Корригирующая гимнастика в зависимости от патологии детей
материал по теме

Корригирующая  гимнастика в зависимости от патологии детей

 Корригирующие упражнения для профилактики и лечения плоскостопия.

1. Ходьба на носках.
2. Ходьба на пятках.
3. Ходьба на наружном своде стопы.
4. Поднимание пальцами ног носового платка или карандаша.
5. Сгребание пальцами ног песка в кучку.
6. Ходьба по ребристой доске.
7. Катание гимнастической палки сводом стопы.
8. Вращение стопами.
9. Сжимание пальцев ног в кулак – тыльное сгибание.

Корригирующие упражнения   для предупреждения и лечения нарушений осанки.

И.п. – лежа на спине

       1. Лежа на спине, левая рука вверху – смена положения рук (10-12 раз)

       2. Одновременное или поочередное сгибание ног в коленях (10-12 раз)

       3.  Потянуться руками вперед – сесть и вернуться в и.п. (6-8 раз)

       4.  Одновременное разведение ног (10-12 раз)

       5.  Поочередное или одновременное поднимание прямой ноги. (10-12 раз)