РАССМОТРЕНО

Методическим объединением учителей физической культуры

Руководитель МО

______________Орлова Г. Е . Протокол №

от "        " августа 2022 г.

СОГЛАСОВАНО

Заместитель директора школы

______________Фатнева М.Н .   Протокол №

от "        " августа  2022 г.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

(ID 1615778)

учебного предмета

«Физическая культура»

УТВЕРЖДЕНО

Директор МБОУ г. Мценска "Средняя школа №9"

______________Полякова В.В. Приказ №

от "        " августа 2022 г.

№

п/п

Наименование разделов и тем программы

Количество часов

Дата изучения

Виды деятельности

Виды, формы контроля

Электронные (цифровые) образовательные ресурсы

всего

контрольные работы

практические работы

Раздел 1. Знания о физической культуре

1.1.

Что понимается под физической культурой

1

0

0

обсуждают рассказ учителя о видах спорта и занятиях физическими упражнениями, которым обучают школьников на уроках физической культуры, рассказывают об известных видах спорта и проводят примеры упражнений, которые умеют выполнять;; проводят наблюдение за передвижениями животных и выделяют общие признаки с передвижениями человека;; проводят сравнение между современными физическими упражнениями и трудовыми действиями древних охотников, устанавливают возможную связь между ними;

Устный опрос; Практические упражнения;

РЭШ

Итого по разделу

1

Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности

2.1.

Режим дня школьника

1

0

0

обсуждают предназначение режима дня, определяют основные дневные мероприятия первоклассника и распределяют их по часам с утра до вечера;; знакомятся с таблицей режима дня и правилами её оформления, уточняют индивидуальные мероприятия и заполняют таблицу (по образцу, с помощью родителей);

Устный опрос;

РЭШ

Итого по разделу

1

ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

Раздел 3. Оздоровительная физическая культура

3.1.

Личная гигиена и гигиенические процедуры

1

0

0

знакомятся с понятием «личная гигиена», обсуждают положительную связь личной гигиены с состоянием здоровья человека;; знакомятся с гигиеническими процедурами и правилами их выполнения, устанавливают время их проведения в режиме дня;

Практические упражнения;

Сферум

3.2.

Осанка человека

1

0

0

знакомятся с понятием «осанка человека», правильной и неправильной формой осанки, обсуждают её отличительные признаки;; знакомятся с возможными причинами нарушения осанки и способами её профилактики;;

Практическая работа;

РЭШ

3.3.

Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника

1

0

0

обсуждают рассказ учителя о пользе утренней зарядки, правилах выполнения входящих в неё упражнений; уточняют название упражнений и последовательность их выполнения в комплексе; разучивают комплекс утренней зарядки, контролируют правильность и последовательность выполнения входящих в него упражнений (упражнения для усиления дыхания и работы сердца; для мышц рук, туловища, спины, живота и ног; дыхательные упражнения для восстановления организма);

Практические упражнения;

Сферум

Итого по разделу

3

Раздел 4. Спортивно-оздоровительная физическая культура

4.1.

Модуль "Гимнастика с основами

акробатики". Правила поведения на уроках физической культуры

2

0

0

знакомятся с правилами поведения на уроках физической культуры, требованиями к обязательному их соблюдению;;

знакомятся с формой одежды для занятий физической культурой в спортивном зале и в домашних условиях, во время прогулок на открытом воздухе;

Устный опрос;

Сферум

4.2.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Исходные положения в физических упражнениях

4

0

0

знакомятся с понятием «исходное положение» и значением исходного положения для последующего выполнения упражнения;; наблюдают образец техники учителя, уточняют требования к выполнению отдельных исходных положений;; разучивают основные исходные положения для выполнения гимнастических упражнений, их названия и требования к выполнению (стойки; упоры; седы, положения лёжа);

Практические упражнения;

РЭШ

4.3.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Строевые упражнения и организующие команды на уроках физической культуры

6

0

0

наблюдают и анализируют образец техники учителя, уточняют выполнение отдельных технических элементов;;

разучивают способы построения стоя на месте (шеренга, колонна по одному, две шеренги, колонна по одному и по два);; разучивают повороты, стоя на месте (вправо, влево);; разучивают передвижение ходьбой в колонне по одному с равномерной скоростью;

Практические упражнения;

РЭШ

4.4.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Гимнастические упражнения

10

0

0

наблюдают и анализируют образцы техники гимнастических упражнений учителя, уточняют выполнение отдельных элементов;; разучивают стилизованные передвижения (гимнастический шаг; гимнастический бег; чередование гимнастической ходьбы с гимнастическим бегом);; разучивают упражнения с гимнастическим мячом (подбрасывание одной рукой и двумя руками; перекладывание с одной руки на другую; прокатывание под ногами; поднимание ногами из положения лёжа на полу);; разучивают упражнения со скакалкой (перешагивание и перепрыгивание через скакалку, лежащую на полу; поочерёдное и последовательное вращение сложенной вдвое скакалкой одной рукой с правого и левого бока, двумя руками с правого и левого бока, перед собой);;

разучивают упражнения в гимнастических прыжках (прыжки в высоту с разведением рук и ног в сторону; с приземлением в полуприседе; с поворотом в правую и левую сторону);

Практические упражнения;

Сферум

4.5.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Акробатические упражнения

8

0

0

наблюдают и анализируют образцы техники учителя, контролируют её выполнение другими учащимися, помогают им исправлять ошибки; обучаются подъёму туловища из положения лёжа на спине и животе;; обучаются подъёму ног из положения лёжа на животе;; обучаются сгибанию рук в положении упор лёжа;; разучивают прыжки в группировке, толчком двумя ногами;; разучивают прыжки в упоре на руках, толчком двумя ногами;

Практические упражнения;

Сферум

4.6.

Модуль "Лыжная подготовка". Строевые команды в лыжной подготовке

2

0

0

по образцу учителя разучивают выполнение строевых команд: «Лыжи на плечо!»;

«Лыжи под руку!»; «Лыжи к ноге!», стоя на месте в одну шеренгу;; разучивают способы передвижения в колонне по два с лыжами в руках;

Практические упражнения;

РЭШ

4.7.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом

4

0

0

наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя ступающим шагом, уточняют отдельные её элементы;; разучивают имитационные упражнения техники передвижения на лыжах ступающим шагом, контролируют отдельные её элементы;; разучивают и совершенствуют технику ступающего шага во время передвижения по учебной дистанции;;

наблюдают и анализируют образец техники передвижения на лыжах учителя скользящим шагом, уточняют отдельные её элементы, сравнивают с техникой ступающего шага, выделяют отличительные признаки;; разучивают имитационные упражнения техники передвижения на лыжах скользящим шагом без лыж, контролируют отдельные её элементы (по фазам движения и в полной координации);; разучивают технику передвижения скользящим шагом в полной координации и совершенствуют её во время прохождения учебной дистанции;

Практические упражнения;

РЭШ

4.8.

Модуль "Лёгкая атлетика". Равномерное передвижение в ходьбе и беге

5

0

0

обучаются равномерной ходьбе в колоне по одному с использованием лидера

(передвижение учителя);; обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения с использованием метронома;; обучаются равномерной ходьбе в колонне по одному с изменением скорости передвижения (по команде);; обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью с использованием лидера (передвижение учителя);; обучаются равномерному бегу в колонне по одному с невысокой скоростью;; обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения с использованием лидера;; обучаются равномерному бегу в колонне по одному с разной скоростью передвижения (по команде);; обучаются равномерному бегу в колонне по одному в чередовании с равномерной ходьбой (по команде);

Практические упражнения;

РЭШ

4.9.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с места

4

0

0

знакомятся с образцом учителя и правилами его выполнения (расположение у стартовой линии, принятие исходного положения перед прыжком; выполнение приземления после фазы полёта; измерение результата после приземления);; разучивают одновременное отталкивание двумя ногами (прыжки вверх из полуприседа на месте; с поворотом в правую и левую сторону);; обучаются приземлению после спрыгивания с горки матов;; обучаются прыжку в длину с места в полной координации;

Практические упражнения;

Сферум

4.10

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину и в высоту с прямого разбега

5

0

0

наблюдают выполнение образца техники прыжка в высоту с прямого разбега, анализируют основные его фазы (разбег, отталкивание, полёт, приземление);; разучивают фазу приземления (после прыжка вверх толчком двумя ногами; после прыжка вверх-вперёд толчком двумя ногами с невысокой площадки);; разучивают фазу отталкивания (прыжки на одной ноге по разметкам, многоскоки, прыжки толчком одной ногой вперёд-вверх с места и с разбега с приземлением);; разучивают фазы разбега (бег по разметкам с ускорением; бег с ускорением и последующим отталкиванием);; разучивают выполнение прыжка в длину с места, толчком двумя в полной координации;

Практические упражнения;

Сферум

4.11

Модуль "Подвижные и спортивные игры". Подвижные игры

8

0

0

разучивают считалки для проведения совместных подвижных игр; используют их при распределении игровых ролей среди играющих;;

разучивают игровые действия и правила подвижных игр, обучаются способам организации и подготовки игровых площадок;; обучаются самостоятельной организации и проведению подвижных игр (по учебным группам);; играют в разученные подвижные игры;

Практические упражнения;

РЭШ

Итого по разделу

58

Раздел 5. Прикладно-ориентированная физическая культура

5.1.

Рефлексия: демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО

5

0

0

демонстрация прироста показателей физических качеств к нормативным требованиям комплекса ГТО;

Практические упражнения;

СФерум

Итого по разделу

5

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ

68

0

0

«Рассмотрено»

Руководитель ШМО

____ Орлова Г.Е.

Протокол №

от « __  »____2022г

«Согласовано»

Заместитель директора школы

_____ Фатнева М.Н.

«____»_________2022г

«Утверждаю»

Директор МБОУ

г. Мценска

«Средняя школа № 9».  

    _____ Полякова В.В.

«___»__________2022г

№

п/п

Тема урока

Количество часов

Дата изучения

Виды, формы контроля

всего

контрольные работы

практические работы

1.

Что понимается под физической культурой

1

0

0

Устный опрос; Практические упражнения;

2.

Правила поведения на уроке физической культуры

1

0

0

Устный опрос;

3.

Осанка человека

1

0

0

Практическая работа;

4.

История Олимпийских игр.

Олимпийские игры в России

1

0

0

Устный опрос;

5.

Место для занятий физическими упражнениями. Спортивное оборудование и инвентарь. Одежда для занятий физическими упражнениями.

1

0

0

Устный опрос;

6.

Техника безопасности при выполнении физических упражнений, проведении игр и спортивных эстафет

1

0

0

Практические упражнения;

7.

Режим дня школьника

1

0

0

Устный опрос; Практические упражнения;

8.

Личная гигиена и гигиенические процедуры

1

0

0

Устный опрос;

9.

Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника

1

0

0

Практические упражнения;

10.

Физические упражнения:

исходные положения

1

0

0

Практические упражнения;

11.

Организующие команды: «Стройся», «Смирно», «На первый, второй рассчитайсь», «Вольно», «Шагом марш», «На месте стой, раз, два», «Равняйсь», «В  две шеренги становись»

1

0

0

Практические упражнения;

12.

Отработка навыков выполнения организующих команд: «Стройся», «Смирно», «На первый, второй рассчитайсь», «Вольно», «Шагом марш»,

«На месте стой, раз, два», «Равняйсь», «В  две шеренги становись»

1

0

0

Практические упражнения;

13.

Строевые упражнения:

перестроение в две шеренги и обратно

1

0

0

Практические упражнения;

14.

Строевые упражнения :

перестроение в колону по два и обратно

1

0

0

Практические упражнения;

15.

Отработка строевых упражнений : перестроение в две шеренги и в колону по два и обратно

1

0

0

Практические упражнения;

16.

Общие принципы выполнения гимнастических упражнений

1

0

0

Практические упражнения;

17.

Освоение техники выполнения упражнений общей разминки с контролем дыхания

1

0

0

Практические упражнения;

18.

Упражнения общей разминки: приставные шаги вперёд на полной стопе (гимнастический шаг)

1

0

0

Практические упражнения;

19.

Отработка навыков выполнения приставных шагов вперёд на полной стопе (гимнастический шаг)

1

0

0

Практические упражнения;

20.

Упражнения общей разминки: шаги с продвижением вперёд, сочетаемые с отведением рук назад на горизонтальном уровне («конькобежец»)

1

0

0

Практические упражнения;

21.

Отработка навыков выполнения шагов с продвижением вперёд, сочетаемые с отведением рук назад на горизонтальном уровне («конькобежец»)

1

0

0

Практические упражнения;

22.

Упражнения для укрепления мышц тела и развития гибкости позвоночника, упражнения для разогревания (скручивания) мышц спины («верёвочка»)

1

0

0

Практические упражнения;

23.

Отработка навыков выполнения упражнений для укрепления мышц тела и развития гибкости позвоночника, упражнения для разогревания

(скручивания) мышц спины

(«верёвочка»)

1

0

0

Практические упражнения;

24.

Упражнения для укрепления мышц спины и увеличения их эластичности («рыбка»)

1

0

0

Практические упражнения;

25.

Отработка навыков выполнения упражнения для укрепления мышц спины и увеличения их эластичности

(«рыбка»)

1

0

0

Практические упражнения;

26.

Упражнения для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса («мост») из положения лёжа

1

0

0

Практические упражнения;

27.

Отработка навыков выполнения упражнения для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса («мост») из положения лёжа

1

0

0

Практические упражнения;

28.

Группировка, кувырок в сторону

1

0

0

Практические упражнения;

29.

Отработка навыков выполнения группировки, кувырка в сторону

1

0

0

Практические упражнения;

30.

Освоение подводящих упражнений к выполнению продольных и поперечных шпагатов («ящерка»)

1

0

0

Практические упражнения;

31.

Отработка навыков выполнения упражнений к выполнению продольных и поперечных шпагатов

(«ящерка»)

1

0

0

Практические упражнения;

32.

Закрепление техники выполнения подводящих упражнений

1

0

0

Практические упражнения;

33.

Комплекс упражнений утренней гимнастики: упражнения с гимнастической палкой

1

0

0

Практические упражнения;

34.

Самостоятельное составление комплекса упражнений утренней гимнастики

1

0

0

Практические упражнения;

35.

Комплекс упражнений. Упражнения со скакалкой:

вращение кистью руки скакалки, сложенной вчетверо, — перед собой, сложенной вдвое — поочерёдно в лицевой, боковой плоскостях.

1

0

0

Практические упражнения;

36.

Подскоки через скакалку вперёд, назад

1

0

0

Практические упражнения;

37.

Прыжки через скакалку вперёд, назад.

1

0

0

Практические упражнения;

38.

Лыжная подготовка Переноска лыж к месту занятия. Основная стойка лыжника

1

0

0

Практические упражнения;

39.

Передвижение на лыжах ступающим шагом (без палок)

1

0

0

Практические упражнения;

40.

Передвижение на лыжах скользящим шагом (без палок)

1

0

0

Практические упражнения;

41.

Отработка навыков передвижения на лыжах без палок

1

0

0

Практические упражнения;

42.

Передвижение одновременным двухшажным ходом

1

0

0

Практические упражнения;

43.

Упражнения в поворотах на лыжах переступанием стоя на месте и в движении

1

0

0

Практические упражнения;

44.

Равномерная ходьба в колоне по одному с использованием лидера

1

0

0

Практические упражнения;

45.

Равномерная ходьба в колоне по одному с изменением скорости передвижения

1

0

0

Практические упражнения;

46.

Отработка равномерной ходьбы в колоне по одному с изменением скорости передвижения

1

0

0

Практические упражнения;

47.

Обучение одновременному отталкиванию двумя ногами

1

0

0

Практические упражнения;

48.

Обучение приземлению после спрыгивания с горки

матов

1

0

0

Практические упражнения;

49.

Обучение прыжку в длину с места в полной координации

1

0

0

Практические упражнения;

50.

Отработка обучения прыжку в длину с места в полной координации

1

0

0

Практические упражнения;

51.

Прыжок в длину  с прямого разбега

1

0

0

Практические упражнения;

52.

Отработка прыжка в длину  с прямого разбега

1

0

0

Практические упражнения;

53.

Прыжок  в высоту с прямого разбега

1

0

0

Практические упражнения;

54.

Отработка прыжка в высоту с прямого разбега

1

0

0

Практические упражнения;

55.

Закрепление прыжка в длину и в высоту с прямого разбега

1

0

0

Практические упражнения;

56.

Подвижные игры. Бросок мяча в заданную плоскость и ловля мяча

1

0

0

Практические упражнения;

57.

Подвижные игры. Отработка навыков броска мяча в заданную плоскость и ловли мяча

1

0

0

Практические упражнения;

58.

Подвижные игры. Освоение навыков отбивания мяча

1

0

0

Практические упражнения;

59.

Подвижные игры. Отработка навыков отбивания мяча

1

0

0

Практические упражнения;

60.

Подвижные игры. Игровые задания с мячом

1

0

0

Практические упражнения;

61.

Подвижные игры. Спортивные эстафеты с гимнастическим предметом

1

0

0

Практические упражнения;

62.

Метание теннисного мяча в цель. Дистанция 6 метров

1

0

0

Практические упражнения;

63.

Прыжок в длину с места

1

0

0

Практические упражнения;

64.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

1

0

0

Практические упражнения;

65.

Наклон вперёд из положения стоя с прямыми ногами на полу

1

0

0

Практические упражнения;

66.

Бег 30 метров.

1

0

0

Практические упражнения;

67.

Подвижные игры. Игровые задания с мячом

1

0

Практические упражнения

68.

Подвижные игры. Игровые задания с мячом

1

0

0

Практические упражнения

ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ПО ПРОГРАММЕ

68

0

0