методическая разработка программы по плаванию для детей с ОВЗ
методическая разработка по физкультуре на тему

Пояснительная записка

      Программа составлена на основании  - Учебная программа по физической культуре. Автор – составитель А.П.Матвеев и Т.В.Петрова; издательство «Дрофа» -2010.

Программа физического воспитания на основе спортивного плавания предназначена для муниципального общеобразовательного учреждения средней общеобразовательной школы, которая имеет материально-технические возможности для обучения плавательной подготовки в условиях школы, а именно школьный бассейн. В  программе заложены и раскрыты цели и задачи, средства и методы, позволяющие решать вопросы плавательной подготовки учащихся в условиях школы.

Регулярные занятия детей и подростков плаванием – активная форма подготовки к требованиям социально-трудовой жизни современного общества.

Структура программы:

 Программа рассчитана на учащихся 4-10 класс. Занятия проходят 1 раз в неделю.

 Программа включает:

- ознакомление ребенка с водой;

- овладение детьми навыком скольжения;

- обучение занимающихся плаванию определенными способами;

- совершенствование техники плавания разными способами;

- профилактика различных заболеваний;

- привитие культурно-гигиенических навыков;

- беседы о значении занятий плаванием для здоровья и развития организма

Об изменениях, внесенных в программу

 Так как бассейн  начинает свою работу с началом отопительного  сезона, внесены изменения в  программу  по плаванию.  В начале учебного года и в конце  в тематическом планировании  уроки по плаванию заменены уроками сухого плавания.

Цель программы: обучение плаванию, создание условий для самореализации личности ребенка в спортивной, социальной и творческой сферах.

Содержание уроков плавания

В  школе на уроках по плаванию осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку преимущественно оздоровительной направленности и овладение навыком плавания.

Основные задачи подготовки:

- укрепление здоровья и закаливание;

- овладение жизненно необходимым навыком плавания;

- обучение основам техники кроль на груди, кроль на спине и широкому кругу двигательных навыков;

- развитие физических качеств ( выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей);

- воспитание морально-этических и волевых качеств.

Теория

Правила техники безопасности на занятиях по плаванию. Личная гигиена. Оздоровительное плавание в  школе. Влияние физических упражнений на организм человека. Спортивный инвентарь.

            Практика

Комплекс обще-развивающих и специальных упражнений пловца. Движения рук и ног при плавании кролем на груди и кролем на спине, движения головой при выполнении вдоха, координация движений руками с дыханием при плавании кролем на груди: стоя на месте и в сочетании с ходьбой, стартового прыжка. Упражнения для освоения с водой.

Техника плавание кролем на груди. Движения ног: держась за перекладину руками в бассейне; то же с выполнением выхода в воду. Выдохи в воду с поворотом головы на вдох. Скольжение с доской, без доски, с движением ног. Гребковые движения рук: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, без работы ног, с работой ног. Согласование движений рук с дыханием: стоя на дне, в сочетании с ходьбой, с работой ног. Скольжение на груди с движением рук. Проплывание отрезков с задержкой дыхания Плавание с дыханием через 2 гребка, через 3. гребка. Плавание с помощью ног и гребков одной рукой: с различными положениями другой руки, вдох в сторону прижатой руки. Плавание в полной координации.

Техника плавание кролем на спине. Скольжение на спине. Скольжение с последующим движением ног; то же с движением рук. Плавание с помощью только ног, то же с помощью только рук. Проплывание отрезков в полной координации. Старт из воды.

Для совершенствования техники плавания повторное проплывание отрезков 2–8 раз по 10–12 метров; 4–6 раз по 25 метров.

Игры: “Кто быстрее?”, «Кто быстрее спрячется под воду?», «У кого больше пузырей?»,     «Кто дальше проскользит?» и т. д

Структура и содержание занятий по плаванию    

В школе функционирует плавательный бассейн. Температура воды поддерживается в пределах – 30-32 градусов, воздуха: 28 – 30 градусов.

  Для посещения бассейна каждому ребенку необходимо иметь:

-резиновые тапки;

-полотенце;

- купальник (слитный) или плавки;

-резиновую шапочку;

-мыло и мочалку.

Плаванию обучаются дети со 2 класса. Ведущей формой занятий является: групповая. Занятия проводятся 1 раз в неделю. Продолжительность пребывания в воде 20-30 мин.

Нагрузка  варьируется в зависимости от возраста детей, их физического развития и усвоения ими пройденного материала.

Занятия по плаванию делятся на три этапа: подготовительный, основной и заключительный.

Подготовительный этап проводится на суше. Он включает несколько обще-развивающих упражнений для разогревания, разминки и имитирующие подготовительные и подводящие упражнения, способствующие лучшему усвоению в воде техники плавательных движений.

Основной этап проводится на воде. Выполняются упражнения по овладению техникой дыхания, повторяется пройденное, проводятся игры на совершенствование усвоенных движений.

Заключительный этап - это самостоятельное, произвольное плавание (свободное плавание).

Если по каким-то причинам плавание не проводится (карантин, техническая неисправность и т.д.), то оно заменяется занятием на суше в игровой форме, но с должной нагрузкой. Комплекс упражнений «сухое плавание» должен соответствовать требованиям программы и подготовить детей к упражнениям на воде. На всех проводимых занятиях обязательно присутствуют элементы игры.

Игра является основной формой обучения детей.   Превращению игровой ситуации в учебную способствует последовательный переход от простого передвижения по дну (привыкание к воде) к разучиванию определенных плавательных движений. Педагогический принцип перехода от простого к сложному выступает как условие усвоения более сложных приемов плавания, их техники и приучения ребенка к самостоятельному выполнению упражнений на все большей глубине (по пояс, по грудь, в рост ребенка).

Однако физическая нагрузка при играх в воде превышает аналогичные на суше, и дети непроизвольно самостоятельно регулируют ее. Организм ребенка даже в условиях систематической тренировки не приобретает той экономизации функций, которая наблюдается у взрослых. Это позволяет говорить о низком "коэффициенте полезного действия" детского организма. Ребенок переносит экстенсивные нагрузки легче, чем интенсивные, так как последние даются ему с большим напряжением вегетативных функций. Поэтому не следует длительно отрабатывать отдельные плавательные движения – это может отрицательно сказаться на усвоении техники плавания в полной координации. Для формирования достаточно глубоких навыков выполнения отдельных элементов полезно разучивать их на занятиях в различных сочетаниях. Особо следует отметить, что ребенка чаще пугает не сама вода, а ее обилие. В воде внимание детей рассеивается, в результате они плохо воспринимают незнакомый материал. Поэтому более целесообразным представляется ознакомление с новым материалом до начала занятий на воде.

Весь спектр новых ощущений в водной среде – состояние "полувесомости", легкость, плавучесть, раскованность мышц и суставов, равномерность давления на всю поверхность погруженного в воду тела, повышение глубины дыхания, массирующее воздействие воды на кожу – само по себе оказывает мощное воздействие на психику и организм ребенка. Задача взрослого – умело придать этим впечатлениям позитивную окраску и разумно использовать их в дальнейшем обучении.

Необходимое условие успеха в работе с детьми – это поддержание положительного отношения детей к занятиям на всех этапах обучения. Учитель должен стремиться к тому, чтобы упражнения и игры в воде доставляли ребятам удовольствие и радость, побуждали их к самостоятельности и стремлению хорошо плавать. Часто именно похвала ведет к заметному улучшению результата, способствует росту уверенности в собственных силах и развитию волевых качеств ребенка.

Задачи и ожидаемые результаты

Задачи:

1) обучить выполнению лежания на груди.

2) обучить выдоху в воду, опуская губы (лицо).

3) обучить умению открывать глаза в воде.

4) Обучить различным видам передвижения в воде.

5) Обучить движениям ног как при плавании способом кроль на груди и на спине.

6) способствовать воспитанию смелости и решительности.

Ожидаемый результат:

1) уметь выполнять лежание на груди в течение 2-4 секунд.

2) уметь выполнять выдохи в воду, опуская лицо.

3) уметь выполнять движения ногами как при плавании способом кроль на груди у поручня (с подвижной опорой).

Принципы обучения плаванию

Систематичность. Занятия плаванием должны проводиться регулярно, в определенной системе. Следует учитывать, что регулярные занятия дают несравненно больший эффект, чем эпизодические. Многочисленные исследования показали, что частые и относительно непродолжительные занятия дают больший эффект, чем  занятия, проводимые дольше, но реже.

Доступность. Объяснение и показ упражнений учителем  по плаванию, их выполнение и физическая нагрузка должны быть доступны детям. При проведении учебных занятий следует руководствоваться принципами: «от простого к сложному», «от легкого к трудному», «от известного к неизвестному», «от главного к второстепенному».

Активность. Известно, что основной формой деятельности дошкольников является игра. Исходя из этого, необходимо применять как можно больше игр и игровых упражнений. Это позволит разнообразить занятия, повысить активность детей и сделать

Наглядность. Чтобы обучение проходило успешно, любое объяснение сопровождается показом упражнений. Не следует забывать, что дети лучше воспринимают наглядное изображение действия, движения или упражнения, нежели их словесное описание.  Полезны в обучении наглядные пособия – рисунки, плакаты и т.д.

Последовательность  и постепенность. При обучению детей плаванию простые и легкие упражнения должны предшествовать более сложным и трудным. Не следует форсировать разучивание большого количества новых движений. К ним можно приступать только после хорошего освоения, правильного и уверенного выполнения предыдущих.

Учебно-методический комплекс

1. Плавательные доски.  
2. Тонущие игрушки.
3. Надувные круги разных размеров.
4. Нарукавники.
5. Мячи разных размеров.
6. Нудлы.
7. Разделительная дорожка.
8. Жилет для плавания и спасения в воде.
9. Кольцеброс - поплавок.
10. Колобашка.
11. Ласты.
12. Мячи.
13. Очки плавательные.
14. Плавающий обруч.
15. Спасательный круг.
16. Тренажёр для плавания.
17. Разделительная дорожка.

Список литературы

1. Потапчук А.А., Лукина Г.Г. Фитбол – гимнастика в дошкольном возрасте: Учебно – методическое пособие. – СПб.:СПбГАФК имени П.Ф.Лесгафта, 1999. – 80 с.
2. А.А.Потапчук, М.Д.Дидур. Осанка и физическое развитие детей. Программы диагностики и коррекции нарушений. СПб.: Речь, 2001. – 166 с.
3. С.В. Белиц-Гейман Плавание/ М: Просвещение 2000
4. Н.Ж.  Булгакова Плавание / М: Просвещение 2001
5. В.С.  Васильев Обучение детей плаванию / М: Физкультура и спорт 1999
6. Е.К.Воронова «Программа обучения плаванию в детском саду» Санкт-Петербург   «ДЕТСТВО-ПРЕСС»2003.
7. Н.Н.Кардомонова «Плавание: лечение и спорт» Серия «Панацея», Ростов-на-Дону, ФЕНИКС,2001г.
8.  М.Ю.Картушина «Физкультурные сюжетные занятия с детьми 5-6 лет.» Творческий Центр СФЕРА Москва 2012г.
9. А.А., Кислов, В.Г.  Панаева Нептун собирает друзей / М: Просвещение 1998
10. Л.П.  Макаренко Плавание / М: Физкультура и спорт 1999
11. М.Д.Маханева, Г.В.Баранова «Фигурное плавание в детском саду» Методическое пособие.  Творческий Центр СФЕРА. Москва 2009г.
12. Научно-практический журнал «Инструктор по физкультуре дошкольного образовательного учреждения» ООО «ТЦ СФЕРА», № 2,3,4   2010 г; № 1,2,3,4 2011г.
13. Т.И.Осокина, Е.А.Тимофеева, Т.Л. Богина «Обучение плаванию в детском саду» Москва  «Просвещение» 1991г.
14. М.Рыбак, Г.Глушкова, Г.Поташова «Раз, два, три, плыви...» Методическое пособие для дошкольных образовательных учреждений.   Москва, ОБРУЧ, 2010г.
15.  Н.Г.Соколова «Плавание и здоровье малыша»  Ростов-на-Дону ФЕНИКС 2007г.
16.  Н.Л.Петрова, В.Б.Баранова  «Плавание »  Техника обучения детей с раннего возраста.  «Издательство ФАИР» Москва 2008г.
17. З.П. Фирсов Плавание для всех / М: Физкультура и спорт 2001

Календарно-тематическое планирование

Лист коррекции программы