Использование элементов здоровьесберегающих технологий в учебной деятельности младших школьников.
статья по теме

Использование элементов здоровьесберегающих технологий в учебной деятельности младших школьников.

 Здоровьесберегающая технология включает в себя всё, что касается жизни ребёнка, начиная с того, как он спал, что он ел, в каком настроении, состоянии он пришёл в школу, вся его деятельность в течение дня и т.д. Поэтому я буду говорить лишь об использовании элементов здоровьесберегающих технологий в учебной деятельности младших школьников.

      В последние годы наблюдается резкое ухудшение здоровья детей. По данным медиков, менее 20%  приходящих в школу детей здоровы. Ухудшению здоровья младших школьников способствует постоянное увеличение объёма учебного материала, его сложности, переход от необязательного, нерегламентированного обучения , свойственного дошкольному детству, к систематическому обучению, которые при неблагоприятных условиях отрицательно влияют на состояние детского организма.

      Основные идеи, лежащие в основе принципов обучения и воспитания, сберегающих здоровье ребёнка, достаточно просты, они вытекают из естественных проявлений и закономерностей жизнедеятельности детского организма, а именно:

    -внимательно относиться к  состоянию каждого ребёнка, оценивать его настроение и эмоциональные реакции;

    -следить за тем, чтобы учебная нагрузка соответствовала возрастным и индивидуальным возможностям школьников;

     -соблюдать рациональный режим труда и отдыха;

     -создать оптимальные условия среды обучения, которые соответствуют гигиеническим нормативам  требованиям;

      -организовать режим учебных занятий с учётом динамики умственной работоспособности учащихся в течение учебного дня, недели, года;

      -обеспечить и поддерживать двигательную активность ребёнка; правильную рабочую позу при разных видах деятельности; охрану зрения и слуха;

      -создать благоприятную психологическую атмосферу, положительный эмоциональный фон обучения;

      -поддерживать постоянный контакт с родителями учащихся.

     Начиная работать в 1 классе, первые две недели провожу индивидуальные беседы с родителями, выясняя индивидуальные особенности каждого ребёнка, проблемы связанные со здоровьем, поведением и т.п., провожу анкетирование родителей и обязательно просматриваю медицинские карты. Эти беседы и результаты анкетирования помогают мне с первых дней создать комфортные условия обучения и положительный эмоциональный настрой каждого ученика.

     Сама специфика работы в начальных классах требует постоянной смены деятельности учащихся (каждые 10-15 минут), чтобы не вызывать утомление. Поэтому постоянно используются игровые ситуации, интегрированные уроки, элементы творчества и т.п.

     Неотъемлемой частью каждого урока являются физминутки, которые проводятся 1-2 раза во время одного урока и длятся не менее 2-3 минут. Они не носят формальный характер, каждая из них используется в зависимости от специфики урока. Например, на уроке русского языка проводится гимнастика пальцев в сочетании с дыхательными упражнениями, сгибаниями и разгибаниями позвоночника в шейном и грудном отделах. Приседания с подъёмом рук вверх стимулируют мозговое кровообращение, потряхивание кистями рук препятствует утомлению мелких мышц кисти, наклоны и повороты снимают напряжение мышц туловища, а сочетательные круговые движения головой, глазами, туловищем активизируют чувство общей координации в пространстве. Как правило, все эти упражнения сопровождаются стихами или музыкой, что помогает снять не только физическое, но и эмоциональное напряжение.

       На уроках чтения обязательно проводятся упражнения на дыхание. От дыхания зависит нормальное снабжение крови кислородом, ритм работы сердца, циркуляция крови в организме. Незначительный недостаток кислорода снижает работоспособность ребёнка. Чтобы этого не произошло, проводится чтение слогов или скороговорок на одном дыхании в разном темпе.

      Особое значение имеет контроль за состоянием зрения учащихся:

1. Выбор зрительной рабочей дистанции каждого ученика. Это делается так: ребёнок отходит от доски до тех пор, пока контуры букв на доске не начнут терять чёткость – это и есть рабочее место для данного ребёнка.
2. Кто был на уроках в начальных классах, замечал, что учитель никогда не стоит на одном месте, он то приближается, то отдаляется от учащихся, выступая в роли тренажёра, формирующего остроту зрения.
3. На каждом уроке используются различные упражнения для зрительного анализатора. Например, с силой зажмуриться, повращать глазами по часовой и против часовой стрелки, посмотреть в окно, перевести взгляд на какой-нибудь отдалённый предмет и т.п.
4. В течение учебного года детей периодически пересаживаем, не нарушая принципа правильной посадки. Такая смена во-первых, исключает одностороннюю ориентацию головы и туловища относительно доски, а во-вторых создаёт более равномерные условия освещения.

Все мы знаем о необходимости поддержки двигательной активности учащихся. Но порой чрезмерный уровень возбуждения очень трудно снизить. Чтобы снизить возбуждение, нужно попросить детей принять стойку на одной ноге и закрыть глаза. Перевозбуждённому ребёнку сделать это чрезвычайно трудно. Как только состояние устойчивости достигнуто – ученик готов к продуктивной деятельности.

    В настоящий момент существует много программ здорового образа жизни. Одна из них «Индивидуальная программа здорового образа жизни для младших школьников» . В основе этой программы лежат слова  П. С. Брегга: «В вашем распоряжении девять врачей, данных природой, всегда готовых помочь в создании стопроцентного здоровья. Это солнечный свет, свежий воздух, чистая вода, естественное питание, физические упражнения, отдых, хорошая осанка и разум. Эта программа включает в себя такие разделы: «Доктор солнышко», «Доктор чистая вода», «Доктор физические упражнения» и т.д. Использование этой программы во внеклассной работе, помогает ненавязчиво, в игровой форме приобщать младших школьников к здоровому образу жизни, сформировать у каждого ребёнка точный ответ на вопрос: «Любите ли вы себя, благодарны ли вы природе за то, что живёте?» и привести их к  выводу: «Только полюбив себя самого – можно полюбить окружающий мир и людей, которые живут с вами рядом».