 | Упражнения для развития скорости. | |
93 | Бег по пересеченной местности | |
94 | Кросс 1 км. (зачет) | |
Лёгкая атлетика-8 часов . | ||
95 | Различные виды ходьбы. | |
96 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег с ускорением 30/60 м. | |
97 | Прыжок 180, в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. | |
98 | Прыжок в длину с места, с разбега, с отталкиванием одной и приземлением на две. | |
99 | Подведение итогов. Игры по желанию. | |
Календарно – тематическое планирование
2 класс.
№ п/п | Тема урока | Вид контроля |
Знания о физической культуре-6 часов | ||
1 | Физическая культура и её история. | |
2 | Особенности физической культуры разных народов. Связь с трудовой деятельностью. | |
3 | Измерение физической нагрузки. | |
4 | Физическое развитие и физические качества | |
5 | Оказание первой помощи при лёгких травмах. | |
6 | Закаливание | |
Лёгкая атлетика-8 часов | ||
7 | Техника безопасности на уроках по лёгкой атлетике. Основные движения ходьбы и бега. | |
8 | Бег с ускорением 30, 60 м. | |
9 | Основные движения в прыжках. Прыжок с места.. | |
10 | Техника прыжка с поворотом, в длину. | |
11 | Техника прыжка с высоты | |
12 | Основные движения в метании | |
13 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель с расстояния 4–5 м. | |
14 | Метание на дальность –. | |
Кроссовая подготовка-6 часов | ||
15 | Бег по пересеченной местности. | |
16 | Преодоление препятствий | |
17 | Преодоление малых препятствий. | |
18 | Беговые упражнения для развития выносливости | |
19 | Игры на выносливость. Тестирование по легкой атлетике, кроссовой подготовке.. | |
20 | Упражнения для развития скоростных качеств. Кросс 1 км. | |
Футбол-6 часов | ||
21 | Техника безопасности на уроках по спортивным играм. История футбола. | |
22 | Удар по катящему и неподвижному мячу. | |
23 | Остановка мяча | |
24 | Остановка мяча | |
25 | Ведение мяча | |
26 | Подвижные игры для развития игры в футбол. Теоретическое тестирование по футболу. | |
Подвижные игры на основе баскетбола-9 часов | ||
27 | История возникновения игры в баскетбол. | |
28 | Ловля и передача мяча на месте | |
29 | Ловля и передача мяча в движении | |
30 | Броски в цель (кольцо, щит, мишень). | |
31 | Броски от груди с места | |
32 | Ведение по прямой | |
33 | Ведение змейкой | |
34 | Ведение мяча с изменением направления | |
35 | Тестирование по баскетболу. – броска по кольцу, ведения. | |
36 | Веселые старты как вид проектной деятельности | |
37 | Виды эстафет и их судейство | |
38 | Распределение на судей и участников | |
39 | Заполнение заявки и оформление афиши | |
40 | Проведение «Веселых стартов» | |
Лыжная подготовка-10 часов | ||
41 | Техника безопасности на уроках по лыжам. Значение занятий на лыжах. | |
42 | Скользящий шаг. | |
43 | Попеременный двухшажный ход без палок. | |
44 | Попеременный двухшажный ход | |
45 | Подъем ступающим шагом. | |
46 | Одновременный безшажный ход | |
47 | Одновременный одношажный ход | |
48 | Спуск в высокой стойке. Подъем | |
49 | Спуск в низкой стойке. Подъем | |
50 | Лыжные гонки эстафеты. Прохождение дистанции 1000 метров | |
Гимнастика-16 часов | ||
51 | Техника безопасности по гимнастике. | |
52 | Кувырок вперёд, назад | |
53 | Мост. | |
54 | Мост с помощью и без помощи | |
55 | Кувырок назад | |
56 | Перекаты | |
57 | Стойка на лопатках | |
58 | Выполнение комбинации из разученных элементов | |
59 | Выполнение комбинации из разученных элементов.. | |
60 | Строевые упражнения. Вис на согнутых руках. | |
61 | Поднимание согнутых и прямых ног в висе. | |
62 | Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. | |
63 | Вис прогнувшись. Подтягивание в висе. Зачёт. | |
64 | Лаз по лестнице разным способом. | |
65 | Перелезание через препятствие. | |
66 | Упражнения в равновесии. | |
Подвижные игры на основе баскетбола, волейбола-13 часов | ||
67 | Бросок мяча снизу на месте в щит. | |
68 | Ловля мяча на месте. | |
69 | Передача мяча снизу на месте. | |
70 | Эстафеты с мячами. | |
71 | Ведение мяча на месте. | |
72 | Ведение мяча змейкой. | |
73 | Передвижения приставными шагами | |
74 | История волейбола, пионербола. | |
75 | Подбрасывание мяча на заданную высоту | |
76 | Подбрасывание мяча на заданную высоту | |
77 | Прямая подача мяча способом снизу | |
78 | Подача мяча способом сбоку | |
79 | Передача мяча. Теоретическое тестирование по баскетболу, волейболу | |
Футбол-6 часов | ||
80 | Удары по мячу. | |
81 | Остановка мяча | |
82 | Ведение мяча по прямой | |
83 | Ведение мяча змейкой | |
84 | Ведение мяча с ударом по мячу | |
85 | Футбол без правил. | |
Кроссовая подготовка-9 часов | ||
86 | Бег по пересеченной местности. | |
87 | Бег в равномерном темпе | |
88 | Бег в равномерном темпе с чередованием ходьбы | |
89 | Развитие выносливости | |
90 | Упражнения для развития выносливости. | |
91 | Развитие выносливости в беге | |
92 | Бег в равномерном темпе с чередованием ходьбы | |
93 | Беговые упражнения на выносливость | |
94 | Кросс 1 км.. | |
Лёгкая атлетика-8 часов | ||
95 | Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений | |
96 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег с ускорением 30/60 м.. | |
97 | Техника прыжка в длину | |
98 | Техника прыжка в высоту | |
99 | Метание малого мяча в цель (2*2) с 4-5 метров. ОРУ. | |
100 | Броски набивного мяча из разных положений. | |
101 | Прыжки в длину с места, с разбега. Метание. | |
102 | Итоговое теоретическое тестирование по физической культуре. | |
Тематическое планирование 3 класс.
№ п/п | Тема | Количество часов |
1. | Базовая часть | 78 |
1.2 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 21 |
1.4 | Легкая атлетика | 21 |
1.5 | Лыжная подготовка | 14 |
1.6 | Подвижные игры | 22 |
2 | Вариативная часть | 24 |
2.1 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 24 |
Итого | 102 |
Тематическое планирование 4 класс
№ п/п | Тема | Количество часов |
1. | Базовая часть | 73 |
1.2 | Основы знаний о физической культуре | В процессе урока |
1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 25 |
1.4 | Легкая атлетика | 26 |
1.5 | Подвижные игры | 22 |
2 | Вариативная часть | 29 |
2.1 | Подвижные игры с элементами баскетбола | 29 |
Итого | 102 |
Календарно – тематическое планирование
3 класс
№ п/п | Тема | Вид контроля |
Легкая атлетика (11 ч) | ||
1 | ТБ. Смешанные передвижения. | |
2 | Развитие скоростных способностей в беге. | |
3 | Развитие скоростных способностей в беге. | |
4 | Развитие быстроты в беге на короткие дистанции. | |
5 | Развитие быстроты в беге на 30м (контроль). | |
6 | Формирование техники прыжка в длину с места. | |
7 | Формирование техники прыжка в длину с места. | |
8 | Формирование техники прыжка в длину с разбега. | |
9 | Формирование техники метания малого мяча. | |
10 | Формирование техники метания малого мяча. | |
11 | Совершенствование техники метания малого мяча. | |
Подвижные игры (16 ч) | ||
12 | Развитие скоростных качеств в п/и. | |
13 | Развитие скоростных качеств в п/и. | |
14 | Развитие быстроты в п/и. | |
15 | Развитие быстроты в п/и. | |
16 | Игры-эстафеты. | |
17 | Игры-соревнования. | |
18 | Игры-эстафеты. | |
19 | Развитие силы в п/и. | |
20 | Развитие выносливости в п/и. | |
21 | Развитие выносливости в п/и. | |
22 | Развитие двигательных качеств в п/и. | |
23 | Развитие двигательных качеств в п/и. | |
24 | Развитие морально-волевых качеств в п/и. | |
25 | Развитие координационных способностей в п/и. | |
26 | Развитие координационных способностей в п/и. | |
27 | Игры-соревнования. | |
Гимнастика с элементами акробатики (21 ч) | ||
28 | ТБ. Формирование техники строевых упражнений. | |
29 | Совершенствование техники строевых упражнений. | |
30 | Развитие гибкости в акробатических элементах. | |
31 | Формирование техники акробатических элементов. | |
32 | Развитие координации в упражнениях на равновесии. | |
33 | Совершенствование техники акробатических элементов. | |
34 | Развитие координационных способностей в акробатических упражнениях. | |
35 | Развитие координационных способностей в упражнениях на равновесие. | |
36 | Формирование техники упражнений в висах. | |
37 | Упражнения на низкой перекладине. | |
38 | Развитие силовых способностей в упражнениях на перекладине. | |
39 | Совершенствование силовых способностей в упражнениях на перекладине. | |
40 | Совершенствование упражнений в лазании. | |
41 | Формирование техники упражнений на гимнастических снарядах. | |
42 | Формирование техники гимнастических упражнений. | |
43 | Развитие координационных способностей в лазании по канату. | |
44 | Развитие координационных способностей в гимнастических упражнениях. | |
45 | Развитие двигательных навыков в опорном прыжке. | |
46 | Развитие координации в упражнениях на равновесии. | |
47 | Совершенствование техники гимнастических упражнений. | |
48 | Совершенствование техники гимнастических упражнений. | |
Лыжная подготовка (14 ч) | ||
49 | ТБ. Формирование навыков ходьбы на лыжах. | |
50 | Формирование техники скользящего шага. | |
51 | Формирование техники скользящего шага. | |
52 | Совершенствование техники выполнения скользящего шага. | |
53 | Развитие двигательных качеств при передвижениях на лыжах. | |
54 | Обучение поворотам приставными шагами на месте. | |
55 | Формирование навыков подъема и спуска со склона. | |
56 | Формирование навыков подъема и спуска со склона. | |
57 | Совершенствование умений передвигаться скользящим шагом. | |
58 | Развитие двигательных качеств в попеременном двухшажном ходе. | |
59 | Подвижные игры на лыжах и без лыж. | |
60 | Подвижные игры на лыжах и без лыж. | |
61 | Развитие двигательных качеств при передвижениях на лыжах. | |
62 | Дистанция 1км. | |
Подвижные игры (6 ч) | ||
63 | Эстафеты. | |
64 | Эстафеты. | |
65 | Игры-соревнования. | |
66 | Игры- соревнования. | |
67 | Игры-эстафеты. | |
68 | Эстафеты с мячами. | |
Подвижные игры с элементами баскетбола (24 ч) | ||
69 | ТБ. Формирование техники передвижения с мячом и без мяча. | |
70 | Формирование техники передвижения с мячом и без мяча. | |
71 | Формирование техники ведения мяча на месте. | |
72 | Формирование техники ведения мяча в движении. | |
73 | Развитие координации во время ведения мяча. | |
74 | Формирование техники ловли мяча на месте. | |
75 | Формирование техники ловли мяча в движении. | |
76 | Развитие двигательных качеств баскетболиста. | |
77 | Развитие двигательных качеств баскетболиста. | |
78 | Развитие координационных способностей в баскетболе. | |
79 | Развитие ловкости в игре баскетбол. | |
80 | Развитие ловкости в игре баскетбол. | |
81 | Формирование техники броска мяча в корзину. | |
82 | Формирование броска мяча в цель. | |
83 | Формирование взаимодействия игроков в баскетболе. | |
84 | Формирование взаимодействия игроков в баскетболе. | |
85 | Формирование тактических действий в игре баскетбол. | |
86 | Формирование тактических действий в игре. | |
87 | Совершенствование тактических действий в игре баскетбол. | |
88 | Совершенствование технических элементов в игре баскетбол. | |
89 | Формирование взаимодействия игроков в спортивных играх | |
90 | Формирования навыка командной игры. | |
91 | Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам. | |
92 | Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам. | |
Легкоатлетические упражнения (10 ч) | ||
93 | Формирование навыка прыжка в длину. | |
94 | Формирование навыка техники бега на короткие дистанции. | |
95 | Развитие быстроты в беге на короткие дистанции. | |
96 | Развитие координационных способностей в прыжках. | |
97 | Развитие скоростно – силовых способностей в метании, прыжках. | |
98 | Развития скоростно – силовых способностей в лекоатлетических упражнениях. | |
99 | Формирование навыка метания мяча на дальность | |
100 | Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. | |
101 | Развитие скоростной выносливости в беге на 1 км. | |
102 | Развитие скоростной выносливости в беге на 1 км. | |
Календарно – тематическое планирование
4 класс.
№ п/п | Тема | Вид контроля | |
Легкая атлетика (16 ч) | |||
1 | ТБ. Смешанные передвижения. | ||
2 | Развитие скоростных способностей в беге. | ||
3 | Развитие скоростных способностей в беге. | ||
4 | Развитие быстроты в беге на короткие дистанции. | ||
5 | Развитие быстроты в беге на 30м (контроль). | ||
6 | Формирование техники прыжка в длину с места. | ||
7 | Формирование техники прыжка в длину с места. | ||
8 | Формирование техники прыжка в длину с разбега. | ||
9 | Формирование техники метания малого мяча. | ||
10 | Формирование техники метания малого мяча. | ||
11 | Совершенствование техники метания малого мяча. | ||
12 | Совершенствование техники метания малого мяча. | ||
13 | Развитие скоростно – силовых качеств. | ||
14 | Формирование техники прыжка в длину с разбега. | ||
15 | Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. | ||
16 | Развитие координационных способностей в беге. | ||
Подвижные игры (16 ч) | |||
17 | Развитие скоростных качеств в п/и. | ||
18 | Развитие скоростных качеств в п/и. | ||
19 | Развитие быстроты в п/и. | ||
20 | Развитие быстроты в п/и. | ||
21 | Игры-эстафеты. | ||
22 | Игры-соревнования. | ||
23 | Игры-эстафеты. | ||
24 | Развитие силы в п/и. | ||
25 | Развитие выносливости в п/и. | ||
26 | Развитие выносливости в п/и. | ||
27 | Развитие двигательных качеств в п/и. | ||
28 | Развитие двигательных качеств в п/и. | ||
29 | Развитие морально-волевых качеств в п/и. | ||
30 | Развитие координационных способностей в п/и. | ||
31 | Развитие координационных способностей в п/и. | ||
32 | Игры-соревнования. | ||
Гимнастика с элементами акробатики (25 ч) | |||
1 | 33 | ТБ. Формирование техники строевых упражнений. | |
2 | 34 | Совершенствование техники строевых упражнений. | |
3 | 35 | Развитие гибкости в акробатических элементах. | |
4 | 36 | Формирование техники акробатических элементов. | |
5 | 37 | Развитие координации в упражнениях на равновесии. | |
6 | 38 | Совершенствование техники акробатических элементов. | |
7 | 39 | Развитие координационных способностей в акробатических упражнениях. | |
8 | 40 | Развитие координационных способностей в упражнениях на равновесие. | |
9 | 41 | Формирование техники упражнений в висах. | |
10 | 42 | Упражнения на низкой перекладине. | |
11 | 43 | Развитие силовых способностей в упражнениях на перекладине. | |
12 | 44 | Совершенствование силовых способностей в упражнениях на перекладине. | |
13 | 45 | Совершенствование упражнений в лазании. | |
14 | 46 | Формирование техники упражнений на гимнастических снарядах. | |
15 | 47 | Формирование техники гимнастических упражнений. | |
16 | 48 | Развитие координационных способностей в лазании по канату. | |
17 | 49 | Развитие координационных способностей в гимнастических упражнениях. | |
18 | 50 | Развитие двигательных навыков в опорном прыжке. | |
19 | 51 | Развитие координации в упражнениях на равновесии. | |
20 | 52 | Совершенствование техники гимнастических упражнений. | |
21 | 53 | Совершенствование техники гимнастических упражнений. | |
54 | Развитие координационных способностей в гимнастических упражнениях. | ||
55 | Развитие координационных способностей в акробатических упражнениях. | ||
56 | Совершенствование техники гимнастических упражнений. | ||
57 | Совершенствование техники гимнастических упражнений. | ||
Подвижные игры (6 ч) | |||
58 | Эстафеты. | ||
59 | Эстафеты. | ||
60 | Игры-соревнования. | ||
61 | Игры- соревнования. | ||
62 | Игры-эстафеты. | ||
63 | Эстафеты с мячами. | ||
Подвижные игры с элементами баскетбола (29 ч) | |||
64 | ТБ. Формирование техники передвижения с мячом и без мяча. | ||
65 | Формирование техники передвижения с мячом и без мяча. | ||
66 | Формирование техники ведения мяча на месте. | ||
67 | Формирование техники ведения мяча в движении. | ||
68 | Развитие координации во время ведения мяча. | ||
69 | Формирование техники ловли мяча на месте. | ||
70 | Формирование техники ловли мяча в движении. | ||
71 | Развитие двигательных качеств баскетболиста. | ||
72 | Развитие двигательных качеств баскетболиста. | ||
73 | Развитие координационных способностей в баскетболе. | ||
74 | Развитие ловкости в игре баскетбол. | ||
75 | Развитие ловкости в игре баскетбол. | ||
76 | Формирование техники броска мяча в корзину. | ||
77 | Формирование броска мяча в цель. | ||
78 | Формирование взаимодействия игроков в баскетболе. | ||
79 | Формирование взаимодействия игроков в баскетболе. | ||
80 | Формирование тактических действий в игре баскетбол. | ||
81 | Формирование тактических действий в игре. | ||
82 | Совершенствование тактических действий в игре баскетбол. | ||
83 | Совершенствование технических элементов в игре баскетбол. | ||
84 | Формирование взаимодействия игроков в спортивных играх. | ||
85 | Формирования навыка командной игры. | ||
86 | Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам. | ||
87 | Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам. | ||
88 | Развитие координационных способностей в баскетболе. | ||
89 | Развитие двигательных качеств баскетболиста. | ||
90 | Развитие координационных способностей в баскетболе. | ||
91 | Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам. | ||
92 | Учебная игра баскетбол по упрощенным правилам. | ||
Легкоатлетические упражнения (10 ч) | |||
93 | Формирование навыка прыжка в длину. | ||
94 | Формирование навыка техники бега на короткие дистанции. | ||
95 | Развитие быстроты в беге на короткие дистанции. | ||
96 | Развитие координационных способностей в прыжках. | ||
97 | Развитие скоростно – силовых способностей в метании, прыжках. | ||
98 | Развития скоростно – силовых способностей в лекоатлетических упражнениях. | ||
99 | Формирование навыка метания мяча на дальность. | ||
100 | Развитие выносливости в беге на длинные дистанции. | ||
101 | Развитие скоростной выносливости в беге на 1 км. | ||
102 | Развитие скоростной выносливости в беге на 1 км. | ||
[1] Элементы видов спорта могут быть заменены на другие с учетом наличия материально-технической базы в общеобразовательной организации, а так же климато-географических и региональных особенностей.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочие программы по литературному чтению, окружающему миру, технологии. Рабочие программы по внеурочной деятельности. ФГОС.
Разработанно в соответствии с требованиями ФГОС...
Рабочие программы 1 класс и рабочая программа по ОРКСЭ
Рабочие программы для 1 класса по УМК "начальная школа 21 века".Если кому-то пригодятся, буду рада....
Рабочая программа по физической культура в 4 классе VIII вида, рабочая программа по физической культуре в 4 классе VII вида
Главной целью моей педагогической деятельности является сохранение и укрепление здоровья детей, воспитание у них потребности в здоровом образе жизни. При проведении уроков учитываю возрастные, п...
Рабочая программа по русскому языку 3 класс ФГОС .Учебник А.В. Полякова.Система Л.В. Занкова. Документ содержит рабочую программу и календарно-тематическое планирование
Рабочая программа по русскому языку 3 класс ФГОС .Учебник А.В. Полякова.Система Л.В. Занкова. Документ содержит рабочую программу и календарно-тематическое планирование Рабочая программа по матем...
Рабочие программы для 3 класса по программе "Школа России"и рабочие программы по внеурочной деятельности.
Материал представлен в виде рабочих программ для 3 класса по программе "Школа России", тематическое планирование по предметам, а также рабочие программы и тематическое планирование по внеурочной деяте...
Рабочая учебная программа по музыке ОС "Школа 2100"Л.В. Школяр, В.О. Усачёва и др. Данная рабочая программа составлена на основе Примерной основной образовательной программы начального общего образования и предназначена для учеников 4 класса.
Программа составлена в соответствии с требованиями Федеального государственного образовательного стандарта начального общего образования, обеспечена УМК для 1- 4 классов, авторов Л.В.Школяр,В.О.Усачёв...
Рабочая программа по технологии для 1 класса разработана на основе авторской программы Е.А.Лутцевой, Т.П.Зуевой по технологии (Сборник рабочих программ. – М.: Просвещение, 2015)
Рабочая программа по технологии для 1 класса разработана на основе авторской программы Е.А.Лутцевой, Т.П.Зуевой по технологии (Сборник рабочих программ. – М.: Просвещение, 2015) в соответствии с...