рабочая программа
рабочая программа по физкультуре
Рабочая программа по физической культуре (начальная школа)
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 rabochaya_programma_fiz._kultura_nach.shkola_1.docx | 104.45 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Гимназия № 30» г. Кургана
Рабочая программа
по предмету «Физическая культура»
на 2021 – 2022 учебный год
Составитель:
учитель физической культуры
первой квалификационной категории,
Матвеев Р.П.
г. Курган
2021г.
I. Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету «Физическая культура» составлена в соответствии:
-с требованиями федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (приказ Министерства образования от 6 октября 2009 г. № 373).
- на основе примерной программы по предмету «Физическая культура».
- Основная образовательная программа начального общего образования МАОУ «Гимназия № 30»
- комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич, М.: Просвещение, 2011).
В настоящее время решается задача – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста. Считаю необходимым усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
цельпрограммы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
- совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазании, метании;
- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
II. Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»
Программа характеризуется направленностью:
- на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городская школа);
- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
- на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел 2 «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела 3 «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
III. Описание места учебного предмета «Физическая культура» в учебном плане
Предмет «Физическая культура» в соответствии с ФГОС входит в предметную область «Физическая культура» и является основой физического воспитания учащихся.
Согласно учебному плану гимназии 30 всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяется 374 ч, из них в 1 классе 66 ч-(2 ч в неделю, 34 учебные недели), по 68ч - во 2, 3 и 4 классах (2 ч в неделю, 34 учебные недели в каждом классе).
IV. Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета «Физическая культура»
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира − частью живой и неживой природы. Любовь к природе - это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности − любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи какпервой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма −одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества −осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
V.планируемые результаты
По окончании изучения курса «Физическая культура» в начальной школе должны быть достигнуты определенные результаты.
Личностные результаты:
– формирование чувства гордости за свою Родину, формирование ценностей многонационального российского общества;
– формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
– развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;
– развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
– формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
– развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
– развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками, умения не создавать конфликтов и находить выходы из спорных ситуаций;
– формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни;
Метапредметные результаты:
– овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
– формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
– формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;
– определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
– готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
– овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты:
– формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
– овладение умениями организовать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
– формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (длины и массы тела и др.), показателями основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости)
– взаимодействие со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– выполнение простейших акробатических и гимнастических комбинаций на высоком качественном уровне, характеристика признаков техничного исполнения;
– выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности.
VI. Учебно-тематический план
№ | Разделы и темы | Количество часов (уроков) | |||
Класс | |||||
I | II | III | IV | ||
1 | Знания о физической культуре | 3 | 2 | 2 | 2 |
2 | Способы физкультурной деятельности | в содержании уроков | |||
3 | Физическое совершенствование:
| 18 15 12 18 | 18 18 12 18 | 18 18 12 18 | 18 18 12 18 |
Всего | 66 | 68 | 68 | 68 | |
VII. Содержание учебного курса
1 класс
Знания о физической культуре (3ч.)
.Организационно-методические указания..Возникновение физической культуры и спорта . Олимпийские игры.
Темп и ритм. Режим дня и личная гигиена.
Ученик научится:
- ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных систем организма.
Ученик получит возможность научиться:
- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;
Способы физкультурной деятельности (в содержании уроков)
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.
Ученик научится:
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами.
Ученик получит возможность научиться:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий.
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!» Размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой Повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; Размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); Седы (на пятках, углом); Группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); Перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); Перекаты из упора присев назад и боком Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз Ползание и переползание по-пластунски; Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; Хождение по наклонной гимнастической скамейке; Упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью) Тестирование наклона вперёд из положения сидя Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа |
Физическое совершенствование (63 ч.)
К концу учебного года:
Ученик научится:
- выполнять организующие строевые команды и приёмы;
- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
Ученик получит возможность научиться:
- выполнять передвижения на лыжах, играть в подвижные игры.;
- сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
Гимнастика с основами акробатики (18)
Легкая атлетика (15)
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением Бег на 30 м с высокого старта Техника челночного бега Прыжок в длину с места. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы. Метание : малого мяча в вертикальную цель. Техника прыжка в длину с места Тестирование прыжка в длину с места Бег на 1000 м. без учёта времени |
Бег из разных исходных положений Прыжки: с продвижением вперёд Броски: большого мяча (1 кг) на дальность Метание: малого мяча в вертикальную цель. Бег на 1000 м. |
Лыжные гонки (12)
Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; Переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Скользящий шаг на лыжах без палок Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. Спуски в основной стойке. |
Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падение. Повороты переступанием на месте на лыжах без палок «Встречная эстафета» Скользящий шаг на лыжах с палками Ступающий шаг на лыжах с палками |
Подвижные игры (18)
На материале « Лёгкая атлетика»: « Точно в мишень»
Подвижные игры. « Попади в ворота» Подвижные игры.«Кто дальше прокатится», |
У медведя во бору», «Бой петухов», «Совушка», «Караси и щука»,«Салки-догонялки»,) «Пройди бесшумно, Через холодный ручей» Игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест», «К своим флажкам», «Класс, смирно!». «Веселые ребята», «Пятнашки», «Волк во рву»,«Кто быстрее», «Быстро по местам»,«Точно в мишень», «Пустое место», «Два мороза». Русская народная игра «Горелки» Футбол: Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места Футбол: подвижные игры типа «Точная передача». Баскетбол: Ловля мяча на месте и в движении «Брось — поймай» Баскетбол: Броски мяча двумя руками стоя на месте «Выстрел в небо» Баскетбол: Передача мяча. «Охотники и утки» «Не оступись». « Пятнашки» , «Волк во рву» «Кто быстрее» , «Рыбки» «Салки на болоте», «Пингвины с мячом» «Быстро по местам», «К своим флажкам» |
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Уровень физической подготовленности
1класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | Средний | низкий | высокий | средний | Низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 11 – 12 | 9 – 10 | 7 – 8 | 9 – 10 | 7 – 8 | 5 – 6 |
Прыжок в длину с места, см | 118 – 120 | 115 – 117 | 105 – 114 | 116 – 118 | 113 – 115 | 95 – 112 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,2 – 7,0 | 6,3 – 6,1 | 6,9 – 6,5 | 7,2 – 7,0 |
Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
2 класс
Знания о физической культуре (2 ч.)
Инструктаж по технике безопасности на уроках Л/А. Закаливание организма (обтирание). Физические качества. Гимнастика с элементами и основами акробатики
Ученик научится:
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
Ученик получит возможность научиться:
- выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
Способы физкультурной деятельности (в содержании уроков)
Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
Ученик научится:
- организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения.
Ученик получит возможность научиться:
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.
Физическое совершенствование (66 ч.)
К концу учебного года:
Ученик научится:
- выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости);
- выполнять тестовые упражнения на оценку динамики индивидуального развития основных физических качеств;
Ученик получит возможность научиться:
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
Гимнастика с основами акробатики (18 ч.)
Упражнения на координацию движений. Инструктаж по технике безопасности на уроках физкультуры
Тестирование наклона вперед из положения стоя. Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. Тестирование подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись. Организующие команды и приемы Прыжки: со скакалкой. Самостоятельные наблюдения Тестирование бросок набивного мяча. Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и подготовленностью. ОРУ Упражнения на координацию движений. Самостоятельные занятия Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. Тестирование подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись. Тестирование наклона вперед из положения стоя. Акробатические упражнения кувырок вперед в группировке; Акробатические упражнения из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Гимнастические упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках Гимнастические упражнения прикладного характера: вис стоя спереди, сзади Организующие команды и приемы: перестроение по двое в шеренге и колонне; Лазание по гимнастическому канату. |
Тестирование бега на 30 м с высокого старта Техника челночного бега Тестирование челночного бега 3х10м. Техника метания малого мяча на дальность из-за головы. Тестирование метания малого мяча на дальность Бег на 1000м Тестирование метания малого мяча на точность Тестирование прыжка в длину с места Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Бег: равномерный бег с последующим ускорением; бег с изменением частоты шагов. Бег на 1000м Тестирование челночного бега 3х10м. Тестирование бега на 30 м с высокого старта Тестирование прыжка в длину с места Тестирование метания малого мяча на точность Тестирование метания малого мяча на дальность Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. |
Легкая атлетика (18 ч.)
Лыжные гонки (12)
Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок Повороты переступанием на лыжах без палок Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками Передвижения на лыжах: попеременный двушажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение падением на лыжах с палками Торможение «плугом». На материале раздела «Лыжные гонки»: встречные эстафеты на лыжах « Охотники и олени» « Кто дальше прокатится» «Лыжные гонки». Самостоятельные игры и развлечения |
Подвижные игры (18)
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень» На материале раздела « Гимнастика с основами акробатики»: «Класс, смирно!» «Третий лишний», «Зайцы, сторож и жучка» «Альпинисты», «Запрещенное движение» Эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами», с лазанием и перелезанием. Самостоятельные игры и развлечения Подвижные игры на материале раздела «Спортивные игры»: - баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; - баскетбол: бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; 4 - баскетбол: передача мяча снизу5, сверху, от груди. Подвижные игры: «Мяч среднему», «Снайпер» - баскетбол: «Бросок мяча в колон6не», «Мяч соседу», « Мяч капитану». Подвижные игры на материале раздела «Спортивные игры» - волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; - волейбол: специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; - волейбол: подвижные игры: «Снежки», «Неудобный бросок» - волейбол: подвижные игры: « Пионербол». Подвижные игры на материале раздела «Спортивные игры» - футбол: остановка катящегося мяча; подвижные игры: «Метко в цель», «Слалом с мячом» - футбол: ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек « Попади в цель» - футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Футбольный бильярд». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Вызов номеров», « Салки – Выручалки», «Пустое место». |
2 класс
Контрольные упражнения | Уровень | |||||
высокий | Средний | низкий | высокий | средний | Низкий | |
Мальчики | Девочки | |||||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз | 14 – 16 | 8 – 13 | 5 – 7 | 13 – 15 | 8 – 12 | 5 – 7 |
Прыжок в длину с места, см | 143 – 150 | 128 – 142 | 119 – 127 | 136 – 146 | 118 – 135 | 108 – 117 |
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола | Коснуться лбом колен | Коснуться ладонями пола | Коснуться пальцами пола |
Бег 30 м с высокого старта, с | 6,0 – 5,8 | 6,7 – 6,1 | 7,0 – 6,8 | 6,2 – 6,0 | 6,7 – 6,3 | 7,0 – 6,8 |
Бег 1000 м | Без учета времени | |||||
3 класс
Знания о физической культуре (2)
Организационно-методические требования на уроках физической культуры.
Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.
Ученик научится:
- раскрывать на примерах (из истории, в том числе родного края, или из личного опыта) положительное влияние занятий физической культурой на физическое, личностное и социальное развитие.
Ученик получит возможность научиться:
- планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной
деятельности.
Способы физкультурной деятельности ((в содержании уроков)
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Ученик научится:
- ориентироваться в понятии «физическая подготовка»,характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, координацию, гибкость) и различать их между собой.
Ученик получит возможность научиться:
- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
Физическое совершенствование (66)
К концу учебного года:
Ученик научится:
- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (низкие перекладина и брусья, напольное гимнастическое бревно).
Ученик получит возможность научиться:
- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации.
Легкая атлетика (18)
Равномерный бег с последующим ускорением Бег на 1000 м Бег с изменением частоты шагов. Тестирование бега на 30 м с высокого старта Тестирование прыжка в длину с места. Техника челночного бега Тестирование челночного бега 3*10 м Метание малого мяча на дальность из-за головы. Тестирование метания малого мяча на точность. Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Броски набивного мяча правой и левой рукой. Способы метания мешочка(мяча) на дальность. Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу» Тестирование метания малого мяча на дальность |
Гимнастика с основами акробатики (18ч)
Тестирование наклона вперёд из положения стоя Акробатические упражнения: Кувырок вперёд Варианты выполнения кувырка вперёд Кувырок назад до упора на коленях и до упора присев Мост из положения лежа на спине; Прыжки в скакалку Прыжки в скакалку с изменяющимся темпом ее вращения. Передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Лазанье по канату (3 м) в два и три приема; Круговая тренировка Тестирование, подтягивания на низкой перекладине из виса согнувшись Гимнастические упражнения прикладного характера: Лазание по наклонной гимнастической скамейке Тестирование подъёма туловища из положения, лёжа за 30 с Лазание и перелезание по гимнастической стенке Варианты вращения обруча Организующие команды и приемы: перестроение по двое в шеренге и колонне; Тестирование отжиманий |
Подвижные игры (18 ч.)
На материале раздела «Спортивные игры»: баскетбол специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), -баскетбол: ловля и передача мяча двумя руками от груди; -баскетбол: бросок мяча с места; -баскетбол: передача мяча в парах, тройках, в движении; -баскетбол: «Мяч в центр» -баскетбол: «10 передач». -баскетбол: Эстафеты с ведением и бросками. -волейбол: прием мяча снизу двумя руками; -волейбол: передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; -волейбол: нижняя прямая подача; -волейбол: «Круговая лапта» -волейбол: «Пионербол» -волейбол: «Волейбол наоборот». Спортивная игра «Футбол»: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную цель (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м); «Футбол»: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; «Футбол»: ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой»; Контрольный урок по спортивной игре « Футбол»; |
Лыжные гонки (12ч)
Передвижения на лыжах: Попеременный двухшажный ход на лыжах Одновременный двухшажный ход на лыжах чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Поворот переступанием. Ступающий скользящий шаг на лыжах без лыжных палок; Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками; Повороты на лыжах переступанием Подъём «полу ёлочкой» и « ёлочкой» Спуск под уклон в основной стойке на лыжах. Подъём лесенкой и торможение «плугом» на лыжах. Передвижение и спуск на лыжах «змейкой». Спуск на лыжах со склона в низкой стойке. |
Уровень физической подготовленности
3 класс
Контрольные упражнения | Уровень | ||||||
высокий | средний | низкий | Высокий | средний | Низкий | ||
Мальчики | Девочки | ||||||
Подтягивание в висе, кол-во раз | 5 | 4 | 3 | ||||
Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | 12 | 8 | 5 | ||||
Прыжок в длину с места, см | 150 – 160 | 131 – 149 | 120 – 130 | 143 – 152 | 126 – 142 | 115 – 125 | |
Бег 30 м с высокого старта, с | 5,8 – 5,6 | 6,3 – 5,9 | 6,6 – 6,4 | 6,3 – 6,0 | 6,5 – 5,9 | 6,8 – 6,6 | |
Бег 1000 м, мин. С | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 | |
Ходьба на лыжах 1 км, мин. С | 8.00 | 8.30 | 9.00 | 8.30 | 9.00 | 9.30 | |
VIII. Планируемые результаты освоения учебного предмета «Физическая культура»
Данная рабочая программа курса «Физическая культура» в начальной школе направлена на достижение учащимися личностных и метапредметных результатов:
Класс | Личностные результаты: | Метапредметные результаты: | Предметные результаты |
I | — активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; | — характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; — общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности; — видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека; | - измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств; -выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне; соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культурой. |
II | — проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях; | — находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления; — обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой; | - организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементарные соревнования, осуществлять их объективное судейство; - характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса; |
III | — проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей; | — организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий; — оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами; — управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность; | - излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизни человека; оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, проявлять доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; организовывать и проводить занятий физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки; |
IV | — оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы. | — планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения; — анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения; — технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности. | - использовать физическую культуры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека; - планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга; выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности; – выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях. |
IX. Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
«5» - упражнение выполнено правильно, легко, уверенно, в нужном ритме;
«4» - упражнение выполнено правильно, свободно, но при этом допущено две незначительных ошибки, например, небольшое нарушение ритма движения, смелости;
«3» - упражнение выполнено, в основном правильно, но с одной значительной или с тремя незначительными ошибками, т.е. недостаточно четко и ритмично, с отдельными отклонениями в направлении амплитуды и других характерных движения – скорости, силы или наблюдается заметная скованность движения;
«2» - упражнение выполнено не правильно, с нарушением схемы движения, с двумя-тремя значительными ошибками, с пропуском отдельных элементов.
В 1 классах без отметок, во 2– 4 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Кроме оценок за физическую подготовленность учитель ставит оценки за освоение знаний и двигательных умений (их объем определен образовательным стандартом). Критерии оценки может определять сам педагог, не вступая в противоречие с образовательным стандартом.
Текущие оценки выставляются на каждом уроке.
Оценка за четверть и полугодие выводится на основании текущих.
Итоговая оценка за год выставляется на основании четвертных и за счет прироста в тестировании. При этом преимущественное значение имеют оценки за умения и навыки осуществлять собственно двигательную, физкультурно-оздоровительную деятельность.
При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Задание учителя по улучшению показателей физической подготовленности (темп прироста) должны представлять определенную трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий дает основание учителю для выставления высокой оценки.
X. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса
Начальное образование существенно отличается от всех последующих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим и оснащение учебного процесса на этой образовательной ступени имеет свои особенности, определяемые как спецификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так и спецификой курса «Физическая культура» в частности.
К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.
Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря должны соответствовать возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.
Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудования. Для выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов, правильную обработку деревянных предметов (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они должны быть хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед уроком.
Наличие дополнительных помещений для уроков по физической культуре позволит расширить возможность реализации вариативной части программы.
№ п/п | Наименование объектов и средств материально-технического обеспечения | Кол-во | Примечание |
Библиотечный фонд | |||
1. | Стандарт начального общего образования по физической культуре | Д | Стандарт по физической культуре, примерные программы |
1.1 | Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 1-4 классы | Д | |
1.2 | Рабочие программы по физической культуре | Д | |
1.3 | Учебник и пособия, которые входят в предметную линию В.И. Ляха. В.И.Лях Физическая культура 1-4 классы. Учебник для общеразвивающих учреждений. Г.А. Колодницкий, В.С. Кузнецов, М.В. Маслов Внеурочная деятельность учащихся. Легкая атлетика (серия «Работаем по новым стандартам) | К | Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации |
1.4 | Учебная, научная, научно-популярная литература по физической культуре и спорту, олимпийскому движению | Д | В составе библиотечного фонда |
1.5 | Методические издания по физической культуре для учителей | Д | Методические пособия и рекомендации, журнал «Физическая культура в школе» |
2. | Демонстрационные учебные пособия | ||
2.1 | Таблица по стандартам физического развития и физической подготовленности | Д | |
2.2 | Плакаты методические | Д | Комплекты плакатов по методике обучения двигательным действиям, гимнастическим комплексам, общеразвивающим и корригирующим упр. |
3. | Экранно- звуковые пособия | ||
3.1 | Аудиозаписи | Д | Для проведения гимнастических комплексов, проведения спортивных праздников и т.д. |
4. | Технические средства обучения | ||
4.1 | Аудиоцентр | Д | С возможностью использования аудиодисков, МР3 |
4.2 | Компьютер | Д | |
5. | Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | ||
5.1 | Перекладина | Д | |
5.2 | Стенка гимнастическая | Д | |
5.3 | Скамейка гимнастическая жесткая | Д | |
5.4 | Мишени для метания | Д | |
5.5 | Мячи: набивные весом 1 кг | К | |
5.6 | Маты гимнастические | Ф | |
5.7 | Палка гимнастическая | К | |
5.8 | Скакалка детская | К | |
5.9 | Мат гимнастический | Ф | |
5.10 | Кегли | Д | |
5.11 | Сетка для переноски и хранения мячей | Д | |
5.12 | Обруч пластиковый детский | Ф | |
6. | Легкая атлетика | ||
6.1 | Гимнастический подкидной мостик | Д | |
6.2 | Планка для прыжков в высоту | Д | |
6.3 | Стойка для прыжков в высоту | Д | |
6.4 | Рулетка измерительная | П | |
6.5 | Манишки | Ф | |
7. | Подвижные и спортивные игры | ||
7.1 | Щит баскетбольный тренировочный | Д | |
7.2 | Мячи баскетбольные | К | |
7.3 | Мячи волейбольные | К | |
7.4 | Мячи футбольные | Ф | |
7.5 | Мячи гандбольные | К | |
7.6 | Сетка волейбольная | Д | |
7.7 | Компрессор для накачивания мячей | Д | |
8. | Средства первой помощи | ||
8.1 | Аптечка | П | |
9. | Спортивные залы (кабинеты) | ||
9.1 | Спортивный зал | П | С раздевалками для мальчиков и девочек |
9.2 | Кабинет учителя | П | Включает в себя рабочий стол, шкаф для книг, стеллажи для хранения инвентаря и оборудования |
Д -демонстрационный экземпляр (1экземпляр);
К - полный комплект (для каждого ученика);
Ф - комплект для фронтальной работы (не менее 1 экземпляра на 2 учеников); П – комплект.
Библиотечный фонд
- Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа по физической культуре 1-11 класс. - М. -2008г.
- Ашмарин, Б. А.Теорияи методики физического воспитания. . - М.: Просвещение, 1990. -287с.
- Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта. Учебное пособие для вузов. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия». -2001. -480с.
- Настольная книга учителя физической культуры / под редакцией Л.В. Кофмана. – М., 1998г.- 167с.
- Киселев П.А., Киселева С.Б. Справочник учителя физической культуры. - Волгоград: «Учитель», 2008.-156с.
- Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья 1-5 классы. -Москва: «ВАКО», 2007.-159с.
- Патрикеев А.Ю. Подвижные игры 1-4 классы. - Москва: «ВАКО», 2007.-195с.
- Попова Г.П. Дружить со спортом и игрой. -Волгоград: «Учитель», 2008.-175с.
- Виленская Т.Е. Физического воспитание детей младшего школьного возраста. - Ростов н/Д: Феникс, 2006.-265с.
- Гуревич И.А. 300 соревновательно-игровых заданий по физическому воспитанию. -М.:Высшая школа,1994.-287с.
- Матвеев А Г. Спортивная работа в школе. М.;2003г.-198с.
- Ковалько В.В. Методическая работа по спортивным играм. М.; 2004г.-234с.
- Александровский П.Р. Методика и практика организации судейства игра в волейбол.В.2009г.-167с.
- Иванова Т.О. «Физическое воспитание детей», 2005г.-178с.
- Организация работы спортивных секции в школе: программы и рекомендации/ авт.-сост. А.Н. Каинов. – Волгоград: Учитель 2010.
- Список литературы для детей и родителей.
- Семенов А.С. Играем в футбол С-П.; 2009г.-187 с.
- Кожан М.И Настольная игра юного футболиста. М.; 2009г.-198с.
- Смирнов А.Г. Играем в волейбол. Методика и практика М.; 1990г.
- Васильев П.И. Настольная книга юного баскетболиста. Техника и тактика игры. Правила судейства. М.;2009г.-243с.
- Васильев П.И. Баскетбол. Практические задачи и вопросы. М.; 2009г.
- Ковалев Л.Н. Спорт в семейном воспитание детей.; 1999г. - 328 с.
- Реймерс Н.Ф. Спорт в современной семье; Дрофа, 2004г. - 532с.
- Г.П.Попова Дружить со спортом и игрой. Волгоград: «Учитель»,2008.
- Организация работы спортивных секции в школе: программы и рекомендации/ авт.-сост. А.Н. Каинов. – Волгоград: Учитель 2010.
- Ковалько В.И. Индивидуальная тренировка.Кузнецов В.С. Упражнения и игры с мячом, 2009г.
Интернет – ресурсы
- http://www.openclass.ru/sub/Физическая культура
- http://www.fizkulturavshkole.ru
- http://sportteacher.ru
- http://xn--76-glc8bt.xn--p1ai
- Берштейн Н.А. Физиология движений и активности. -М.:1990.-209с.
10 | Темы урока Тематическое планирование 3 класс | № урока |
Знания о физической культуре(1ч) | Организационно-методические требования на уроках физической культуры | |
Легкая атлетика (9ч) | Равномерный бег с последующим ускорением | |
Тестирование прыжка в длину с места. | ||
Тестирование бега на 30 м с высокого старта | ||
Техника челночного бега | ||
Тестирование челночного бега 3*10 м | ||
Бег на 1000 м .Бег с изменением частоты шагов. | ||
Тестирование метания малого мяча на точность. | ||
Метание малого мяча на дальность из-за головы. | ||
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. | ||
Гимнастика с основами акробатики (18ч) | Тестирование наклона вперёд из положения стоя | |
Прыжки в скакалку | ||
Прыжки в скакалку с изменяющимся темпом ее вращения. | ||
Тестирование, подтягивания на низкой перекладине из виса согнувшись | ||
Круговая тренировка | ||
Акробатические упражнения: Кувырок вперёд | ||
Варианты выполнения кувырка вперёд | ||
Кувырок назад до упора на коленях/ и до упора присев | ||
Передвижения и повороты на гимнастическом бревне. | ||
Лазанье по канату (3 м) в два и три приема; | ||
Мост из положения лежа на спине; | ||
Гимнастические упражнения прикладного характера: Лазание по наклонной гимнастической скамейке | ||
Тестирование подъёма туловища из положения, лёжа за 30 с | ||
Лазание и перелезание по гимнастической стенке | ||
Варианты вращения обруча Организующие команды и приемы: перестроение по двое в шеренге и колонне; | ||
| Передвижения на лыжах: | |
Попеременный двухшажный ход на лыжах | ||
Одновременный двухшажный ход на лыжах чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. | ||
Поворот переступанием. | ||
Ступающий скользящий шаг на лыжах без лыжных палок; | ||
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с лыжными палками; | ||
Повороты на лыжах переступанием | ||
Подъём «полу ёлочкой» и « ёлочкой» | ||
Спуск под уклон в основной стойке на лыжах. | ||
Подъём лесенкой и торможение «плугом» на лыжах. | ||
Передвижение и спуск на лыжах «змейкой». | ||
Спуск на лыжах со склона в низкой стойке. | ||
Знания о физической культуре (1ч) | Спортивная игра футбол, волейбол, баскетбол | |
Подвижные игры (18 ) Баскетбол (7ч.) Волейбол (7ч.) | На материале раздела «Спортивные игры»: баскетбол специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), | |
-баскетбол: ловля и передача мяча двумя руками от груди; | ||
-баскетбол: бросок мяча с места; | ||
-баскетбол: передача мяча в парах, тройках, в движении; | ||
-баскетбол: «Мяч в центр» | ||
-баскетбол: «10 передач». | ||
-баскетбол: Эстафеты с ведением и бросками. | ||
-волейбол: прием мяча снизу двумя руками; | ||
-волейбол: передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; | ||
-волейбол: нижняя прямая подача; | ||
-волейбол: «Круговая лапта» | ||
-волейбол: «Пионербол» | ||
-волейбол: «Волейбол наоборот». | ||
Подвижные игры (футбол )(5ч.) | Спортивная игра «Футбол»: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную цель (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м); | |
«Футбол»: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; | ||
«Футбол»: ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; | ||
подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой»; | ||
Контрольный урок по спортивной игре « Футбол»; | ||
Легкая атлетика (9ч) | Броски большого мяча снизу из положения, стоя и сидя из-за головы. | |
Броски набивного мяча правой и левой рукой. | ||
Броски набивного мяча способами «от груди» и «снизу» | ||
Способы метания мешочка(мяча) на дальность. | ||
Прыжок в длину с места | ||
Тестирование метания малого мяча на точность. | ||
Тестирование бега на 30 м с высокого старта | ||
Тестирование челночного бега 3*10 м | ||
Прыжок в длину с места | ||
Гимнастика (3 ч.) | Тестирование подтягиваний | |
Тестирование наклона вперёд из положения стоя | ||
Тестирование отжиманий | ||
Раздел | Темы урока Тематический план 2 класс 68(ч.) | № урока |
Знания о физической культуре ( 1час) | Организационно-методические требования на уроках физической культуры | |
Легкая атлетика (6ч.) | Равномерный бег с последующим ускорением | |
Тестирование прыжка в длину с места | ||
Тестирование бега на 30 м с высокого старта | ||
Техника челночного бега. | ||
Тестирование челночного бега 3х10м. | ||
Бег на 1000м . Бег с изменением частоты шагов. | ||
Техника метания малого мяча на дальность из-за головы. | ||
Легкая атлетика (1ч) | Тестирование метания малого мяча на точность | |
Гимнастика с основами акробатики (1 час) | Упражнения на координацию движений. Инструктаж по технике безопасности на уроках физкультуры | |
Гимнастика с основами акробатики (2 ч) | . Организующие команды и приемы | |
Прыжки: со скакалкой. Самостоятельные наблюдения | ||
Гимнастика с основами акробатики | Тестирование наклона вперед из положения стоя. Организующие команды и приемы | |
Знания о физической культуре (1ч) Гимнастика с основами акробатики | Физические качества. Гимнастика с элементами и основами акробатики. | |
Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись | ||
Гимнастика с основами акробатики (1ч) | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. | |
Подвижные игры (1 ч) | На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень» | |
Подвижные игры (1ч) | На материале раздела « Гимнастика с основами акробатики»: «Класс, смирно!» | |
Легкая атлетика (1ч) | Броски большого мяча снизу из положения стоя /и сидя из-за головы. | |
Гимнастика с основами акробатики (2 ч.) | Тестирование бросок набивного мяча. /Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и подготовленностью. ОРУ | |
Упражнения на координацию движений. /Самостоятельные занятия | ||
Гимнастика с основами акробатики (10ч) | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30с. | |
Тестирование подтягивание на низкой перекладине из виса лежа согнувшись. | ||
Тестирование наклона вперед из положения стоя. | ||
Акробатические упражнения кувырок вперед в группировке; | ||
Акробатические упражнения из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях. | ||
Организующие команды и приемы: передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». | ||
Гимнастические упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках | ||
Гимнастические упражнения прикладного характера: вис стоя спереди, сзади | ||
Организующие команды и приемы: перестроение по двое в шеренге и колонне; | ||
Лазание по гимнастическому канату. | ||
Лыжные гонки (12 часов) | Ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок | |
Повороты переступанием на лыжах без палок | ||
Ступающий и скользящий шаг на лыжах с палками | ||
Передвижения на лыжах: попеременный двушажный ход. | ||
Спуски в основной стойке. | ||
Подъем «лесенкой». | ||
Торможение падением на лыжах с палками | ||
Торможение «плугом». | ||
Подвижные игры (18 ч.) | На материале раздела «Лыжные гонки»: встречные эстафеты на лыжах | |
« Охотники и олени» | ||
« Кто дальше прокатится» | ||
«Лыжные гонки». Самостоятельные игры и развлечения | ||
«Третий лишний», «Зайцы, сторож и жучка» | ||
«Альпинисты», «Запрещенное движение» | ||
Эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами», с лазанием и перелезанием. | ||
Самостоятельные игры и развлечения | ||
Подвижные игры на материале раздела «Спортивные игры»: - баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; | ||
- баскетбол: бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; 4 | ||
- баскетбол: передача мяча снизу5, сверху, от груди. Подвижные игры: «Мяч среднему», «Снайпер» | ||
- баскетбол: «Бросок мяча в колон6не», «Мяч соседу», « Мяч капитану». | ||
Подвижные игры на материале раздела «Спортивные игры» - волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; | ||
- волейбол: специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; | ||
- волейбол: подвижные игры: «Снежки», «Неудобный бросок» | ||
- волейбол: подвижные игры: « Пионербол». | ||
Подвижные игры на материале раздела «Спортивные игры» - футбол: остановка катящегося мяча; подвижные игры: «Метко в цель», «Слалом с мячом» | ||
Легкая атлетика (9ч.) | - футбол: ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек « Попади в цель» | |
- футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Футбольный бильярд». | ||
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Вызов номеров», « Салки – Выручалки», «Пустое место». | ||
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. | ||
Бег: равномерный бег с последующим ускорением; | ||
бег с изменением частоты шагов. | ||
Бег на 1000м | ||
Тестирование челночного бега 3х10м. | ||
Тестирование бега на 30 м с высокого старта | ||
Тестирование прыжка в длину с места | ||
Тестирование метания малого мяча на дальность | ||
Тестирование метания малого мяча на точность |
10 | Тематическое планирование 1 класс
Темы урока | № урока |
Знание о физической культуре (2ч.) Легкая атлетика (15ч.) Подвижные игры (1ч.) Знание о физической культуре (1ч.) Гимнастика с основами акробатики(17ч) | Инструктаж по технике безопасности на уроках Л/А. Что такое физическая культура. | 1 |
Возникновение физической культуры и спорта. | 2 | |
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением | 3 | |
Бег на 30 м с высокого старта | 4 | |
Техника челночного бега | 5 | |
Техника прыжка в длину с места | 6 | |
Прыжок в длину с места. | 7 | |
Тестирование прыжка в длину с места | 8 | |
Метание : малого мяча в вертикальную цель. | 9 | |
Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы. | 10 | |
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, груди. | 11 | |
Бег на 1000 м. без учёта времени | 12 | |
На материале « Лёгкая атлетика»: « Точно в мишень» | 13 | |
Инструктаж по технике безопасности на уроках Г/А. Темп и ритм | 14 | |
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!» | 15 | |
Размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой | 16 | |
Повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; | 17 | |
Размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. | 18 | |
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); | 19 | |
Седы (на пятках, углом); | 20 | |
Группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); | 21 | |
Перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); | 22 | |
Перекаты из упора присев назад и боком | 23 | |
Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз | 24 | |
Ползание и переползание по-пластунски; | 25 | |
Лыжные гонки (12ч.) Подвижные игры(1ч.) | Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья | 26 |
перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; | 27 | |
Хождение по наклонной гимнастической скамейке; | 28 | |
Упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью) | 29 | |
Тестирование наклона вперёд из положения сидя | 30 | |
Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа | 31 | |
Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; | 32 | |
«Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; | 33 | |
Переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. | 34 | |
Скользящий шаг на лыжах без палок | 35 | |
Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом. | 36 | |
Спуски в основной стойке. | 37 | |
Подвижные игры. « Попади в ворота» | 38 | |
Подвижные игры(1ч.) | Подвижные игры.«Кто дальше прокатится», | 39 |
Подвижные игры (6ч.) | Подъемы ступающим и скользящим шагом. | 40 |
Торможение падение. | 41 | |
Повороты переступанием на месте на лыжах без палок | 42 | |
«Встречная эстафета» | 43 | |
Скользящий шаг на лыжах с палками | 44 | |
Ступающий шаг на лыжах с палками | 45 | |
У медведя во бору», «Бой петухов», «Совушка», | 46 | |
«Караси и щука»,«Салки-догонялки»,) «Пройди бесшумно, Через холодный ручей» | 47 | |
Игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест», «К своим флажкам», «Класс, смирно!». | 48 | |
«Веселые ребята», «Пятнашки», «Волк во рву»,«Кто быстрее», | 49 | |
«Быстро по местам»,«Точно в мишень», «Пустое место», «Два мороза». | 50 | |
Русская народная игра «Горелки» | 51 | |
Подвижные игры (5ч.) на материале раздела (спортивные игры) | Футбол: Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места | 52 |
Футбол: подвижные игры типа «Точная передача». | 53 | |
Баскетбол: Ловля мяча на месте и в движении «Брось — поймай» | 54 | |
Баскетбол: Броски мяча двумя руками стоя на месте «Выстрел в небо» | 55 | |
Баскетбол: Передача мяча. «Охотники и утки» | 56 | |
Подвижные игры (4 ч.) | «Не оступись». « Пятнашки» , «Волк во рву» | 57 |
Гимнастика с основами акробатики Легкая атлетика | «Кто быстрее» , «Рыбки» | 58 |
«Салки на болоте», «Пингвины с мячом» | 59 | |
«Быстро по местам», «К своим флажкам» | 60 | |
Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лёжа | 61 | |
Бег из разных исходных положений | 62 | |
Прыжки: с продвижением вперёд | 63 | |
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность | 64 | |
Метание: малого мяча в вертикальную цель. | 65 | |
Бег на 1000 м. | 66 |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Рабочие программы по литературному чтению, окружающему миру, технологии. Рабочие программы по внеурочной деятельности. ФГОС.
Разработанно в соответствии с требованиями ФГОС...
Рабочие программы 1 класс и рабочая программа по ОРКСЭ
Рабочие программы для 1 класса по УМК "начальная школа 21 века".Если кому-то пригодятся, буду рада....
Рабочая программа по физической культура в 4 классе VIII вида, рабочая программа по физической культуре в 4 классе VII вида
Главной целью моей педагогической деятельности является сохранение и укрепление здоровья детей, воспитание у них потребности в здоровом образе жизни. При проведении уроков учитываю возрастные, п...
Рабочая программа по русскому языку 3 класс ФГОС .Учебник А.В. Полякова.Система Л.В. Занкова. Документ содержит рабочую программу и календарно-тематическое планирование
Рабочая программа по русскому языку 3 класс ФГОС .Учебник А.В. Полякова.Система Л.В. Занкова. Документ содержит рабочую программу и календарно-тематическое планирование Рабочая программа по матем...
Рабочие программы для 3 класса по программе "Школа России"и рабочие программы по внеурочной деятельности.
Материал представлен в виде рабочих программ для 3 класса по программе "Школа России", тематическое планирование по предметам, а также рабочие программы и тематическое планирование по внеурочной деяте...
Рабочая учебная программа по музыке ОС "Школа 2100"Л.В. Школяр, В.О. Усачёва и др. Данная рабочая программа составлена на основе Примерной основной образовательной программы начального общего образования и предназначена для учеников 4 класса.
Программа составлена в соответствии с требованиями Федеального государственного образовательного стандарта начального общего образования, обеспечена УМК для 1- 4 классов, авторов Л.В.Школяр,В.О.Усачёв...
Рабочая программа по технологии для 1 класса разработана на основе авторской программы Е.А.Лутцевой, Т.П.Зуевой по технологии (Сборник рабочих программ. – М.: Просвещение, 2015)
Рабочая программа по технологии для 1 класса разработана на основе авторской программы Е.А.Лутцевой, Т.П.Зуевой по технологии (Сборник рабочих программ. – М.: Просвещение, 2015) в соответствии с...